כיצד ביצוע תוכניות יכול למעשה להרוס את סוף השבוע שלך

כיצד ביצוע תוכניות יכול למעשה להרוס את סוף השבוע שלך

 האם אי פעם מצאת את עצמך חוששת מפעילות נינוחה שקבעת בשקיקה ימים או שבועות מראש?

תפסתי את עצמי עושה את זה לראשונה לפני כמה שנים כשנסעתי הביתה לטורקיה. תכננתי בהתרגשות להיפגש עם כמה חברים ותיקים. אך להפתעתי, כשהתקרב התאריך, התחלתי לחוש חוסר רצון וחוסר התלהבות מהמפגשים המיוחלים הללו.

"אני חייב ללכת לאכול ארוחת צהריים עם חבר שלי," הייתי מגשש לאחרים וגורם לזה להישמע כמו מטלה.

האם הייתי אנומליה? או שגם אנשים אחרים מרגישים כך? אנחנו יותר ויותר להסתמך על תזמון כדי לארגן את חיינו: שיחות טלפון, פגישות, תאריכים - וכן, פעילויות חברתיות מהנות. אך האם גם תכנון פעילויות פנאי יכול להתחיל להרגיש כמו עבודה? מדוע הם עלולים להפוך למקור של אימה?

כמי שחוקר התנהגות צרכנים וקבלת החלטות, החלטתי לחקור את התופעה הזו עם Gabbie Tonietto, דוקטור. מועמד לשיווק. מכיוון שטוניטו מובילה את החקירה (התוצאות יהפכו בסופו של דבר לחלק מהתזה שלה), ערכנו סדרה של מחקרים כדי לבדוק אם מילוי לוחות השנה שלנו - אפילו בפעילויות מהנות - יכול לגרום לתופעות לוואי בלתי צפויות.

הכל עובד, אין משחק?

על פני 13 מחקרים, גילינו שהפעולה הפשוטה של ​​תזמון גורמת למשימות מהנות אחרת להרגיש יותר כמו עבודה. זה גם מקטין כמה אנחנו נהנים מהם.

לדוגמה, ב אחד, ביקשנו מהמשתתפים לדמיין לשתות קפה עם חבר. מחצית מהמשתתפים דמיינו שהם מתכננים את המפגש הזה כמה ימים מראש והכניסו אותו ללוח השנה שלהם, בעוד שלחצי השני נאמר שהם החליטו לשתות קפה בכל פעם. גילינו שפעילות פשוטה ומרגיעה זו קשורה יותר לאיכויות דמויי עבודה ("התחייבות", "מאמץ", "עבודה") כשהיא נקבעה, בהשוואה לתקופה בה הייתה מאולתרת.

במספר מחקרי המשך, גילינו שפשוט לתזמן משהו מהנה-כמו סרט או טיול חברתי-הרגיש כמו עבודה גם אם זה משהו שאתה עושה באופן קבוע, זה משהו חדש או מיוחד או כשלא תכננת שום דבר אחר לאותו יום.

במחקר אחר, הקמנו בית קפה מוקפץ בקמפוס האוניברסיטה במהלך הגמר שהגיש קפה ועוגיות בחינם. סימנו תלמידים שלומדים לקראת הגמר שלהם ונתנו להם אחד משני כרטיסים. הראשונים ביקשו מהמשתתפים לבחור ולתזמן להם זמן להפסקת לימודים וליהנות מהפינוקים החינמיים. השני פשוט אמר להם שבית הקפה יהיה פתוח במהלך חלון של שעתיים.

לאחר שהשתתפו המשתתפים ושתו את הקפה והעוגיה, העברנו להם שאלון קצר ששאל אותם כמה הם נהנים מהפסקת הלימודים. כצפוי, גילינו שמי שקבע את הפסקת הלימודים לא נהנה מכך במיוחד.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

האילוצים של לוח זמנים

אז מדוע הכנת תוכניות קבועות יכולה להיות גרור כזה?

אנו חושבים שזה קשור לאופן שבו תזמון מבנה זמן. התזמון, בבסיסו, עוסק בהקצאת זמן לפעילויות. ישנן נקודות התחלה וסיום מוגדרות. אולם תזמון כה קפדני עומד בסתירה לאופן בו אנשים חושבים על פנאי ורגיעה, הקשורים לחופש בלתי מוגבל. כמו שאומרים: הזמן טס כשאתם נהנים.

מצד שני, זמן מובנה קשור לפעילויות עבודה: פגישות מתחילות ונגמרות בזמנים ספציפיים, מועדים מתנשאים ורחש השעון נמצא בכל מקום.

אז כאשר סוף השבוע שלכם בנוי ומתוכנן - גם אם הפעילויות מהנות - הם מתחילים לקחת חלק מהתכונות שאנו נוטים לשייך לעבודה.

באחד אחר מהמחקרים, ביקשנו מהמשתתפים לדמיין שהם פשוט החליטו לבלות את אחר הצהריים שלהם בשמורת יער במגוון פעילויות, כמו שיט בקאנו וטיולים מודרכים. אמרנו למחצית מהמשתתפים שהם פשוט יעשו שני הפעלות עם פיקניק ביניהם. לחצי השני נאמר כי הם נרשמו לפעילויות בשעות מסוימות (נניח, 12:30 עד 2:XNUMX), כאשר הזמן הנותר לפיקניק. בעצם כל המשתתפים ערכו טיולים ספונטניים לפארק וכולם עמדו להשתתף בפעילויות דומות. ההבדל היחיד היה שלחלק מהמשתתפים היו לוחות זמנים קפדניים, ואחרים לא.

גילינו שהבנייה לא רק גרמה לפעילות להרגיש יותר כמו עבודה, אלא גם להפחית את הרצון של המשתתפים לעסוק בהם. במילים אחרות, אפילו אירוע פנאי מאולתר מתחיל להרגיש כמו עבודה ברגע שהוא מובנה.

פתרון גס

אבל זה לא אומר שתזמון יוציא את הכיף מכל דבר. אחרי הכל, אתה לא יכול לעשות הכל במהירות. למי שכן צריך לעשות תוכניות ימים או שבועות מראש, משהו שנקרא "תזמון גס" יכול לחולל פלאים.

מכיוון שתזמון יכול לגרום לפעילויות סוף שבוע להרגיש כמו עבודה, סברנו כי הרפיה של המבנה עשויה להקל על חלק מההשלכות השליליות הללו. כדי לבדוק את הרעיון הזה, ביקשנו מהתלמידים לקבוע מפגש בזמן מוגדר או בהתייחס לפער בימיהם ("בין השיעורים"). גילינו שחיסול גבולות ספציפיים לא רק הגביר את ההתרגשות, אלא גם עבד וגם עשה משהו בדחיפה.

אז בפעם הבאה שאתה רוצה לעשות תוכניות, גמיש אותן. אתה תרגיש פחות מוגבל - וגם יותר סיכוי שיהיה לך כיף.

שיחה

על המחבר

סלין מלקוק, פרופסור לשיווק, האוניברסיטה של ​​מדינת אוהיו

מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

at InnerSelf Market ואמזון

 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
היתרונות של התמקדות בצד המואר
היתרונות של התמקדות בצד המואר
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
האם הפכת לשמיכה רטובה, לא מצליחה להכיר במה שעובד או להעניש אחרים כשהם ...
טבע 2671900 540
שבוע ההורוסקופ של 17 עד 23 בספטמבר 2018
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
טיפוח כוח בכוח האומץ והעקשנות
כיצד לטפח כוח, אומץ ועקשנות בחיי היומיום
by הכמרית לינדה מרטלה-וויטסט
עקשנות, שכותרתה גם התמדה, התמדה וסיבולת, היא מרכיב שימושי בכוח ...

הנקראים ביותר

בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
היתרונות של סילוק שמן 4 7
כיצד הפסקת שמן יכולה להציע חיים טובים יותר עבור רבים
by ג'ק מארלי, השיחה
אם כל הביקוש לנפט יבוטל וכלי רכב היו מחושמלים או מיושנים על ידי...
לגבי בדיקות קוביד מהירות 5 16
עד כמה מדויקות בדיקות אנטיגן מהירות?
by נתנאל האפר ואפורב סוני, בית הספר לרפואה של UMass Chan
מחקרים אלה מתחילים לספק לחוקרים כמונו ראיות לגבי האופן שבו הבדיקות הללו...
להאמין גורם לזה לקרות 4 11
מחקר חדש מגלה שפשוט להאמין שאתה יכול לעשות משהו קשור לרווחה גבוהה יותר
by זיגי איבן סנטיני, אוניברסיטת דרום דנמרק ועוד
עם זאת, באופן מעניין, מצאנו כי - בין אם המשיבים שלנו אכן נקטו פעולה כדי...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.