זוג משחק על חוף הים
גילוי תשוקות ושיתוף זמן עם יקיריהם הם שני דברים שפנסיונרים אומרים שהם רוצים שיעשו יותר כשהיו צעירים יותר. nullplus

עבור צעירים רבים, פרישה היא בלט על הרדאר, אם לא לגמרי לא ידוע. זה נכון במיוחד במהלך משבר יוקר המחיה שלנו, כאשר השקעה ותרומה נוספת לפנסיה שלך עשויה ליפול ברשימת העדיפות מאחורי תשלום שכר דירה.

למרות זאת, יותר ויותר צעירים מתחילים לחשוב על פרישה ב גילאים מוקדמים יותר, כאשר רבים מתמקדים באיכות חייהם העתידית ובעצמאותם הכלכלית לאחר עזיבת העבודה.

זה יכול לפעמים לבוא על חשבון רווחתם בזמן שהם עדיין עובדים, מוציאים בצורה חסכנית ביותר ומתמקדים ב"המולה", במקום ליהנות מהחופש ומהזמנים הטובים שיכולים לאפיין גם את הבגרות הצעירה.

עבור שלי מחקר חדש, ראיינתי יותר מ-200 אנשים וסקרתי עוד מאות אנשים כדי להבין איך הם מאזנים בין זמן וכסף. התמקדתי באנשים שעוברים מעברים גדולים בחיים: פנסיונרים לאחרונה והורים טריים, ואנשים שמתכוננים לרגעים האלה. אמנם אנו מצפים שלגמלאים יהיה את כל הזמן שבעולם, אבל גיליתי שבמציאות, פנסיונרים לרוב לחוצים זמן.


גרפיקת מנוי פנימית


למעלה מרבע מהם מרגישים זמן עלוב, כשלא נותרו מספיק שעות ביום לכל מה שהם צריכים לעשות. זה ללא קשר לכמות הכסף שיש להם. למרות שלגמלאים עשירים יש בדרך כלל יותר שליטה על לוחות הזמנים שלהם, פנסיונרים עשירים ועניים מושפעים מעוני בזמן בגילאים מבוגרים יותר.

אף פעם לא מאוחר מדי (או מוקדם מדי) להתחיל להפיק את המרב מהזמן שלך ולחיות חיים טובים יותר. הנה כמה לקחים חשובים שנלמדו מהמסעות של הגמלאים שלי.

אל תרדוף אחרי כסף, תן לכסף לרדוף אחריך

אחת החרטות הכי גדולות אצלי בעל זכאות פחותה משתתפי המחקר הייתה חוסר יכולתם לקבל השכלה ככל שרצו כשהם צעירים יותר. חלקם עזבו את האוניברסיטה או המכללה מוקדם כדי לפרנס את משפחותיהם, או בגלל שלא יכלו להרשות לעצמם להמשיך. אבל כולם הצטערו שלא קיבלו השכלה כמו שצריך כדי להיות תחרותיים בכוח העבודה בהמשך.

כדי להרוויח מספיק כסף, בחר משהו ועקוב אחריו: בין אם באוניברסיטה או במקצועות טכניים מיומנים, קבל טוב במשהו. לאחר מכן, הכסף יבוא בעקבותיו.

תדאג לגבי איך אתה מרגיש - לא איך אתה נראה

כשהנעורים דועכים, אתה נשאר עם מה שאתה מרגיש. בפנסיה, האם תסבול מכאבים הודות לבילוי חייך בעבודה קשה או בעבודה ללא הפסקה? המרואיינים שלי הבהירו שכאשר אתה נותן עדיפות להרוויח כסף על פני בריאות - בין אם מכורח או מבחירה - אתה משלם על זה בכך שאתה צריך לוותר על הזמן היקר שלך בפנסיה.

כמה ממאמצי ההתאוששות הבריאותית של הגמלאים החדשים שלי כללו בילוי זמן נוסף עם ספקים רפואיים, והוצאת כסף וזמן על נסיעה לעבודה לפגישות. נשים היו מקופחות כאן כפליים שכן, בניגוד לגברים, הן המשיכו להתמודד עם לחצים חברתיים להיראות צעירים מגילן.

כדי למנוע צורך להוציא תוספת זמן וכסף על התאוששות בריאות בשלב מאוחר יותר, התמקדו בשימור בריאות בחיים מוקדמים יותר. לפעמים ייתכן שיהיה עליך לתעדף את הרווחה שלך מעל הצרכים של המעסיק שלך, למשל על ידי חופשה לבריאותך הפיזית או הנפשית.

למרות שזהו מותרות שכרגע לא ניתן לכולם, תנועות כמו "הפסקה שקטה" מתחילות להתחיל שיחה ציבורית בנושא זה.

הפוך את הזמן שלך לספור על ידי שיתוף זה עם אחרים

אנחנו יכולים "לקנות" זמן על ידי החלפת כסף עבור משימות שאיננו מעוניינים לבצע. צריכת פריטים יכולים להיות גם עלויות זמן, שכן גם קניות וגם ללמוד להשתמש בפריטים חדשים לוקח זמן. הודות לגימלאים שלי, אני יודע עכשיו גם שאנחנו יכולים להפיק יותר מהזמן כשאנחנו חולקים אותו עם אחרים.

זמן הוא מה שמדענים חברתיים יקראו "רשת טובה". במילים אחרות, האופן שבו אנו מעריכים זמן תלוי במספר האנשים האחרים שנוכל לחלוק איתם את הזמן שלנו.

כל המשתתפים שלי בדימוס דיברו על הצורך לבנות מערכות יחסים חזקות ובריאות בעודם צעירים יותר, שיהיו לנו חברים שנוכל לחלוק איתם את החיים כשמבוגרים יותר. זמן משותף מוביל ל רווחה רגשית גדולה יותר ושמחה.

זהה את התשוקות שלך מוקדם

בעוד שכמעט כל הגמלאים שלי השקיעו זמן ניכר בתכנון כלכלי לפרישה, כמעט כמו רבים התחרטו שלא תכננו קדימה בכל הנוגע לטיפוח תחביבים ותחומי עניין. זה היה דחוף במיוחד עבור הגמלאים העשירים שלי, שכן הם התמודדו עם ירידה במעמדם החברתי ואובדן חברים לעבודה כשפרשו.

התחלת תחביבים ותחומי עניין חדשים לאחר הפרישה - מתוך צורך - יכולה להרגיש כמו עבודה נוספת. לרדוף אחר יצרים הוא הכרחי לרווחה, אבל זה צריך להיעשות לפני הפרישה, בעוד שזה רק בשביל הכיף. בנה מערכות יחסים חזקות ובריאות בעודך צעיר יותר. תמונות קוף / Shutterstock

זמן זה אהבה

שוב ושוב, משתתפי הראיון שלי הזכירו לי בעדינות שלהעניק את הזמן שלך לאדם אחר הוא מעשה החסד הגדול ביותר שאנחנו יכולים לעשות. הסיבה לכך היא שברגע שאתה נותן את הזמן שלך, אתה לעולם לא יכול לקבל אותו בחזרה.

שים לב לכך כשאתה נותן את הזמן שלך, לחברים, למעסיקים, למכרים שלך או לחברות מדיה חברתית. הודות למשתתפים שלי, אני שואל את עצמי לעתים קרובות: האם החברה או הארגון הזה אוהבים אותי? באופן כללי, התשובה היא לא, ובשלב זה אני גם יודע שהם לא ראויים להרבה מהזמן שלי.

יחד עם זאת, כאשר חבר, מנטור מהימן, מורה או זר תורם לי מזמנם היקר, אני מודע לכך שהערכתי וטוב ליבי יכולים לגמול להם רק באופן חלקי.

המשתתפים שלי בדימוס מראים שחשוב להישאר אסירי תודה על הזמן שאנו חולקים זה עם זה בעודנו על כדור הארץ הזה. כשהטרחה היומיומית מרתיעה אותך, הזכר לעצמך שזמן הוא אהבה.שיחה

על המחבר

בורוקה בו, עוזר פרופסור לסוציולוגיה, אוניברסיטת אסקס

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים על שיפור ביצועים מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון

"שיא: סודות מהמדע החדש של המומחיות"

מאת אנדרס אריקסון ורוברט פול

בספר זה, המחברים מסתמכים על מחקרם בתחום המומחיות כדי לספק תובנות כיצד כל אחד יכול לשפר את הביצועים שלו בכל תחום בחיים. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות לפיתוח מיומנויות והשגת שליטה, תוך התמקדות בתרגול מכוון ובמשוב.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"

מאת ג'יימס קליר

ספר זה מציע אסטרטגיות מעשיות לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, תוך התמקדות בשינויים קטנים שיכולים להוביל לתוצאות גדולות. הספר מסתמך על מחקר מדעי ודוגמאות מהעולם האמיתי כדי לספק עצות שימושיות לכל מי שמחפש לשפר את הרגליו ולהשיג הצלחה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"מיינדסט: הפסיכולוגיה החדשה של הצלחה"

מאת קרול ס. דואק

בספר זה, קרול דווק חוקרת את מושג הלך הרוח וכיצד הוא יכול להשפיע על הביצועים וההצלחה שלנו בחיים. הספר מציע תובנות לגבי ההבדל בין הלך רוח קבוע לצורת חשיבה צמיחה, ומספק אסטרטגיות מעשיות לפיתוח חשיבה צמיחה והשגת הצלחה רבה יותר.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"

מאת צ'רלס דוהיג

בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את המדע מאחורי היווצרות הרגל וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הביצועים שלנו בכל תחומי החיים. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים, שבירת הרגלים רעים ויצירת שינוי מתמשך.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"חכם יותר מהר יותר טוב יותר: הסודות של להיות פרודוקטיבי בחיים ובעסקים"

מאת צ'רלס דוהיג

בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע הפרודוקטיביות וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הביצועים שלנו בכל תחומי החיים. הספר מסתמך על דוגמאות ומחקרים מהעולם האמיתי כדי לספק עצות מעשיות להשגת פרודוקטיביות והצלחה רבה יותר.

לחץ למידע נוסף או להזמנה