מדוע למידה, לא תגמולים, עשויה להיות המפתח לאושרלמידה מתגמלת. BalanceFormCreative / Shutterstock

האובססיה שלנו לאושר אינה מודרנית ככל שנדמה. פילוסופים מאריסטו ועד ג'רמי בנת'ם כולם טענו כי רווחה סובייקטיבית היא מכרעת. בנתאם אפילו הציע ש "זהו האושר הגדול ביותר של המספר הגדול ביותר שהוא המדד של נכון ולא נכון". גישה זו מודיעה על המדיניות של מדינות רבות שמפרסמים מדדי אוכלוסייה של רווחה.

אך המטרה להגדיל את האושר החברתי הוכיחה שקשה להשיג. זאת בין השאר משום שקשה לקבוע אילו גורמים הם הרלוונטיים ביותר לאושר. לדוגמא, אנשים רבים מאמינים שהם יהיו מאושרים יותר אם רק היה להם יותר כסף, אך אירועים כמו זכייה בלוטו או קבלת העלאת שכר גדולה לעיתים קרובות רק יש השפעות זמניות על האושר. במקום זאת, המחקר האחרון שלנו, פורסם ב- eLife, מציע שלמידה עשויה למלא תפקיד משמעותי ומתמשך יותר.

מחקר אחר שנערך לאחרונה מעלה כי הגורם העיקרי המניע את האושר בכל הנוגע לתגמולים הוא למעשה לא התגמולים עצמם אלא במקום זאת עד כמה תגמול תואם את הציפיות. קבלת העלאת שכר תגרום לך להרגיש מאושר יותר רק אם היא הייתה גדולה יותר ממה שציפית. ההבדל הזה בין תגמול צפוי לתמורה בפועל מכונה טעות חיזוי תגמול.

שגיאות חיזוי תגמול ממלאים תפקיד מפתח בלמידה. הסיבה לכך היא שהם מניעים אנשים לחזור על התנהגויות שהובילו לתגמולים גדולים באופן בלתי צפוי. ניתן להשתמש בהן גם כדי לעדכן אמונות על העולם, שעשויות להיות משתלמות כשלעצמן. לדוגמא, אם תקבל תוספת שכר גדולה ממה שציפית מכיוון שהתאמנת מאוד לנהל משא ומתן עם המעסיק שלך, תבין שזו גישה מועילה שעליך לדבוק בה. זה יכול להרגיש גם שהרווחת את זה.

אז יכול להיות ששגיאות חיזוי תגמול קשורות לאושר לא בגלל התגמולים, אלא במקום זאת בגלל שהם עוזרים לנו להבין את העולם קצת יותר טוב מבעבר?


גרפיקת מנוי פנימית


הניסוי

במחקר שנערך לאחרונה בדקנו רעיון זה. תכננו משימה בה הסבירות לקבלת פרס לא הייתה קשורה לגודל התגמול, מה שמאפשר לנו להפריד בין תרומות הלמידה והתגמול בקביעת האושר.

שבעים וחמישה משתתפים זכו לשחק משחק שכלל החלטה איזו משתי מכוניות תזכה במירוץ ללא ידיעה מוקדמת עליהם. במצב "יציב", תמיד הייתה לאחת המכוניות סיכוי של 80% לזכות. במצב "הפכפך", למכונית אחת היה סיכוי של 80% לזכות בעשרים הניסויים הראשונים. למכונית השנייה היה אז סיכוי של 20% לזכות בעשרים הניסויים הבאים. למתנדבים לא נאמר מראש על ההסתברויות הללו, אלא נאלצו להבין זאת על ידי ניסוי וטעייה בזמן המשחק.

בכל משפט הוצג למתנדבים התגמול שיקבלו אם המכונית שבחרו תמשיך לזכות. פרסים פוטנציאליים הוקצו באופן אקראי לשתי המכוניות. בחירות טובות נדרשות בהתחשב הן בתגמולים הפוטנציאליים והן בהסתברות הזכייה (ברור שתרצה לזכות בסכומי עתק לעיתים קרובות). אך גודל התגמולים לא היה שימושי ללמוד איזו מכונית צפויה לזכות בעתיד.

אחת לכמה ניסויים התבקשו המתנדבים להזיז סמן כדי לציין את רמת האושר הנוכחית שלהם. שלא במפתיע, המתנדבים היו מאושרים יותר לאחר הניצחון מאשר לאחר שהפסידו. בממוצע, הם גם היו מאושרים פחות בתנודתיות בהשוואה למצב היציב. זה היה נכון במיוחד לגבי מתנדבים שדיווחו על תסמיני דיכאון.

ההפתעה הגדולה ביותר הייתה שהאושר כלל לא תלוי בגודל התגמולים. במקום זאת, אושר רגעי היה תלוי בשאלה האם התוצאות היו טובות מהצפוי - כך שהמכוניות הצליחו אפילו יותר ממה שחשבו המשתתפים. זה עזר למשתתפים לעדכן אמונות תוך התעלמות ממידע על גודל התגמולים. במילים אחרות, זה היה תהליך הלימוד כיצד המשחק עובד שגרם לאנשים להרגיש טוב ולא בכמות התגמול שהם זוכים בו.

היתרונות של למידה

תוצאות אלו מצביעות על כך שכיצד אנו לומדים על העולם סביבנו יכולים להיות חשובים יותר להרגשתנו מאשר תגמולים שאנו מקבלים ישירות. זה הגיוני כשאתה מחשיב שלימוד נחשב לעתים קרובות כמתגמל מהותי - בין אם מדובר בשפה, עובדות היסטוריות, סודוקו או משחק מחשב. כלומר, אנשים מחפשים הזדמנויות למידה ונהנים ללמוד אותם גם אם זה לא מביא בבירור לרווח חומרי. זה מגובה בעובדה שאף אחד לא נהנה לשחק במשחקים קלים מאוד או במשחקים בלתי פתירים, אשר בשני המקרים אינם מספקים מעט אפשרויות לימוד. במקום זאת, אנחנו נהנים לשחק במשחקים מאתגרים שנוכל ללמוד לשלוט בה.

מדוע למידה, לא תגמולים, עשויה להיות המפתח לאושר אף פעם לא מאוחר ללמוד כלי נגינה. החיים שלי גרפיקה

לכן יכול למצוא הזדמנויות קבועות ללמוד חשוב לרווחה. למעשה, מחקרים מראים כי המוטיבציה לבצע פעילות מתגמלת מהותית, כגון פתרון בעיה, למעשה ניתן להתערער כאשר מוצג תגמול (כגון תשלום). בעולם האמיתי, התגמולים הם לעתים קרובות לא בטוחים ולעתים נדירות, אך החדשות הטובות הן שלמידה בכל זאת יש פוטנציאל להגביר את האושר.

המחקר שלנו מעלה גם שאלות חשובות מדוע אנשים מסוימים גרועים יותר בהתמודדות עם מצבים לא בטוחים מאחרים, כמו אלה הסובלים מדיכאון. יש צורך במחקר נוסף כדי להבין מדוע זה יכול להיות המקרה. לשם כך פיתחנו אפליקציית סמארטפון (פרויקט האושר) שכל אחד יכול להוריד בחינם כדי לתרום למחקר מדעי בנושא אושר.

פרויקט מדע אזרחי ענק זה כולל משחקים בהם לומדים ומקבלים החלטות ומדווחים עד כמה אתה מרגיש כשאתה משחק אותם. סקרים אנונימיים עוזרים לנו להבין את ההבדלים בין אנשים ועשויים לעזור להסביר מה קורה במצבים שכיחים כמו חרדה ודיכאון. יש עוד הרבה מה ללמוד על אושר - וכולם יכולים לתרום.שיחה

אודות הסופרים

Bastien Blain, מקורב למחקר במדעי המוח הקוגניטיביים, UCL ורוב רוטלדג ', עוזר פרופסור לפסיכולוגיה, אוניברסיטת ייל

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

לשבור

ספרים קשורים:

ארבעת ההסכמים: מדריך מעשי לחופש אישי (ספר חוכמה טולטקי)

מאת דון מיגל רואיז

ספר זה מציע מדריך לחופש אישי ולאושר, תוך הסתמכות על חוכמה טולטקית עתיקה ועקרונות רוחניים.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

הנשמה הבלתי קשורה: המסע שמעבר לעצמך

מאת מייקל א. זינגר

ספר זה מציע מדריך לצמיחה רוחנית ולאושר, תוך הסתמכות על שיטות תשומת לב ותובנות ממסורות רוחניות מזרחיות ומערביות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

המתנות של חוסר השלמות: עזוב את מי שאתה חושב שאתה אמור להיות וחבק את מי שאתה

מאת ברנה בראון

ספר זה מציע מדריך לקבלה עצמית ואושר, בהסתמך על חוויות אישיות, מחקרים ותובנות מהפסיכולוגיה החברתית והרוחניות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

האמנות העדינה של לא לתת F * ck: גישה נגד אינטואיטיבית לחיים טובים

מאת מארק מנסון

ספר זה מציע גישה מרעננת והומוריסטית לאושר, תוך שימת דגש על החשיבות של קבלת ואימוץ האתגרים ואי הוודאות הבלתי נמנעים של החיים.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

יתרון האושר: כיצד מוח חיובי מזין הצלחה בעבודה ובחיים

מאת שון אחור

ספר זה מציע מדריך לאושר והצלחה, תוך הסתמכות על מחקר מדעי ואסטרטגיות מעשיות לטיפוח חשיבה חיובית והתנהגות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה