האם הילדים בסדר? בידוד חברתי יכול לקחת מחיר, אבל משחק יכול לעזור
Shutterstock
 

הורים רבים חוששים שהשיבושים בנעילת COVID וסגירת בית הספר עלולים להשפיע על בריאותם הנפשית והתפתחותם.

בבית החולים המלכותי לילדים סקר בריאות בריאות לאומי ביוני 2020, יותר משליש מההורים דיווחו כי למגיפה היו השלכות שליליות על בריאותם הנפשית של ילדיהם. כמעט מחצית מההורים אמרו שהמגפה מזיקה גם לבריאותם הנפשית.

הורים רבים בילו השנה לפחות כמה חודשים בתמיכה בילדיהם ללמוד מהבית (ועדיין). האתגר המהותי הזה כבר הסתבך בכך שילדים לא הצליחו לצאת לשחק עם ילדים אחרים. בוויקטוריה מגבלות כאלה עדיין קיימות, אם כי חלקן היו רגועות ומגרשי המשחקים פתוחים.

ובכל זאת, הוגן לומר כי ברחבי הארץ ישנם ילדים שאינם מתקשרים חברתית עם בני גילם באותו אופן שעשו בעבר. זה לא רק מזיק ללמידה של ילדים אלא גם לבריאותם הגופנית והנפשית. אפשר להבין אם ההורים מודאגים.

מה המשמעות של בידוד חברתי לילדים

ביוני 2020, בהקשר של COVID-19, קבוצת חוקרים בבריטניה בדקו מחקרי 80 כדי למצוא כיצד בידוד חברתי ובדידות יכולים להשפיע על בריאותם הנפשית של ילדים בריאים בעבר. הם גילו שבידוד חברתי מגביר את הסיכון לדיכאון ואולי לחרדה, והשפעות אלה יכולות להימשך מספר שנים.


גרפיקת מנוי פנימית


הסקירה גם סיכמה שבדידות מסכנת את רווחתם של ילדים דברים אלה זמן רב לאחר סיום תקופת הבידוד החברתי.

השפעת הבידוד החברתי עשויה להיות משמעותית במיוחד עבור ילדים עם צרכים חינוכיים מיוחדים, כאשר התמיכה הניתנת להם בבית הספר נקטעת.

ילדים אחרים - אולי אלה המתגוררים בדיור בינוני ובצפיפות גבוהה עם גישה מוגבלת למרחב המשחקים בחוץ - עשויים להיות פגיעים במיוחד להשפעות הבידוד החברתי.

משחק עם ילדיכם יכול לעזור להם להרגיש פחות בודדים.
משחק עם ילדיכם יכול לעזור להם להרגיש פחות בודדים.
Shutterstock

יש הורים עם ילד אחד בלבד גם השמיעו חששות מבדידות.

קשה להחליף את המשמעות של אינטראקציה אנושית אמיתית עם בני גילם לילד. מעורבות פעילה במשחק יצירתי לבד או בפעילות גופנית עם ההורים יכולה להועיל לילדים שמתגעגעים לחברת חבריהם.

כוח המשחק

מה יכול אולי לתקן את המצב הזה? התשובה היא: לעזור לילדים לשחק.

היתרונות של משחק רגיל הם רבים והם מתועד היטב במחקר. רופאי ילדים אומרים שמשחק משפר את כישורי השפה של הילדים, את הידע במתמטיקה המוקדמת, יחסי עמיתים, התפתחות חברתית ופיזית וללמוד כיצד להשיג מיומנויות חדשות.

כאשר ילדים אינם יכולים לשחק מכל סיבה שהיא, חרדה ומתח רעיל עלולים לפגוע בהתפתחות הבריאה של התנהגויות חברתיות.

במהלך המגפה, משחק יכול להיות טוניק יעיל למתח ויכול לעודד התפתחות התנהגויות חיוביות.

כאשר ילדים משחקים יחד, אפקטים של משחק הופכים לעוצמתיים עוד יותר. מומחים אומרים משחק חברתי יכול לעזור לילדים להתפתח מיומנויות בשיתוף פעולה, תקשורת, משא ומתן, יישוב סכסוכים ואמפתיה.

במשחק חברתי, ילדים יכולים להתאמן ולשחק מצבים בעולם האמיתי בבטחה. דרך המשחק הם מבינים את העולם ומעבדים שינוי. הורים המשחקים עם ילדיהם עוזרים לילדים לשחק טוב יותר עם בני גילם.

זה הזמן להדגיש את חשיבות המשחק. סקר שנעשה על ידי מכון גונסקי בשנת 2019 הראו שארבעה מכל חמישה אוסטרלים מאמינים שילדינו היום נמצאים בלחץ להתבגר מהר מדי. יותר מ -70% חושבים כי כיום מתעלמים מהיתרונות לכל החיים שהילדים זכו ממשחק, כמו יצירתיות ואמפתיה.

מחקר ממגפות קודמות מראה שאנחנו זקוקים לפתרונות מתוכננים ומתואמים היטב לבעיות רגשיות שעלולות להיות ארוכות טווח. אנחנו יכולים להתחבק תפקיד המשחק כדי למתן את ההפסדים שילדים חוו בזמן שהם חיו במגפה.

מה יכולים ההורים לעשות?

ילדים זקוקים הן למשחקי פנים מודרכים והן למשחק חופשי בדלתנו. משחק עם בני משפחה בבית, או עם חברים בבית הספר, טוב למשחק חברתי.

מכשירים דיגיטליים יכולים לספק לילדים דרך לשחק יחד עם חבריהם כאשר הם לא יכולים להיפגש איתם. אבל היתרונות של המשחק הם ארוכי טווח יותר באמצעות משחק חברתי באופן אישי.

פארקים, מרחבים ירוקים ורחובות שקטים מתאימים למשחק בחוץ. סביבות טבעיות גם מרגיעות ומעוררות ילדים, תוך חיבורם לסביבתם ולקהילתם. אז הנה ארבעה דברים שתוכלו לעשות כדי לעודד משחק.

1. פנו זמן למשחק

הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לפנות זמן כל יום לילדים שלך לשחק. קח את זמן המשחק ברצינות והראה לילדיך שאתה מעריך אותו לטובת רווחתם, בריאותם ולמידתם.

2. קבעו הנחיות ברורות לשימוש בטכנולוגיה בבית

חשוב לדבר עם ילדיך על בטוח ואחראי שימוש במדיה דיגיטלית וטכנולוגיה. זה עשוי לדרוש הסכמה לשים כמה מגבלות לשימוש במסכים בבית, ולעודד ילדים לעסוק באופן פעיל עם חברים על ידי משחקים אינטראקטיביים בעת שימוש במכשירים דיגיטליים.

3. צא החוצה במידת האפשר

סקירה אחרונה מתוך כמעט 200 מחקרים נמצא ש"זמן ירוק "- זמן בפארקים, בשמורות טבע ובחורשות - היה קשור לתוצאות פסיכולוגיות חיוביות, ואילו רמות גבוהות של זמן מסך נראו קשורות לתוצאות פסיכולוגיות שליליות.

פארקים וגני שעשועים פתוחים כעת בויקטוריה, בעוד שבמדינות אחרות הם היו מזה זמן.

אז מצא פעילויות חקר מהנות בחיק הטבע לילדים שלך, ובמידת האפשר להביא ילדים אחרים.

4. היה מודל לחיקוי של כל האמור לעיל

ילדים מרבים לחקות את הוריהם. הדרך הטובה ביותר להבטיח שילדים יגדלו בריאים ומאושרים היא להיות מודל לחיקוי עבורם. יותר משחק, ומספיק זמן איכות בחוץ עם ילדים, טוב גם לבריאותכם ולאושרכם.


לקבלת מידע נוסף, ראה רשת גידול ילדים ו מכון גונסקי.

על הכותביםשיחה

פסי סאלברג, פרופסור למדיניות חינוך, UNSW ו שרון גולדפלד, מנהל, המרכז לבריאות ילדים קהילתית בית החולים המלכותי לילדים; פרופסור, המחלקה לרפואת ילדים, אוניברסיטת מלבורן; מנהל נושא בריאות אוכלוסייה, מכון למחקר ילדים במרדוק

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

לשבור

ספרים קשורים:

להלן 5 ספרי עיון על הורות שהם כרגע הנמכרים ביותר ב-Amazon.com:

הילד המוח שלם: 12 אסטרטגיות מהפכניות לטפח את המוח המתפתח של ילדך

מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון

ספר זה מספק אסטרטגיות מעשיות להורים שיעזרו לילדיהם לפתח אינטליגנציה רגשית, ויסות עצמי וחוסן באמצעות תובנות ממדעי המוח.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

משמעת ללא דרמה: הדרך של כל המוח להרגיע את הכאוס ולטפח את המוח המתפתח של ילדך

מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון

מחברי הספר "ילד המוח השלם" מציעים הדרכה להורים להטיל משמעת בילדיהם באופן שמקדם ויסות רגשי, פתרון בעיות ואמפתיה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

איך לדבר כדי שילדים יקשיבו ותקשיבו כדי שילדים ידברו

מאת אדל פייבר ואיליין מזליש

ספר קלאסי זה מספק טכניקות תקשורת מעשיות להורים להתחבר לילדיהם ולטפח שיתוף פעולה וכבוד.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

פעוט מונטסורי: מדריך להורים לגידול בן אדם סקרן ואחראי

מאת סימון דייויס

מדריך זה מציע תובנות ואסטרטגיות להורים ליישם עקרונות מונטסורי בבית ולטפח את הסקרנות הטבעית, העצמאות ואהבת הלמידה של הפעוט שלהם.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

הורה שליו, ילדים מאושרים: איך להפסיק לצעוק ולהתחיל להתחבר

מאת ד"ר לורה מרקהאם

ספר זה מציע הדרכה מעשית להורים לשנות את הלך הרוח וסגנון התקשורת שלהם כדי לטפח חיבור, אמפתיה ושיתוף פעולה עם ילדיהם.

לחץ למידע נוסף או להזמנה