בדוק אם המסכה שלך בכושר, סינון ונשימה. רומן סמבורסקי / שוטרסטוק
הופעתם של גרסאות וירוס קורונאיות חדשות, שעלולות להדביק יותר, הביאה אנשים רבים לדאוג ליעילות המסכות שלהם בהגנה על עצמם ועל אנשים אחרים מפני תפיסת COVID-19. יש מומחים שממליצים על אנשים ללבוש שתי מסכות על מנת להגביר את ההגנה.
מאז החלה המגפה היה ויכוח רב על מסכות. כיום, רוב הממשלות וגופי הבריאות ממליצים לנו ללבוש אותם כדי למנוע העברת COVID-19.
אך לא כל המסכות זהות, ולא כולן זמינות באופן נרחב. בתחילת המגיפה, המחסור העולמי בציוד מיגון אישי, כולל מסכות, הביא לספיגה המונית של כיסויי פנים רב-פעמיים.
זמן קצר לאחר מכן, בכל חנות, מקום תפילה, מסעדה, תחבורה ציבורית ואזורים משותפים אחרים, הופיעו כיסויי פנים שונים, ויחד איתם בעיות שונות. עכשיו, כל יום, אנו רואים מסכות שאינן מתאימות כראוי, מסכות שמחליקות בפנים כשמדברים, מסכות שמערפלות את המשקפיים שלנו או מגורות את העור מאחורי האוזניים, לא משנה מה השאלה הנצחית היכן עלינו לשמור את המסכות שלך מתי אנחנו מורידים אותם.
חלק מהבעיה הייתה היעדר הדרכה רשמית לגבי מה שעושה מסכה טובה. אך בסוף השנה שעברה פרסם ארגון הבריאות העולמי א - מסמך הדרכה, שהתייחס לשלושה אלמנטים חשובים לייצור מפעל מסכות פנים מבד. ההדרכה קובעת סף מינימלי להתאמה, סינון ונשימה.
כאן אנו מסבירים מדוע שלושת האלמנטים הללו חשובים ומדוע עליכם לחשוב איזו מסכה אתם לובשים ואיך אתם לובשים אותה.
האם המסכה שלך מתאימה?
נזילה היא אחת הבעיות העיקריות ביעילות המסכה. הנריקז, בני הדודים ברליי, מקיי
התאמת מסיכת פנים היא קריטית על מנת למנוע פערים בין העור למסכה, כך שבעת הנשימה האירוסולים לא יוסבו דרך הפערים, למשל אלה שמסביב לאף שלנו. תופעה זו נקראת "דליפה". המחקר שלנו הראה גם כי דליפה היא אחת הבעיות העיקריות ביעילות המסכה.
עם מגוון מגוון של תווי פנים ופרופילים, קל להבין מדוע - עיצוב מסיכה שמתאים היטב על האף של אדם אחד ישאיר פערים גדולים על פני האחר. החוט המוטבע סביב קטע האף גם כאשר הוא נלחץ יכול לנוע ולגרום לפערים בזמן דיבור וגם פערים יכולים להיווצר סביב הלחי ועצם הלסת.
אז אחד הדברים החשובים ביותר לבדוק הוא איך המסכה שלך מתאימה לפנים שלך. האם יש הרבה אוויר שנמלט דרך החלק העליון או הצדדים? אם כן, שקול לקנות מסכה בגודל שונה שמתאימה יותר על הפה והאף שלך.
איך הוא מסנן חלקיקים?
שאלת הדליפה הולכת יד ביד עם היכולת של מסיכות פנים לסנן את הגורמים המדבקים באירוסולים ובטיפות תוך שהם מאפשרים למשתמש לנשום כראוי.
כדי לטפל בסינון, עלינו לקבוע איך אירוסולים יכולים לחדור דרך מסכות שונות. מסכות פועלות על ידי ויסות זרימת האוויר דרך הבד, ומפחיתה את מספר החלקיקים העוברים לכל כיוון.
משתמשים בחומרים רבים ושונים במסכות, כולל בד, סוגים שונים של פולימרים וסיבים ננו. מסכות כירורגיות מיוצרות משכבות של פוליפרופילן, שהוא חומר פלסטי.
מטליות שונות נבדקו ליעילות סינון כאשר שכבות מרובות של פוליאסטר וכותנה מוכיחות את יעילותן. אז כדאי לבדוק ממה עשויה המסכה שלכם ברכישתה. כמו כן, אל דאגה מדי לכבס את מסכת הפנים של הבד שלך. תוצאות ראשוניות ממחקרנו מראות כי בדי סינון טובים משפרים למעשה את יכולת הסינון שלהם לאורך זמן והם יעילים עד 50 שטיפות.
האם זה נוח?
נשימה ונוחות הן קריטיות לעידוד אנשים ללבוש את המסכות שלהם כמו שצריך.
דיווחים מצביעים על כך שמשתמשים יכולים לחוות כאבי ראש, גירוד בפנים וקשיי נשימה נתפסים עקב טמפרטורת עור ואוויר מוגברת כשאתה לובש מסכות.
אם המסכות שלנו אינן נוחות, סביר יותר להניח שלא נלבוש אותן כמו שצריך, וזה יכול לתרום להתפשטות של COVID-19. אז וודא שהמסיכה שלך לא גורמת לך להיות כל כך לא נעימה שאתה צריך להסיר אותה מעת לעת, מה שמסתכן לערער את כל העבודה הטובה שלך.
מציאת מסכת הפנים הטובה ביותר
איך נוודא שאנחנו לובשים את כיסוי מסכות הפנים הטוב ביותר כדי למנוע העברה? עבדנו עם קבוצות תעשייה בכדי לטפל בנושא זה ולשפר את העיצוב, להעריך את סינון הבדים ולהעלות את המודעות לחשיבותם של שלושת האלמנטים המרכזיים.
החדשות הטובות הן שהנתונים הראשוניים שלנו מראים שמסכות פנים וחיפויים מבד רב פעמי מסוגלים להשיג סינון מעולה של חלקיקים המייצרים אטמים טובים כדי להפחית את הסיכון לדליפות בפרופילי פנים שונים. השימוש במסכות פנים רב פעמיות מפחית גם את כמות הפסולת של מסכות פנים כירורגיות לשימוש חד פעמי, וזו בעיה הולכת וגוברת.
בהתבסס על ההנחיות של ארגון הבריאות העולמי והמחקר שלנו, אנו יכולים לומר שכל עוד המסכה שלך מתאימה לך בנוחות ובנוחות, עם דליפה מינימלית, אתה יכול להרגיש בטוח ללבוש אותה, אפילו עם עליית גרסאות חדשות של הנגיף.
אודות הסופרים
פיונה הנריקס, פרופסור לפרזיטולוגיה, אוניברסיטת המערב של סקוטלנד; מיה קאזינס ברלי, טכנאית בכירה, אוניברסיטת המערב של סקוטלנדוויליאם מקיי, קורא בזיהומים נרכשים בתחום הבריאות, אוניברסיטת המערב של סקוטלנד
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
