דרכים 7 להתמחות בלי לעלות לכוכב הלכת

רוכב על קשתצילום: מויאן ברן.

Tנקודת המוצא שלו היא להבין שיש לנו אפשרויות - כמו עבודה משמעותית, מערכות יחסים אותנטיות, ותודה. אנו מגיעים לעולם הזה עירומים בלי שום דבר לסמוך עליו אלא על אהבה.

לאורך הדרך אנו מציגים רעיונות אחרים על מה שחשוב - מעמד, רכוש, כסף, רשימת דלי של חוויות והישגים. אך אלו המשקפים לאחור, ככל שהם מתקרבים לסוף החיים, מגלים לעיתים קרובות את האהבה כמקור לאושר אמיתי.

זו סוג של אושר שנמשך מכיוון שהוא מתחיל ביסודות והשאיפות של להיות אנוש.

פילוסופים ומנהיגים דתיים הזהירו זה מכבר מפני היסח הדעת מהשאיפות הקטנוניות. "העיסוק ברכוש, יותר מכל דבר אחר, מונע מגברים לחיות בחופשיות ובאצילות", אמר הפילוסוף הבריטי ברטרנד ראסל.

ובכל זאת, רבים מאיתנו מתעסקים ומבולבלים. אחרי הכל, אנו זקוקים לביטחון חומרי בכדי לחיות ולתמוך במשפחות שלנו, והחברה הבלתי שוויונית שהולכת וגוברת עלינו מקשה על כך יותר ויותר. בינתיים, מפרסמים מוציאים מיליארדים כדי לשכנע אותנו שקניית דברים נוספים תגרום לנו אושר; המטרה החמקמקה של רווחה חומרית נשארת מחוץ להישג יד.

נכון שכולנו זקוקים לרמה בסיסית של ביטחון חומרי. אבל אחרי זה, דברים נוספים לא מביאים יותר אושר. המחקר מראה כי אושר בר-קיימא מגיע ממקורות אחרים, כמו לעשות עבודה משמעותית (בתשלום או ללא שכר) ולקיים יחסים אותנטיים. זו סוג של אושר שנמשך לאורך זמנים טובים ורעים, מכיוון שהוא מתחיל בדרישות והשאיפות הבסיסיות של להיות אנושי.

כמעט במשך 20 השנים בהן אנו מכסים אושר בר-קיימא, מצאנו עקביות מדהימה למה שאומרים מנהיגים, פילוסופים וחוקרים רוחניים.

נקודת פתיחה היא להבין שיש לנו אפשרויות.

ויקטור א. פרנקל, ניצול מחנה הריכוז ומחבר ספרד האדם מחפש משמעות, כתב, "כוחות שמעבר לשליטתך יכולים לקחת מכל מה שיש ברשותך מלבד דבר אחד: החופש שלך לבחור כיצד תגיב למצב."

להלן כמה דברים שלמדנו שאתה יכול לעשות כרגע:

1. התייצב בחייך בעיון

מיינדפולנס - ואחיו, חמלתו - יכולים להקל על העומסים על עברך ולהפחית את הדאגות שלך לגבי העתיד. מתיו ריקרד, נזיר בודהיסטי ומתרגם לדלאי לאמה, אומר את זה מאת מאכלס באופן מלא את הרגע הנוכחי, אנו מודעים למשחק הגומלין של רגשותינו ורצונותינו ופחות נתון לחסדי האירועים סביבנו.

2. לבעוט בהתמכרויות שלך

אם אתה סומך על סמים או אלכוהול כדי לעבור את היום, ואז לבעוט בהתמכרות הזו ולהתמודד עם הסיבות הבסיסיות הוא הצעד הראשון שלך. אבל צורות רבות של התמכרות עדינות יותר. אולי אתה מבלה כל כך הרבה זמן בפייסבוק או בבדיקת דוא"ל שאתה מפספס להתחבר לאנשים סביבך. בחלק מבתי הקפה יש כיום ימים ללא מחשב נייד לעודד לקוחות להופיע מוכנים ליצור קשר אחד עם השני. או שאולי התמכרת לקניות והכי טוב או אחרון. בחר בחירות מודעות לאן אתה מכוון את תשומת ליבך, ושקול מה מביא אושר עמוק.

הבהרת העבודה המבעירה את העניין והתשוקה שלך מוסיפה מאוד לאושר שלך.

3. מצא עבודה שאתה אוהב

בתקופה של אבטלה כרונית זה עשוי להיראות כמותרות. אבל התבהרות מהעבודה שמציתה את העניין שלך, אם לא התשוקה שלך, מוסיפה מאוד לאושר שלך. כששאנון הייז סיימה את עבודת המחקר שלה, היא הבינה מה היא באמת רוצה לעשות עובדת בחווה המשפחתית שלה. והיא סיכנה את כל מה שהיא עבדה כדי שזה יקרה. יש פעמים שיש לנו מעט אפשרויות - כאשר עלינו לקחת כל תפקיד שזמין. אבל יש גם רגעים שבהם יש לנו אפשרויות, וביצוע עבודה שמתאמצת על המתנות והרצונות העמוקים ביותר שלנו היא בין החוויות המספקות ביותר שיכולות להיות לנו.

4. לחיות בפשטות ושחרר את זמנך

עם פחות עומס, תוכלו להקדיש זמן לדברים שמציעים לכם את המשמעות וההנאה הרבה ביותר. אם אינך זקוק לכמה דברים, יש לך יותר חופש לבחור כמה זמן אתה מבלה בעבודה תמורת תשלום. אם אתה מרוויח יותר או יותר ממה שאתה צריך וסוחר עם אחרים אתה יכול להיות פחות תלוי בכלכלת המזומנים ובתעסוקה בתשלום.

5. מצא ולחגוג מתנות - שלך ושל אחרים

לעתים קרובות מדי אנו מאבדים את הייחודיות שלנו מכיוון שהמתנות שלנו אינן מתאימות לציפיות של בתי ספר או מקומות עבודה. פואני ברג'ס, משוררת ובונה קהילה ילידית, למדה את הלקח הזה כשפגשה תלמיד כביכול בסיכון שנאבק עם בית הספר, אך הוא הגיע ל מעריך את מתנותיו כדייג והמשאבים שהם סיפקו למשפחתו.

6. תן את המתנה של זמנך

שתף ארוחות עם בני משפחתך וחבריך, כמו הסופרת והאם קתי גרסיה פרטס, שבילתה שנים של ארוחת ערב מאכילה את מוחם ונפשם של ילדיה, לא רק את גופם. החג הזה, במקום לעשות קניות עד תשישות, העניק מתנות חוזרות או מתנות שירות. במקום ריבוי משימות, הקדישו לעבודה לעבודה או למכרים את מלוא תשומת הלב.

7. בחר הכרת תודה

אנו יכולים להתאושש שוב ושוב על כל עלבון קל או נתפס, ולאפשר לתחושת הטעות לשלוט בחוויה שלנו. או שאנחנו יכולים לבחור להפנות את תשומת ליבנו במקום שאנחנו מעריכים. יש אנשים שעורכים יומן הכרת תודה ומציינים כל יום דברים שמביאים יופי או הנאה. מחקרים מראים כי כתבי עת אלה מגבירים את האושר. קחו את פאביטרה מהטה, שחבריה הקים מסעדה בה הארוחות חינם- בתשלום תרומה מרצון של לקוחות אחרים. לאחר שאכלתם תוכלו לבחור אם לתרום לכיסוי הארוחה של מישהו אחר.

אושר בר-קיימא משופר כאשר כולם מצליחים.

החדשות הטובות לעולמנו הן שהאושר בר-קיימא לא אומר שאנחנו חייבים להתיש את הכוכב במהירות מרהיבה כדי לייצר עוד דברים. איננו זקוקים לאנשים העובדים בתנאי טרנינג כדי לייצר מוצרים זולים המאכילים תיאבון אינסופי לרכוש.

במקום זאת, אושר בר-קיימא משופר כאשר כולם מצליחים. זה מתרחש ביישובים משגשגים נטולי העוני וחוסר האונים הקשורים לחברות לא שוויוניות מאוד. וזה פורח כשאנחנו חיים בעולם בריא וטבעי, בו גם בעלי חיים, ציפורים ודגים אחרים משגשגים.

העבודה בבניית קהילות משגשגות יכולה להיות קשה ומריבה. אבל זו הדרך לאושר אותנטי ובת-קיימא. כשמשפחותינו, שכנינו, אלה שאנו פוגשים ברחוב ויצורי עולם הטבע מצליחים, האושר שלהם תורם לשלנו. אמון ורווחה הופכים למחזור גנראטיבי. אושר בר-קיימא בתחום אחד מטפח את הרווחה בכל תחומי החיים האחרים. קשרי גומלין - אהבה, אפילו - אינם משוחררים.

מאמר זה הופיע במקור כן! מגזין

gelder_bio

עטיפת ספר אושר בר-קיימאאושר בר-קיימא: חי בפשטות, חי טוב, עשה שינוי
נערך על ידי שרה ואן גלדר וצוות YES! מגזין
כריכה רכה, 168 עמודים
מחיר מחירון: $ 16.95. מחיר: $ 14.95 (אתה חוסך 12%)
וזכאים ל משלוח בחינם (ארה"ב בלבד) בהזמנות של $ 25 ומעלה.

הזמן עכשיו מ- YES! מגזין

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

הסרטים האחרונים

הגירת האקלים הגדולה החלה
הגירת האקלים הגדולה החלה
by משתמש סופר
משבר האקלים מכריח אלפים ברחבי העולם לברוח מכיוון שבתיהם הופכים יותר ויותר למגורים.
עידן הקרח האחרון מספר לנו מדוע עלינו לדאוג לשינוי בטמפרטורה
עידן הקרח האחרון מספר לנו מדוע עלינו לדאוג לשינוי בטמפרטורה
by אלן נ ויליאמס, et al
הדו"ח האחרון של הפאנל הבין-ממשלתי לשינויי אקלים (IPCC) קובע כי ללא ירידה משמעותית ...
כדור הארץ נשאר מגורים מיליארדי שנים - בדיוק איזה מזל קיבלנו?
כדור הארץ נשאר מגורים מיליארדי שנים - בדיוק איזה מזל קיבלנו?
by טובי טירל
לקח לאבולוציה 3 או 4 מיליארד שנים לייצר הומו ספיינס. אם האקלים היה נכשל לחלוטין פעם אחת בלבד באותו ...
כיצד מיפוי מזג האוויר לפני 12,000 שנה יכול לעזור לחזות שינויי אקלים עתידיים
כיצד מיפוי מזג האוויר לפני 12,000 שנה יכול לעזור לחזות שינויי אקלים עתידיים
by בריס ריי
סוף עידן הקרח האחרון, לפני כ -12,000 שנה, התאפיין בשלב קר אחרון שנקרא Dryas הצעיר יותר ...
הים הכספי אמור ליפול ב -9 מטרים ומעלה במאה הזו
הים הכספי אמור ליפול ב -9 מטרים ומעלה במאה הזו
by פרנק וסלינג 'ומתאו לטואדה
דמיין שאתה נמצא על החוף, משקיף אל הים. לפניך מונח 100 מטרים של חול צחיח שנראה כמו ...
ונוס הייתה עוד פעם כמו כדור הארץ, אך שינויי האקלים הפכו אותה לבלתי ראויה למגורים
ונוס הייתה עוד פעם כמו כדור הארץ, אך שינויי האקלים הפכו אותה לבלתי ראויה למגורים
by ריצ'רד ארנסט
אנו יכולים ללמוד הרבה על שינויי אקלים מוונוס, כוכב אחותנו. לנוגה יש כיום טמפרטורת שטח של ...
חמש אי אמונות באקלים: קורס התרסקות במידע מוטעה באקלים
חמשת אי האמונה באקלים: קורס התרסקות במידע מוטעה באקלים
by ג 'ון קוק
סרטון זה הוא קורס קריסה במידע מוטעה באקלים, המסכם את הטיעונים המרכזיים המשמשים להטלת ספק במציאות ...
הארקטי לא היה כל כך חם במשך 3 מיליון שנה וזה אומר שינויים גדולים עבור הפלנטה
הארקטי לא היה כל כך חם במשך 3 מיליון שנה וזה אומר שינויים גדולים עבור הפלנטה
by ג'ולי בריגהאם-גרט וסטיב פטיש
מדי שנה, כיסוי קרח הים באוקיאנוס הארקטי מצטמצם עד לנקודה נמוכה באמצע ספטמבר. השנה הוא מודד רק 1.44 ...

כתבות אחרונות

אנרגיה ירוקה2 3
ארבע הזדמנויות מימן ירוק למערב התיכון
by כריסטיאן טיי
כדי למנוע משבר אקלים, המערב התיכון, כמו שאר המדינה, יצטרך לשחרר את כלכלתו לחלוטין על ידי...
ug83qrfw
החסם העיקרי לתגובת דרישה צריך להסתיים
by ג'ון מור, על כדור הארץ
אם הרגולטורים הפדרליים יעשו את הדבר הנכון, ייתכן שלקוחות החשמל ברחבי המערב התיכון יוכלו בקרוב להרוויח כסף בזמן...
עצים לשתילה לאקלים2
לשתול עצים אלה כדי לשפר את חיי העיר
by מייק וויליאמס-רייס
מחקר חדש קובע אלונים חיים ושקמים אמריקאים כאלופים בין 17 "עצי סופר" שיעזרו להפוך ערים...
קרקעית הים הצפונית
מדוע עלינו להבין את הגיאולוגיה של קרקעית הים כדי לרתום את הרוחות
by נטשה בארלו, פרופסור חבר לשינוי סביבתי רבעוני, אוניברסיטת לידס
עבור כל מדינה שבורכה בגישה נוחה לים הצפוני הרדוד והסוער, רוח מהחוף תהיה המפתח למפגש רשת...
3 שיעורי אש בשדה קוצים לעיירות יער כאשר דיקסי פייר הורסת את גרינוויל ההיסטורית, קליפורניה
3 שיעורי אש בשדה קוצים לעיירות יער כאשר דיקסי פייר הורסת את גרינוויל ההיסטורית, קליפורניה
by בארט ג'ונסון, פרופסור לאדריכלות נוף, אוניברסיטת אורגון
שריפת שריפה בוערת ביער הרים חם ויבש שטפה את העיר Gold Rush, גרינוויל, קליפורניה, ב -4 באוגוסט,…
סין יכולה לעמוד ביעדי אנרגיה ואקלים המכסים את עוצמת הפחם
סין יכולה לעמוד ביעדי אנרגיה ואקלים המכסים את עוצמת הפחם
by אלווין לין
בפסגת האקלים של המנהיג באפריל, התחייב שי ג'ינפינג כי סין תשלוט בקפדנות בכוח הפחם ...
מים כחולים מוקפים דשא לבן מת
מפה עוקבת אחר 30 שנים של התכה שלג קיצונית ברחבי ארה"ב
by מיקיילה מייס-אריזונה
מפה חדשה של אירועי התכה שלג קיצוניים במהלך 30 השנים האחרונות מבהירה את התהליכים המניעים התכה מהירה.
מטוס משליך מעכב אש אדום על שריפת יער כשכבאים חונים לאורך כביש מביטים למעלה לשמיים הכתומים
המודל חוזה פרץ של 10 שנים של שריפה, ולאחר מכן ירידה הדרגתית
by חנה היקי-יו. וושינגטון
מבט על עתידם לטווח הארוך של שריפות היער מנבא פרץ ראשוני בן כעשור בערך של פעילות מדורות, ...

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.