Shutterstock.
יש יתרונות להיות חלק מזוג שבו שניהם עובדים בשכר. הכנסה כפולה מביאה, אם לא בהכרח עושר רב, לפחות מרכיב של חופש כלכלי גדול יותר, בעוד שהזוגיות יכולה להיות מקור לאהבה ותמיכה.
אבל גם זוגות כאלה מתמודדים אתגרים מיוחדים הקשורים למבנה הביתי שלהם ולהשגת איזון טוב בין עבודה לחיים. ייתכן שיש מתח גדול יותר לגבי מי עושה מה בבית, בין אם זה מטלות בית או טיפול בילדים, ומי הקריירה שלו מקבלת עדיפות בכל הנוגע להתקדמות, התפתחות וזמן.
נראה כי קונפליקטים כאלה הם חלק מההבחנה המוכרת בין חיי בית לחיי עבודה. אבל שלנו מחקר חדש מצביע על כך שהשניים קשורים קשר הדוק יותר ממה שנדמה לנו.
לדוגמה, מצאנו שמי שנהנה מסביבת עבודה חיובית עם עמיתים תומכים, צפוי להעביר את ההטבות הללו לבן זוגו בבית. בכיוון השני, מערכת יחסים אוהבת בבית עשויה להתורגם למסירות ויצירתיות רבה יותר במקום העבודה.
במילים פשוטות יותר, אם אתה מאושר בעבודה, אתה תהיה מאושר יותר בבית, מה שבתורו ישפר אותך בעבודה שלך.
גילינו זאת על ידי לימוד החוויות היומיומיות של 260 זוגות הטרוסקסואלים עם הכנסה כפולה בארה"ב במשך תקופה של שישה שבועות, כדי להבין כיצד חיי הבית וחיי העבודה שלהם השפיעו זה על זה. המטרה העיקרית של המחקר שלנו היה לגלות היכן אנשים חיפשו תמיכה, והאם הם מצאו אותה או לא.
לימודים קודמים הציע שמישהו המבקש להתמודד עם קונפליקטים בין חיי העבודה והבית שלו (כגון לבקש שעות גמישות יותר) יפנה בדרך כלל למנהל או למנהל לעזרה.
אבל העבודה שלנו חשפה את החשיבות של עמיתים מיידיים בפתרון בעיות כאלה על ידי מתן תמיכה וייעוץ חיוניים. אכן ניתן לראות עמיתים לעבודה ברמה מקצועית דומה כמעט כ"בני זוג לעבודה" לזמנים מאתגרים מבחינה רגשית.
הם נקודת המוצא של מה שאנו מכנים "ספירלת רווח", שבה היתרונות של מערכת יחסים תומכת עם עמיתים עוברים לחיי הבית של העובד, שם הם משותפים לאחר מכן עם בן/בת זוג.
לוקח את העבודה איתך הביתה
בעיקרו של דבר זה אומר שעובדים לוקחים את התמיכה שהם מקבלים מעמיתים לעבודה איתם הביתה, ובמערכת יחסים אוהבת, מעבירים את התמיכה הזו לבני הזוג שלהם. פירוש הדבר עשוי להיות שהם מעודדים אותם להיפתח לגבי לחצים, לנסות לפתור בעיות או לבצע שיפורים באופן שבו הם מלהטטים בין סידורי עבודה וחיי משפחה.
תמיכה זו במערכת יחסים אוהבת גורמת לבני הזוג להרגיש מאושרים יותר, מרוצים יותר וחיוביים יותר לגבי עבודתם שלהם, שבה הם הופכים להיות יותר מעורבים ופרודוקטיביים יותר. המחקר שלנו מדגיש את תפקידם של שני ה"משאבים" היחסיים העיקריים הללו: עמיתים מוערכים ושותפים אוהבים. נראה שהשניים קשורים בבירור ומרכיבים חיוניים של איזון בריא בין עבודה לחיים.
אז אולי הגיע הזמן להעריך מחדש את מערכת היחסים שלך עם הקולגות שלך. במקום לראות אותם כאנשים שחולקים את סביבת העבודה שלך, חשבו עליהם כעל אנשים שיש להם השפעה משמעותית גם על חיי הבית שלכם. (ואתה על שלהם.) זה נכון בין אם אתה חולק משרד עם רווחים צמודים או עוסקים איתם בעיקר באינטרנט.
ולמרות שאנו לא חושבים שמעסיקים צריכים להתערב בחייו האישיים של העובד שלהם, הם עשויים להיות מסוגלים לתרום לאיכות מערכות היחסים בבית על ידי הצבת מדיניות ונהלים כדי למזער עימותים בין עבודה למשפחה. זה עשוי לכלול הגבלת שעות עבודה מוגזמות והפחתת ציפיות להגיב להודעות מחוץ לעבודה. הם צריכים גם להיות מודעים לכך שאם עמיתים מסתדרים טוב, כולם מרוויחים - בעבודה ובבית.
אודות הסופרים
יאסין רופקנין, קורא ופרופסור חבר להתנהגות ארגונית וניהול משאבי אנוש, אוניברסיטת באת'; יעקב סטולברגר, פרופסור חבר להתנהגות ארגונית, אוניברסיטה אוניברסיטאית, ו מיריה לאס הראס, פרופסור לניהול אנשים בארגונים, בית הספר לעסקים IESE (Universidad de Navarra)
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים משפרים גישה והתנהגות מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"
מאת ג'יימס קליר
בספר זה מציג ג'יימס קליר מדריך מקיף לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך, המבוססות על המחקר העדכני ביותר בפסיכולוגיה ובמדעי המוח.
"שחרר את המוח שלך: שימוש במדע כדי להתגבר על חרדה, דיכאון, כעס, פריקים וטריגרים"
מאת Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
בספר זה, ד"ר פיית' הרפר מציעה מדריך להבנה וניהול של בעיות רגשיות והתנהגותיות נפוצות, כולל חרדה, דיכאון וכעס. הספר כולל מידע על המדע שמאחורי נושאים אלו, וכן עצות מעשיות ותרגילים להתמודדות וריפוי.
"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע היווצרות הרגלים וכיצד הרגלים משפיעים על חיינו, הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית. הספר כולל סיפורים של אנשים וארגונים ששינו בהצלחה את הרגליהם, וכן עצות מעשיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך.
"הרגלים זעירים: השינויים הקטנים שמשנים הכל"
מאת BJ Fogg
בספר זה, BJ Fogg מציג מדריך ליצירת שינוי התנהגות מתמשך באמצעות הרגלים קטנים ומצטברים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות לזיהוי ויישום הרגלים זעירים שיכולים להוביל לשינויים גדולים לאורך זמן.
"מועדון השעה 5:XNUMX בעלות על הבוקר שלך, הרם את חייך"
מאת רובין שארמה
בספר זה, רובין שארמה מציג מדריך למקסום הפרודוקטיביות והפוטנציאל שלך על ידי התחלת היום שלך מוקדם. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שגרת בוקר התומכת במטרות ובערכים שלך, כמו גם סיפורים מעוררי השראה של אנשים ששינו את חייהם על ידי קימה מוקדמת.
