אני מבסס את כל הייעוץ שלי על ההנחה שלכל אחד מאיתנו שני הצדדים האלה: העצמי החיוני והאני החברתי. האני החיוני מכיל כמה מצפנים מתוחכמים המצביעים ברציפות לעבר כוכב הצפון שלך. העצמי החברתי הוא מכלול הכישורים שמביאים אותך למעשה לקראת מטרה זו.
האני החיוני שלך רוצה בלהט להיות רופא; העצמי החברתי נאבק בכימיה אורגנית ומתייחס לבית הספר לרפואה. העצמי החיוני שלך משתוקק לחופש הטבע; העצמי החברתי שלך קונה ציוד תרמילאים נכון. האני החיוני שלך מתאהב; העצמי החברתי שלך צופה בכדי לוודא שהתחושה היא הדדית לפני שאתה מאפשר לך לעמוד מתחת לחלון של אהובך לשיר סרנדות.
מערכת זו מתפקדת יפה כל עוד האני החברתי והחיוני מתקשר חופשי זה עם זה ופועל בסינכרון מושלם. עם זאת, לא הרבה אנשים בר מזל מספיק כדי לחוות הרמוניה פנימית כזו. מסיבות שנדון בהן רגע, רובנו המוחלט מציב אנשים אחרים האחראים על התוויית מסלולנו בחיים. אנחנו אף פעם לא מתייעצים עם ציוד הניווט שלנו; במקום זאת, אנו מנהלים את חיינו על פי הוראותיהם של אנשים שאין להם מושג כיצד למצוא את כוכבי הצפון שלנו. באופן טבעי, הם בסופו של דבר שולחים אותנו מהמסלול.
אם הרגשות שלך כלפי החיים בכלל רצופים חוסר שביעות רצון, חרדה, תסכול, כעס, שעמום, קהות או ייאוש, האני החברתי והמהותי שלך אינו מסונכרן. עיצוב חיים הוא תהליך החיבור ביניהם מחדש. נתחיל בתהליך זה על ידי ניסוח ברור של ההבדלים בין שני האני, והבנת האופן שבו התקשורת ביניהם נשברה.
להכיר את העצמי שלך
האני החיוני שלך נוצר לפני שנולדת, והוא יישאר עד שתדחף את סליל התמותה שלך. זו האישיות שקיבלת מהגנים שלך: הרצונות האופייניים שלך, העדפותיך, התגובות הרגשיות והתגובות הפיזיולוגיות הבלתי רצוניות שלך, הקשורות יחד בתחושת זהות כוללת. זה יהיה זהה בין אם גדלת בצרפת, סין או ברזיל על ידי קבצנים או מיליונרים. זה הבסיסי שאתה, ללא אפשרויות ותכונות מיוחדות. זה "חיוני" בשתי דרכים: ראשית, זו מהות האישיות שלך, ושנית, אתה זקוק לה לחלוטין כדי למצוא את כוכב הצפון שלך.
האני החברתי, לעומת זאת, הוא החלק בך שהתפתח בתגובה ללחצים מצד האנשים סביבך, כולל כל אחד ממשפחתך ועד לאהבתך הראשונה לאפיפיור. כתלויים ביותר מבחינה חברתית של יונקים, תינוקות אנושיים נולדים בידיעה שעצם הישרדותם תלויה ברצון הטוב של המבוגרים סביבם. בגלל זה, כולנו ממש נועדו לרצות אחרים. האני החיוני שלך היה החלק בך שפיצח את חיוך התינוק הראשון שלך; האני החברתי שלך הבחין עד כמה אמא אוהבת את החיוך הזה, ומאוחר יותר שיחזר אותו בדיוק ברגע הנכון כדי לשכנע אותה להלוות לך את המקדמה בדירה. עדיין יש לך את שתי התגובות. לפעמים אתה מחייך שלא מרצון, מתוך שעשועים או טיפשיות או שמחה, אך רבים מהחיוכים שלך מבוססים אך ורק על מוסכמה חברתית.
בין הלידה לרגע זה, האני החברתי שלך קלט מגוון עצום של מיומנויות. זה למד לדבר, לקרוא, להתלבש, לרקוד, לנהוג, ללהטט, להתמזג, לרכוש, לבשל, יודל, לחכות בתור, לחלוק בננות, לרסן את הדחף לנשוך - כל מה שזכה לאישור חברתי. שלא כמו העצמי החיוני שלך, שהוא זהה ללא קשר לתרבות, העצמי החברתי שלך עוצב על ידי נורמות וציפיות תרבותיות. אם במקרה נולדת למשפחה מאפיוזית, האני החברתי שלך כנראה זהיר, חכם רחוב וחסר רחמים. אם גדלתם על ידי נזירות בבית היתומים המקומי, זה עשוי להיות קדוש והקרבה עצמית. לא משנה מה שלמדת להיות, אתה עדיין לומד. האני החברתי שלך קשה בעבודה, ממש ברגע זה, נאבק לוודא שאתה כנה ונאמן, או מתוק וסקסי, או קשוח ומאצ'ו, או כל שילוב אחר של דברים שאתה מאמין הופך אותך למקובל מבחינה חברתית.
העצמי החברתי מבוסס על עקרונות שלעתים קרובות מנוגדים לרצונות הליבה שלנו. תפקידו לדעת מתי הרצונות האלה ירגיזו אנשים אחרים ולעזור לנו לעקוף נטיות טבעיות שאינן מקובלות חברתית. להלן כמה מהתכונות המבצעיות הסותרות המורכבות, יחד, יחד עם אתה שאתה מכיר ואוהב.
שני האני שלך: בסיס הפעולות
התנהגויות העצמי החברתי הן:
מבוסס הימנעות, תואם, חקייני, צפוי, מתוכנן, חרוץ
התנהגויות העצמי החיוני הן:
מבוסס אטרקציה, ייחודי, המצאה, מפתיע, ספונטני, שובב
כפי שאתה יכול לראות, אתה בהחלט זוג מוזר. רק אצל אנשים ברי מזל או חכמים מאוד האני החברתי והחיוני תמיד מסכים שהם משחקים עבור אותה קבוצה. עבור כולנו, קונפליקט פנימי הוא דרך חיים. שני האני שלנו נלחמים זה בזה, בדרכים קטנות וגדולות, בכל יום ויום.
בואו להמציא כמה פרטים על חייו של מלווין המנהל התיכון, כדי לשמש דוגמה היפותטית. כאשר השעון המעורר שלו מצלצל בשש בבוקר, האני החיוני של מלווין אומר לו שהוא זקוק לפחות לשעתיים נוספות של שינה; הוא מקבל פחות ממה שגופו דורש כל לילה בשנים האחרונות והוא מותש באופן כרוני. העצמי החברתי שלו, לעומת זאת, מזכיר לו שהוא איחר לעבוד שלוש פעמים החודש, והבוס מתחיל לשים לב. מלווין קם.
הוא אוכל ארוחת בוקר לבד. זה מציף את האני החיוני שלו בבדידות לאשתו, שעברה להתגורר בשבוע שעבר. לרגע בלבד, מלווין חושב להתקשר אליה, אבל האני החברתי שלו מיד משבש את הרעיון הזה. ראשית, השעה שש וחצי בבוקר. דבר נוסף, אשתו של מלווין ישנה בדירת החבר שלה. מלווין בקושי שם לב להצעת העצמי המהותית שלו ללכת אחרי החבר עם עטלף בייסבול, כי העצמי החברתי שלו יודע כמה זה יהיה לא נכון וחסר תועלת. במקום זאת, מלווין הולך לעבודה.
במשרד האני החברתי של מלווין יושב בשקט דרך פגישה שמשעממת את האני החיוני כמעט עד מוות. הבחור לידו הוא צעיר בן עשרים ושמונה שמנה עם תואר שני במנהל עסקים MIT שקודם לאחרונה ממש מעל מלווין. רק להסתכל על הבחור הזה גורם לשיניים של מלווין להיצמד. האני החיוני שלו רוצה להשפריץ דיו מעט הנובע שלו על חולצת אוקספורד הקטנה של טוורפן, אבל העצמי החברתי שלו שוב חושף את הדרך. במקום זאת, האני החיוני של מלווין כותב לימריק מגעיל על ה- MIT MBA בשולי מחברתו. ואז העצמי החברתי שלו משרבט את זה, שמא ייפול לידי האויב.
וכך זה הולך, שעה אחר שעה, יום אחרי יום, שבוע אחר שבוע. לאחר שתיווך במאבק מתמיד זה במשך עשרות שנים, חייו הפנימיים של מלווין חלולים וקהלים. אם תשאל אותו מה הוא מרגיש, לא תהיה לו תשובה; האני החברתי שלו לא יודע, וזה החלק היחיד במלווין שמותר לדבר עם אחרים.
האני החברתי של מלווין שמר עליו בעבודתו, בנישואיו ובחייו - אך רק על ידי הדחתו מדרכו האמיתית. עכשיו הכל מתפרק. נראה שהקורבנות שלו היו לחינם. הבעיה היא שלא העצמי החברתי של מלווין הוא אדם רע - למעשה, זה אדם טוב מאוד. יש לו את כוח הסוס להביא את מלווין עד לכוכב הצפון שלו. אבל רק האני החיוני שלו יכול לומר לו היכן זה.
העצמי המנותק
רוב הלקוחות שלי דומים למלווין: אזרחים אחראיים שלחמו את האני החיוני שלהם כדי לעשות את מה שהם מאמינים שהוא "הדבר הנכון". יש, כמובן, אנשים שנכשלים - או מסרבים - לפתח עצמי חברתי. הם חיים לחלוטין בעולם חיוני-עצמי, ולעולם אינם מתאימים לחברה בשום דרך שנוגדת את רצונותיהם. אבל לעתים רחוקות מאוד אני רואה מישהו כזה בתרגול שלי. אתה, למשל, אינך אחד מהם.
מאיפה אני יודע? כי אם היית נשלט לחלוטין על ידי העצמי החיוני שלך, לא היית קורא את זה. תימנע מלקחת עצות מכל ספר שהוא, אפילו אם זה היה הדבר היחיד שיש בספריית הכלא. שם כנראה תצטרך לקרוא את זה, כי אנשים ללא עצמי חברתי בדרך כלל מגיעים לכלובים. אם כולנו נתעלם מהעצמי החברתי שלנו, כל צוואר של יער האדם היה עוד וריאציה על אדון הזבובים; אנשים היו דוקרים זה את זה במזלגות, בזזים בתי מנוחה, ואלוהים יודע מה עוד.
אז הייתי מניח סיכויים כבדים לכך שאתה, באופן אישי, מזוהה מאוד עם העצמי החברתי שלך. אתה קורא את זה מכיוון שאתה מסוג האנשים שמחפשים תשומות מאנשים אחרים, אנשים כמו יועצים לעיצוב חיים ומחברי ספרים. אתה מנסה להפוך את עצמך לאדם טוב יותר, ואתה די טוב בזה. מזל טוב. קיום עצמי חברתי חזק הוא נכס נהדר. זה מאפשר לך לקיים מערכות יחסים, לסיים את הלימודים, להחזיק משרות ולעמוד בהרבה מטרות אחרות. אבל אם למרות כל ההישגים הללו אתה מרגיש כמו מלווין - מרוצה ולא ממומש - אני יכול לומר לך במידה ניכרת של וודאות שהחיווט הפנימי שלך מנותק. עליכם ליצור קשר מחדש עם העצמי החיוני שלכם.
באופן פרדוקסלי, אם אתה רוצה לעשות עבודה ממש טובה בזה, תצטרך להפסיק לחשוב לעשות עבודה ממש טובה. כדי למצוא את כוכב הצפון שלך, עליך ללמד את העצמי החברתי שלך להירגע ולחזור.
מוצע באישור המו"ל, קראון,
חטיבה של Random House, Inc.
© 2001, 2008. כל הזכויות שמורות.
מקור המאמר
למצוא את כוכב הצפון שלך: טוען לחיים שנועדת לחיות
מאת מרתה בק, דוקטורט.
סופרת רבי המכר של ניו יורק טיימס ויוצרת Life Designs, Inc. מרתה בק משתפת את תוכניתה שלב אחר שלב שתנחה אותך להגשים את הפוטנציאל שלך וליצור חיים שמחים. בספר זה תתחיל ללמוד כיצד לקרוא את המצפנים הפנימיים שכבר היו מובנים במוח ובגופך - ומדוע אולי בילית את חייך בהתעלמות מאותותיהם. כשתתוודע מחדש לרצונות העמוקים שלך, תזהה ותקן את כל האמונות הלא מודעות או הפצעים הרגשיים שלא נרפאו שעשויים לחסום את ההתקדמות שלך.
מידע / הזמין ספר כריכה רכה זו ו / או להוריד את מהדורת קינדל.
על המחבר
מרתה בק, דוקטורט הוא סופר, "מאמן חיים" וסוציולוג. זיכרונותיה הנמכרים ביותר מצפה לאדם: סיפור אמיתי של לידה, לידה מחדש וקסם יומיומי מספרת על ניסיונה בגידול בן שאובחן טרום לידה בתסמונת דאון. ד"ר בק הוא בעל שלושה תארים מאוניברסיטת הרווארד, ולימד מגוון נושאים בהרווארד ובבית הספר האמריקני לניהול בינלאומי. היא מדברת לעתים קרובות על נושאים פסיכולוגיים וחברתיים הקשורים לילדים עם מוגבלות. המאמרים שלה בנושאים אלה הופיעו בפרסומים רבים, החל מגזין Parenting ועד Reader's Digest.
ספרים נוספים מאת מחבר זה
at InnerSelf Market ואמזון
