לשלוט בכוח המצוקה: ניתן לעשות זאת!

שליטה במצוקה

ישנם מעל שישה מיליארד בני אדם על פני האדמה. כמעט כל אחד מהם סובל כרגע צורה כלשהי של מצוקה, החל בתקלות מקצועיות, בעיות במערכת יחסים, ודרגות שונות של מחלות גופניות או נפשיות וכלה במפתחות רכב שאינם ממוקמים ...

האם אתה יכול לדמיין את הסעודה לשמיים אם כולם חווים דרגת קושי כלשהי בחיים זועקים "למה me? ” ולהפך, השלווה העולמית אם כל אחד מאיתנו רק משך בכתפיו וחייך, "למה לֹא לִי?"

נושא את העולם על כתפיך?

בא לחשוב "למה לֹא לִי?" הוא חלק מכמות ההכרה בכך שאתה באמת לא במרכז היקום - התפיסה המזיקת שלך שאתה הרקולס עם העולם על כתפיך - וזכאי לכל הזכויות והאחריות הכרוכות במעמד זה.

שינוי נקודת המבט והתפיסה שלך ל"למה לֹא לִי?" יכול לספק לך תחושה אדירה של שלווה פנימית וסיפוק אישי.

לא עוד מאשים את העולם בצרותיי

כולנו, במוקדם או במאוחר, צריכים להישבע: לא עוד מאשים את העולם בצרותיי ... נדרש כוח רצון אמיתי להפסיק את ההרגל הרע הזה, או כל אחד מהם (ילד, עושה את זה אי פעם!), אבל אפשר לעשות את זה.

נשאלת השאלה, האם נעשה זאת?

לאור ההיסטוריה האישית שלי עם אלכוהוליזם, נושא כוח הרצון והמשמעת העצמית טומן בחובו קסם מיוחד עבורי. גיליתי שמה שיש לפילוסופיות המזרחיות ללמדנו הוא נובע מהנושא שלנו לשלוט בכוח המצוקה בחיי היומיום.

לשלוט בכוח המצוקה

אם אתה באמת רוצה לשלוט בכוח המצוקה, הפוך את זה למבחן שלך: מדוד את השליטה המתפתחת שלך על ידי היכולת לשמור על קור רוחך או על נטייתך לאבד אותו במצבים המציקים ביותר ... כאשר אתה מתמודד עם חוסר הסבלנות והתסכול שלך בקופה המהירה של המכולת. הירשם, למשל, כאשר לבחור שלפניך יש עגלת קניות מלאה.

במפעל שלי, כשאנחנו עוסקים בהנדסת מוצר חדש, אנחנו מתחילים בקטן ... משלימים את הליך הייצור ... ואז מגדילים את נפח הייצור שלנו לרמות מסחריות. בעסקים, תהליך זה שנבדק ידוע בשם "הגדלה".

התחל לשלוט במצוקות שלך על ידי התמודדות חיובית עם הבעיות הקטנות ביותר שאתה נתקל בהן ואז "הגדל" את התגובה הזו כדי להתמודד ביעילות עם המגה-מצוקה בחייך.

בחירה לשלוט בכוח המצוקה

שליטה במצוקהאתה מבין, שליטה בכוח המצוקה, הראשון והאחרון, נוגעת לבחירה. קודם אתה לבחור לעשות את זה ... ואתה ממשיך do על ידי המשך סדרת הבחירות שלך.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אם אתה ממלמל לעצמך, "... זו פשוט סמנטיקה ... משחק מילים מטופש ... ” תחשוב שוב. המצוקה שלך אמיתית. זה לא יכול להשתנות. אבל זה יכול להיות טרנספורמציה.

שינוי מצוקה באמצעות קבלה

אדון הזן, טיך נהט האן, מעלה את הנקודה הזו בזמן שהוא מדבר על כעס (ומצוקה וכעסים תמיד קשורים זה בזה), במדריך למדיטציה, השלום הוא כל צעד: דרך המיינדפולנס בחיי היומיום:

"כשכעס נולד בנו, אנחנו יכולים להיות מודעים לכך שכעס הוא אנרגיה בנו, ואנחנו יכולים לקבל את האנרגיה הזו כדי להפוך אותה לסוג אחר של אנרגיה. כשיש לנו סל קומפוסט מלא בחומר אורגני שמתפרק ומסריח, אנו יודעים שנוכל להפוך את הפסולת לפרחים יפים ... אנו יודעים שכעס יכול להיות סוג של קומפוסט, וכי בכוחו לתת לידה למשהו יפה. אנו זקוקים לכעס באופן בו הגנן האורגני זקוק לקומפוסט. אם אנחנו יודעים לקבל את הכעס שלנו, יש לנו כבר קצת שלווה ושמחה. בהדרגה אנו יכולים להפוך כעס לשלום, אהבה והבנה. "

מתי בעיה אינה בעיה?

מדוע לראות בעיה כבעיה? תחשוב יצירתי ותגרש שליליות! מה שאני אומר לעצמי כשאני נתקל בבעיה במטרה להעביר אנרגיה אפלה לאור היצירתיות (טוב, לפעמים אני ממלמל אותה, אבל אני אומר את זה, בדיוק אותו דבר), הוא: "לא נהנינו".

לא 'לא יש לנו בעיות ...' אלא 'לא נהנינו".

אתה חושב שזה פשטני?

ובכן, כך גם הדלקת האור כשאתה נכנס לחדר חשוך, אך האם האור הזה לא עושה את ההבדל בעולם כדי למנוע ממך למעוד!

שינוי בעיות בהזדמנויות

אם אתה בגיל מסוים, אתה יכול לזכור את הקומיקס "ל'יל אבנר”ודמות בשם ג'ו בטפספלק, שק עצוב שהלך לכל מקום עם ענן כהה מעל לראשו. מדוע לא לצאת מאותו ענן זועם לאור השמש השלווה?

זו בהחלט הבחירה שלך לעשות זאת ... כל מה שנדרש הוא שינוי חשיבה כדי לראות כיצד המסע שלך לפתור את המצוקה שלך יכול להיות מעשיר ומאיר כמו לפתור את הבעיה בסופו של דבר. אז אתה לדעת אתה שולט בכוח המצוקה.

אם אתה רואה את חייך ועובר דרך העולם בצורה כזו, תבוא לראות שאין בעיות - רק אתגרים וחידות שלעתים הם משעשעים ולעיתים מייגעים, אך תמיד מרתקים ומלאים בהזדמנויות שמהן תוכל להרוויח מהותית. , פיזית, נפשית ורוחנית.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת המפטון דרכים. © 2008. www.redwheelweiser.com

מקור המאמר

מאמר זה נלקח מהספר: כוחה של מצוקה מאת אל ווטרהד.כוח המצוקה: זמנים קשים יכולים להפוך אותך לחזק יותר, חכם ומשתפר יותר
מאת אל ווטרהד עם פרד פלדמן.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

על הכותבים

אל ווטרהד, מחבר המאמר: Mastering Adversity

אל ווטרהד, יו"ר ומנכ"ל חברת Weatherhead Industries, סבל מניתוק משפחתי מצומצם, דלקת פרקים חמורה ומחלות לב, והוא אלכוהוליסט מחלים. במקום להיכנע למצוקתו, הוא ראה בכך "אויב מבורך" ומינף אותו כדי להשיג הצלחה אישית ומקצועית יוצאת דופן.

פרד פלדמן, מחבר משותף עם אל ווטרהד, של הספר: כוח המצוקהפרד פלדמן פרסם 17 רומנים וכתב יחד שלוש עבודות ספרי עיון בסוגיות השיפור העצמי והמדריך העסקי. פרד פלדמן, יועץ יצירתי עטור פרסים, נוסע גם בארץ ומייעץ לעמותות Fortune 500.

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
אורח החיים הטרנספורמטיבי: האם טמפרטורת השינוי שלך חמה או פושרת?
אורח החיים הטרנספורמטיבי: האם טמפרטורת השינוי שלך חמה או פושרת?
by וויל וילקינסון
חשבתי שתמיד הייתי מחויב באופן מלא לעבודת השינוי האנושית הזו. אבל כשאני לומד…
איך לעבור ממורכבות עולמית לפשטות אלוהית
איך לעבור ממורכבות עולמית לפשטות אלוהית
by פייר פראדרוונד
עבור מישהו בדרך הרוחנית, אחת התגליות היפות ביותר היא שהכל הופך להיות ...
המצפן הפנימי, האבולוציה האנושית והדמוקרטיה
המצפן הפנימי, האבולוציה האנושית והדמוקרטיה
by ברברה ברגר
ההבנה שלכל אדם יש קשר משלו לאינטליגנציה האוניברסלית הגדולה ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
היתרונות של סילוק שמן 4 7
כיצד הפסקת שמן יכולה להציע חיים טובים יותר עבור רבים
by ג'ק מארלי, השיחה
אם כל הביקוש לנפט יבוטל וכלי רכב היו מחושמלים או מיושנים על ידי...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.