חשיפה לאור בהיר עשויה לשנות את רמת הסוכר בדם

המחקר מראה כי חשיפה לאור מועשר בכחול שינתה את תפקוד חילוף החומרים בצורה חריפה גם בבוקר וגם בערב בהשוואה לאור עמום. (אשראי: bptakoma / Flickr)המחקר מראה כי חשיפה לאור מועשר בכחול שינתה את תפקוד חילוף החומרים בצורה חריפה גם בבוקר וגם בערב בהשוואה לאור עמום. (אשראי: bptakoma / Flickr)

מדענים מצאו שחשיפה לאור בהיר מגבירה את עמידות האינסולין בהשוואה לחשיפה לאור עמום בשעות הבוקר והערב. בערב, אור בהיר גרם גם לשיא רמות הגלוקוז (סוכר בדם) גבוהות יותר.

עמידות לאינסולין היא חוסר היכולת של הגוף להעביר את הגלוקוז בצורה מספקת ממחזור הדם, וכתוצאה מכך הצטברות סוכר בדם. עם הזמן, עודף הגלוקוז בדם עלול לגרום לעלייה בשומן הגוף, לעלייה במשקל ולסיכון גבוה יותר לסוכרת.

"תוצאות אלו מספקות עדות נוספת לכך שחשיפה לאור בהיר עשויה להשפיע על חילוף החומרים", אומרת קתרין ריד, כותבת מחקר בכירה ופרופסור למחקר נוירולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת נורת'ווסטרן פיינברג. "זה מגניב שלאור בהיר יש את האפקט הזה, אבל אנחנו עדיין לא מבינים למה", אומר ריד. "בתיאוריה, אתה יכול להשתמש באור כדי לתפעל את התפקוד המטבולי."

מחקרים קודמים שנערכו על ידי מדענים בצפון מערב הראו שאנשים שקיבלו את רוב אורם הבהיר בבוקר שקלו פחות מאלה שנחשפו למרבית אורם הבהיר לאחר השעה 12:XNUMX. החוקרים רצו להבין מדוע. מחקרים על עכברים הראו גם כי עכברים השמורים באור קבוע שינו את חילוף החומרים של הגלוקוז ועלו במשקל בהשוואה לעכברי שליטה.

"הממצאים שלנו מראים שאינסולין לא הצליח להחזיר באופן חד את רמות הגלוקוז לרמה הבסיסית לאחר ארוחה עם חשיפה לאור בהיר בערב", אומרת הסופרת הראשונה איבי צ'אונג, פוסט דוקטורט בנוירולוגיה. "תוצאות מחקר זה מדגישות כי סביבת התאורה שלנו משפיעה על תוצאות הבריאות שלנו."

העיתון מופיע ביומן PLoS ONE.

ישנן עדויות הולכות וגוברות כי דפוסי חשיפה לאור וחושך לאורך זמן משפיעים על תוצאות בריאות כגון משקל הגוף וצריכת מזון. מטרת מחקר זה הייתה לבחון את ההשפעות החריפות של שלוש שעות של בוקר או ערב חשיפה לאור מועשר בכחול בהשוואה לאור עמום על רעב, תפקוד מטבולי ועוררות פיזיולוגית.

10.5 מבוגרים בריאים חולקו באקראי לשלוש שעות של חשיפה לאור מועשר בכחול החל מחצי שעה לאחר השכמה (קבוצת בוקר) או XNUMX שעות לאחר השכמה (קבוצת ערב). התוצאות של כל אדם הושוו לתוצאות החשיפה לאור עמום שלהן כבסיס. קבוצת הבוקר אכלה ארוחת בוקר באור; קבוצת הערב אכלה ארוחת ערב באור.

המחקר מראה כי חשיפה לאור מועשר בכחול שינתה באופן משמעותי את התפקוד המטבולי בבוקר ובערב בהשוואה לאור עמום. בעוד שחשיפה לאור הבוקר והערב המועשר בכחול הביאו שניהם לעמידות לאינסולין גבוהה יותר, אור מועשר בערב כחול הוביל לשיא הגלוקוז. זה מצביע על חוסר יכולת גדולה יותר של אינסולין לפצות כראוי על העלייה בגלוקוז בערב.

התמיכה במחקר הגיעה מהמכון הלאומי ללב, ריאות ודם של מכוני הבריאות הלאומיים; מחקר על אורח חיים של פיליפס; ומקורות אחרים.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מקור: אוניברסיטת נורת'ווסטרן

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון

 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

בחור צעיר מדיטציה בחוץ
איך לעשות מדיטציה ולמה
by ג'וזף סלבי
מדיטציה מעניקה לנו גישה גדולה יותר למציאות לא מקומית: רגשות מרוממים ומהרמוניים,...
מערכות סולאריות ביתיות 9 30
האם כאשר רשת החשמל כבה, האם סולארי יכול להפעיל את הבית שלך?
by וויל גורמן ואחרים
באזורים רבים המועדים לפורענות ולהפסקות, אנשים מתחילים לשאול האם משקיעים בגג...
מחלות טרופיות 9 24
מדוע ייתכן שמחלות טרופיות באירופה אינן נדירות להרבה יותר זמן
by מייקל ראש
דנגי, זיהום ויראלי המופץ על ידי יתושים, היא מחלה שכיחה בחלקים של אסיה ולטינית...
סבתא קוראת לשני נכדיה
סיפור סקוטי של סבתא לקראת שוויון הסתיו
by אלן אוורט הופמן
בסיפור הזה יש קצת אמריקה וקצת אורקני. אורקני נמצאת ב…
קוביד שינה אישיות 9 28
איך המגיפה שינתה את האישיות שלנו
by ג'ולנטה בורק
עדויות מראות שאירועים משמעותיים בחיינו האישיים אשר גורמים למתח או טראומה קשים...
תנוחת שינה נכונה 9 28
הנה הדרכים הנכונות לישון
by כריסטיאן מורו ושארלוט פלפס
למרות ששינה עשויה להיות, כפי שניסח זאת חוקר אחד, "ההתנהגות העיקרית היחידה בחיפוש אחר...
הגוף שלי הבחירה שלי 9 20
איך התחילה הפטריארכיה והאם האבולוציה תיפטר ממנה?
by רות מייס
הפטריארכיה, לאחר שהייתה מעט בנסיגה בחלקים מהעולם, חזרה לפנינו. ב…
סולם מגיע עד לירח
חקור את ההתנגדות שלך להזדמנויות החיים
by בת' בל
לא ממש הבנתי את המשפט "לעולם אל תגיד לעולם" עד שהתחלתי לזהות שאני...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.