"עימות קורה בכל נישואין, אך אנשים מתמודדים עם זה בדרכים שונות. חלקנו מתפוצצים מכעס; חלקנו נסגרים", אומרת קלאודיה האזה. "המחקר שלנו מראה שהתנהגויות רגשיות שונות אלו יכולות לחזות התפתחות של בעיות בריאות שונות בטווח הארוך." (אַשׁרַאי: /רוב. / פליקר)
בין אם אתה משחרר את הכל או מבשל בבקבוק, ויכוחים בין בני זוג מתיישבים עם בעיות בריאותיות ספציפיות, כך מדווחים החוקרים.
המחקר, המבוסס על אופן התנהלותם של זוגות במהלך סכסוכים, מציע כי התפרצויות כעס חוזות בעיות לב וכלי דם בהמשך חייהם.
מצד שני, כיבוי רגשי או "חציבה באבנים" במהלך סכסוך מעלה את הסיכון למחלות שלד-שלד כגון גב רע או שרירים נוקשים.
"הממצאים שלנו חושפים רמה חדשה של דיוק בקשר לרגשות לבריאות, וכיצד ההתנהגויות שלנו לאורך זמן יכולות לחזות התפתחות של תוצאות בריאותיות שליליות", אומר המחבר הראשי רוברט לבנסון, פסיכולוג מאוניברסיטת קליפורניה בברקלי.
רק 15 דקות שיחה
המחקר, שפורסם בכתב העת רגש, מבוסס על נתונים של 20 שנה. הוא שולט בגורמים כמו גיל, השכלה, פעילות גופנית, עישון, שימוש באלכוהול וצריכת קפאין.
באופן כללי, הקשר בין רגשות לתוצאות בריאותיות היה הבולט ביותר אצל הבעלים, אך חלק מהמתאמים העיקריים נמצאו גם אצל נשים. לא לקח לחוקרים זמן רב לנחש אילו בני זוג יפתחו מחלות בהמשך הדרך בהתבסס על האופן שבו הם הגיבו לחילוקי דעות.
"בדקנו שיחות קונפליקט זוגיות שנמשכו 15 דקות בלבד ויכולות לחזות את התפתחותן של בעיות בריאותיות במשך 20 שנה לבעלים על סמך ההתנהגויות הרגשיות שהראו במהלך 15 הדקות הללו", אומרת הסופרת הראשית במחקר קלאודיה האזה, עוזרת פרופסור. של פיתוח אנושי ומדיניות חברתית באוניברסיטת נורת'ווסטרן.
החוקרים אומרים כי הממצאים עשויים לדרבן אנשים חריפים לשקול התערבויות כניהול כעסים.
"עימות קורה בכל נישואין, אך אנשים מתמודדים עם זה בדרכים שונות. חלקנו מתפוצצים מכעס; כמה מאיתנו נסגרים, "אומר האזה. "המחקר שלנו מראה שהתנהגויות רגשיות שונות אלה יכולות לחזות התפתחות של בעיות בריאות שונות בטווח הארוך."
כעס ואבני חציבה
המחקר הוא אחד מכמה שהובילו על ידי לוונסון, אשר בוחן את פעולתם הפנימית של נישואים ארוכי טווח. המשתתפים הם חלק מקבוצה של 156 זוגות הטרוסקסואלים בגיל העמידה והמבוגרים באזור מפרץ סן פרנסיסקו, שביחסיהם של לוונסון וחבריו החוקרים עקבו מאז 1989.
בני הזוג ששרדו שהשתתפו במחקר נמצאים כעת בשנות ה -60, ה -70, ה -80 ואפילו ה -90 לחייהם.
כל חמש שנים צולם הזוגות בווידיאו במסגרת מעבדה כשהם דנים באירועים בחייהם ובאזורים של אי הסכמה והנאה. קודני התנהגות מומחים דירגו את האינטראקציות שלהם במגוון רחב של רגשות והתנהגויות על סמך הבעות פנים, שפת גוף וטון הקול. בנוסף, בני הזוג מילאו סוללת שאלונים שכללה הערכה מפורטת של בעיות בריאותיות ספציפיות.
במחקר אחרון זה התמקדו החוקרים בתוצאות הבריאותיות של כעס ובהתנהגות מדכאת רגשות שהם מכנים "סלעי קיר". המחקר בחן גם את העצב והפחד כמנבאים תוצאות בריאותיות אלה, אך לא מצא קשרים משמעותיים.
"הממצאים שלנו מצביעים על רגשות מסוימים שבאים לידי ביטוי במערכת יחסים מנבאים פגיעות לבעיות בריאות מסוימות, ורגשות אלה הם כעסים וסלעים," אומר לבנסון.
שפתיים, גבות, עיניים
כדי לעקוב אחר גילויי כעס, החוקרים עקבו אחר השיחות המצולמות אחר התנהגויות כמו שפתיים לחוצות זו לזו, גבות סרוגות, קולות מורמים או מונמכים מעבר לטונם הרגיל ולסתות הדוקות.
כדי לזהות התנהגות סלעית, הם חיפשו מה שמכנים החוקרים התנהגות "רחוקה", הכוללת נוקשות בפנים, שרירי צוואר נוקשים ומגע עין מועט או ללא מגע. נתונים אלה נקשרו אז לתסמינים בריאותיים, שנמדדו כל חמש שנים לאורך 20 שנה.
בני הזוג שנצפו במהלך שיחותיהם עפים מהידית ביתר קלות היו בסיכון גבוה יותר לפתח כאבי חזה, לחץ דם גבוה ובעיות לב וכלי דם אחרות לאורך זמן.
לחלופין, אלו שהסתמרו על ידי דיבור בקושי והימנעות ממגע עין היו בסיכון גבוה יותר לפתח כאבי גב, צוואר נוקשה או מפרקים ומתח שרירים כללי.
"במשך שנים ידענו שרגשות שליליים קשורים לתוצאות בריאותיות שליליות, אך מחקר זה חפר יותר לעומק כדי לגלות שרגשות ספציפיים קשורים לבעיות בריאות ספציפיות", אומר לבנסון. "זו אחת הדרכים הרבות בהן הרגשות שלנו מהווים חלון להבנת תכונות חשובות בחיינו העתידיים."
כותבים נוספים וחוקרים על המחקר הם מאוניברסיטת סן פרנסיסקו, אוניברסיטת סטנפורד ואוניברסיטת ברקלי. המכון הלאומי להזדקנות וקרן המחקר הגרמנית מימנו את העבודה.
מקור: ברקלי
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
