לשתות כמה משקאות בחג המולד, חלק מהאנשים הוא חלק מהמסורת החגיגית כמו מתנות, קישוטים או מזמורים. אז אם אתה מוצא את עצמך סיעודי א הנגאובר ביום האיגרוף, יתכן שתתעניין לדעת מה קורה בפועל בגופך ומדוע אתה מרגיש כל כך רע.
אנו נוטים לשתות מכיוון שבמינונים נמוכים אלכוהול הוא בתחילה אופוריאנט, זה גורם לך מרגיש מאושר יותר. זה עושה זאת על ידי גורם לגוף שחרור דופמין ואנדורפינים, כימיקלים ש לעורר את המוח מערכת תגמול. אבל, לאחר זמן מה וכשאתה שותה יותר, זה מדכא בסופו של דבר פעילות מוחית ומאט את הלב ואת הנשימה.
השפעות הצריכה הראשונית של אלכוהול כלשהו הם השלבים הראשונים מבין רבים של סמים, האחרון שבהם הוא מוות. פשוט קיים חלון גדול בין מנה יעילה (שחושבת שאתה הרבה יותר שנון ונאה ממה שאתה באמת, ובהמשך, לרוץ ברחוב עם חרוט תנועה על הראש) לבין מנה קטלנית (אשר יש לך על לוח מתים).
שים לב שעוד לפני שאתה מגיע למגבלת כונן המשקה האופייני, אתה עלול לחוות התרגשות, חוסר תיאום, ליקוי, ערמומי דיבור, נדנוד ואובדן עיכוב. ובכל זאת עדיין תוכל לנהוג ברכב באופן חוקי. כמויות קטנות של אלכוהול משפיעות על המערכת הלימבית במוח, וכתוצאה מכך בתוקפנות ותגובות ערב שישי ושבת נפוצות במרכזי ערים רבים.
אלכוהול הוא גם מרחיב כלי דם, מה שאומר שהוא מרחיב את כלי הדם, ומסיט דם מליבת הגוף לקצותיו. התוצאה היא המאפיין לחיים סמוקות אתה יכול להגיע מצריכת אלכוהול וגם מהאף האדום שעובדים לעתים קרובות על ידי שותים צבועים בצמר.
בתחילה, שתיית אלכוהול מחזקת את עצמה. מה שעשוי להיראות רעיון טוב נראה בתחילה רעיון טוב עוד יותר אחרי שהיו לך כמה. אלכוהול נספג מהר יותר מרוב הדברים מאחר וחלקם נספג בקיבה (ולא במעי הדק). לאחר מכן הוא מתפשט בכל הגוף ומופץ לכל האיברים כולל המוח והכבד, שם הגוף עושה ניסיון אמיץ להישבר ולהיפטר מהאלכוהול.
לשם כך הכבד מייצר אנזימים, מולקולות קטנות המסייעות ביצירת או פירוק מולקולות חשובות. במקרה זה, האנזים אלכוהול דהידרוגנאז מפרק את האלכוהול (אתנול) לאצטאלדהיד (אתנל), ואז מתפרק עוד יותר לחומצה אצטית (אתנואית) ואז לפחמן דו חמצני.
אנרגיה משתחררת גם בכל שלבי ההתמוטטות, מה שמסביר מדוע לפעמים שותים כבדים יכולים להיות בעלי עודף משקל. למעשה, אלכוהוליסטים ארוכי טווח לעתים קרובות מקבלים את רוב הקלוריות שלהם מאלכוהול ואוכלים מעט מאוד. זה יכול לגרום להם להיות עודף משקל אבל בתת תזונה מוזרה מכיוון שהם צורכים קלוריות ריקות וללא ויטמינים או חלבונים, אשר יכולים לייצר מראה כללי ותחושת מחלה.
למה אתה מקיא
מוצר הפירוק בשלב הראשון, אתנאל, הוא חומר נוזלי, כלומר גורם לך לרצות להקיא. ככל שאתה שותה והופך לאופורי יותר, מעקב אחר רמת האתנול בדם שלך אזור postremaהחלק של המוח שלך שבודק את הדם שלך אחר דברים שלא צריכים להיות שם. אם אתם אוכלים מעט אוכל הגורם להקאות ושלשולים, הפוסט-רמה שלכם היא זו שהורתה לגופכם להיפטר ממוצרי המזון הפוגעים.
לאתנאל אותה השפעה. הפוסט-רמה פועלת בסבילות עדינות מאוד, וברגע שגופך מכיל מספיק אתנאל והסף שהציב הטבע הושג, הפוסט-רמה מורה לבטן להתכווץ ומחלתך. לנסות לעצור את זה זה כמו לנסות לעכב את הגאות. אולי שמתם לב לזמן הקצר מאוד בין שתייה בהתלהבות לבין הבנה שאלה מתי, ולא אם, אתם הולכים להקיא.
דיסולפירם (Antabuse) היא תרופה המשמשת לטיפול אלכוהוליזם כרוני המפסיק את פירוק האתנל שלאחר מכן לאחר שתייתך, מה שגורם להנגאובר מיידי והקאות נפץ. זה למעשה סוג של טיפול בסלידה.
הנגאובר גורם
למרבה הצער, אין תרופה לטיפול בשכרות עצמה - או הנגאובר. ברגע שאתה שיכור אתה רק צריך להמתין. הכבד יכול לחילוף חומרים בין 8 גרם ל 12 גרם אלכוהול תוך שעה והדרך היחידה להיות פחות שיכורים היא להפסיק לשתות כדי שהאלכוהול יתפזר מהמוח שלך והכבד שלך יכול להשלים את ההתמוטטות.
מלבד ההקאות, אנחנו לא יודעים בדיוק למה אנחנו מרגישים כל כך נורא כשאנחנו הנגאובר, אבל זה נחשב כאפקט נוסף של אתנל ו מולדים, העומס הכימי הלא אלכוהולי המהווה תוצר לוואי של תסיסה. אלה כוללים שמנים, מינרלים וצורות אחרות של אלכוהול כגון מתנול (אלכוהול עץ), העלולים לגרום לעיוורון במינונים גבוהים.
משקאות כהים מכילים כמויות גבוהות יותר של אבות. יין אדום גורם גם להנגאובר אכזרי במיוחד מכיוון שהוא מכיל מכווץ כלי דם, המכווץ את כלי הדם שלכם וגורם לכך כאב ראש פועם. בינתיים, וודקה עשויה להיות סלחנית יותר מאז וודקה "טהורה" הוא רק אלכוהול ומים.
הדבר היחיד היחיד שעשוי לעזור בהפחתת ההנגאובר שלך לאחר שתיית שתייה מרובה הוא כוס מים לפני השינה. אלכוהול עוצר את בלוטת יותרת המוח שלך ומייצר את ההורמון האנטי-משתן וזופרסין, שמגביל בדרך כלל את ייצור השתן. זה אומר שבסופו של דבר אתה מאבד יותר מים ממה שאתה לוקח, גורם להתייבשות המגרה את כלי הדם, מה שמוביל לכאבי ראש.
אחרת, תצטרך רק לנחם את הבלוז שלאחר חג המולד עם שאריות ארוחת ערב צלויות וסרט החג האהוב עליך.
על המחבר
האל סוסאבובסקי, פרופסור להבנה ציבורית במדע, אוניברסיטת ברייטון
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
