שוטרסטוק/אנט שאף
השאננות שלנו לגבי אוויר בתוך הבית תרמה לפגיעות שלנו ל-COVID-19, ואנחנו נמשיך להיות פגיעים ל-COVID ולאיומים מתעוררים אחרים עד שנחשוב מחדש איך אנחנו חולקים את האוויר שלנו.
בני אדם הם חברתיים; אנחנו צריכים להיות אחד עם השני. זה מה שהפך אותנו לפגיעים. ההגנות הראשונות שלנו נגד COVID-19 היו ריחוק חברתי ונעילה - יעיל מאוד נגד התפשטות הנגיף, אבל מזיק לכלכלות שלנו ומעניש על שלנו בריאות הנפש, רשתות תמיכה חברתיות, קשרים משפחתיים ו התפתחות הילד.
כעת, כשאומיקרון מתפשט וסביר להניח שהנעילות הסתיימו, האם נוכל לשמר את החוויה האישית ללא סיכון? המדע מזהיר עוד גרסאות ופתוגנים בוודאי מגיעים, כולל אלה שאין לנו חיסון עבורם. האם מסכות מספיקות? האם נוכל לעשות דברים טוב יותר בפעם הבאה?
האם אתה זוכר את אותם ימים מוקדמים ומפחידים של המגיפה, בלי לדעת מתי יבוא חיסון, אם בכלל? אבל לאורך כל הדרך היה אמצעי פשוט לבריאות הציבור זמין לכולם: אוויר צח.
כבר מההתחלה אמרתי לאנשים לא להישאר תמיד בתוך הבית שבו אנחנו חולקים את האוויר שלנו, אלא לצאת החוצה לעתים קרובות (תוך שמירה על מרחק) איפה שהאוויר טרי.
שמירה על איכות האוויר בתוך הבית אינה בעיה חדשה
ביליתי יותר מ-20 שנה במחקר כיצד אוויר חיצוני מדלל ומסיר זיהומים במהירות, וכיצד אנו יכולים להביא את הכוח הזה לבית. אלפי מדידות מראות כיצד המערבולת (ערבול אקראי) הקיימת באופן טבעי באוויר נע מערבבת במהירות כל מזהמים (כמו וירוס בנשימה שלנו) עם אוויר צח, מדללת אותם תוך כדי סחיבתם.
בתוך הבית, אתה יכול להגדיל את דילול הנשימה שלך פי עשרה פשוט על ידי פתיחת כמה חלונות. למרות שאנו רואים רק לעתים רחוקות את האפקט הזה (אדים, למשל), חושי הריח והמגע שלנו יכולים לעזור לאשר שזה נכון אם נשים לב.
לפני COVID-19, איכות אוויר ירודה בתוך הבית כללה מגוון בעיות רציניות אך מנותקות לכאורה.
הכרה בהצטברות של עובשים ואוויר מעופש בבתי ספר הובילה להתפתחות של הנחיות אוויר פנימיות לכיתות חדשות. שחרור גזים תוצרי לוואי מ תנורי גז פנימיים גרם להרעלה ומחלה קשה.
עשן ממבערי עצים בלילות החורף ואגזוזים מתנועת כבישים חודרים לאלפי בתים, ותורמים לעצירת התפתחות ריאות אצל ילדים, החמרה במחלות בדרכי הנשימה ומוות מוקדם.
רמות גבוהות של אדי דיזל עלולות להצטבר ב תאים של כלי רכב. צבעים, ממיסים, רהיטים וחומרי בניין למלא רבים מהבתים ומקומות העבודה שלנו בכימיקלים לא טעימים.
היכן שאנו יכולים, עלינו להפחית את הפליטות הללו במקור. אבל על ידי אוורור מודע של החללים הפנימיים שבהם אנו חשופים ביותר, נוכל להפחית את כל הסיכונים הללו בו זמנית.
לקראת היגיינת אוויר
העובדה ש-COVID-19 מועבר מאדם לאדם דרך אוויר משותף הייתה איטי לקבל הכרה ותורגם לייעוץ ממשלתי. אבל זה עכשיו מקובל.
נראה ש-Omicron ניתנת להעברה אפילו יותר מהגרסאות הקודמות. כתוצאה מכך, סוכנויות מדברות יותר ויותר על אוורור ככלי מכריע שיש להוסיף לריחוק, למסכות ולחיסונים (ואולי להחזיק מעמד).
לעתים קרובות מתייחסים לזה כהתאמת מכונות יקרות לבניינים, שזו משימה גדולה. הבניינים המהווים סיכון גבוה יותר לזיהום (בתים, בתי ספר, מקומות תפילה ומערכות בריאות) נוטים להיות אלה ללא מערכות קיימות.
מיזוג אוויר כבר צורך 10% מכלל החשמל העולמי עם פליטת הפחמן הנלווית. עלויות הון גבוהות ועלויות שוטפות, כמו גם רעש מכונות, עלולים להפוך טכנולוגיות מסוימות לבלתי מעשיות או בלתי מקובלות עבור מסגרות רבות (חשבו על בתי ספר), במיוחד כאשר הקיפוח כבר הופך קהילה לפגיעה יותר לנגיף.
אבל עם מספיק מאמץ, אתגרים אלה ניתנים לפתרון. ההחזר על ההשקעה, באמצעות עמידות משופרת לסיכונים בריאותיים, עשוי להיות עצום.
תוכנית פעולה
שיעורי חיסון גבוהים, עמידה במנעולים, מיסוך וסריקת קוד QR והטיפול שאנו משתלטים כעת על ריחוק ומגע פיזי, כל אלה מצביעים על אפשריים התאמות התנהגותיות בקנה מידה גדול. זה חשוב כי אוורור הוא לא רק מכונות - זה גם על פיתוח הרגלים חדשים.
ככל שנהיה מודעים יותר לאוויר, כך נהיה ממוקדים יותר בהגנה עליו. בחלל פנימי משותף טיפוסי, 1-5% מהאוויר שאתה נושם נשף לאחרונה על ידי מישהו אחר. תאר לעצמך אם כל ארוחה שאכלת כללה אוכל שנלעס בעבר על ידי מישהו אחר.
היגיינת אוויר היא מסגרת נפשית. אני רגוע מהפעולות שננקטו כדי להבטיח שהבריזה הרעננה תנשב מבעד לדלתות הפתוחות של בתי קפה וחנויות ברחבי אוקלנד בקיץ הזה, ולשמור אותם בטוחים ופתוחים, לעתים קרובות ללא עלות נוספת.
מורים ברחבי ניו זילנד משתמשים יותר ויותר צגי פחמן דו חמצני לזהות בדיוק אילו כיתות יזדקקו לאמצעים נוספים כשהחורף מתקרב.
מלבד חלונות ומכונות, ישנן אפשרויות נוספות זמינות מיד: שימוש גמיש יותר בחללים פנימיים וחיצוניים, צמצום מספר האנשים בחלל או משך השימוש, או טיהור אוויר רגיל בעת פינוי חדרים.
פתרונות התנהגותיים אלה יצטרכו להיות מכוונים לסביבה, לתשתית הזמינה ולתרבות. מציאת הפתרון הנכון, דל פחמן, שוויוני לכל חלל הוא אתגר דחוף שעומד לפנינו.
יותר מדי זמן לקחנו אוויר נקי ובטוח כמובן מאליו. אם נמשיך לעשות זאת ניתפס שוב ושוב. אנחנו לא צריכים לקבל יותר אוויר מזוהם מאשר מים או מזון מזוהמים.
זה יהיה קל כמו לדעת מתי לפתוח חלון וקשה כמו להתקין מיליארדי דולרים של מכונות מורכבות. המחיר של כישלון יהיה צורך לחיות יותר חוויות דמויות COVID-19 בידיעה שיכולנו להכין את עצמנו.
על המחבר
איאן דיוויד לונגלי, מדען ראשי לאיכות אוויר, המכון הלאומי לחקר המים והאטמוספירה
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
