ישנם פערים גזעיים בכמה אנשים ישנים

כמה שינה אתה צריך 4 16

צריכים להיות מאמצים מחודשים לחסל את התנאים הסוציו-אקונומיים והבריאותיים המונעים מאנשים מיעוט גזע ואתניים להשיג שינה מספקת - כולל גזענות

כשזה מגיע לכמה שעות אנשים ישנים בכל יום, מחקר חדש מוצא פערים גזעיים ואתניים מתמשכים יותר ויותר.

באמצעות נתונים שנאספו על ידי סקר הראיונות הלאומי לבריאות משנת 2004 עד 2018, חוקרים מצאו ששיעור האנשים שדיווחו על שינה של פחות מ-7 שעות ביום עלה באופן משמעותי במהלך 15 השנים, והוא היה גבוה משמעותית בקרב אנשים שחורים.

"כאינדיקטור של בריאות השינה, משך שינה נאות הוא חיוני להשגת חיים בריאים ושימורם", אומר הסופר הראשי César Caraballo-Cordovez, עמית פוסט-דוקטורט במרכז למחקר והערכה של תוצאות (CORE) באוניברסיטת ייל.

"הקונצנזוס של המומחים הנוכחי הוא שרוב המבוגרים צריכים לישון בין 7 ל-9 שעות בפרק זמן של 24 שעות; ומצאנו שאנשים שחורים, בממוצע, היו בסבירות נמוכה בהתמדה לדווח על משך שינה כזה המומלץ.

"באופן ספציפי, מצאנו שבמהלך 15 השנים שניתחנו, לאנשים שחורים הייתה השכיחות הגבוהה ביותר של משך שינה קצר [פחות מ-7 שעות] ומשך שינה ארוך [יותר מ-9 שעות]."

החוקרים דיווחו כי בשנת 2018, אחוז האנשים שדיווחו על משך שינה קצר היה גבוה ב-11 נקודות בקרב אנשים שחורים בהשוואה לאנשים לבנים. אותו פער היה 7.5 נקודות בשנת 2004. חוקרים חקרו כיצד ממצאים אלו משתנים לפי מין והכנסה של משק בית ומצאו שהפערים היו הגבוהים ביותר עבור נשים שחורות ושחורים עם הכנסה בינונית או גבוהה.

הצוות גם מצא הבדלים בין קבוצות גזעיות ואתניות כאשר משך השינה נותח לפי גיל. למשל, הם גילו שה פערים היו הגבוהים ביותר עבור מבוגרים שחורים צעירים ובני גיל העמידה, והצטמצמו מעט בקרב קשישים.

"זה מצביע על כך שגורמים הקשורים לעבודה או לתנאי העסקה מונעים באופן לא פרופורציונלי מאנשים שחורים לישון מספיק", אומר קארבלו-קורדובז.

שינה קשורה קשר הדוק לבריאות הגופנית והנפשית הכללית, אומר הסופר הבכיר הרלן מ. קרוהולץ, פרופסור לרפואה ומנהל CORE.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

"גם שינה קצרה וגם משך שינה ארוך קשורים בסיכון גבוה יותר לסבול מאירועים רפואיים שליליים, כולל סיכון גבוה יותר למוות", הוא אומר.

"לכן, פערי השינה המתמשכים עבור אנשים שחורים עשויים לתרום למצב הבריאותי הממוצע המתמשך גרוע יותר בקרב אנשים שחורים. צריכים להיות מאמצים מחודשים לחסל את התנאים הסוציו-אקונומיים והבריאותיים המונעים מאנשים מיעוט גזע ואתניים להשיג שינה מספקת - כולל גזענות".

המחקר מופיע ב- רשת JAMA פתוחה. מחברים נוספים הם ממכון המחקר המתודיסט של יוסטון, המרכז הרפואי של בית החולים לילדים בסינסינטי, המכון הלאומי לבריאות וייל.

מקור: אוניברסיטת ייל


ספרים מומלצים: בריאות

ניקוי פירות טרייםניקוי פירות טריים: ניקוי רעלים, הרזיה והחזיר את בריאותך באמצעות המאכלים הטעימים ביותר של הטבע [כריכה רכה] מאת ליאן הול.
לרדת במשקל ולהרגיש בריא תוסס תוך ניקוי רעלים מגופך. ניקוי פירות טריים מציע את כל מה שאתה צריך לגמילה קלה ועוצמתית, כולל תוכניות מיום ליום, מתכונים מעוררי פה, ועצות למעבר מהניקוי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

לשגשג מזוןאוכלים משגשגים: 200 מתכונים צמחיים לבריאות שיא [כריכה רכה] מאת ברנדן ברזייר.
תוך התבססות על פילוסופיית התזונה המפחיתה את הלחץ ומגבירה את הבריאות שהוצגה במדריך התזונה הטבעוני המהולל שלו לשגשג, טריאתלט איש הברזל המקצועי, ברנדן בראזייה, מפנה כעת את תשומת ליבו לצלחת ארוחת הערב שלך (קערת ארוחת בוקר ומגש ארוחת צהריים גם כן).
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

מוות מרפואה מאת גארי נולמוות מרפואה מאת גארי נול, מרטין פלדמן, דבורה ראסיו וקרולין דין
הסביבה הרפואית הפכה למבוך של דירקטוריונים ארגוניים, בתי חולים וממשליים המשתלבים, שחדרו חברות התרופות. החומרים הרעילים ביותר מאושרים לעתים קרובות תחילה, בעוד שמתעלמים מחלופות מתונות וטבעיות יותר מסיבות כלכליות. זה מוות על ידי תרופות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.


מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
שינויי אקלים והצפות 7 30
מדוע שינויי האקלים מחמירים את ההצפה
by פרנסס דבנפורט
למרות שיטפונות הם תופעה טבעית, שינויי אקלים הנגרמים על ידי אדם גורמים להצפות חמורות...
עשוי ללבוש מסכה 7 31
האם נפעל לפי עצות לבריאות הציבור רק אם מישהו יכריח אותנו?
by הולי סייל, UNSW סידני
באמצע 2020, הוצע כי השימוש במסכה דומה לחגורת חגורת בטיחות במכוניות. לא כולם…
דיאטה נורדית 7.31
האם התזונה הנורדית מתחרה במקבילתה הים תיכונית ליתרונות בריאותיים?
by דואן מלור ואקאבי גאורגוסופולו
כל חודש נראה שיש דיאטה חדשה שעושה את הסיבובים באינטרנט. אחד האחרונים הוא הנורדי...
קפה טוב או רע 7 31
מסרים מעורבים: האם קפה טוב או רע לנו?
by תומאס מריט
קפה טוב בשבילך. או שזה לא. אולי זה, אז זה לא, אז זה שוב. אם אתה שותה…
הגן על חיית המחמד שלך בגלי חום 7 30
כיצד לשמור על בטיחות חיות המחמד שלך בגל חום
by אן קרטר, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט ועוד
כאשר הטמפרטורות מגיעות לרמות גבוהות בצורה לא נוחה, חיות מחמד צפויות להיאבק בחום. הנה…
אינפלציה ברחבי העולם 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
מדוע פחמן חד חמצני הוא קטלני 7 30
מהו פחמן חד חמצני ולמה הוא קטלני?
by מארק לורך, אוניברסיטת האל
בעירה גם מייצרים גזים, בעיקר פחמן דו חמצני. זה נוצר כאשר הפחמן,...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.