שטח ירוק עשוי להפחית את הסיכון לדמנציה לנשים בגיל העמידה

ללכת ביער בריא 4 18

מגורים באזור מפוצץ משטחים ירוקים קשורים לתפקוד קוגניטיבי כללי גבוה יותר אצל נשים בגיל העמידה, כמו גם למהירות עיבוד נפשית ותשומת לב טובה יותר, על פי מחקר חדש.

תפקוד קוגניטיבי בגיל העמידה נחשב לגורם מנבא חזק לשאלה האם אדם עלול לפתח דמנציה מאוחר יותר בחייו.

לדברי החוקרים, שחקרו כמעט 14,000 נשים בגיל ממוצע של 61, הפחתה בדיכאון, גורם סיכון לדמנציה, עשויה להסביר את הקשר בין ירק ותפקוד קוגניטיבי.

המחקר ב רשת JAMA פתוחה מחזק מחקר קודם שקשר חשיפה לפארקים, גנים קהילתיים וירק אחר עם בריאות נפשית משופרת.

"כמה מהדרכים העיקריות שבהן הטבע יכול לשפר את הבריאות היא על ידי סיוע לאנשים להתאושש מלחץ פסיכולוגי ועל ידי עידוד אנשים להיות בחוץ חברתי עם חברים, שתיהן משפרות את הבריאות הנפשית", אומרת הסופרת הראשית מרסיה פסקדור חימנז, עוזרת פרופסור לאפידמיולוגיה בבית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת בוסטון.

"מחקר זה הוא בין הבודדים שסיפק ראיות לכך ששטח ירוק עשוי להועיל לתפקוד קוגניטיבי בגילאים מבוגרים יותר. הממצאים שלנו מצביעים על כך שיש לחקור שטח ירוק כגישה פוטנציאלית ברמת האוכלוסייה לשיפור התפקוד הקוגניטיבי."

לצורך המחקר, פסקדור חימנז ועמיתיה מדדו מהירות פסיכומוטורית, קשב, למידה וזיכרון עבודה בקרב נשים לבנות בעיקר. הנשים היו משתתפות ב מחקר בריאות אחיות II, השני מבין שלושה מחקרים שהם בין החקירות הגדולות ביותר על גורמי הסיכון למחלות כרוניות בקרב נשים בארצות הברית.

בהתאמת גיל, גזע ומעמד סוציו-אקונומי אישי ושכונתי, החוקרים מצאו את זה חשיפה לשטח ירוק- שאותו הם העריכו באמצעות מדד מבוסס תמונת לוויין בשם Normalized Difference Vegetation Index - היה קשור למהירות פסיכומוטורית ולקשב, אך לא ללמידה או לזיכרון עבודה.

הם גם בחנו את התפקידים הפוטנציאליים של זיהום אוויר ופעילות גופנית בהסבר הקשר בין מרחב ירוק לתפקוד קוגניטיבי, והם הופתעו למצוא רק עדויות לדיכאון כגורם מתווך.

"אנו משערים שדיכאון עשוי להיות מנגנון חשוב שבאמצעותו שטח ירוק עשוי להאט את הירידה הקוגניטיבית, במיוחד בקרב נשים, אך המחקר שלנו נמשך כדי להבין טוב יותר את המנגנונים הללו", אומר פסקדור חימנז.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

"בהתבסס על תוצאות אלה, רופאים ורשויות בריאות הציבור צריכים לשקול את החשיפה לשטחים ירוקים כגורם פוטנציאלי להפחתה דכאון, ובכך, להגביר את הקוגניציה. קובעי מדיניות ומתכנני ערים צריכים להתמקד בהוספת שטחים ירוקים יותר בחיי היומיום כדי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי".

בפרויקט חדש שממומן על ידי המכון הלאומי להזדקנות, פסקדור חימנז יישם אלגוריתמי למידה עמוקה על תמונות Google Street View כדי להבין טוב יותר אילו אלמנטים ספציפיים של צמחייה, כגון עצים או דשא, יכולים להיות הגורמים המניעים לבריאות.

החוקרים מקווים גם שהמחקר שלהם משוכפל בקרב אוכלוסיות גזעיות/אתניות אחרות.

"חלוקת השטחים הירוקים ב ערים אינו אחיד", אומר פסקדור חימנס. "הגברת הגישה היומיומית לצמחייה על פני קבוצות פגיעות בערים עירוניות היא צעד חיוני נוסף להשגת שוויון בריאותי."

מחברים נוספים הם מבית החולים Brigham and Women's, בית הספר לרפואה של הרווארד, בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד TH צ'אן, ו-Rush Medical College.

מכוני הבריאות הלאומיים תמכו בעבודה.

מקור: אוניברסיטת בוסטון


ספרים מומלצים: בריאות

ניקוי פירות טרייםניקוי פירות טריים: ניקוי רעלים, הרזיה והחזיר את בריאותך באמצעות המאכלים הטעימים ביותר של הטבע [כריכה רכה] מאת ליאן הול.
לרדת במשקל ולהרגיש בריא תוסס תוך ניקוי רעלים מגופך. ניקוי פירות טריים מציע את כל מה שאתה צריך לגמילה קלה ועוצמתית, כולל תוכניות מיום ליום, מתכונים מעוררי פה, ועצות למעבר מהניקוי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

לשגשג מזוןאוכלים משגשגים: 200 מתכונים צמחיים לבריאות שיא [כריכה רכה] מאת ברנדן ברזייר.
תוך התבססות על פילוסופיית התזונה המפחיתה את הלחץ ומגבירה את הבריאות שהוצגה במדריך התזונה הטבעוני המהולל שלו לשגשג, טריאתלט איש הברזל המקצועי, ברנדן בראזייה, מפנה כעת את תשומת ליבו לצלחת ארוחת הערב שלך (קערת ארוחת בוקר ומגש ארוחת צהריים גם כן).
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

מוות מרפואה מאת גארי נולמוות מרפואה מאת גארי נול, מרטין פלדמן, דבורה ראסיו וקרולין דין
הסביבה הרפואית הפכה למבוך של דירקטוריונים ארגוניים, בתי חולים וממשליים המשתלבים, שחדרו חברות התרופות. החומרים הרעילים ביותר מאושרים לעתים קרובות תחילה, בעוד שמתעלמים מחלופות מתונות וטבעיות יותר מסיבות כלכליות. זה מוות על ידי תרופות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.


מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

ילדים ומדיטציה 9 9
למדיטציה יש פוטנציאל לטפל בילדים הסובלים מטראומות, אבחונים קשים או מתח
by הילארי א. מרוסק
ילדים שעושים מדיטציה פעילה חווים פעילות נמוכה יותר בחלקי המוח המעורבים ב...
ילדים סקרנים 9 17
5 דרכים לשמור ילדים סקרנים
by פרי צורן
ילדים הם סקרנים באופן טבעי. אבל כוחות שונים בסביבה יכולים לדכא את סקרנותם...
מלטפים חתול
4 דרכים לדעת אם החתול שלך אוהב אותך
by אמילי בלאקוול
אפילו בעלי החתולים המסורים ביותר תוהים בשלב מסוים האם החתול שלהם באמת אוהב אותם.
תינוק מחייך
שינוי שם ותביעה מחדש של הקודש
by פילידה אנאם-אייר
לטייל בטבע, לאכול אוכל טעים, שירה, לשחק עם הילדים שלנו, לרקוד ולשיר,...
למה אתה צריך לדבר 9
למה כדאי לדבר בשיחות עם זרים
by קווין הירשי
בשיחות עם זרים, אנשים נוטים לחשוב שהם צריכים לדבר פחות מחצי מהזמן כדי...
סבתא עוזרת לנכדה להדליק נרות בכנסייה בלבוב
מדוע צרכני חדשות חווים עייפות משבר
by רבקה רוזל-סטון
להיות קשוב למציאות כמו מלחמה הוא לעתים קרובות כואב, ואנשים אינם מצוידים היטב לשמור על...
הסתרת אינפלציה 9 14
3 דרכים שבהן חברות משנות את המוצרים שלהן כדי להסתיר אינפלציה
by אדריאן פאלמר
ישנם שינויים מסוימים במוצר שעסקים יכולים לעשות ועשויים לעשות כדי לנסות לקפל בשקט את הגידול...
ילד צעיר על ספינה עם המחשב הנייד שלו פתוח ולידו מצלמה וטלפון סלולרי.
הדמיית כלכלה חדשה ודרך חיים חדשה
by איילין וורקמן
מודל כלכלי חדש יצטרך להיות ניצחון/ניצחון, שונה בהרבה מפרדיגמת הניצחון/הפסד לפיה...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.