כיצד למזער את הסיכונים הבריאותיים האישיים שלך

מזעור סיכונים בריאותיים 4 20
 לפני המגיפה, מסיבת תה בין-דורית לא הייתה נראית כהצעה מסוכנת. fotostorm/E+ דרך Getty Images

"כמה מסוכן להיות בתוך הבית עם נכדתנו בת ה-10 ללא מסכות? יש לנו תוכניות לשתות יחד תה יום הולדת. האם אנחנו בטוחים?"

השאלה הזו, מאישה בשם דבי בקליפורניה, היא רק אחת ממאות שקיבלתי מאנשים מודאגים שמודאגים מ-COVID-19. אני אפידמיולוגית ואחת הנשים מאחורי מגיפה יקרה, פרויקט תקשורת מדעית שהעניק עצות מעשיות למגפה במדיה החברתית מאז תחילת המגיפה.

עד כמה קבוצת השחייה מסוכנת? עד כמה זה מסוכן ללכת לפגישה לאורתודנט? כמה מסוכן ללכת למכולת עם מסכה אם אף אחד אחר לא לובש כזו ואבי מושתל איברים? עד כמה זה מסוכן לערוך חתונה עם 200 איש, בתוך הבית, ולאולם קבלת הפנים יש תקרה מקומרת? ועוד ועוד.

שאלות אלו הן קשה לענות, וגם כשאנחנו מנסים, התשובות אינן מספקות.

אז בתחילת אפריל 2022, כאשר אנתוני פאוצ'י, היועץ הרפואי הראשי של הנשיא, אמר לאמריקאים שמכאן והלאה, כל אחד מאיתנו יצטרך לעשות הערכת סיכונים אישית משלנו, הנחתי את ראשי על השולחן שלי.

הערכת סיכונים פרטנית היא לא שאלה סבירה, אפילו עבור מי שעושה הערכת סיכונים למחייתו, שלא לדבר על עבור כולנו. אי אפשר להעריך את הסיכון שלנו לכל מצב נתון, וחוסר האפשרות של המשימה יכולה לגרום לנו להרגיש כמו לוותר לחלוטין. אז במקום לעשות את זה, אני מציע להתמקד בהפחתת סיכונים. מסגור מחדש בדרך זו מחזיר אותנו לתחום של מה שאנו יכולים לשלוט ואל האסטרטגיות המבוססות על ראיות בדוקות ואמיתיות: חבישת מסכות, התחסנות וחיזוקים, הימנעות מהמונים בתוך הבית ושיפור האוורור.

מפל של משתנים בלתי ידועים

מניסיוני, לא מדענים ואפידמיולוגים משתמשים במילה "סיכון" במשמעות של דברים שונים. לרוב האנשים, סיכון פירושו איכות - משהו כמו סכנה או פגיעות.

אולם כאשר אפידמיולוגים ומדענים אחרים משתמשים במילה סיכון, אנו מדברים על בעיה מתמטית. סיכון הוא ההסתברות לתוצאה מסוימת, באוכלוסיה מסוימת בזמן מסוים. כדי לתת דוגמה פשוטה, הסיכוי שהיפוך מטבע יהיה ראשים הוא 1 ל-2.

כחוקרי בריאות הציבור, לעתים קרובות אנו מציעים מידע על סיכון בפורמט הזה: ההסתברות שאדם לא מחוסן ימות מ-COVID-19 אם יתפוס אותו היא בערך 1 ב 200. כמה ש 1 מכל 8 אנשים עם COVID-19 יהיו סימפטומים שנמשכים במשך שבועות או חודשים לאחר ההחלמה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

כדי להתחיל בהערכת הסיכונים האישית שלך, כפי שפאוצ'י הציע כלאחר יד, תחילה עליך להחליט על איזו תוצאה אתה מדבר. אנשים לעתים קרובות לא מאוד ספציפיים כאשר הם רואים סיכון במובן האיכותי; הם נוטים לגבש הרבה סיכונים שונים יחד. אבל סיכון הוא לא מושג כללי. זה תמיד הסיכון של תוצאה ספציפית.

בוא נחשוב על דבי. ראשית, יש את הסיכון שהיא תיחשף ל-COVID-19 במהלך התה; זה תלוי בנכדה שלה. איפה היא גרה? כמה ילדים בבית הספר שלה חולים ב-COVID-19 השבוע? האם היא תעבור בדיקה מהירה לפני שהיא תבוא? גורמים אלה כולם משפיעים על הסיכון של הנכדה לחשוף את דבי ל-COVID-19, אבל אני לא מכיר אף אחד מהם וכנראה שגם דבי לא. לאור היעדר בדיקות שיטתיות, אין לי מושג כמה אנשים בקהילה שלי סובלים מ-COVID-19 כרגע. בשלב זה, הניחוש הטוב ביותר שלנו לגבי תעריפי הקהילה הוא ממש בשירותים - ניטור ביוב עבור נגיף הקורונה.

אם אני מניח שלנכדה של דבי אכן יש COVID-19 ביום המיועד, אני יכול להתחיל לחשוב על הסיכונים של דבי במורד הזרם: האם היא תקבל COVID-19 מנכדתה; הסיכויים שהיא תאושפז ושהיא תמות; וההסתברות שתהיה לה ארוך COVID. אני יכול גם לשקול את הסיכון שדבי תחטוף את COVID-19 ואז תמסור אותו לאחרים, ותנציח התפרצות. אם היא תחלה, כל ההיררכיה של הסיכונים נכנסת לתמונה עבור כל מי שדבי רואה אחרי שהיא נדבקה.

לבסוף, ישנם סיכונים מתחרים. אם דבי תחליט לדלג על המסיבה, עלולים להיות סיכונים לבריאות הנפשית שלה או לנכדה או למערכת היחסים שלהם. רבים דילגו על חגיגות במשפחות רבות עלול להשפיע לרעה על הכלכלה. אנשים עלולים להפסיד עסקים; הם עלולים לאבד את מקום עבודתם.

כל אחת מההסתברויות הללו מושפעת ממפל של תנאים הפכפכים. חלק מהגורמים שמעצבים סיכונים נמצאים בשליטתך. למשל, החלטתי להתחסן ולחזק. לָכֵן, יש פחות סיכוי שאגיע לבית החולים ואמות אם אקבל COVID-19. אבל חלק מהסיכונים אינם בשליטתך - גיל, מצבים בריאותיים אחרים, מין, גזע והתנהגות האנשים מסביבך. ורבים, רבים מגורמי הסיכון הם פשוט לא ידועים. לעולם לא נוכל להעריך במדויק את כל נוף הסיכון ההפכפך למצב מסוים ולהמציא מספר.

לוקח אחריות על מה שאתה יכול

לעולם לא יהיה מצב שאוכל לומר לדבי: הסיכון הוא 1 ל-20. וגם אם הייתי יכול, אני לא בטוח שזה יועיל. רוב האנשים מתקשים מאוד להבין הסתברויות שהם נתקלים בהם מדי יום, כגון הסיכוי שיירד גשם.

הסיכון הסטטיסטי של תוצאה מסוימת אינו מתייחס לשאלה הבסיסית של דבי: האם אנחנו בטוחים?

שום דבר אינו בטוח לחלוטין. אם אתה רוצה את דעתי המקצועית אם זה בטוח ללכת במדרכה, אני אצטרך להגיד לא. דברים רעים קורים. אני מכירה מישהי שקרעה גיד בידה בזמן שהניחה סדין על מיטה בשבוע שעבר.

זה הרבה יותר מעשי לשאול: מה אני יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון?

התמקדות בפעולות שמפחיתות סיכון משחררת אותנו מאובססיביות לגבי שאלות שאין להן מענה עם תשובות חסרות תועלת כדי שנוכל להתמקד במה שנמצא בשליטתנו. לעולם לא אדע עד כמה התה של דבי מסוכן, אבל אני יודע איך להקטין את הסיכונים.

אני חושד שהשאלה שאנשים באמת שואלים היא: איך אני יכול לנהל את הסיכונים? אני אוהב יותר את השאלה הזו כי יש לה תשובה: אתה צריך לעשות מה שאתה יכול. אם זה הגיוני ללבוש מסכה, ללבוש אחת. כן, גם אם זה לא נדרש. אם זה סביר לעשות א בדיקת אנטיגן בבית לפני שתראה את הסבים הפגיעים שלך, עשה זאת. קבל חיסון וחיזוק. ספר לחברים ולמשפחה שלך שעשית, ולמה. בחר מפגשים בחוץ. פתח חלון.

הערכה מתמדת והערכה מחדש של סיכונים יש בהתחשב באנשים רבים עייפות החלטות. גם אני מרגיש את זה. אבל אתה לא צריך לכייל מחדש את הסיכונים של כל דבר, כל יום, עבור כל גרסה, מכיוון שהאסטרטגיות להפחתת הסיכון נשארות זהות. צמצום הסיכון - גם אם זה רק במעט - עדיף מאשר לא לעשות כלום.שיחה

על המחבר

מאליה ג'ונס, מדען בגיאוגרפיה של בריאות, אוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.


ספרים מומלצים: בריאות

ניקוי פירות טרייםניקוי פירות טריים: ניקוי רעלים, הרזיה והחזיר את בריאותך באמצעות המאכלים הטעימים ביותר של הטבע [כריכה רכה] מאת ליאן הול.
לרדת במשקל ולהרגיש בריא תוסס תוך ניקוי רעלים מגופך. ניקוי פירות טריים מציע את כל מה שאתה צריך לגמילה קלה ועוצמתית, כולל תוכניות מיום ליום, מתכונים מעוררי פה, ועצות למעבר מהניקוי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

לשגשג מזוןאוכלים משגשגים: 200 מתכונים צמחיים לבריאות שיא [כריכה רכה] מאת ברנדן ברזייר.
תוך התבססות על פילוסופיית התזונה המפחיתה את הלחץ ומגבירה את הבריאות שהוצגה במדריך התזונה הטבעוני המהולל שלו לשגשג, טריאתלט איש הברזל המקצועי, ברנדן בראזייה, מפנה כעת את תשומת ליבו לצלחת ארוחת הערב שלך (קערת ארוחת בוקר ומגש ארוחת צהריים גם כן).
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

מוות מרפואה מאת גארי נולמוות מרפואה מאת גארי נול, מרטין פלדמן, דבורה ראסיו וקרולין דין
הסביבה הרפואית הפכה למבוך של דירקטוריונים ארגוניים, בתי חולים וממשליים המשתלבים, שחדרו חברות התרופות. החומרים הרעילים ביותר מאושרים לעתים קרובות תחילה, בעוד שמתעלמים מחלופות מתונות וטבעיות יותר מסיבות כלכליות. זה מוות על ידי תרופות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.


אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

האם זה קוביד או צואת שחת 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
אינפלציה ברחבי העולם 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
שינוי דעות של אנשים 8 3
מדוע קשה לערער על אמונות שווא של מישהו
by לארה מילמן
רוב האנשים חושבים שהם רוכשים את האמונות שלהם תוך שימוש בסטנדרט גבוה של אובייקטיביות. אבל לאחרונה…
להתגבר על הבדידות 8 4
4 דרכים להתאושש מבדידות
by מישל לי
בדידות אינה יוצאת דופן בהתחשב בכך שזהו רגש אנושי טבעי. אבל כשמתעלמים או לא ביעילות...
ילדים המשגשגים מלמידה מקוונת 8 2
איך חלק מהילדים משגשגים בלמידה מקוונת
by אן בורק
בעוד שלעתים קרובות נראה היה שהתקשורת דיווחה על היבטים שליליים של חינוך מקוון, זה לא היה...
קוביד וקשישים 8 3
קוביד: כמה זהיר אני עדיין צריך להיות בקרב בני משפחה מבוגרים ופגיעים?
by סיימון קולסטו
לכולנו די נמאס מ-COVID, ואולי נלהבים לקיץ של חופשות, טיולים חברתיים ו...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.