חם מדי לגוף האדם הוא מהיר יותר ממה שאנשים רבים מבינים

כמה חם חם מדי 77 חשיפה לטווח ארוך לחום גבוה עלולה להפוך לקטלנית. מארק ווילסון / גטי אימג'ס

גלי חום הם הופך להיות מוגדש ככל שהאקלים משתנה - נמשך זמן רב יותר, נעשה תכוף יותר ופשוט מתחמם. שאלה אחת שהרבה אנשים שואלים היא: "מתי יהיה חם מדי לפעילות יומיומית רגילה כפי שאנו מכירים אותה, אפילו למבוגרים צעירים ובריאים?"

התשובה חורגת מהטמפרטורה שרואים במדחום. זה גם קשור ללחות. את העתיד מחקר מראה את השילוב של שני הפחית להיות מסוכן מהר יותר ממה שהאמינו מדענים בעבר.

מדענים ומשקיפים אחרים נבהלו מהתדירות ההולכת וגוברת של חום קיצוני יחד עם לחות גבוהה, הנמדדת כ"טמפרטורת הנורה הרטובה". במהלך גלי החום שכבשו את דרום אסיה במאי ויוני 2022, ג'קובאבאד, פקיסטן, רשמה טמפרטורת נורה רטובה מקסימלית של 33.6 C (92.5 F) ו דלהי עלתה על זה - קרוב לגבול העליון המשוער של הסתגלות האדם לחום לח.

אנשים מצביעים לעתים קרובות על א מחקר שפורסם בכתב העת 2010 שהעריך שטמפרטורת נורה רטובה של 35 מעלות צלזיוס - שווה ל- 95 פרנהייט ב-100% לחות, או 115 מעלות צלזיוס ב-50% לחות - תהיה הגבול העליון של בטיחות, שמעבר לו גוף האדם אינו יכול עוד לקרר את עצמו על ידי אידוי זיעה מפני השטח של הגוף כדי לשמור על טמפרטורת ליבת גוף יציבה.

רק לאחרונה גבול זה נוסה על בני אדם במעבדה. תוצאות הבדיקות הללו מראות סיבה גדולה עוד יותר לדאגה.

פרויקט PSU HEAT

כדי לענות על השאלה "כמה חם חם מדי?" הבאנו גברים ונשים צעירים ובריאים לתוך מעבדת נול באוניברסיטת פן סטייט לחוות מתח חום בסביבה מבוקרת.

ניסויים אלה מספקים תובנה לגבי אילו שילובים של טמפרטורה ולחות מתחילים להיות מזיקים אפילו לבני האדם הבריאים ביותר.

כל משתתף בלע גלולת טלמטריה קטנה, אשר ניטרה את טמפרטורת גופם העמוק או הליבה. לאחר מכן הם ישבו בתא סביבתי, זזו בדיוק מספיק כדי לדמות את הפעילויות המינימליות של חיי היומיום, כמו בישול ואכילה. החוקרים העלו לאט לאט את הטמפרטורה בחדר או את הלחות ועקבו מתי טמפרטורת הליבה של הנבדק החלה לעלות.

השילוב הזה של טמפרטורה ולחות לפיו טמפרטורת הליבה של האדם מתחילה לעלות נקרא "גבול סביבתי קריטי." מתחת לגבולות אלו, הגוף מסוגל לשמור על טמפרטורת ליבה יציבה יחסית לאורך זמן. מעבר לגבולות אלו, טמפרטורת הליבה עולה ברציפות והסיכון למחלות הקשורות לחום בחשיפה ממושכת גדל.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

כאשר הגוף מתחמם יתר על המידה, הלב צריך לעבוד קשה יותר כדי להזרים את זרימת הדם לעור כדי לפזר את החום, וכשאתה גם מזיע, זה מפחית את נוזלי הגוף. במקרה הקשה ביותר, חשיפה ממושכת עלולה לגרום למכת חום, בעיה מסכנת חיים הדורשת קירור וטיפול רפואי מיידי ומהיר.

המחקרים שלנו על גברים ונשים צעירים בריאים מראים שגבול סביבתי עליון זה נמוך עוד יותר מאשר 35 C התיאורטית. זה יותר כמו טמפרטורת נורה רטובה של 31 C (88 F). זה יהיה שווה ל-31 C ב-100% לחות או ל-38 C (100 F) ב-60% לחות.כמה חם חם מדי2 77 בדומה לתרשים אינדקס החום של שירות מזג האוויר הלאומי, תרשים זה מתרגם שילובים של טמפרטורת אוויר ולחות יחסית לגבולות סביבתיים קריטיים, שמעליהם עולה טמפרטורת גוף הליבה. הגבול בין האזורים הצהובים והאדומים מייצג את הגבול הסביבתי הקריטי הממוצע לצעירים ולצעירות בפעילות מינימלית. וו. לארי קני, CC BY-ND

סביבות יבשות לעומת לחות

גלי החום הנוכחיים ברחבי העולם מתקרבים, אם לא חורגים, מהגבולות הללו.

בסביבות חמות ויבשות המגבלות הסביבתיות הקריטיות אינן מוגדרות על ידי טמפרטורות של נורות רטובות, מכיוון שכמעט כל הזיעה שהגוף מייצר מתאדה, מה שמקרר את הגוף. עם זאת, הכמות שבני אדם יכולים להזיע מוגבלת, ואנחנו גם מרוויחים יותר חום מטמפרטורות האוויר הגבוהות יותר.

זכור שהחתכים הללו מבוססים אך ורק על שמירה על טמפרטורת הגוף שלך מלעלות יתר על המידה. אפילו טמפרטורות ולחות נמוכות יותר עלולות להפעיל לחץ על הלב ומערכות גוף אחרות. ולמרות שהאפקת גבולות אלו אינה בהכרח מהווה תרחיש גרוע ביותר, חשיפה ממושכת עלולה להפוך לקשה עבור אוכלוסיות פגיעות כמו קשישים ואלה עם מחלות כרוניות.

ההתמקדות הניסויית שלנו פנתה כעת לבדיקת גברים ונשים מבוגרים, מכיוון שאפילו הזדקנות בריאה גורמת לאנשים להיות פחות סובלניים לחום. הוספת השכיחות המוגברת של מחלות לב, בעיות נשימה ובעיות בריאותיות אחרות, כמו גם תרופות מסוימות, עלולה להעמיד אותם בסיכון גבוה אף יותר לנזק. אנשים מעל גיל 65 מהווים חלק 80%-90% מהנפגעים בגלי חום.

איך להישאר בטוחים

שמירה על לחות טובה וחיפוש אחר אזורים להתקרר בהם - אפילו לתקופות קצרות - חשובים בחום גבוה.

בעוד ערים נוספות בארצות הברית מתרחבות מרכזי קירור כדי לעזור לאנשים לברוח מהחום, עדיין יהיו אנשים רבים שיחוו איתם את התנאים המסוכנים האלה אין דרך לקרר את עצמם.

 המחבר הראשי של מאמר זה, וו. לארי קני, דן בהשפעה של לחץ חום על בריאות האדם עם PBS NewsHour.

אפילו מי שיש לו גישה למיזוג אוויר עלול לא להפעיל אותו בגלל עלות גבוהה של אנרגיה - אירוע שכיח בפיניקס, אריזונה - או בגלל הפסקות חשמל בקנה מידה גדול במהלך גלי חום או שריפות בשדה קוצים, כפי שהופך נפוץ יותר במערב ארה"ב

מחקר שנערך לאחרונה המתמקד ב מתח חום באפריקה מצאו שאקלים עתידי לא יעזור לשימוש אפילו במערכות קירור בעלות נמוכה כמו "מצנני ביצות" מכיוון שהחלקים הטרופיים והחופים של אפריקה הופכים לחים יותר. מכשירים אלה, שדורשים הרבה פחות אנרגיה ממזגנים, משתמשים במאוורר כדי להחזיר את האוויר על פני כרית קרירה ורטובה כדי להוריד את טמפרטורת האוויר, אך הם הופכים לבלתי יעילים בטמפרטורות גבוהות של נורה רטובה מעל 21 C (70 F).

בסך הכל, הראיות ממשיכות להתגבר ששינויי האקלים אינם רק בעיה לעתיד. זה אחד שהאנושות מתמודדת איתו כרגע וצריכה להתמודד איתו חזיתית.שיחה

על המחבר

וו. לארי קני, פרופסור לפיזיולוגיה, קינסיולוגיה וביצועים אנושיים, פן סטייט; דניאל וצ'ליו, גיאוגרף-קלימטולוג ופוסט דוקטורט, פן סטייט; רייצ'ל קוטל, דוקטורט. סטודנט לפיזיולוגיה של מאמץ, פן סטייט, ו טוני וולף, חוקר פוסט-דוקטורט בקינסיולוגיה, פן סטייט

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.


ספרים מומלצים: בריאות

ניקוי פירות טרייםניקוי פירות טריים: ניקוי רעלים, הרזיה והחזיר את בריאותך באמצעות המאכלים הטעימים ביותר של הטבע [כריכה רכה] מאת ליאן הול.
לרדת במשקל ולהרגיש בריא תוסס תוך ניקוי רעלים מגופך. ניקוי פירות טריים מציע את כל מה שאתה צריך לגמילה קלה ועוצמתית, כולל תוכניות מיום ליום, מתכונים מעוררי פה, ועצות למעבר מהניקוי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

לשגשג מזוןאוכלים משגשגים: 200 מתכונים צמחיים לבריאות שיא [כריכה רכה] מאת ברנדן ברזייר.
תוך התבססות על פילוסופיית התזונה המפחיתה את הלחץ ומגבירה את הבריאות שהוצגה במדריך התזונה הטבעוני המהולל שלו לשגשג, טריאתלט איש הברזל המקצועי, ברנדן בראזייה, מפנה כעת את תשומת ליבו לצלחת ארוחת הערב שלך (קערת ארוחת בוקר ומגש ארוחת צהריים גם כן).
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

מוות מרפואה מאת גארי נולמוות מרפואה מאת גארי נול, מרטין פלדמן, דבורה ראסיו וקרולין דין
הסביבה הרפואית הפכה למבוך של דירקטוריונים ארגוניים, בתי חולים וממשליים המשתלבים, שחדרו חברות התרופות. החומרים הרעילים ביותר מאושרים לעתים קרובות תחילה, בעוד שמתעלמים מחלופות מתונות וטבעיות יותר מסיבות כלכליות. זה מוות על ידי תרופות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.


אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

הפצת מחלות בבית 11 26
מדוע הבתים שלנו הפכו לנקודות חמות של COVID
by בקי טונסטאל
בזמן השהייה בבית הגן על רבים מאיתנו מלהידבק בנגיף הקורונה בעבודה, בבית הספר, בחנויות או...
תסמונת מוות פתאומי של תינוקות 11 17
כיצד להגן על התינוק שלך מתסמונת מוות פתאומי של תינוקות
by רייצ'ל מון
מדי שנה, כ-3,400 תינוקות בארה"ב מתים באופן פתאומי ובלתי צפוי בזמן שינה, על פי ה...
איך לדעת אם משהו נכון 11 30
3 שאלות לשאול האם משהו נכון
by בוב בריטן
האמת יכולה להיות מסובכת לקבוע. כל הודעה שאתה קורא, רואה או שומע מגיעה מאיפשהו והייתה...
איך תרבות מודיעה על הרגשות שאתה מרגיש למוזיקה
איך תרבות מודיעה על הרגשות שאתה מרגיש למוזיקה
by ג'ורג' אתנאסופולוס ואימרה להדלמה
ערכתי מחקר במקומות כמו פפואה גינאה החדשה, יפן ויוון. האמת היא…
שמן אתרי ופרחים
שימוש בשמנים אתריים וייעול הגוף-נפש-רוח שלנו
by הת'ר שחר גודפרי, PGCE, BSc
לשמנים אתריים יש שפע של שימושים, החל מאתרי וקוסמטי ועד פסיכו-רגשי ו...
מסורות חג המולד מוסבר 11 30
איך חג המולד הפך למסורת חג אמריקאית
by תומאס אדם
בכל עונה, לחגיגת חג המולד יש מנהיגים דתיים ושמרנים בפומבי...
היתרונות של הליכה לאחור 11 30
להליכה לאחור יש יתרונות בריאותיים מפתיעים
by izf/Shutterstock ג'ק מקנמרה
אחד היתרונות הנחקרים ביותר של הליכה לאחור הוא שיפור היציבות והשיווי משקל.…
מתאבל על חיית המחמד 11 26
איך לעזור להתאבל על אובדן חיית מחמד משפחתית אהובה
by מליסה סטרלינג
עברו שלושה שבועות מאז שבן זוגי ואני איבדנו את כלבנו האהוב בן ה-14.5, קיבי טארו. שֶׁלָה…

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.