לא תמיד קל לגרום להם לשטוף ידיים. אוקסנה קוזמינה / שוטרסטוק
בריטניה הפכה למדינה האחרונה בה בתי ספר סגורים במטרה להאט את התפשטותו של נגיף הקורונה. זהו מחליף משחק למשפחות, העקירת ילדים מחברים, לומדים וקהילת בית הספר שלהם. כדי לעזור להם לעבור כמה חודשים של בידוד ואולי נעילה, עלינו לשקול כיצד העולם החדש הזה נראה ומרגיש להם.
למרבה הצער איננו יכולים רק להרגיע את המצב ולהגן על בועה קטנה של נורמליות. ההימור גבוה מדי, ואנחנו צריכים שילדים יתייחסו למסרים המרכזיים ברצינות. כפי שכל הורה יודע, זה לא בדיוק קל לגרום להם לשטוף ידיים ולא לגעת בפנים. אבל יש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להקל עליהם את המצב ולגרום להם לשתף פעולה.
ילדים מרגיעים לעיתים קרובות ממגע. מגע מרגיע את הדופק, ומאפשר לילדים להרגיש ביטחוןולכן אנו יכולים לצפות מהם להיות דבקים יותר וזקוקים לחיבה בשעה כה מטרידה. אבל אם להורה יש שיעול ולא יכול להיות קרוב פיזית לילדיו - אפילו לבני נוער - זה יהיה קשה במיוחד להתמודד איתו.
לכן חשוב למקסם את המגע הפיזי במידת האפשר. עודד חיבה היכן שבטוח לעשות זאת ושמור עליהם מלא את הביטחון של חיבוקים חמים מאלו שיכולים להציע להם. איפה שזה לא אפשרי, תוכלו לאצור את הצורך שלהם במגע פיזי על ידי קבלת בקשותיהם לחיבוקים בכנות ו"בנק "אותם בצנצנת מיוחדת עם אסימונים ביתיים.
בינתיים שאל אותם כיצד תוכל לעזור להם להרגיש טוב יותר. ילדים הם ייחודיים ובעלי תושייה, לכן חשוב לשמור על תקשורת פתוחה. גם אם אין תשובה קלה, הם ישמעו שהבחנת בהם בעיצומו של המשבר. שים לב שילדים וצעירים ישמעו שידורי חדשות ושיחות מבוגרים - הם יודעים מתי אנו מודאגים, והם ישמעו סיפורי מוות מדי יום, וזה מטריד מאוד.
לחבק כמה שיותר. szefei / shutterstock
אם יש להם שאלות ישירות לגבי המגפה, עדיף לענות בכנות, אך גם בחיוב. אתה יכול להגיד להם את זה: “יש אנשים שמתו, כן, אבל לא ילדים. ולשטוף ידיים ולהישאר בבית זה עוזר לכולנו להישאר בטוחים. " הסבת תשומת ליבם היא אלטרנטיבה חזקה. אתה יכול להשתמש במשחקים, פעילויות בישול, סיפורים ומתחילים לשיחה כדי להסיר את תשומת הלב מדברים מפחידים על הנגיף.
שמירה על שגרה
זכרו את הילדים האלה תחושת הזמן יכולה להיות שונה לגמרי ממבוגרים, כאשר שעות וימים מרגישים הרבה יותר ארוכים. אם בבידוד, שמור על עקבות מתי תוכל לצאת ולצאת תנו להם לתקתק את הימים בתרשים.
דאגו גם לשמור על שגרה. חייהם של ילדים וצעירים מנוקדים בזמני הלימודים, זמן הבית, זמני הארוחות ושעות השינה. אל תתנו לזה לצאת מהחלון. ערוך לוח זמנים של פעילויות יומיומיות, כולל מפגשי קריאה ומתמטיקה, ולמד ממי שעשה זאת כבר במסגרת קהילת למידה ביתית.
השתמש בטכנולוגיה כדי לעזור לילדים להמשיך ללמוד, והשתמש בפעילויות כמו אפייה, אמנות וזמן גינה כפורטל למדעי הטבע ואומנויות היצירה. לעסוק בהם במדעי החברה על האופן שבו אנשים משנים את התנהגויותיהם, עוזרים זה לזה, ומממשים מחדש את סדרי העדיפויות והאמונות שלהם. שים לב ל איכות אוויר משופרת מאוד בסין ובאיטליה. שיחות אלה יכולות להעביר סיפורי תקווה וחוסן. ולקרוא. אם מציע לכולנו עולם אחר לאכלס לזמן מה.
מומלץ גם להשתמש בדובים, בסמרטוטים ובבובות האהובים על ילדים, ולהיות מוכנים להרגיע את הכללים שלך לגבים. לפריטים האלה יש מקום מיוחד בילדות כי הם מתנהגים כמו חפצי מעבר, עוזר לנו לגשר על הפער בינינו לבין המטפלים העיקריים שלנו בינקות. בסופו של דבר, פריטים אלה עוזרים לילדים להרגיש בטוחים. הריח והמראה ה"ייחודיים "שלהם אולי מרתיע מעט, אך למעשה כל זה חלק מההמשכיות של ההתקשרות, אז הימנע משטיפה.
וכשמדובר בהיגיינה, אל תשכח שילדים אוהבים משחק. הפכו את שטיפת הידיים למפלצות יד סבוניות ולמרוצי שטיפת ידיים סבונים. קבלו סבונים בצבעים וריחות שונים, הזמינו אותם לשחק איתו בכיור, השמיעו מוזיקה כדי להכניס את 20 השניות שלהם, ועשו זאת יחד.
ההדרכה האחרונה בנושא בידוד עצמי בבריטניה מאפשר לאנשים לצאת להתאמן במרחק בטוח. זה שימושי להפליא לעזור לילדים להמשיך לשחק ולהישאר בריאים. חשוב על הזמנים הרגילים שלילדים יש מקום לנוע: בדרך לבית הספר, הפסקות יום הולדת, פעילויות לאחר הלימודים - גופם יחמיץ זאת כשהוא יפסיק. מחקרים הראו כי פעילות גופנית מגן על בריאותנו הנפשית והפיזית - ויכול אפילו לשפר את ציוני הבחינות.
בני נוער וטכנולוגיה
בני נוער חיים בעולם בו בית הספר והמבחנים מוערכים מאוד. ה החלטה לבטל לכן בחינות ברמה A ו- GCSE עשויות ליצור חרדה רבה. דאג שתדבר איתם על כך ועודד אותם להמשיך ללמוד. אם בית הספר שלך יצר חומרים מקוונים, השתמש בהם.
עודד בני נוער להשתמש בטכנולוגיה הן ללימוד והן לשיחה עם חברים. תמונות עסקיות של קופים / שוטרסטוק
קבלו שהם יצטרכו גם לדבר עם חברים ולעבד את המתרחש סביבם, לכן התכוונו לערך הטכנולוגיה אליהם הם דבוקים, ועודדו באופן פעיל צ'אטים בזמן פנים ושיחות קבוצתיות. עדיף לדבר עם בני נוער כמבוגרים כמעט, ולהדגיש את החיובי - המומחים עובדים מסביב לשעון.
בסופו של דבר, ילדים יצטרכו לקבל שעלינו לעשות זאת כדי לוודא שאנחנו בטוחים. זה יעבור. היו מודעים לסיפורי האימה שמסתובבים ברשתות החברתיות ונסו לפזר את אלה ככל האפשר - הם לא עוזרים לבריאות הנפש של אף אחד. וחשוב היטב על הטלוויזיה והסרטים שאתה מאפשר להם לגשת אליהם - זה יכול להיות חכם להימנע מכל דבר קרוב מדי לבית.
על המחבר
אמה מיינארד, מרצה בכירה לחינוך, אוניברסיטת פורטסמות
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
