וירוס קורונה, רפואה מזרחית והמיקרוביום

הרפואה המזרחית אינה זרה למכות. מגיפות היו גורם תורם מרכזי להתפתחות התרופות המסורתיות לפחות באלפיים השנים האחרונות. ישנן מסמכים רבים על טיבם של פתוגנים, כיצד הם פולשים ונוסעים בגוף וכיצד ניתן לטפל בגוף כך שהוא יכול לדחוף אותם חזרה.

בדיוק כמו שעושים כיום רופאים מסורתיים ומודרניים עם COVID-19, רופאים קדומים למדו בדרך הקשה את תכונותיו של הפתוגן, כיצד למנוע את פלישתו לגוף וכיצד לטפל בגוף אם הוא נכנס בהצלחה. בניתוח וירוס קורונה זה, מטפלים מנוסים ברפואה סינית סיווגו אותו כמגפה לחה קרה. משמעות הדבר היא שיש לו פעולה מכניעה, מכווצת, דביקה, נוזלית וחוסמת חיוניות בגוף.

בדרך כלל נראה כי פתוגנים הם חמים או קרים באופיים, אך אלמנט נוסף של לחות הוא יוצא דופן, במיוחד מכיוון שהלחות מציגה יובש ומובילה לחום אצל רוב האנשים המפתחים תסמינים. זה מתגנב פנימה ומסתתר החוצה, כל העת משכפל ומזרע הרס במערכות הנשימה והעיכול, ומתבטא במספר רב של דרכים על פי נקודות החוזק והחולשה האישיות של האדם.

יצירת סביבה פנימית פחות סבירה

חוקה היא המייקאפ הייחודי של האדם לנפש. במקום לראות רק חיידק פתוגני כאויב שיש למגרו, מתרגלים ברפואה מסורתית מכירים בכך שישנן כמה סביבות שניתן לחיותן יותר עבור חיידקים מסוימים. מה שאנחנו רוצים לעשות זה להבין את טבעו של פתוגן ואז ליצור סביבה פנימית שפחות מתגוררת עבורו בהתבסס על מה שאנחנו יודעים עליו ומה גורם לו לשכפל או לשגשג. במקרה זה, סביבה לחה פחות חזקה היא אופטימלית עבור וירוס זה להמיט הרס על גופו של האדם. מה שאנחנו רוצים לעשות כדי למנוע את זה הוא לחזק את עצמנו, את החיוניות שלנו, ובמקביל למנוע הצטברות של רטיבות ולמגר את כל הלחות הקיימת במערכת.

באיורוודה, לחות זו ידועה בשם אבל או רעילות. כשאתה מוציא את הלשון שלך במראה, אתה יכול לראות אם יש לח במערכת שלך על ידי ציון אם הלשון שלך גדולה בהשוואה לגודל הפה שלך, ואם יש ציפוי לבן עבה, צהוב עבה או כולו זה. לשון בריאה צריכה להיות בצבע אדום ורדרד הנראה דרך ציפוי לבן דק שאינו מכסה את הצדדים. אם הוא מכסה את הצדדים, קיימת רטיבות או אמא במערכת. אם הוא כל כך עבה שאי אפשר לראות דרכו את גוף הלשון, יש רטיבות. אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי למגר את הלחות שהפתוגן הלח והקר הזה אוהב להתרבות בה?


גרפיקת מנוי פנימית


מיגור הסביבה המועדפת על הפתוגן

העוסקים ברפואה המזרחית מבינים שגוף האדם פועל על פי אותם כללים כמו שאר הקיום. הוא מורכב מאותם חומרים כמו שאר החומר, והוא כולל שילוב ייחודי של סביבות ויצורים חיים השוכנים במערכת האקולוגית הקולקטיבית של הפרט. יצורים אלה, שנכנסים להגדרות של אגני, פראנה, qi, או צ'י טחול, הם מה שאנחנו יודעים עכשיו להיות את החיידקים המועילים המרכיבים את המיקרוביום של הגוף. הם ממלאים תפקיד מרכזי הן בחסינות והן בתגובה דלקתית, ולא פחות חשוב בתקופה זו של חוסר וודאות, בראייה נפשית ורגשית בריאה דרך ציר המוח.

למרבה המזל, מפת הדרכים להבנה ואיזון של המערכות האקולוגיות הפנימיות שלנו הותאמה לנו באופן ברור, כך שדרך טיפוח המיקרוביום שלנו, נוכל לחזק את ההתנגדות שלנו למחוללי מחלות ולהפוך לסביבות פחות מיושנות עבורן לתפוס תוך התמודדות טובה יותר עם לחץ.

רטיבות בגוף

כאשר הלחות קיימת בשפע בגוף, יש סטגנציה שמטפחת חוסר איזון מיקרוביאלי, או מה שמכונה דיסביוזה. דיסביוזה מיקרוביאלית קשורה כמעט לכל מצב מחלה שנחקר ויש לו קשר למצבים כרוניים ואוטואימוניים ולירידה בסובלנות מתח.

אנו יודעים שלמתח יש השפעה מוחלשת על החסינות שלנו, וזה קורה בין השאר בזכות הקשר של מערכת החיסון לחיידקים המועילים במעיים. מה שאנחנו רוצים לעשות כרגע זה לעקוב אחר ההמלצות התזונתיות ואורח החיים שהונחו עבורנו על ידי מסורות הריפוי המזרחיות כדי שנוכל למזער את הלחות במערכת, לתקן דיסביוזה ולחוות חיוניות רבה יותר.

המלצות לגוף ולנפש בריאים

אחת ההמלצות העיקריות כי גוף ונפש בריאים הם הימנעות מאכילה בזמן עצבנות. לפני שאתם אוכלים, שבו לרגע, נשמו כמה נשימות והתמקמו במושב. התבוננו על המרווח שבפנים ואפשרו לתחושת שלווה לצוץ. זה יכול להיות חולף או חלקי בלבד, אבל לפחות הייתם נרגעים מספיק בכדי לחלץ את הארוחה כראוי.

מחקרים הראו כי אכילה תוך עצבנות או בושה על מה שאוכלים מפחיתה באופן דרמטי את יעילות העיכול. אין ספק שזה קורה בין השאר בגלל ההשפעה של לחימה או מעוף על המיקרוביום.

כשאנחנו אוכלים בזמן שאנחנו כועסים או חוששים, אנחנו אומרים לגוף לעשות משהו אחר מלבד לעכל אוכל ושהוא עלול להיות בסכנה. זה משנה לחלוטין את הפיזיולוגיה. אחת הדרכים להיווצרות אמא או רטיבות בגוף היא כתוצאה מאי ספיקת עיכול, המתרחשת בקלות כתוצאה מהרגלי אכילה כרוניים מוטרדים וכן מאכילת יתר.

באיזו שעה אנו אוכלים חשוב

החיידקים במעיים מטבוליזם בצורה הטובה ביותר בחלקו המוקדם של היום. המסורות המזרחיות מתעקשות על הארוחה הגדולה ביותר שאוכלים בארוחת הבוקר או בארוחת הצהריים, וארוחה קלה יותר בארוחת הערב. את ארוחת הערב יש לסיים עם רדת החשכה, או בשעה 8:XNUMX אחרונה.

לאחר רדת החשכה, הגוף עובר למצב אחסון שומן והופך עמיד יותר לאינסולין. זה לא אידיאלי מבחינה מטבולית, ולכן אכילה אחרי 8:XNUMX לא צריכה להיות רגילה. רואים את זה כסוג של פגיעה עצמית כדי למס שלא לצורך את היצורים החיים בתוכנו על ידי אכילת ארוחות כבדות בשעת לילה מאוחרת.

מה שאנחנו אוכלים חשוב

בנוסף לאופן בו אנו אוכלים, מה שאנו אוכלים חשוב לבריאות הנפש, הגוף והמיקרוביום. רבים מכם בטח שמעו על כך פרוביוטיקה. פרוביוטיקה הם תוספים המכילים חיידקים מועילים חיים שאנשים נוטלים על מנת להרגיע את הנפש, לשפר את תפקוד העיכול, לאזן חסינות ולהפחית דלקת. העניין הוא שאנחנו מפעלים פרוביוטיים.

מה שהקדמונים זיהו הוא שישנם מזונות וצמחי מרפא המסייעים לעצב את הסביבה בגוף ובגוף כך שלחיידקים המועילים האישיים שלנו יהיה בית טוב והאוכל האהוב עליהם. ברגע שהם מסוגלים להסתנן ולאכול טוב, הם יכולים להכין מוצרים המופצים בכל הגוף. מוצרים אלה, הנקראים מטבוליטים, עושים הכל החל מהאכלת התאים האנושיים שלנו וכלה בהפחתת הדלקת ועד ויסות ההורמונים שלנו. ללא תערובת מגוונת ובריאה של חיידקים מועילים שמחים לא נרגיש טוב רגשית, נפשית או פיזית.

הסיבים שאנו אוכלים חשובים

תזונה עשירה בפרוביוטיקה, או מזון למיקרוביום, הוא המפתח לבריאותנו הטובה. כמו כן, מגוון של מזון סיבי הוא אידיאלי. המשמעות היא שאם אין סיבה רפואית איתנה להימנע מקבוצת מזון, אנחנו לא צריכים לעשות את זה.

כל הפחמימות מכילות סיבים, אך פחמימות מזוקקות ומעובדות כמו סוכר לבן וקמח לבן יכולות ליצור לחות במערכת. מה שאנחנו רוצים לעשות הוא לשלב ארוחות שבועיות מגוון דגנים מלאים, שעועית, קטניות, פירות מלאים, זרעים, אגוזים וירקות מבושלים.

אתה עדיין יכול לאכול בשר במתינות, אך נסה לאכול לפחות שלושים מזונות צמחיים שונים בכל שבוע. זה עוזר לטפח מיקרוביום בריא ומגוון ולא יכול רק להוביל לבריאות טובה יותר אלא לתחושת רווחה גדולה יותר.

ישנן שיטות טבעיות רבות אחרות המסייעות להרגעת הנפש, להזנת הגוף, לתמיכה ביכולתו של הגוף לנקות את רעלים, להגביר את בריאות הנשימה ולשפר את תפקוד המערכת החיסונית. אני דן ברבים מהם ב מדריך לרפואה סינית ואיורוודה: פרקטיקה משולבת של מסורות ריפוי קדומות. למידע נוסף על ריפוי המעיים ויצירת סביבה פנימית אופטימלית לחיידקים מועילים, עיין בספרי החדש טיפוח המיקרוביום שלך: פרקטיקות איורוודיות וסיניות למעי בריא ונפש צלולה.

כל הזכויות שמורות © 2020 - Bridgette Shea.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת אומנויות הילינג. www.InnerTraditions.com
 

ספר מאת מחבר זה

מדריך לרפואה סינית ואיורוודה: פרקטיקה משולבת של מסורות ריפוי קדומות
מאת ברידג'ט שי L.Ac. MACOM

מדריך לרפואה סינית ואיורוודה: תרגול משולב של מסורות ריפוי עתיקות מאת ברידג'טה שיי L.Ac. MAcOMכלי עזר מקיף למקסום ריפוי הנפש, הגוף והרוח באמצעות סינרגיה הוליסטית של הרפואה הסינית ואיורוודה. * מפרט את עקרונות היסוד של כל מסורת ואת המושגים הרבים שהם חולקים, כגון צ'י ופראנה, מרידיאנים ונאדיות, ומרכזי אנרגיה וצ'אקרות * מספק כלים להערכה עצמית, כולל תחילתו לאבחון הלשון ומנטלית, רגשית ו שאלון חוקתי גופני * מציע תרגילי נשימה, משטרי תזונה, המלצות על צמחים ומדריכים לניקוי רעלים, כולל ניקוי בטוח ועדין בבית

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה בכריכה קשה  (או הורד את מהדורת ספרים אלקטרוניים)

ספרים מאת מחבר זה

על המחבר

ברידג'ט שיי, L.Ac., MAcOMברידג'ט שי, L.Ac., MAcOM, היא דיקורנית, מטפלת ברפואה סינית ומחנכת איורוודה שהפרקטיקה הפרטית שלה היא שילוב של רפואה סינית ואיורוודית. היא כותבת ומעבירה סדנאות בנושא איורוודה, רפואת אנרגיה ונשימה בריאה. בקר באתר שלה בכתובת https://www.bridgetteshea.com/

וידאו / ראיון עם ברידג'ט שי: עדכון קוביד 19
{vembed Y = fvEqDVB8Svc}

וידאו / ראיון עם ברידג'ט שי: רפואה סינית ואיורוודה
{vembed Y = OpjUd3o0Slw}