מיתוסים ותפיסות מוטעות לגבי גיל המעבר וכיצד רפואה בסאסאנג יכולה לעזור
תמונה על ידי תמונות חינם

ניווט בדרך בין גלי הגלישה החמים, נדודי שינה, דיכאון, כאב וכן הלאה עומד להפוך לתהליך קל יותר ומשפר את עצמו. במקום להסתמך על התרופה האחרונה לתסמין זה או אחר, תוכל לקבוע למה מתאים אתה ו שֶׁלְךָ הגוף.

המשמעות של גיל המעבר

בואו נקדיש רגע לדון בכמה תפיסות מוטעות לגבי גיל המעבר, המכונה "שינוי החיים". בספרו של אנג'לס אריין המחצית השנייה של החיים, לדבריה, "למרבה הצער, נקודת המבט הנוכחית של התרבות שלנו היא שהמחצית השנייה של החיים מציעה רק ירידה, מחלות, ייאוש ומוות."

גיל המעבר הוא אחד השלבים הרגשיים והביולוגיים ביותר של חיי האדם. באופן היסטורי, נשים במהלך שלב זה האמינו באופן שגרתי שהן חולות, מטורפות או אפילו מסוכנות! כפי שמסבירה קרול קרלסן בספרה השטן בצורת אישה, רוב הנשים שהאשמו כי עסקו בכישוף במהלך משפחות המכשפות בסאלם היו לאחר גיל המעבר, ולעתים קרובות היו אלה בעליהן שהאשימו אותן.

הפילוסוף היווני הקדום אפלטון ראה ברחם איבר הנודד ללא מטרה בגוף "חוסם מעברים, חוסם נשימה וגורם למחלות". במשך מאות שנים טופלה לעתים קרובות האבחנה של "נשים היסטריה" על ידי הסרת כירורגית של הרחם - ומכאן המונח כריתת הרחם (היסטריה = היסטריה; כריתת רחם = הסרה).

הקדמונים לא היו שותפים לאותה תפיסה ארכאית של גיל המעבר. תלמי אלכסנדריה (100–168 לפנה"ס) התייחס אליו כאל תקופה שבה הצטברות הידע וניסיון החיים יוצרים רצון לחלוק את מה שלמדנו ולהביע את מי שאנחנו עמוק בפנים. המערכת התלמית מחלקת את החיים לשבעה שלבים / מחזורים, כל אחד מהם מתואם לכוכב אחר. צדק, בקורלציה עם השלב השישי (בגילאי חמישים וחמש עד שישים ושבע), כרוך בצבירת חוכמה והבנה באמצעות ניסיון ורצון לחלוק את מה שלמדנו. המחזור השביעי מתוך שבע השנים בפילוסופיה האסיאתית משייך קבוצת גיל זו לתכונות דומות.


גרפיקת מנוי פנימית


הביטוי הקוריאני לגיל המעבר, גיינג ניון ג'י, או "שנת ההתחדשות", מסמל את סופו של מחזור חיים מרכזי אחד ואת תחילתו של אחר. גאנג ניון ג'י מושווה לשני שלבי צמיחת הצמחים: משתיל לנבט ואז מכדור הארץ כלפי מעלה. כאשר שתיל גדל בתוך האדמה הוא מוקף בחושך, התנגדות ומריבות. עם זאת, מעל האדמה, למרות שלפעמים מאותגרים בה, היא כבר לא צריכה להידחק דרך החושך, מבלי לראות את מה שעומד לפנינו.

לווייתני אורקה בגיל המעבר

מחקרים אחרונים הראו כיצד לווייתני אורקה בגיל המעבר ממלאים תפקיד חשוב ביותר כאשר הם מובילים את כל התרמיל בציד וניווט באוקיאנוס. מקובל גם שבנו הבכור של הלוויתן מלווה אותה בכל עת לאורך כל חייו. אם היינו יכולים לפרש את שפת האורקה בגיל המעבר, אולי נשמע את אמא אומרת דברים כמו? "בן, אני כל הזמן אומר לך להשיג חיים!" או "האם זה אני, או שהאוקיינוס ​​מתחמם?"

למרות האתגרים הרגשיים והפיזיים שהחיים מציגים בשלב זה, גיל המעבר הרבה יותר מאשר הזדקנות. למעשה, אורקות ובני אדם הם שניים משלושה יונקים ידועים בלבד שחווים גיל המעבר, ומדגימים שלא רק החיים קיימים לאחר גיל המעבר, אלא שלכל נקבה - לוויתן או אדם - יש תפקיד עמוק במהלך שלב זה של החיים. הידיעה מהו התפקיד הזה אינה באה לרוב בקלות.

שאלת שאלות בגיל המעבר

האם גיל המעבר הניע אותך לשאול: "מה החוזקות / הכישרונות שלי?" או "איזה תפקיד אוכל למלא עכשיו כשעברתי את חיי השיא?" ישנן דוגמאות רבות לנשים שהשיגו את הישגיהן הגדולים ביותר בחיים "בעבר".

לורה אינגלס ווילדר, מחברת הסדרה הבית הקטן בערבה, כתבה את ספרה הראשון בגיל שישים וארבע. ג'וליה צ'יילד, הסופרת המפורסמת של שליטה באומנות הבישול הצרפתי וסמל הטלוויזיה, אפילו לא גילה עניין בבישול עד גיל ארבעים ותשע. מרי ווסלי, סופרת אנגלית פורה, פרסמה את ספרה הראשון בגיל שבעים, עם עשרה רבי מכר בעשרים השנים האחרונות לחייה. סוזן בויל, שמעולם לא שרה במקצועיות, הפכה לפתע לתופעה ביוטיוב בגיל ארבעים ושמונה.

תהילה ושגשוג אינם מה שאני דוגל כאן; במקום זאת, זו היכולת לגלות ולצעוד אחר מסלול חייך או מטרתך.

המסע שלי כרופא זכר

ייתכן שאתה תוהה מדוע בחור כמוני מציג את עצמו כמומחה לגיל המעבר מבלי שיוכל לחוות זאת ממקור ראשון בעצמו. ובכן, אם כן, אני בכלל לא מאשים אותך. למעשה, מעולם לא ציפיתי פעם לכתוב ספר על גיל המעבר לפני שפתחתי את המרפאה לפני חמש עשרה שנה.

הקריירה שלי התחילה בטיפולי הדיקור הרגילים לכאבי גב וכתפיים, אך עד מהרה התחלתי להבין שיותר מ -80% מהמטופלים שלי היו נשים בגיל המעבר. לאחר בירור לגבי כאב, הייתי שואל את המטופלים שלי באופן שגרתי אם יש משהו אחר שהם רוצים לפנות אליו. זה היה כאילו פתחתי תיבת פנדורה! נשאלתי, "מה אתה יכול לעשות לגלי חום. . . נדודי שינה. . . דיכאון. . . ליבידו. . . בעל עצלן. ”

לפני שלמדתי רפואה בסאסאנג, הרקע שלי ברפואה הסינית המסורתית הותיר אותי לכוד בפרספקטיבה ממוקדת סימפטומטית, והדגיש את השימוש בצמחי מרפא ודיקור סיני לתופעות כמו גלי חום, דיכאון, נדודי שינה וכו '. "מה עם צמחי מרפא ודיקור סיני כדי לנצל את נקודות החוזק ולתמוך בחולשות של בנפרד מאחורי הסימפטומים? " הייתי שואל את עצמי. “המטופלים שלי אינם תנורי גלי חום ענקיים או כתמי דיכאון; הם אנשים! "

כמתמחה, אני זוכר שהופתעתי כשפורמולה לא השפיעה או גרמה לחולה להרגיש גרוע יותר, למרות שהיא הייתה מלאת מרכיבים שהתייחסו לסימפטומים של המטופל. הרפואה בסאסאנג מסבירה כיצד לכל אחד מסוגי גוף היין היאנג יש נקודות חוזק וחולשה רגשיות ופיזיולוגיות משלו - הכוחות המעניקים להם יתרון טבעי, החולשות שמותירות אותם לסימפטום זה או אחר. מידע זה, המוסתר מתחת לשכבה על שכבה של כישורי התמודדות, מוסתר לעיתים קרובות. גילוי מבנה גוף היין-יאנג שלך מאפשר לך לבחור בחירות בריאות מדויקות, להימנע מתכשירים שאינם תואמים / מיותרים ולהתמקד אתה.

לפני שנדון בסוגי גוף היין יאנג, בואו נקדיש רגע לדון בחמש מהתפיסות השגויות הנפוצות ביותר המוסיפות לבלבול בגיל המעבר ללא קשר לסוג גופך. לא משנה כמה תנסה להימנע מכך, קל להילכד באחת או יותר מהתפיסות המוטעות הללו, במיוחד כאשר אתה סובל מכאב או מאי נוחות אחרת. מעבר גיל המעבר החלק תלוי ביכולת לשחרר פחד ולקבל שאתה נכנס לשלב חדש בחיים, מתכוונת מפחד, מחוסר תקווה וייאוש.

חמש תפיסות מוטעות נפוצות לגבי גיל המעבר

1. הגוף שלי גורם לי להרגיש ככה.

זו אולי התפיסה המוטעית הברורה ביותר לגבי גיל המעבר מכיוון שהפילוסופיה והרפואה המערבית הנציחו היסטורית דרך חשיבה מכנית על גופנו. רמות ההורמונים אכן עשויות להיות לא בסדר, אבל זה לא מה שגורם לך להרגיש לא בנוח. אל תאשים את גופך בהרגשתך; זה לא האויב שלך.

נשים רבות עוברות את גיל המעבר ללא סימפטומים יחסית למרות שרמות האסטרוגן שלהן צמחו וצנחו לאורך כל התהליך. הרפואה בסאסאנג מדגישה את המשמעות של גישה אינטגרטיבית של הנפש והגוף לטיפול באי נוחות בגיל המעבר.

רמת הנוחות בגיל המעבר תלויה לחלוטין בך תפיסה מהשינויים המתרחשים בגופך. לכל אחד מסוגי גופי היין היאנג יש מלכודת תפיסה משלו. לדוגמא, ל- Yin Type A יש נטייה להתנתק או להתרחק מכאב ואי נוחות, בעוד ה- Yin Type B עלול להשתופף מפחד. הגילוי של סוג גוף היין יאנג שלך מקל על זיהוי הנטיות הללו והפנתן מחדש.

2. חייבת להיות דרך קלה.

בהחלט יכולה להיות דרך קלה יותר, אך דרך לא קלה. הפיתוי ליטול תרופת מרשם או תרופה אחרת לתיקון מהיר עשוי להיות מכריע כאשר מרגישים אומללים. יש מקום לטיפולים מערביים ומזרחיים בהתייחסות לסימפטומים של גיל המעבר. אולם יחד עם עזרת צמחי מרפא ו / או מרשמים באה האחריות לאזן בין רגשות.

3. יש לי משהו לא בסדר שאני פשוט לא מצליח להבין.

על ידי ביטול המושג "לא נכון", יש סיכוי הרבה יותר טוב שתבין את זה. יש לזכור כי גיל המעבר אינו מחלה או מחלה אלא שלב חדש בחיים. פחות חשוב "להבין את זה" מאשר לקחת את הזמן וללמוד מהניסיון החדש, תוך שהוא מרפה מגישת "תיקון זה". אין בהכרח תשובה לגיל המעבר; אלא מדובר בתהליך של גילוי עצמי המתגלה באופן שונה עבור כל אדם.

4. זה לא קשור אלי; זה משהו / מישהו אחר שגורם לי להרגיש ככה.

גיל המעבר קשור אליך; אחרי הכל, זה המסע שלך! אמנם, שלב גיל המעבר מביא לעיתים קרובות לרגישות מוגברת ללחץ, רעש, רגש ומגע, אך אחרים אינם אשמים בשינויים אלה. למעשה, ניתן להשתמש ברגישות לטובתכם, ולעורר את ההחלטה להקים סידור שינה אחר או לנקוט בדרך חלופית לעבודה, ולעודד איזון רב יותר בחיים. אל תחכה שהחיים עצמם יתאימו לך!

5. לרגשות שלי אין שום קשר לתסמינים של גיל המעבר.

הרפואה בסאסאנג גורסת כי ישנו מרכיב רגשי בכל מה שאנו חווים בחיים, כולל כאב. זה לא טוען שאי נוחות היא פשוט "בראש שלך", אלא שהמוח מסוגל להפחית ואפילו לסלק כאב ואי נוחות. נכון, זה דורש כמות אדירה של עבודה, אבל זה הדרך האולטימטיבית לייעול הבריאות והרווחה.

הרפואה בסאסאנג מתארת ​​כיצד לכל אחד מסוגי גופי היין היאנג יש נטיות רגשיות משלו שתורמות לסבל או משפרות את בריאותנו הכללית. זה מדגיש את היכולת של המרכז הרגשי שלנו, הלב, לשנות סבל לשמחה, וכאב לנוחות.

גיל המעבר וחמשת הנחות הרפואה של סאסאנג

אם אחת מהתפיסות המוטעות לעיל חלה על חוויית גיל המעבר שלך, ברוך הבא למועדון! כמחצית מכל הנשים המשתתפות במחקר באוניברסיטת מניטובה האמינו כי גיל המעבר הוא מצב רפואי המצריך התערבות רפואית. קל ליפול בייאוש אם אתה נתקל בגיל המעבר מתוך אמונה שאתה חולה וזקוק לתרופות.

פשוט להכין את עצמך ללא תפיסות מוטעות לעיל לא מקל על הדברים. יש לזכור כי נפילה לאחת או יותר מהן תחריף את תסמיני גיל המעבר. ככל שתכיר את תורת הרפואה בסאסאנג, היכולת להתרחק מתפיסות מוטעות אלו תגיע באופן טבעי - כתהליך המתפתח באטיות ובעקביות. אז קח מספיק זמן להכיר את מבנה גוף היין יאנג שלך ולהגביר את בריאות גיל המעבר, יום אחר יום. (הערת עורך: להקדמה קצרה לסוגי גוף יין יאנג, ראה "דיכאון, כעס ועצב כקשורים לסוגי הגוף של יאנג"או צפו בסרטון בסוף המאמר.)

הרפואה בסאסאנג מציעה שינוי מהותי בחשיבה המדגיש את הכוח לשנות את הרגשתנו באמצעות הבנה עצמית וטיפוח עצמי. את חמשת ההנחות הבאות של תרופות סאסאנג ניתן להחיל לא רק על גיל המעבר אלא על כל מצב בריאותי.

1. הדרך בה אתה מגיב לגיל המעבר תלוי בנטיות המולדות של הנפש והגוף שלך. לכל אחד מאיתנו יש נטיות פיזיות ורגשיות שונות, תלוי איזה מאיברים שלנו מפותחים יתר על המידה בזמן הלידה. האיברים המפותחים שלנו מתואמים עם נטיות רגשיות חזקות יותר, והאלה המפותחים עם רגשות רגישים ופחות מפותחים. סוג היין A, למשל, מקרין לעבר שמחה או עליזות, הקשורים לכבד החזק יותר שלה, אך אם היא לא יכולה להשיג או לשלוט ברגש זה, העצבות, המתואמת לריאותיה החלשות יותר, תחנק אותו.

2. רגשות מזיזים אנרגיה. לכל אחד מסוגי גוף היין יאנג יש נטייה רגשית משלו שקובעת כיצד האנרגיה זורמת בגוף. איזון בין רגשות אלו למעשה משפר את יכולתו של הגוף לעבור בגיל המעבר, ומעודד איזון הורמונלי. כעס, למשל, שולח אנרגיה חמה כלפי מעלה, ואילו רוגע מנחה אנרגיה מגניבה כלפי מטה. מכיוון שסוגי היאנג מועדים לכעס, הזרימה לגוף העליון חזקה יותר מזרימה לגוף התחתון. אם סוגי היאנג מתקשים לשלוט בכעסים, נוצרת חולשת פלג הגוף התחתון, בעוד לחץ הגוף העליון עולה. מצב זה מכונה חבורת הווא סונג סו, שפירושו "חום עולה וקור יורד" - היפוך זרימת האנרגיה הבריאה.

לי ג'ה-מא, מייסד הרפואה בסאסאנג, הדגיש את החשיבות של סו סונג הווא כנופיה, "קרירות עולה וחום יורד" - במקום בו אנרגיה זורמת בצורה חלקה בכל הגוף. גיל המעבר מאתגר במיוחד את סוג היאנג הזועם, שאנרגיות יתר של פלג גופו העליון מעוררות גלי חום, חרדה, כאבי ראש ולחץ דם גבוה. סוג היאנג הרגוע יותר מסוגל להעביר אנרגיה קרירה בשפע אל פלג גופה התחתון החלש יותר, מקרר גלי חום ומפחית תסמיני גיל המעבר האחרים.

3. לכל סימפטום גיל המעבר יש מקור רגשי ופיזיולוגי ספציפי לגופו. על פי הרפואה של סאסאנג, לכל פינה וגוף יש שייכות רגשית ייחודית משלה. הריאות, למשל, מתואמות עם צער, הטחול מכעס, הכבד משמחה והכליות ברוגע. קל יותר לשלוט ברגשות הקשורים לאיברים החזקים שלנו, ואילו אלה המתואמים לאיברים החלשים שלנו מאבדים את רגליהם בקלות.

אורב מתחת לתסמינים כמו גלי חום, נדודי שינה, כאבי ראש וכן הלאה הם רגשות כמו חרדה, כעס ו / או עצב. התעלמות מרגשות בסיסיים עשויה להיות הסיבה לכך שתסמין מסוים אינו משתפר למרות המאמץ הרציני שלנו. הצעד הראשון בהתמודדות עם כל מצב כרוני הוא איזון הרגשות והציפיות שלנו סביבו. פחד מזין כאב, וציפייה כמעט תמיד מובילה לאכזבה.

הסימפטומים שלנו אינם האויב. אל תיבהל! צעד אחורה לרגע והרהר בחוזקות ובחולשות של גוף היין יאנג שלך, וגלה כיצד הם משפיעים על תגובתך לכל תסמין בגיל המעבר. הידיעה מדוע אתה מרגיש בדרך מסוימת מקלה על נקיטת הפעולה המתאימה.

4. על ידי היכרות עם הנטיות הספציפיות לגופך ומתאמץ לאזן את האנרגיות המולדות שלך, אתה מסוגל להקל על תסמיני גיל המעבר. בעיצומו של הייאוש, קל יותר להאמין ברופא, כדור או טוניק לפני שאמון על היכולת הטבעית שלנו לרפא. ישנם מצבים רבים בהם תרופות וטוניקות שימושיות, אך גם אלה אינן יכולות לעזור ללא תמיכה בכוח הריפוי הטבעי בגופנו.

הצעד הראשון לריפוי עצמי הוא הכרה עצמית, או גילוי מהן החוזקות והחולשות הטבעיות שלנו. לפעמים המטופלים שלי פונים לטוניקים כמו אשווגנדה או ג'ינסנג למען המאבק בעייפות. צמחי מרפא אלה מעוררים את מערכת הטחול המתפתחת של יין מסוג B אך עלולים לפגוע בסוגים האחרים. לאחר נטילתם, מטופלי היין מסוג B שלי לא רק מרגישים אנרגטיים אלא גם בריאים יותר! אך מי שאינם סוגים מסוג יין, גם אם הם חווים יותר אנרגיה לטווח קצר, בסופו של דבר מתחילים להראות סימנים של לחץ דם גבוה, דפיקות לב ו / או חרדה. עם הידע על סוג גוף היין-יאנג שלך, ניתן להימנע מצעדים נפוצים אלה.

5. איזון, ותו לא, הוא תמצית הרווחה. לא משנה כמה עזים גלי החום שלכם, הם יעלמו בסופו של דבר ברגע שאסטרוגן ופרוגסטרון יגיעו להסכמה בגופכם. במהלך גיל המעבר, נשים רבות חוות צלילה באסטרוגן, וההורמונים האחרים נותרים להבין את הדברים בעצמם.

ככל שהפערים בין ההורמונים גוברים, כך גדל התדירות והעוצמה של תסמיני גיל המעבר. בסופו של דבר אסטרוגן ופרוגסטרון שניהם יורדים באופן משמעותי, ומסגרים את הפער. אפילו במינימום מוחלט, אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון מסוגלים להסתדר לחלוטין למרות הדיבורים בדרך.

הקלה על גלי החום מגיעה מוקדם יותר עבור חלקם ומאוחר יותר עבור אחרים, תלוי לא במבנה הגוף או בגנטיקה, אלא ביכולת לאזן נטיות רגשיות ופיזיולוגיות ספציפיות לסוג הגוף. נכון, לאסטרוגן ופרוגסטרון יש השפעה על הרגשות שלך, אבל איך שאתה מרגיש רגשית משפיע ישירות על רמות ההורמונים שלך. הבחירה אם להיות בשליטת ההורמונים שלך או בשליטה עליהם היא שלך!

להכיר את התפיסות המוטעות לגבי גיל המעבר זה כמו ללמוד תמרורים בכיתה לחינוך נהגים. גם לאחר שנים של נהיגה, אנו עלולים לאבד את המסלול, לקבל כמובן מאליו, או פשוט להתעלם מתמרורי הדרך או כללי נהיגה נאותים. לא יזיק לחזור מדי פעם לתפיסות השגויות ולנחות היסוד, רק כדי לוודא שאתה בדרך הנכונה.

© 2019 על ידי גארי ווגמן, דוקטורט. כל הזכויות שמורות.
מוצע באישור. הוצאת אומנויות הילינג,
חלוקה של Intl Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

מקור המאמר

איזון יין יאנג לגיל המעבר: המסורת הקוריאנית לרפואה בסאסאנג
מאת גארי ווגמן Ph.DLAc.

איזון יין יאנג לגיל המעבר: המסורת הקוריאנית לרפואה בסאסאנג מאת גארי ווגמן Ph.DLAc.ד"ר גארי וגמן מיישם כיצד לכל אחד מארבעת סוגי גופי הסאסאנג יש אתגרי גיל המעבר הייחודיים לו, כמו גם הזדמנויות וכיצד התרופות הטבעיות והדיאטות הפועלות עבור אחד ייתכן שהסוג לא יעבוד עבור אחר. הוא מספק הנחיות ובדיקות לקביעת הסוג שלך, והוא מפרט את הנטיות הרגשיות של כל סוג, נקודות החוזק והחולשה הפיזיות, ואת איזון האנרגיה יין והיאנג שלהם במערכות האיברים, ומסביר מדוע גלי חום מתרחשים כאשר הם קורים, מדוע נדודי שינה הם פתאום בעיה, או למה אתה מרגיש מדוכא. כשהוא חושף את ההשפעה שיש לרגשות שלנו על הבריאות הפיזיולוגית שלנו, הוא מתאר כיצד רגשות שונים, כמו כעס ועצב, מתואמים לדפוסים האנרגטיים המולדים של סוג מסוים.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם כספר אלקטרוני.

ספרים קשורים

על המחבר

גארי ווגמן, דוקטורט, L.Ac.גארי ווגמן, דוקטורט, L.Ac., הוא דיקור רופא ורופא לרפואה מזרחית. הוא היה הסטודנט הזר הראשון באוניברסיטת Daejeon לרפואה מזרחית בדרום קוריאה וחי באסיה יותר מ 8 שנים. מייסד הרמוני קליניק והמכון האמריקאי לרפואה קוריאנית, הוא גר בפורטלנד, אורגון.

סרטון: מבנה גוף היין יאנג שלך
{vembed Y = drCxxrnp6ww}