יש אנשים שצריכים להתאגד כל השנה. דין דרובוט / שוטרסטוק
כמעט כולנו נתלונן על קרנו בשלב כלשהו, במיוחד כאשר מגיעות טמפרטורות נמוכות יותר. אבל יש אנשים שמרגישים קר ולא משנה מזג האוויר - וישנן מספר סיבות לכך שזה יכול להיות.
הממוצע טמפרטורת גוף רגילה הוא 36.6?, (97.88 מעלות צלזיוס) אבל וריאציות שכיחות עם הבדלים של עד 0.5?. של אדם שינויי טמפרטורה במנוחה לאורך 24 שעות, בשיאו בסביבות השעה 6:4 וירד לנמוך ביותר בסביבות השעה XNUMX:XNUMX. טמפרטורת גוף ממוצעת גם ירד עד 0.03? לעשור לידה מאז הוקמה לראשונה במאה ה-19.
יש חלקים שונים בגופנו טמפרטורות שונות, כשהרקטום הוא החם ביותר (37?), ואחריו האוזניים, השתן והפה. בית השחי (35.9?) הוא החלק הקר ביותר בגופנו שנמדד בדרך כלל.
להלן ארבעה גורמים אחרים המשפיעים על טמפרטורת גופנו - ועשויים להיות הסיבה לכך שאנשים מסוימים תמיד חשים קר.
אנטומיה
גברים ונשים יוצרים למעשה כמויות שונות של חום כדי לשמור על חום הגוף. לגברים יש ממוצע גבוה יותר קצב חילוף החומרים הבסיסי במנוחה (של אנרגיה שנשרפה במנוחה) בגלל שלהם מסת שריר גבוהה יותר. משמעות הדבר היא שגברים יוצרים באופן טבעי כמויות חום גבוהות יותר כדי לשמור עליהם חמים.
באופן דומה שכבות השומן, שנועדו לבודד ולחמם את הגוף, מופצות בצורה שונה אצל גברים ונשים. לנשים יש כמעט עבה פי שניים שכבת שומן מתחת לעור בידיים וברגליים, כך שהחום מכל השרירים הבסיסיים מתקשה יותר - ולוקח יותר זמן - להגיע לקולטני הטמפרטורה בתוך עור, וזו אולי הסיבה שחלק מהנשים עשויות להתלונן על תחושת קור בתדירות גבוהה יותר. לא ברור אם פעם בטמפרטורה נוחה, הבדל זה בחלוקת השומן מחמם נשים יותר זמן.
הורמונים
לנשים יש שינוי מחזורי בטמפרטורת הגוף הבסיסית שלהם המושפעת מהורמונים שונים המעורבים ב מחזור חודשי. לפני הביוץ, הטמפרטורות בממוצע 35.9?, ואז להגיע לשיא של 36.7? כמה ימים לאחר מכן.
מספר הורמוני מין מתקשרים עם המערכת ש מווסת את הטמפרטורה שלנו. לדוגמא, אסטרוגן מגביר התרחבות כלי הדם, הרחבת כלי הדם, המסייעת בהפחתת טמפרטורת הגוף - ואילו פרוגסטרון נוטה לגרום לטמפרטורות גוף חמות יותר. מחקרים מראים סינתטיים פרוגסטרון, המצוי באמצעי מניעה דרך הפה, גורם להעלאה ממושכת של טמפרטורת הגוף.
בעוד שרמות טסטוסטרון גבוהות יותר אצל גברים לא משנות את טמפרטורת הגוף, נראה שזה עלול לגרום לגברים להרגיש פחות את הצינון מבטל רגישות אחד הקולטנים המגלה קור.
מצבים בריאותיים
מחלות ומצבים מסוימים קשורים לסובלנות מופחתת או לתחושת קור מוגברת.
מחלת ריינו הוא מצב שגורם לאזורים מסוימים בגוף, במיוחד לאצבעות הידיים והבהונות (אם כי זה יכול להשפיע גם על אוזניים, אף ו פטמות) להתקרר ולהשתמט בתגובה לטמפרטורות נמוכות או לחץ. בדרך כלל, כל הגוף לא מרגיש קר, אבל חומרת האזורים הפגועים יכולה להיות כואבת להפליא.
זה נגרם על ידי היצרות מהירה של כלי דם קטנים באזורים אלה. נשים נוטות יותר לסבול מ- Raynaud, כמו גם אלה שחיים באקלים קר יותר. הטיפול מתמקד בעיקר בהימנעות מצינון, מפעילי לחץ, תרופות (חלקן תרופות קרות) העלולות לגרום להצטמצמות כלי הדם וכמה שינויים באורח החיים.
תת פעילות בלוטת התריס הוא מצב נוסף שיכול לגרום למישהו להרגיש קר. זה משפיע על בלוטת התריס בצווארך, ועוצר אותה מייצר מספיק of ההורמונים מעורב בשמירה על רמות אנרגיה, שיער, עור, משקל וטמפרטורה פנימית. עם זאת, ניתן לטפל בהיפותירואידיזם הורמונים סינתטיים.
בעיות בכלי הדם
טרשת עורקים היא היצרות של כלי הדם עקב הצטברות פלאק - אותו חומר העלול לגרום להתקפי לב. ישנם סוגים שונים של מצב זה, אך זה שגורם לרוב לתחושת קור הוא מחלת עורקים היקפית, שם העורקים המספקים דם לגפיים שלך מצטמצמים.
הדם שומר על רקמות הגפיים שלנו בכך שהוא מספק להם חומרים מזינים המאפשרים להם להמשיך לתפקד ולייצר חום - ולכן אנשים הסובלים מהמצב עלולים לחוש כל הזמן קר. אם לא מטפלים, סימפטומים יכול להתקדם לאיסכמיה בגפיים, שם הדם מנותק לחלוטין, מה שגורם לגנגרנה, לצורך קטיעה ועלול למוות.
כוויות קור גם מפחיתות את זרימת הדם כדי לעזור לאיברים להתחמם. tome213 / Shutterstock
כוויות קור יכולות גם לגרום לרגישות מתמשכת או ממושכת לקור, גם לאחר שהפציעה הגלויה החלימה. כוויות קפא מתחילות בדרך כלל כאשר הגוף, במיוחד עור חשוף, נתון לטמפרטורות מתחת לקפוא. תגובת הגוף היא ל להפחית את זרימת הדם לאזורי עור אלה ל למנוע אובדן חום ולשמור על חום האיברים הפנימיים החיוניים.
הנזק נובע מגבישי קרח שנוצרים ופורעים רקמות גוף. בתרחיש הכי גרוע, אצבעות ו גפיים יכול ללכת לאיבוד.
כשקר חם
בקצה השני של הספקטרום נמצא סוג של הרעלת מזון, הנקרא סיגואטרה, מה שגורם לדברים קרים להרגיש חמים (ולהיפך). סוג זה של הרעלת דגי שונית - המשפיעים על כ- 50,00-500,000 אנשים מדי שנה - נובע מצריכה סיגואטוקסין, המצוי במיני פלנקטון הנקראים Gambierdiscus toxicus ומצטבר כשהוא עושה את דרכו במעלה שרשרת המזון אלינו דרך כמה דגים.
לא ניתן להשמיד את הרעלן על ידי בישול וכאשר הוא נצרך על ידי בני אדם גורם לתסמינים במערכת העיכול ורגישות לחום וקור, היפותרמיה וגם מות. הרגישות נעשית מדאיגה ככל שהחושים התהפך - כך שטיפת ידיים במים קרים גורמת ל- תחושת צריבה על הידיים. אין טיפול והתסמינים יכולים לקחת חודשים ואף שנים להיעלם.
ככל שמתקרבים החודשים הקרים, זה רגיל להגיע לתרמוסטט או לשמיכה. אך זכור כי כל תחושת קור ממושכת או חריגה צריכה להיבדק על ידי רופא.
על המחבר
אדם טיילור, פרופסור ומנהל המרכז ללמידה באנטומיה קלינית, אוניברסיטת לנקסטר
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
