אימון עם Dividat Senso משפר את הכישורים הקוגניטיביים, כגון תשומת לב, ריכוז, זיכרון והתמצאות, בחולי דמנציה. (אשראי: דיבידאט)
אימון מוטורי קוגניטיבי מסייע במאבק נגד אלצהיימר ודמנציה, על פי מחקר חדש.
אבחון דמנציה הופך את העולם, לא רק עבור האדם שנפגע, אלא גם עבור קרוביו, מכיוון שתפקוד המוח יורד בהדרגה. המושפעים מאבדים את יכולתם לתכנן, לזכור דברים או להתנהג כראוי. יחד עם זאת, גם הכישורים המוטוריים שלהם לְהִתְדַרְדֵר. בסופו של דבר, חולי דמנציה אינם מסוגלים עוד להתמודד בחיי היומיום לבדם וזקוקים לטיפול מקיף.
"חושדים מזה זמן כי לאימונים גופניים וקוגניטיביים יש השפעה חיובית גם על דמנציה."
נכון להיום, כל הניסיונות למצוא תרופה לריפוי מחלה זו נכשלו. דמנציה, כולל אלצהיימר - הנפוצה מבין כמה צורות של דמנציה - נותרה חשוכת מרפא. עם זאת, מחקר קליני חדש שבוצע בבלגיה הראה לראשונה כי אימון מוטורי קוגניטיבי משפר הן את הכישורים הקוגניטיביים והן את הכישורים הפיזיים של חולי דמנציה לקויים באופן משמעותי.
החוקרים השתמשו במשחק כושר המכונה "Exergame" שפותח על ידי ה- DIVIDAT של ספין-אוף ETH בציריך.
בשנת 2015 צוות חוקרים הראה כי אנשים מבוגרים המאמנים גם גוף וגם נפש מפגינים ביצועים קוגניטיביים טובים יותר ובכך יכולים גם למנוע ליקוי קוגניטיבי. עם זאת, מחקר זה בוצע על נבדקים בריאים בלבד.
"יש חשד מזה זמן כי לאימונים גופניים וקוגניטיביים יש השפעה חיובית גם על דמנציה", מסביר החוקר אילינג דה ברוין, שעבד עם פטריק אגנברגר במכון למדעי תנועה אנושית וספורט ב- ETH ציריך. "עם זאת, בעבר היה קשה להניע חולי דמנציה לבצע פעילות גופנית לאורך תקופות ממושכות."
במטרה לשנות את זה, ייסדה אווה ואן הרבה, לשעבר דוקטורנט ETH בציריך, את ספין-אוף Dividat בשנת 2013 יחד עם מנחה הדוקטורט שלה דה ברוין ודוקטורנט נוסף.
"רצינו לתכנן תוכנית אימונים מותאמת אישית שתשפר את חייהם של אנשים מבוגרים", אומר ואן het רווה. הצוות פיתח תרגילים מהנים במטרה לעודד אנשים שכבר חווים ליקויים גופניים וקוגניטיביים להשתתף באימונים, ופלטפורמת האימונים של סנסו נולדה.
הפלטפורמה מורכבת ממסך עם תוכנת המשחק ומלוח רצפה עם ארבעה שדות המודדים צעדים, תזוזת משקל, ושיווי משקל. המשתמשים מנסים להשלים רצף תנועות ברגליים כפי שמצוין על המסך, ומאפשרים להם לאמן גם תנועה פיזית וגם פונקציה קוגניטיבית בּוֹ זְמַנִית. העובדה שמשחק הכושר גם מהנה מקלה על הנעת הנבדקים להתאמן באופן קבוע.
החוקרים גייסו 45 נבדקים למחקר. הנבדקים היו תושבים בשני בתי אבות בלגיים, בגיל 85 בממוצע בזמן המחקר וכולם עם תסמיני דמנציה קשים.
"המשתתפים חולקו לשתי קבוצות באופן אקראי", מסביר דה ברוין. "הקבוצה הראשונה התאמנה במשך 15 דקות עם ה- Dividat Senso שלוש פעמים בשבוע במשך שמונה שבועות, ואילו הקבוצה השנייה הקשיבה לצפייה בקליפים לפי בחירתם." לאחר תוכנית האימון בת שמונה השבועות, נמדדה היכולת הפיזית, הקוגניטיבית והמנטאלית של כל הנבדקים בהשוואה לתחילת המחקר.
התוצאות מציעות תקווה לחולי דמנציה וקרוביהם: אימונים במכונה זו אכן שיפרו את הכישורים הקוגניטיביים, כגון תשומת לב, ריכוז, זיכרון והתמצאות.
"לראשונה, יש תקווה שבאמצעות משחק ממוקד נוכל לא רק לעכב אלא גם להחליש את תסמיני הדמנציה", מדגיש דה ברוין.
בולט במיוחד שקבוצת הביקורת התדרדרה עוד יותר במהלך תקופת שמונה השבועות, בעוד ששינויים משמעותיים נרשמו בקבוצת האימונים.
"התוצאות המעודדות ביותר הללו תואמות את הציפייה שחולי דמנציה נוטים יותר להידרדר ללא הכשרה", מוסיף דה ברוין.
אך לאימון שובב יש לא רק השפעה חיובית על היכולת הקוגניטיבית - החוקרים הצליחו גם למדוד השפעות חיוביות על היכולת הגופנית, כמו למשל זמן תגובה. לאחר שמונה שבועות בלבד הנבדקים בקבוצת האימונים הגיבו בצורה מהירה יותר באופן משמעותי, בעוד שקבוצת הביקורת התדרדרה. זה מעודד בכך שהמהירות שבה אנשים מבוגרים מגיבים לדחפים היא קריטית בקביעתם האם הם יכולים למנוע נפילה.
קבוצת המחקר בראשות דה ברוין עובדת בימים אלה על שכפול תוצאות מחקר פיילוט זה עם אנשים עם ליקוי קוגניטיבי קל - מבשר של דמנציה. המטרה היא להשתמש בסריקות MRI כדי לחקור מקרוב את התהליכים העצביים במוח האחראים לשיפור הקוגניטיבי והפיזי.
המחקר מופיע ב- מחקר וטיפול באלצהיימר. - מחקר מקורי
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
