עד כמה מערכת החיסון שלך עובדת יכולה להיות תלויה בשעות היוםהזמן ביום בו אנו נגועים בנגיף עשוי לקבוע עד כמה אנו חולים. ברנק / שוטרסטוק

כאשר מיקרואורגניזמים - כמו חיידקים או נגיפים - מדביקים אותנו, מערכת החיסון שלנו קופצת לפעולה. הוא מאומן מאוד לחוש ולסלק זיהומים ולנקות את כל הנזק שנגרם על ידים.

ההנחה היא שמערכת החיסון שלנו עובדת בדיוק באותה צורה, ללא קשר לשאלה אם מתרחשת זיהום ביום או בלילה. אך מחקר המשתרע על פני למעלה מחצי מאה מראה כעת את גופנו למעשה להגיב אחרת ביום ובלילה. הסיבה לכך היא שעון הגוף שלנו, והעובדה שכל תא בגוף, כולל תאי החיסון שלנו, יכול לדעת באיזו שעה ביום הוא.

שעון הגוף שלנו התפתח במשך מיליוני שנים כדי לעזור לנו לשרוד. בכל תא בגוף יש אוסף של חלבונים המציינים את הזמן בהתאם לרמותיהם. הידיעה אם זה יום או לילה פירושה שגופנו יכול להתאים את הפונקציות וההתנהגויות שלו (כמו מתי אנחנו רוצים לאכול) למועד הנכון.

שעון הגוף שלנו עושה זאת על ידי יצירת מקצבים 24 שעות (המכונים גם מקצבים היממה) כיצד תאים מתפקדים. לדוגמא, שעון הגוף שלנו מבטיח שאנו מייצרים מלטונין רק עם רדת הלילה, מכיוון שהכימיקל הזה מעייף אותנו - מסמן שהגיע הזמן לשינה.


גרפיקת מנוי פנימית


מערכת החיסון שלנו מורכבת מסוגים רבים ושונים של תאי חיסון המסיירים ללא הרף בגוף ומחפשים ראיות לזיהום או נזק. אבל שעון הגוף שלנו הוא שקובע היכן אותם תאים נמצאים בשעות מסוימות ביום.

באופן כללי, תאי החיסון שלנו נודדים לרקמות במהלך היום ואז מסתובבים סביב הגוף בלילה. יתכן שקצב היממה של תאי החיסון התפתח כך שתאי החיסון ממוקמים ישירות ברקמות בזמן שיש סיכוי גבוה יותר שנדבקנו, כשהם מוכנים להתקפה.

בלילה, תאי החיסון שלנו מסתובבים סביב הגוף ועוצרים בבלוטות הלימפה שלנו. כאן הם בונים זיכרון ממה שנתקל במהלך היום - כולל זיהומים כלשהם. זה מבטיח שהם יכולים להגיב טוב יותר לזיהום בפעם הבאה שהם נתקלים בזה.

בהתחשב בשליטה של ​​שעון הגוף על המערכת החיסונית שלנו, זה לא מפתיע ללמוד שמחקרים מסוימים הראו שהזמן שאנחנו נגוע בנגיף - כמו להשפיע or צהבת - יכול להשפיע על מידת החולה שלנו. העיתוי המדויק עשוי להשתנות בהתאם לנגיף המדובר.

מחקרים אחרים הראו כי הזמן בו אנו נוטלים את התרופות שלנו יכול להשפיע על מידת פעולתן - אך שוב, הדבר תלוי בתרופה המדוברת. לדוגמא, מכיוון שאנו מייצרים כולסטרול כשאנחנו ישנים, לוקחים a סטטין קצר טווח (תרופה להורדת כולסטרול) ממש לפני השינה מספקת את התועלת הרבה ביותר. הוכח גם כי השעה ביום משפיעה עד כמה סוגים מסוימים של תאים חיסוניים עובדים.

שעוני גוף וחיסונים

כמו כן, יש יותר ויותר ראיות המראות כי חיסונים - שיוצרים "זיכרון" חיסוני של פתוגן מסוים - מושפעים משעון גופנו ומזמן היום בו מתבצע חיסון.

לדוגמא, ניסוי אקראי בשנת 2016 של למעלה מ -250 מבוגרים בגילאי 65 ומעלה הראה שיש חיסון לשפעת בבוקר (בין השעות 9 בבוקר ל -11 בבוקר) הביא לתגובת נוגדנים גדולה יותר בהשוואה לאלו שחוסנו אחר הצהריים (בין השעות 3: 5-XNUMX: XNUMX).

לאחרונה, אנשים באמצע שנות העשרים שחוסנו בחיסון BCG (שחפת) בין השעות 8: 9-XNUMX: XNUMX קיבלו תגובה חיסונית משופרת בהשוואה לאלו שחוסנו. בין הצהריים לשעה 1:XNUMX. אז לגבי חיסונים מסוימים, ישנן עדויות לכך שחיסון מוקדם בבוקר עשוי לספק תגובה חזקה יותר.

אחת הסיבות לראיית תגובת חיסון משופרת לחיסונים בבוקר עשויה להיות בגלל האופן בו שעון גופנו שולט בשינה. למעשה, מחקרים מצאו את זה מספיק לישון לאחר החיסון לפטיטיס A משפר את התגובה החיסונית על ידי הגדלת מספר תאי החיסון הספציפיים לחיסון המספקים חסינות לטווח ארוך בהשוואה לאלו שהגבילו את השינה בעקבות החיסון.

עדיין לא מבינים לגמרי מדוע השינה משפרת את תגובת החיסון, אך ייתכן שהסיבה לכך היא שעון גופנו שולט ישירות בתפקוד תאי החיסון ובמיקום במהלך השינה. כך למשל, זה שולח את תאי החיסון לבלוטות הלימפה שלנו בזמן שאנחנו ישנים כדי ללמוד על אילו זיהומים נתקלו במהלך היום, וכדי לבנות "זיכרון" לכך.

כמובן שזה מעלה את השאלה איך כל זה יכול להיות קשור למגיפה הנוכחית ולתוכניות החיסון העולמיות. איך שלנו שעון גוף חיסוני עבודות עשויות להיות חשובות מבחינת האם אנו מפתחים COVID-19. באופן מסקרן, הקולטן המאפשר לנגיף ה- COVID, SARS-CoV-2, להיכנס לתאים שלנו נמצא בשליטה על שעון גופנו.

למעשה, ישנן רמות גבוהות יותר של קולטן זה על התאים המצפים את דרכי הנשימה שלנו זמנים שונים של היום. זה יכול להיות שאנו נוטים יותר לקבל COVID-19 בזמנים מסוימים ביום, אך יהיה צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם זה המקרה.

אם נותר לענות על הזמן ביום בו אנו מחוסנים כנגד COVID-19. בהתחשב ביעילות הגבוהה של רבים חיסונים ל-COVID-19 (כאשר גם פייזר וגם מודרנה מדווחים על יעילות של יותר מ -90%) והדחיפות בה אנו צריכים להתחסן, אנשים צריכים להתחסן בכל שעה ביום אפשרית עבורם.

אך חיסונים עכשוויים ועתידיים שאין להם שיעורי יעילות כה גבוהים - כמו חיסון נגד שפעת - או אם משתמשים בהם באנשים עם תגובה חיסונית ירודה יותר (כגון מבוגרים), שימוש בגישה "מתוזמנת" מדויקת יותר עשוי להבטיח טוב יותר תגובה חיסונית.שיחה

על המחבר

אנני קרטיסמרצה בכיר למדעי הרפואה והבריאות, אוניברסיטת RCSI לרפואה ומדעי הבריאות

ספרים קשורים:

הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה

מאת בסל ואן דר קולק

ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה

מאת ג'יימס נסטור

ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל

מאת סטיבן ר. גונדרי

ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי

מאת ג'ואל גרין

ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך

מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור

ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.