צרות שינה קשורות כעת לצרות קוגניטיביות מאוחר יותר

אישה שמונחת על כרית לבנה מניחה את ידה על פניה

אם אתה מתקשה להירדם, סביר להניח כי בעיות בזכירה או בריכוז יופיעו יותר מעשור לאחר מכן, על פי מחקר חדש.

המחקר מראה כי בעיות שינה היו התסמין היחיד שניבא ביצועים קוגניטיביים ירודים 14 שנים מאוחר יותר בהשוואה לתסמינים אחרים של נדודי שינה.

ישנן עדויות הולכות וגוברות המקשרות נדודי שינה החוקרים אומרים כי ליקויים קוגניטיביים בקרב מבוגרים, אולם פרשנות של קשרים אלה יכולה להיות קשה על סמך הדינמיקה של הפרט.

"על ידי חקירת קשרים בין תלונות ספציפיות לנדודי שינה לבין קוגניציה, קיווינו לקבל בהירות נוספת כיצד בעיות שינה שונות אלה עשויות להוביל לתוצאות קוגניטיביות גרועות", אומרת אפרסא זאהיד, דוקטורנטית לפסיכולוגיה באוניברסיטת מישיגן ומחברת הראשית של המאמר בנושא. היומן שינה.

הנתונים כללו כמעט 2,500 מבוגרים בגילאי 65+ ממחקר הבריאות והפרישה, מחקר אורכי של הזדקנות במדגם מייצג ארצי של מבוגרים בגילאי 51+ בארצות הברית.

בשנת 2002, המשיבים דיווחו כי יש נדודי שינה, שכללו בעיות בהירדמות, התעוררות בלילה, התעוררות מוקדמת ולא הרגשת מנוחה. במהלך המעקב בשנת 2016, רבים היו עם הבעיות שלהם זיכרון, שפה ופונקציות אחרות. אלו שדיווחו על בעיות תכופות יותר בהירדמות בשנת 2002 היו ב"ציונים גרועים "יותר או ב"ביצועים נמוכים" בשנת 2016 בהשוואה לאלו שלא היו להם סימפטום לנדודי שינה.

ממצא חשוב נוסף היה שתסמיני דיכאון ומחלות כלי דם בשנת 2014 הסבירו באופן חלקי את הקשר בין בעיות הירדמות בשנת 2002 לבין הכרה בשנת 2016.

תוצאות אלו חשובות לאור היעדר הטיפולים הקיימים כיום להפרעות קוגניטיביות בסוף החיים, כמו מחלת אלצהיימר ודמנציות אחרות, אומר זאהיד.

יש צורך במחקר התערבות נוסף כדי לקבוע אם התערבות על תסמיני נדודי שינה, או דכאון ומחלות כלי דם, יכולים למנוע או להאט את התקדמות הליקויים הקוגניטיביים, היא אומרת.

מחברים נוספים הם מאוניברסיטת ג'ון הופקינס ומאוניברסיטת מישיגן. החוקרים יציגו את ממצאיהם באקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ובכנס השינה השנתי של האגודה לחקר השינה.

מקור: אוניברסיטת מישיגן

 

על המחבר

ג'ארד וודלי-מישיגן


ספרים מומלצים: בריאות

ניקוי פירות טרייםניקוי פירות טריים: ניקוי רעלים, הרזיה והחזיר את בריאותך באמצעות המאכלים הטעימים ביותר של הטבע [כריכה רכה] מאת ליאן הול.
לרדת במשקל ולהרגיש בריא תוסס תוך ניקוי רעלים מגופך. ניקוי פירות טריים מציע את כל מה שאתה צריך לגמילה קלה ועוצמתית, כולל תוכניות מיום ליום, מתכונים מעוררי פה, ועצות למעבר מהניקוי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

לשגשג מזוןאוכלים משגשגים: 200 מתכונים צמחיים לבריאות שיא [כריכה רכה] מאת ברנדן ברזייר.
תוך התבססות על פילוסופיית התזונה המפחיתה את הלחץ ומגבירה את הבריאות שהוצגה במדריך התזונה הטבעוני המהולל שלו לשגשג, טריאתלט איש הברזל המקצועי, ברנדן בראזייה, מפנה כעת את תשומת ליבו לצלחת ארוחת הערב שלך (קערת ארוחת בוקר ומגש ארוחת צהריים גם כן).
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

מוות מרפואה מאת גארי נולמוות מרפואה מאת גארי נול, מרטין פלדמן, דבורה ראסיו וקרולין דין
הסביבה הרפואית הפכה למבוך של דירקטוריונים ארגוניים, בתי חולים וממשליים המשתלבים, שחדרו חברות התרופות. החומרים הרעילים ביותר מאושרים לעתים קרובות תחילה, בעוד שמתעלמים מחלופות מתונות וטבעיות יותר מסיבות כלכליות. זה מוות על ידי תרופות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.


מאמר זה הופיע במקור עתיד

 


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

ירח מלא מעל סטונהנג '
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 20 - 26 בספטמבר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
שחיין במרחב מים גדול
שמחה וחוסן: תרופה מודעת למתח
by ננסי רוח לב
אנו יודעים שאנו נמצאים בתקופה מצוינת של מעבר, של לידת דרך חדשה להיות, לחיות, ו ...
חמש דלתות סגורות, אחת כואבת בצהוב, האחרות לבנות
לאן אנחנו הולכים מכאן?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
החיים יכולים לבלבל. יש כל כך הרבה דברים, כל כך הרבה אפשרויות שהוצגו בפנינו. אפילו…
השראה או מוטיבציה: מה עובד הכי טוב?
השראה או מוטיבציה: מה קודם כל?
by אלן כהן
אנשים שמתלהבים ממטרה מוצאים דרכים להשיג אותה ואין צורך לזעזע אותם ...
צללית צילום של מטפס הרים באמצעות בחירה לאבטחת עצמו
אפשר לפחד, להפוך אותו, לעבור דרכו ולהבין אותו
by לורנס דווצ'ין
הפחד מרגיש מחורבן. אין דרך לעקוף את זה. אבל רובנו לא מגיבים לפחד שלנו ב…
אישה שישבה ליד שולחנה ונראתה מודאגת
המרשם שלי לחרדה ודאגה
by ג'וד בייג'ו
אנחנו חברה שאוהבת לדאוג. הדאגה כל כך נפוצה, שזה כמעט מרגיש מקובל חברתית.…
כביש מתעקל בניו זילנד
אל תהיה כל כך קשה על עצמך
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf
החיים מורכבים מבחירות ... חלקן הן בחירות "טובות", ואחרות לא כל כך טובות. עם זאת כל בחירה…
איש עומד על המזח מאיר פנס לשמיים
ברכה למחפשים רוחניים ולאנשים הסובלים מדיכאון
by פייר פראדרוונד
יש צורך כזה בעולם כיום בחמלה העדינה והעצומה ביותר ובעומק, יותר ...
הענן והדיונה: גילוי ברכות האהבה
הענן והדיונה: גילוי ברכות האהבה
by פאולו קואלו
אלוהים יודע שאנחנו אמני חיים. יום אחד הוא נותן לנו אזמל, יום אחר אולי נקבל מברשות ...
יש סיבה לחיות
יש סיבה לחיות
by איילין וורקמן
אנו ממשיכים לנסות ולשלוט בכל מה שמסביבנו כדי להגן על הביולוגי השברירי שלנו ...
כשאתה לא יכול להחליט
כשאתה לא יכול להחליט
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
בין אם אתה מתייסר בלי סוף בגלל בעיה, זה מקום קשה להסתובב בו. אולי זה, אולי…

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
צעד צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
by ג'ון פטאצ'ק
אנו מבלים את חיינו שקועים במבול מחשבות, לא מודעים לכך שממד אחר של תודעה ...
תמונה של כוכב הלכת צדק על קו הרקיע של חוף אוקיינוס ​​סלעי
האם צדק הוא כוכב של תקווה או כוכב של חוסר שביעות רצון?
by סטיבן פורסט וג'פרי וולף גרין
בחלום האמריקאי כפי שהוא מתארך כרגע, אנו מנסים לעשות שני דברים: להרוויח כסף ולהפסיד ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.