13 אסטרטגיות שיעזרו להקל ולרפא את הסינוסיטיס

תמונה של אישה נושבת באפה
תמונה על ידי אנסטסיה גפ 

בפעם הבאה שמישהו אומר לך שיש לך חור בראש, פשוט תודה שיש לך. כולנו עושים. למעשה, יש שמונה חורים בגולגולת. המכונה בדרך כלל סינוסים, חללים אלה ממלאים תפקיד חשוב בנשימה. אם לא היו לנו חללים, רק עצם מוצקה, ככל הנראה הצוואר שלנו לא יכול היה לתמוך במשקל המצב הכבד ביותר הזה, ובכך גרם לנו לתלות את הראש בבושה אבולוציונית.

דלקת בסינוסים אלה, הנקראת סינוסיטיס, יוצרת כאבי ראש, רגישות בפנים, כאב בגלגל העין, ואפילו תחושה שמרגישה כאילו השיניים ארוכות. תסמינים אלה גורמים לסינוסיטיס להישמע כמו סוג של עינויים, כפי שכל סובל יאשר.

סינוסיטיס הוא לרוב הנקמה של הצטננות מתמשכת או אלרגיה, העלולה לעכב את ניקוז האף הראוי. גודש זה הופך להיות קרקע לזיהום שמוביל לאחר מכן את רירית הסינוסים לדלקתית ונפוחה. בעיות נוספות שעלולות ליצור גודש המוביל לדלקת סינוס הם פוליפים, מחיצה סוטה, אדנואידים גדולים או מודלקים, שן מורסית או מודלקת, או שינוי בלחץ האוויר מעוף או שחייה.

גם סינוסיטיס יכולה ליצור נקמה משלה. אלא אם כן הוא מטופל בהצלחה, זה יכול לפעמים לגרום לדלקת אוזניים, דלקת ריאות או ברונכיט.

למרות שחולים בסינוסיטיס עשויים לרצות לשכור את RotoRooter כדי לנתק את האף ולנקז את ראשם, ראשית יש לשקול אסטרטגיות אחרות אלה.

1. תרסיס לאף עם מים מלוחים

אולי תרסיס האף הטוב ביותר (והזול ביותר!) הוא מלח ומים. מניחים 1/4 כפית מלח וארבע אונקיות מים באקדח השפריץ או בקבוק הריסוס, ויורים בעצמכם באף בעזרתו. המלח והמים בשילוב יסייעו בפירוק גודש באף. נשפי את האף בעדינות לאחר מכן.

2. קבל אידוי

שאיפת קיטור יכולה להרגיש נהדר. או עיטרו מגבת מעל ראשכם ועמדו מעל סיר מים רותחים, או קחו מקלחת אדים חמה. לקבלת תוספת טיפולית קטנה, הוסיפו למים הרותחים עלי אקליפטוס או שמן אקליפטוס.

3. רץ את זה ממך

ג'וגינג ופעילות גופנית נמרצת אחרת יכולים לעזור לנקז סינוסים.

4. אל תעשן

חשיפה לעשן סיגריות, אפילו לעישון פסיבי, עלולה להרגיז מאוד את הסינוסים. אנשים מסוימים יתעצבנו על ידי מנגל או ערפיח. הימנע מגירויים אלה במידת האפשר.

5. שתו

שתו הרבה נוזלים (למעט אלכוהול) בכדי לשמור על זרימת הריר.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

6. אל תפוצץ לך את המוח

כשאתה נושף את האף, עשה זאת בעדינות. נשיפה חזקה מדי יכולה להכריח את הריר הנגוע בחזרה לסינוסים. אם נושף את האף נשמע כמו שיחת זיווג לחיות בר, אתה נושף חזק מדי.

7. רעיון קול

השמעת צליל חוזר מספקת לפעמים הקלה. התנסו בצלילים שונים כמו "אהההההה", "אאייאיי", "אומממממם" או כל צליל אחר שמתאים לכם. יתרונות נוספים אפשריים אם אתה עוצם עיניים ונרגע בזמן שאתה אומר את הצלילים האלה.

8. הימנעו מחום יבש

אם מערכת החימום בביתכם או במשרדכם מספקת חום יבש מדי, השתמשו במכשיר אדים כדי להרטיב את האוויר. בדוק את מכשיר האדים באופן קבוע לגבי צמיחת עובש או טחב. אם משתמשים במזגן, וודאו שהמסנן שלו נשמר נקי.

9. תבלו את חייכם

פלפלי צ'ילי, שום וחזרת מעודדים הפרשת ריר. הוסף אותם לארוחות במידת האפשר, או פשוט קח כמוסות מהם.

10. אטום את הסינוסים האלה

הזהב הוא תרופת הצמחים החשובה ביותר לזיהומים בסינוסים חיידקיים. קח את תמצית הנוזלים, השורש המיובש בהקפאה, או תמצית מוצקה אבקתית לפחות כל שעתיים. עם זאת, הזהיר כי חותם הזהב הוא עשב בעל טעם מריר (הוא טעים מאוד מרפא). אל תיקח את זה יותר משבוע בכל פעם, ואל תיקח את זה בכלל אם אתה בהריון.

11. הימנע מאנטי-היסטמינים

למרות שתרופות אלו מפחיתות את הנפיחות באף, הן גם מייבשות את הריריות ולכן מעודדות גודש רב יותר. עדיף להשתמש באסטרטגיות המעוררות ניקוז מאשר לחנוק אותו.

12. הימנעו מנוגדי מרפא

תרופות נוגדות העיכול משתקות את שערות האף (הסיליה) ובכך מעכבות את ניקוז הנוזלים. הם גם גורמים ל"גודש בריבאונד ", הקלה זמנית בגודש בלבד ובעקבותיו גידול בו. אנשים גם מפתחים סובלנות לתרופה זו וזקוקים למינונים חזקים וחזקים יותר כדי שהיא תהיה יעילה. הימנע גם מתרסיסים לאף.

13. עזרה הומאופתית

Kali bic 6 או 30 (נקרא גם Kali bichromicum) היא תרופה הומיאופתית יעילה לכאבי סינוס בשורש האף, במיוחד כאשר הפרשות האף של האדם סמיכות ומחוטקות. Pulsatilla 6 או 30 ניתנת בדרך כלל יותר לנשים או ילדים הסובלים מבעיות בסינוסים, במיוחד כאשר הסימפטומים שלהם גרועים יותר בלילה, בחדר חם או בעת כפיפות. אנשים הזקוקים לפולסאטילה עשויים להיות בעלי תסמיני עיכול המלווים בכאבי הסינוסים.

אם אינך יודע כיצד להתאים אישית תרופה הומיאופתית לתופעות הסינוסיטיס הייחודיות שלך, תוכל לשקול לנסות את אחד ממוצרי הסינוסיטיס המכילים מספר תרופות הומאופתיות שונות. קח מנה כל ארבע שעות אם יש לך כאבים קלים, וכל שעתיים במהלך כאב עז. אם אינך מרגיש טוב יותר תוך 24 שעות, שקול אסטרטגיה אחרת.

הודפס מחדש, באישור, מהספר:
"המרפא הדקה האחת (בערך)" מאת דן אולמן, MPH.

מקור המאמר

מרפא הדקה האחת (בערך)
מאת דנה אולמן, MPH.

כריכת ספר: המרפא הדקה האחת (בערך) מאת דנה אולמן, MPH.אל האני מרפא של דקה אחת (או כך לפחות), בהסתמך על מגוון רחב של גישות ריפוי טבעיות, כולל תזונה, יוגה, הומאופתיה, עיסוי, הרפיה ואפילו הומור, לא רק מחזיר את הקוראים על הרגליים, אלא גם מספק להם דרכים מהירות וקלות לעשות זאת.

באמצעות סגנון נינוח, הומוריסטי, מדריך זה עוסק ב -31 בעיות בריאות נפוצות יחד עם 500 טכניקות ריפוי.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת המהדורה האחרונה של ספר זה.

על המחבר

צילום: דנה אולמן MPHדנה אולמן MPH הוא אחד התומכים המובילים באמריקה להומאופתיה. הוא הוסמך בהומאופתיה קלאסית על ידי הארגון המוביל בארה"ב להומאופתים מקצועיים. דנה חיברה 10 ספרים. הוא גם יצר קורס אלקטרוני כיצד להשתמש בערכת רפואה הומאופתית המשלב 80 סרטונים קצרים (בממוצע 15 דקות) עם ספר אלקטרוני מפורסם שלו, שכותרתו רפואה הומאופתית מבוססת ראיות. 

הוא מייסד שירותי חינוך הומאופתיים שהוא מרכז המשאבים המוביל באמריקה לספרים, קלטות, תרופות, תוכנה וקורסי התכתבות הומאופתיים. שירותי חינוך הומאופתיים הוציאו יחד למעלה מ- 35 ספרים בנושא הומאופתיה. למידע נוסף על דנה אולמן בקרו https://homeopathic.com/about/


 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
הרוח בכל הדברים
הרוח בכל הדברים ... והעולם השלם
by ננסי רוח לב
זה עשוי להפתיע אותך ללמוד שלדברים שאנו בדרך כלל חושבים עליהם כ"אובייקטים "או" דברים "יש ...
הכל מחובר וצורות
הכל מחובר ויוצר "התהליך"
by דארן קוקבורן
הכל מחובר לצורה של התהליך. תוכלו להוכיח זאת בעצמכם בעזרת כמה פשוטים ...
מי מציב את הסטנדרטים לאושרך?
מי מציב את הסטנדרטים לאושרך?
by ברברה ברגר
דברים פשוט קורים ואז אנו שופטים אותם ומגיבים אליהם על סמך מה שאנו מאמינים שהוא טוב או ...

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.