להתיידד עם הכאב שלך ולגלות מה זה אומר

להתיידד עם הכאב שלך ולגלות מה הכאב שלך אומר
תמונה על ידי סמי וויליאמס

"לפעמים הכאב שלך לא הופך את חייך לבלתי נסבלים;
החיים שלך הופכים את הכאב שלך לבלתי נסבל. "
                                                        - דייויד ברסלר, דוקטורט

המילה כאב נגזרת מהמילה הלטינית פואנה, שפירושו "עונש". אם יש לחשוב על כאב כעונש ניתן להתווכח, אך אנו יודעים שבוודאי כואב לקבל אותו, ובדרך כלל זה מרגיש כעונש, בין אם האדם עשה משהו כדי להגיע לו או לא. בימי קדם אנשים חשבו שכאב נגרם על ידי שדים שהחזיקו בהם. ואם לא שילמתם לשדים הגרושנים שלכם כדי להיפטר מהשדים, הוחזרתם!

כאב הוא דרך הטבע לגרום לך לשים לב. זו אזהרה - לפעמים אזהרה חזקה - שמשהו לא בסדר. זהו סימפטום ואות, והוא דורש את תשומת לבכם!

כאבי ראש, כאבי גב, דלקת פרקים והתכווצויות מחזור הם תסמונות הכאב הנפוצות ביותר. רוב האנשים כיום מטפלים בכאבים שלהם באחת או יותר מהתרופות האנטי-דלקתיות השונות, המכונות משככי כאבים. 

עם זאת, מכיוון שכאב עצמו הוא רק סימפטום, משככי כאבים עשויים להפחית את אי הנוחות אך אינם עושים דבר בכדי לרפא את מקור הכאב. למעשה, דיכוי תסמיני הכאב יכול להכניס את הכאב והמחלה לעומק האדם. הגוף מסתגל בסופו של דבר למשככי הכאבים, ובמהרה זקוק למינונים חזקים וחזקים יותר כדי להשיג מידה דומה של הקלה. הגוף מתמכר גם לתרופות אלה, ובסופו של דבר גורם לסוגים חדשים של אי נוחות ותפקוד לקוי שאדם נוטל לעתים קרובות מדי תרופות נוספות לטיפול. נוצר מעגל כאב, ולעתים קשה להישבר.

הכחשה והתעלמות מכאב כאשר זה דורש תשומת לב?

הכחשת כאב אינה יעילה באותה מידה. יש אנשים שמתעלמים מכאבם. הם מניחים ששום דבר לא בסדר, שאין שום דבר שהם צריכים לשנות בעצמם, וכי הכאב שהם סובלים הוא רק תקלה זמנית שתיעלם במהרה. 

הפסיכיאטר המפורסם קרל יונג אמר פעם, "אם לא תשלים עם הצל שלך, זה יופיע בחייך כגורלך." עד שאדם ישפוך אור על צל הכאב, חזרתו הגורלית תהיה תזכורת מתמדת למשהו לא בסדר. 

נאמר, "הכחשה אינה רק נהר במצרים." הוא פועל עמוק ורחב, ואתה לא יכול לשטוף את הכאב שלך על ידי הכחשה. אלא אם כן עד שהמודעות תחליף את ההכחשה, הכאב ידרוש תשומת לב כזו או אחרת.

חוכמת הגוף: מה הכאב שלך אומר?

האתגר של הכאב הוא לחפש להבין את מה שהוא אומר. מה לא נמצא באיזון בחיים שלך? האם יש משהו שאתה צריך לשנות בתוכך, או שיש משהו מחוץ לך שנדרש להימנע או לשנות? האם למיקום הספציפי ולסוג הכאב יש משמעות מיוחדת עבורך? ולמה הכאב התחיל עכשיו?

המבקש להבין כאב יכול עצמו להיות טיפולי. זה יכול להפוך מצב קשה לחוויה לימודית וצומחת. כמובן, קשה להבין את הכאב של האדם, אבל זו בעיה אמיתית כשאנשים אפילו לא מנסים. אולי זו הסיבה שביל וילסון, מייסד שותף של אלכוהוליסטים אנונימיים, אמר פעם, "לפני שנים נהגתי להתלהב עם כל האנשים שסבלו. עכשיו אני מתלהב רק עם אלו הסובלים מבורות, שאינם מבינים את המטרה ואת התועלת האולטימטיבית. מכאב."

לא משנה מה המקור או המשמעות של הכאב, הוא מייצג חוכמה מסוימת של הגוף והנפש כדי להגן על עצמו ולהסתגל למתח או לזיהום. לא משנה מה אופי הכאב, בהחלט יעיל יותר להעריך אותו במקום להתנגד לו. התנגדות יוצרת מתח נוסף ובדרך כלל כאב נוסף. לעומת זאת, תשומת לב אוהבת יכולה להיות בעלת השפעה מרגיעה ומרפאה באופן ניכר.

לאהוב את הכאב של אחד ... כן! אוהבים!

בהחלט קל יותר לומר לאהוב את הכאב. נראה הרבה יותר פשוט להרגיש מגורה וכעוס על הכאב, מדוכא ומייאש מכך שזה נורא, וחושש וחרד לכמה זמן זה יימשך.

אבל באותה קלות כמו שאדם הסובל מכאבים יכול להניח שהחיים הם סדרה של בעיות, האדם הזה יכול להסתקרן גם מהאתגר של החיים כסדרה של הרפתקאות. במקום להתעצבן על הכאב, האדם יכול לחפש בסקרנות דרכים להתמודד איתו.

יש גם משהו מרפא להפליא בלתת פשוט "רטט חיובי" לכאב. למרות שזה אולי נשמע הולי, אדם הסובל מכאבים בדרך כלל מוכן לעשות כמה דברים מוזרים במאמץ להשיג הקלה. מכיוון שהתנגדות או כאב להילחם זה כמו משיכת קשר משני הקצוות, ללמוד לאהוב את הקשר לפעמים משחרר את אחיזתו.

כגיבורים באגדות רבות השתקפו, "אתה לא צריך לשנוא את הדרקון כדי לאהוב את הנסיכה." כמו כן, אינך צריך לשנוא את הכאב כדי לאהוב את האתגר שהוא יוצר. זה עשוי להיות שלב ראשון חשוב בלימוד התמודדות עם כאב בצורה היעילה ביותר.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
בית היי בע"מ © 1999. www.hayhouse.com

מקור המאמר

השלבים לריפוי: חוכמת החכמים, הרוזמרין והטיימס
מאת דנה אולמן, MPH

כריכת הספר של השלבים לריפוי: חוכמת החכמים, הרוזמרין והטיימס מאת דנה אולמן, MPHהנחת היסוד העיקרית של ספר זה היא: אם אתה לוקח את המחלה בשכיבה, אתה מוכן להישאר כך.

ספר זה מורכב מ- 22 צעדים לבריאות, שכל אחד מהם הוא מאמרים קצרים והומוריסטיים המאירים עקרון בסיסי של תהליך הריפוי.

מידע / הזמין ספר זה.

ספרים נוספים מאת מחבר זה

על המחבר

צילום: דנה אולמן MPHדנה אולמן MPH הוא אחד התומכים המובילים באמריקה להומאופתיה. הוא הוסמך בהומאופתיה קלאסית על ידי הארגון המוביל בארה"ב להומאופתים מקצועיים. דנה חיברה 10 ספרים. הוא גם יצר קורס אלקטרוני כיצד להשתמש בערכת רפואה הומאופתית המשלב 80 סרטונים קצרים (בממוצע 15 דקות) עם ספר אלקטרוני מפורסם שלו, שכותרתו רפואה הומאופתית מבוססת ראיות. 

הוא מייסד שירותי חינוך הומאופתיים שהוא מרכז המשאבים המוביל באמריקה לספרים, קלטות, תרופות, תוכנה וקורסי התכתבות הומאופתיים. שירותי חינוך הומאופתיים הוציאו יחד למעלה מ- 35 ספרים בנושא הומאופתיה. למידע נוסף על דנה אולמן בקרו https://homeopathic.com/about/

 
 


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

ירח מלא מעל סטונהנג '
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 20 - 26 בספטמבר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
שחיין במרחב מים גדול
שמחה וחוסן: תרופה מודעת למתח
by ננסי רוח לב
אנו יודעים שאנו נמצאים בתקופה מצוינת של מעבר, של לידת דרך חדשה להיות, לחיות, ו ...
חמש דלתות סגורות, אחת כואבת בצהוב, האחרות לבנות
לאן אנחנו הולכים מכאן?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
החיים יכולים לבלבל. יש כל כך הרבה דברים, כל כך הרבה אפשרויות שהוצגו בפנינו. אפילו…
השראה או מוטיבציה: מה עובד הכי טוב?
השראה או מוטיבציה: מה קודם כל?
by אלן כהן
אנשים שמתלהבים ממטרה מוצאים דרכים להשיג אותה ואין צורך לזעזע אותם ...
צללית צילום של מטפס הרים באמצעות בחירה לאבטחת עצמו
אפשר לפחד, להפוך אותו, לעבור דרכו ולהבין אותו
by לורנס דווצ'ין
הפחד מרגיש מחורבן. אין דרך לעקוף את זה. אבל רובנו לא מגיבים לפחד שלנו ב…
אישה שישבה ליד שולחנה ונראתה מודאגת
המרשם שלי לחרדה ודאגה
by ג'וד בייג'ו
אנחנו חברה שאוהבת לדאוג. הדאגה כל כך נפוצה, שזה כמעט מרגיש מקובל חברתית.…
כביש מתעקל בניו זילנד
אל תהיה כל כך קשה על עצמך
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf
החיים מורכבים מבחירות ... חלקן הן בחירות "טובות", ואחרות לא כל כך טובות. עם זאת כל בחירה…
איש עומד על המזח מאיר פנס לשמיים
ברכה למחפשים רוחניים ולאנשים הסובלים מדיכאון
by פייר פראדרוונד
יש צורך כזה בעולם כיום בחמלה העדינה והעצומה ביותר ובעומק, יותר ...
איש יושב וכותב
הגשמו את חלומותיכם - צעד אחד בכל פעם
by ג'יין פינקל
כמו בכל היבטי החיים, אי אפשר לחזות בוודאות כיצד הקריירה שלך תתפתח ...
האם זו הדרך בה אמור להיות?
האם זו הדרך בה אמור להיות?
by סטיבן נחמנוביץ '
מה רע במציאות? חבר מאוכזב מאהבה. הוא אומר לי, "זה לא יצא כמו ...
סטרימינג: איך מגדלים חלומות למציאות
סטרימינג: איך מגדלים חלומות למציאות
by וויל וילקינסון
מה שמתחיל כתרגיל שעשוי להימשך שלוש עד חמש דקות יכול להפוך במהירות לאוטומטית ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
צעד צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
by ג'ון פטאצ'ק
אנו מבלים את חיינו שקועים במבול מחשבות, לא מודעים לכך שממד אחר של תודעה ...
תמונה של כוכב הלכת צדק על קו הרקיע של חוף אוקיינוס ​​סלעי
האם צדק הוא כוכב של תקווה או כוכב של חוסר שביעות רצון?
by סטיבן פורסט וג'פרי וולף גרין
בחלום האמריקאי כפי שהוא מתארך כרגע, אנו מנסים לעשות שני דברים: להרוויח כסף ולהפסיד ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.