מה המשמעות של מדד ה- UV?

לצד הטמפרטורות הגבוהות והנמוכות ביום, דיווחי מזג האוויר מכילים בדרך כלל התראת UV לזמן מסוים. אבל מה זה בעצם אומר - ומה עליכם לעשות בקשר לזה?

אור אולטרה סגול הוא סוג של קרינה בלתי נראית לעין האדם. אורכי גל אולטרה סגול של אור השמש מורכבים מ- UVB בעל אורכי גל קצרים יותר (של 290 עד 320 ננומטר) ואנרגיה גבוהה יותר, ו- UVA, בעל אורכי גל ארוכים יותר (320 עד 400 ננומטר) ואנרגיה נמוכה יותר.

שני הסוגים של נזק UV תאי עור ושניהם נחשבים לתרום לסרטן העור. אך UVB גורם לכוויות שמש ו- UVA תורם יותר להזדקנות וחודר לשכבות עור עמוקות יותר.

זה מוערך כי 7,220 מקרים של מלנומה - 63% מהמספר הכולל - באוסטרליה בשנת 2010 וכל סרטן העור שאינו מלנומה בתוספת 750,000 פלוס נבע מחשיפה לאקלים הקרינה-UV שלנו.

אל האני מדד קרינה אולטרה סגול (UVI) קיים יותר מ -20 שנה ונותן מדד לעוצמת השמש, תוך שימוש ב- UVA וגם ב- UVB.


גרפיקת מנוי פנימית


ארגון הבריאות העולמי ממליץ להגן על עורנו מפני השמש כאשר ה- UVI הוא 3 ומעלה. אז ה"התראה "חלה על משך הזמן שה- UVI הוא 3 ומעלה אם כי במהלך כל יום.

UVI 1-2 הוא נמוך, מה שבדרך כלל אומר שזה בטוח להיות בחוץ ללא הגנה.

סיווגים אחרים הם מתונים (3-5), גבוהים (6-7), גבוהים מאוד (8-10) וקיצוניים (11+). במידה מסוימת, התוויות הבינוניות עד הגבוהות מספרות לנו מעט, אלא שעוצמת ה- UV עולה. העצה הפשוטה ביותר היא שכאשר המדד עומד על 3 ומעלה, הגן על העור שלך. מכאן "ההתראה".

לשם המחשה, היום ב קיירנס תקופת ההתראה הייתה 8.10 בבוקר עד 4.10 בצהריים, עם שיא מדד UV של 13 ורמות קיצוניות בין השעות 10: 2-XNUMX: XNUMX.

In הובארט, התרעת ה- UV נמשכה בין השעות 8.50: 5.10-10: XNUMX, עם שיא של UVI XNUMX ולא הגיעה לטווח הקיצוני.

תחזית UV ליום שני 7 בדצמבר 2015

מדד אור אלים במיוחד

צילום מסך מאתר הלשכה למטאורולוגיה.

אל האני הלשכה המטאורולוגית יש חי מדי UV לקריאות מקומיות מדויקות יותר במקום ברחבי הארץ.

אתגר אחד הוא שמדד ה- UV נוצר במאה שעברה בעיקר בתנאים בצפון אמריקה ובאירופה. שם ה- UVI נכנס לעיתים רחוקות לטווח הקיצוני.

באוסטרליה אנו מבלים את מרבית הקיץ בתנאי UV "קיצוניים" באמצע היום. יש חששות שההשפעה של המונח "קיצוני" מתפוגגת אם היא הנורמה. זו תהיה אחת הנקודות הנדונות במערכת כנס בינלאומי בנושא הגנת סרטן העור והסרטן העור במלבורן השבוע.

מה משפיע על עוצמת UV?

קרינת UV נפרדת מהחלקים הנראים והאינפרא אדומים של הספקטרום, כך שלא תוכלו לראות או לחוש אותה. זה אומר שאתה יכול להיות בקריקט או בחוף בקיץ בשעה 5:1 ולהרגיש חם אבל ה- UVI עשוי להיות בטווח הנמוך של 2 או XNUMX.

או שאתה יכול להיות באותו מקום, ברוח קרירה ביום קיץ של 22 מעלות בשעה 1:XNUMX ולהישרף ברצינות בגלל מדד ה- UV הקיצוני.

ענני סערה כבדים יכולים להפחית את מדד UV בצורה אדירה; ענן חולף דק, לא כל כך הרבה.

קרינת UV משקפת משטחים רבים כולל בטון, מים ושלג. UV עקיף (נשבר על ידי האווירה) יכול להישרף גם אם אתה בצל מטריית חוף. אם אתה יכול לראות הרבה שמים - גם אם אתה בצל מעט - רוב הסיכויים שאתה מקבל מנה די גדולה של UV.

אבל יש הרבה מסביב לעזור. הימצאות בתוך הבית מספקת הגנת UV מעולה, גם ליד החלון (רוב זכוכית החלונות במשרד מעניקה הגנה טובה מאוד מפני UV).

בגדי הקיץ יכולים להשתנות מהביקיני הסרוג (לא כל כך טוב) ועד חולצת כותנה צמודה ומכנסיים קצרים או שמלת שמש זורמת. מארג הבדים והכיסוי הם המפתחות - וחפשו דירוגי UPF50 (הגנה אולטרה סגולה). הדבר הטוב ביותר בבגדים הוא שאתה יכול לראות בדיוק מה מוגן או לא.

קרם הגנה הוא מוכח יעיל להפחתת סרטן העור. אך רובנו לא משתמשים מספיק בכדי להגיע להגנה הנתבעת בתווית.

בד הצל הומצא במקור למטרות גננות ויכול להיות נמוך כמו SPF שווה ערך של 3-4, אך חלקם מציעים הגנה יעילה יותר על UV.

באופן דומה, עץ חניכיים דליל בעל חופה דלילה אינו מספק כמעט אותה הגנה כמו תאנה גדולה וישנה במפרץ מורטון.

לבסוף, סוג העור חשוב. אלה שהתברכו בעור כהה באופן טבעי (כמו אנשים אבוריג'ינים שהתפתחו באקלים שלנו) ירשו סיכון נמוך יותר לסרטן העור מאלו מאיתנו ממורשת צפון אירופה עם מעטפת חיצונית חיוורת, נשרפת ורגישה לשמש בקלות.

על המחברשיחהשיחה

סלווין טריטרי סלבין, פרופסור משנה, בית הספר לפסיכולוגיה ופתולוגיה לדיבור, אוניברסיטת קורטין; מנהל חינוך ומחקר, מועצת הסרטן WA; יו"ר הוועדה לסרטן תעסוקתי וסביבתי, המועצה לסרטן אוסטרליה. הוא פרשן תקשורתי קבוע בנושאי סרטן מהגורמים והגילוי המוקדם של סרטן, וכלה בסוגיות רחבות יותר למניעת מחלות כרוניות, כולל תזונה, פעילות גופנית, בקרת משקל, הגנה על אלכוהול ושמש. לאחרונה פרסם סדרה של 15 מאמרים בנושא מיתוסים של סרטן

מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.

ספר קשור:

at

לשבור

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.