לראשונה בהיסטוריה האנושית אנשים מבוגרים עולים על מספר צעיר יותר. זה יצר אתגרים בריאותיים ייחודיים. דמנציה עשויה להיות אחת המפחידות ביותר.
ריצת סיבולת נכנסת. חובבי כושר ורצים מובחרים מבלים את סופי השבוע בחבטות המדרכות ותוחמים את האזור הכפרי.
- By רוב אדינבורו
מומלץ לבצע פעילות גופנית לאנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר כדרך להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 ומחלות לב וכלי דם.
זה בחינם, לא מצריך ציוד והנוף יכול להיות מדהים - אין פלא שהריצה היא בין ענפי הספורט הפופולריים בעולם.
- By גיל האברד
כשאתה שומע את המילה "סרטן" כנראה הדבר האחרון שאתה חושב עליו הוא פעילות גופנית.
בעוד שהמצב קשור לעתים קרובות למבוגרים יותר, חוסר פעילות בילדות עולה ורמות כושר ירודות גורמים לכך שגורמי הסיכון הקשורים למחלות לב שכיחים יותר בקרב בני נוער ממה שרוב האנשים חושבים.
מיליוני אנשים ברחבי העולם, כולל כמעט 60% מהאמריקאים, האוסטרלים והאירופאים, משתתפים בספורט.
ההזדקנות היא בלתי נמנעת ומושפעת מדברים רבים - אך שמירה על פעילות יכולה להאט את ההזדקנות ולהגדיל את תוחלת החיים.
- By אנדרו לבנדר
אולי רופא המשפחה שלך המליץ לך להתאמן יותר, או שהיה לך מפחיד בריאותי לאחרונה. אולי המשפחה שלך מציקה לך לרדת מהספה או שהחלטת בעצמך שהגיע הזמן לרדת במשקל.
- By מאורה קפר
אמהות בשכונות בעלות הכנסה נמוכה טוענות כי חסמים פיזיים וחברתיים בשכונותיהן מרתיעים אותן לאפשר לילדיהן לשחק בחוץ, כך עולה ממחקר חדש.
רוב האנשים - גברים במיוחד - נוטים להתקמצן על פן המתיחה של האימונים שלהם. על ידי התחייבות לשגרת גמישות, עם זאת, אתה יכול למעשה למנוע פציעות שעלולות להשבית אותך בשנים מאוחרות יותר ובמקום זאת להמשיך להשתמש בגופך באופן מלא יותר, מכיוון שתשמור על טווח תנועה גדול יותר בשרירים ובמפרקים שלך.
כחברה, אנחנו לא עושים פעילות גופנית כמו שצריך. למעשה, הנחיות הפעילות הנוכחיות קובעות כי על מבוגרים לקבל לפחות 150 דקות של פעילות אינטנסיבית בינונית - או 75 דקות של פעילות נמרצת - מדי שבוע.
- By קיארה לואיס
עבור חלק מילדי בית הספר, PE הוא השיעור הטוב ביותר בשבוע - הזדמנות להשאיר את השולחן מאחור, לצאת החוצה וליהנות מלהתרוצץ עם חברים.
- By מתיו היינס
חוסר פעילות גופנית היא בעיה בריאותית עולמית. אך למרות ראיות מוחצות לכך שפעילות גופנית סדירה מועילה ביותר, נותר האתגר לעודד אנשים להיות פעילים יותר.
- By סקוט ליר
זה מתועד היטב שפעילות גופנית קבועה טובה לנו. להיות פעיל יכול להפחית את הסיכון למגוון מחלות כגון מחלות לב וסרטן, כמו גם שיפור הרווחה הפסיכולוגית.
קשת יוגה! תרגול מושלם של 17 דקות להאיר את יומך, לעזור להפוך את החושך לאור.
- By קסיה בטהאם
אמהות לעתיד מקבלות מפולת מידע על סיכונים פוטנציאליים לתינוק שלהן.
- By גיטית גינת
מספר ניצולי תקיפה מינית מדווחים על יתרונות עצומים משיעורים מיוחדים, אך לא כל המטפלים נמצאים על הסיפון.
תחילה היו אולפני כושר מחוממים, כעת הטרנד האחרון מסתדר בטמפרטורות קפואות.
בזרימת יוגה עדינה זו של 20 דקות, אתם מוזמנים להקדיש רגע לכניעה. אין צורך להגיע עם סדר יום או לדאוג לתוצאה ספציפית. קבעו את הנטלים שלכם ותנו ליוגה לטפל בכם.
- By פרנק אוטו
לבישים לבישים אולי לא מציעים מספיק מוטיבציה להשיג את הצעדים היומיים שלך, אבל תחרות קטנה עשויה לעבוד.
רוב ההורים מודעים לכך שפעילות גופנית טובה לילדים - מכיוון שהיא יכולה לסייע בשיפור תחושת העצמי שלהם ולהשפעה חיובית על בריאותם הנפשית ורווחתם.
- By כריסטין רוף
הוושינגטון פוסט דיווח לאחרונה על סיפורו של ג'וש הדר, צעיר בן 28 שנמתח וקפץ את צווארו, קרע עורק וכמעט איבד את חייו משבץ מוחי.