זוג מבוגר הולך עם מקל
תמונה על ידי גרד אלטמן
 

בדקנו את היכולת הקוגניטיבית של עכברים קשישים לאחר תקופות מוגדרות של פעילות גופנית ומצאנו תקופה אופטימלית או 'נקודה מתוקה' ששיפרו מאוד את הלמידה המרחבית שלהם,

חוקרים גילו תרגיל "נקודה מתוקה" שמשנה את הירידה הקוגניטיבית בעכברים מזדקנים, וסוללת את הדרך למחקרים בבני אדם.

לאחר יותר מעשור של מחקר, הצוות מצא 35 ימים של התנדבות גופני פעילות גופנית משפרת את הלמידה והזיכרון.

"בדקנו את היכולת הקוגניטיבית של עכברים קשישים בעקבות תקופות מוגדרות של פעילות גופנית ומצאנו תקופה אופטימלית או 'נקודה מתוקה' ששיפרו מאוד את הלמידה המרחבית שלהם", אומר דן בלקמור, עמית מחקר ומנהל מתקן התנהגות בעלי חיים במכון המוח של אוניברסיטת קווינסלנד .

החוקרים גם גילו כיצד פעילות גופנית משפרת את הלמידה.


גרפיקת מנוי פנימית


"מצאנו שרמות הורמון הגדילה (GH) הגיעו לשיא במהלך תקופה זו, והצלחנו להוכיח שהעלאה מלאכותית של GH בעכברים בישיבה גם הייתה יעילה בשיפור הכישורים הקוגניטיביים שלהם", אומר בלקמור.

"גילינו ש-GH ממריץ את הייצור של נוירונים חדשים בהיפוקמפוס - אזור המוח החשוב ביותר ללמידה ולזיכרון.

"זהו תגלית חשובה לאלפי האוסטרלים המאובחנים עם דמנציה מדי שנה."

דמנציה היא גורם המוות השני בשכיחותו של כל האוסטרלים, וללא פריצת דרך רפואית מספר האנשים עם דמנציה צפוי לגדול לכ-1.1 מיליון עד 2058.

הממצאים מספקים הוכחה נוספת לכך שאובדן תפקוד קוגניטיבי בגיל מבוגר קשור ישירות לייצור מופחת של נוירונים חדשים, אומר פרי ברטלט, פרופסור אמריטוס במכון המוח של קווינסלנד (QBI).

"זה מדגיש את החשיבות של היכולת להפעיל את תאי הגזע הנוירוגניים במוח שזיהינו לראשונה לפני 20 שנה", אומר ברטלט.

הצוות חקר כיצד הייצור של נוירונים חדשים שינה את המעגלים במוח באמצעות הדמיית תהודה מגנטית (MRI).

"באמצעות MRI, הצלחנו לחקור את המוח הבא להתעמל, ובפעם הראשונה לזהות את השינויים הקריטיים במבנה ובמעגלים התפקודיים של ההיפוקמפוס הנדרשים לשיפור למידה מרחבית", אומר בלקמור.

מחקר זה פורסם בשני מאמרים נפרדים שפורסמו ב iScience (אחד, שתיים).

מקור: אוניברסיטת קווינסלנד, מחקר מקורי

ספרים קשורים:

הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה

מאת בסל ואן דר קולק

ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה

מאת ג'יימס נסטור

ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל

מאת סטיבן ר. גונדרי

ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי

מאת ג'ואל גרין

ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך

מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור

ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה