האם פעילות גופנית יכולה להפוך ירידה קוגניטיבית בהזדקנות?

an older couple walking with canes
תמונה על ידי גרד אלטמן
 

בדקנו את היכולת הקוגניטיבית של עכברים קשישים לאחר תקופות מוגדרות של פעילות גופנית ומצאנו תקופה אופטימלית או 'נקודה מתוקה' ששיפרו מאוד את הלמידה המרחבית שלהם,

חוקרים גילו תרגיל "נקודה מתוקה" שמשנה את הירידה הקוגניטיבית בעכברים מזדקנים, וסוללת את הדרך למחקרים בבני אדם.

לאחר יותר מעשור של מחקר, הצוות מצא 35 ימים של התנדבות גופני פעילות גופנית משפרת את הלמידה והזיכרון.

"בדקנו את היכולת הקוגניטיבית של עכברים קשישים בעקבות תקופות מוגדרות של פעילות גופנית ומצאנו תקופה אופטימלית או 'נקודה מתוקה' ששיפרו מאוד את הלמידה המרחבית שלהם", אומר דן בלקמור, עמית מחקר ומנהל מתקן התנהגות בעלי חיים במכון המוח של אוניברסיטת קווינסלנד .

החוקרים גם גילו כיצד פעילות גופנית משפרת את הלמידה.

"מצאנו שרמות הורמון הגדילה (GH) הגיעו לשיא במהלך תקופה זו, והצלחנו להוכיח שהעלאה מלאכותית של GH בעכברים בישיבה גם הייתה יעילה בשיפור הכישורים הקוגניטיביים שלהם", אומר בלקמור.

"גילינו ש-GH ממריץ את הייצור של נוירונים חדשים בהיפוקמפוס - אזור המוח החשוב ביותר ללמידה ולזיכרון.

"זהו תגלית חשובה לאלפי האוסטרלים המאובחנים עם דמנציה מדי שנה."

דמנציה היא גורם המוות השני בשכיחותו של כל האוסטרלים, וללא פריצת דרך רפואית מספר האנשים עם דמנציה צפוי לגדול לכ-1.1 מיליון עד 2058.

הממצאים מספקים הוכחה נוספת לכך שאובדן תפקוד קוגניטיבי בגיל מבוגר קשור ישירות לייצור מופחת של נוירונים חדשים, אומר פרי ברטלט, פרופסור אמריטוס במכון המוח של קווינסלנד (QBI).


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

"זה מדגיש את החשיבות של היכולת להפעיל את תאי הגזע הנוירוגניים במוח שזיהינו לראשונה לפני 20 שנה", אומר ברטלט.

הצוות חקר כיצד הייצור של נוירונים חדשים שינה את המעגלים במוח באמצעות הדמיית תהודה מגנטית (MRI).

"באמצעות MRI, הצלחנו לחקור את המוח הבא להתעמל, ובפעם הראשונה לזהות את השינויים הקריטיים במבנה ובמעגלים התפקודיים של ההיפוקמפוס הנדרשים לשיפור למידה מרחבית", אומר בלקמור.

מחקר זה פורסם בשני מאמרים נפרדים שפורסמו ב iScience (אחד, שתיים).

מקור: אוניברסיטת קווינסלנד, מחקר מקורי


ספרים מומלצים: בריאות

Fresh Fruit Cleanseניקוי פירות טריים: ניקוי רעלים, הרזיה והחזיר את בריאותך באמצעות המאכלים הטעימים ביותר של הטבע [כריכה רכה] מאת ליאן הול.
לרדת במשקל ולהרגיש בריא תוסס תוך ניקוי רעלים מגופך. ניקוי פירות טריים מציע את כל מה שאתה צריך לגמילה קלה ועוצמתית, כולל תוכניות מיום ליום, מתכונים מעוררי פה, ועצות למעבר מהניקוי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

Thrive Foodsאוכלים משגשגים: 200 מתכונים צמחיים לבריאות שיא [כריכה רכה] מאת ברנדן ברזייר.
תוך התבססות על פילוסופיית התזונה המפחיתה את הלחץ ומגבירה את הבריאות שהוצגה במדריך התזונה הטבעוני המהולל שלו לשגשג, טריאתלט איש הברזל המקצועי, ברנדן בראזייה, מפנה כעת את תשומת ליבו לצלחת ארוחת הערב שלך (קערת ארוחת בוקר ומגש ארוחת צהריים גם כן).
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

Death by Medicine by Gary Nullמוות מרפואה מאת גארי נול, מרטין פלדמן, דבורה ראסיו וקרולין דין
הסביבה הרפואית הפכה למבוך של דירקטוריונים ארגוניים, בתי חולים וממשליים המשתלבים, שחדרו חברות התרופות. החומרים הרעילים ביותר מאושרים לעתים קרובות תחילה, בעוד שמתעלמים מחלופות מתונות וטבעיות יותר מסיבות כלכליות. זה מוות על ידי תרופות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.


אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram iconpintrest iconrss icon

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

is it covid or hay fecer 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
baseball player w;ith white hair
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
made to wear a mask 7 31
האם נפעל לפי עצות לבריאות הציבור רק אם מישהו יכריח אותנו?
by הולי סייל, UNSW סידני
באמצע 2020, הוצע כי השימוש במסכה דומה לחגורת חגורת בטיחות במכוניות. לא כולם…
inflation around the world 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
sage smudge sticks, feathers, and a dreamcatcher
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
changing peoples minds 8 3
מדוע קשה לערער על אמונות שווא של מישהו
by לארה מילמן
רוב האנשים חושבים שהם רוכשים את האמונות שלהם תוך שימוש בסטנדרט גבוה של אובייקטיביות. אבל לאחרונה…
overcoming lonliness 8 4
4 דרכים להתאושש מבדידות
by מישל לי
בדידות אינה יוצאת דופן בהתחשב בכך שזהו רגש אנושי טבעי. אבל כשמתעלמים או לא ביעילות...
coffee good or bad 7 31
מסרים מעורבים: האם קפה טוב או רע לנו?
by תומאס מריט
קפה טוב בשבילך. או שזה לא. אולי זה, אז זה לא, אז זה שוב. אם אתה שותה…

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.