תמונה על ידי גרד אלטמן
בדקנו את היכולת הקוגניטיבית של עכברים קשישים לאחר תקופות מוגדרות של פעילות גופנית ומצאנו תקופה אופטימלית או 'נקודה מתוקה' ששיפרו מאוד את הלמידה המרחבית שלהם,
חוקרים גילו תרגיל "נקודה מתוקה" שמשנה את הירידה הקוגניטיבית בעכברים מזדקנים, וסוללת את הדרך למחקרים בבני אדם.
לאחר יותר מעשור של מחקר, הצוות מצא 35 ימים של התנדבות גופני פעילות גופנית משפרת את הלמידה והזיכרון.
"בדקנו את היכולת הקוגניטיבית של עכברים קשישים בעקבות תקופות מוגדרות של פעילות גופנית ומצאנו תקופה אופטימלית או 'נקודה מתוקה' ששיפרו מאוד את הלמידה המרחבית שלהם", אומר דן בלקמור, עמית מחקר ומנהל מתקן התנהגות בעלי חיים במכון המוח של אוניברסיטת קווינסלנד .
החוקרים גם גילו כיצד פעילות גופנית משפרת את הלמידה.
"מצאנו שרמות הורמון הגדילה (GH) הגיעו לשיא במהלך תקופה זו, והצלחנו להוכיח שהעלאה מלאכותית של GH בעכברים בישיבה גם הייתה יעילה בשיפור הכישורים הקוגניטיביים שלהם", אומר בלקמור.
"גילינו ש-GH ממריץ את הייצור של נוירונים חדשים בהיפוקמפוס - אזור המוח החשוב ביותר ללמידה ולזיכרון.
"זהו תגלית חשובה לאלפי האוסטרלים המאובחנים עם דמנציה מדי שנה."
דמנציה היא גורם המוות השני בשכיחותו של כל האוסטרלים, וללא פריצת דרך רפואית מספר האנשים עם דמנציה צפוי לגדול לכ-1.1 מיליון עד 2058.
הממצאים מספקים הוכחה נוספת לכך שאובדן תפקוד קוגניטיבי בגיל מבוגר קשור ישירות לייצור מופחת של נוירונים חדשים, אומר פרי ברטלט, פרופסור אמריטוס במכון המוח של קווינסלנד (QBI).
קבל את הדוא"ל האחרון
"זה מדגיש את החשיבות של היכולת להפעיל את תאי הגזע הנוירוגניים במוח שזיהינו לראשונה לפני 20 שנה", אומר ברטלט.
הצוות חקר כיצד הייצור של נוירונים חדשים שינה את המעגלים במוח באמצעות הדמיית תהודה מגנטית (MRI).
"באמצעות MRI, הצלחנו לחקור את המוח הבא להתעמל, ובפעם הראשונה לזהות את השינויים הקריטיים במבנה ובמעגלים התפקודיים של ההיפוקמפוס הנדרשים לשיפור למידה מרחבית", אומר בלקמור.
מחקר זה פורסם בשני מאמרים נפרדים שפורסמו ב iScience (אחד, שתיים).
מקור: אוניברסיטת קווינסלנד, מחקר מקורי
ספרים מומלצים: בריאות
ניקוי פירות טריים: ניקוי רעלים, הרזיה והחזיר את בריאותך באמצעות המאכלים הטעימים ביותר של הטבע [כריכה רכה] מאת ליאן הול.
לרדת במשקל ולהרגיש בריא תוסס תוך ניקוי רעלים מגופך. ניקוי פירות טריים מציע את כל מה שאתה צריך לגמילה קלה ועוצמתית, כולל תוכניות מיום ליום, מתכונים מעוררי פה, ועצות למעבר מהניקוי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
אוכלים משגשגים: 200 מתכונים צמחיים לבריאות שיא [כריכה רכה] מאת ברנדן ברזייר.
תוך התבססות על פילוסופיית התזונה המפחיתה את הלחץ ומגבירה את הבריאות שהוצגה במדריך התזונה הטבעוני המהולל שלו לשגשג, טריאתלט איש הברזל המקצועי, ברנדן בראזייה, מפנה כעת את תשומת ליבו לצלחת ארוחת הערב שלך (קערת ארוחת בוקר ומגש ארוחת צהריים גם כן).
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
מוות מרפואה מאת גארי נול, מרטין פלדמן, דבורה ראסיו וקרולין דין
הסביבה הרפואית הפכה למבוך של דירקטוריונים ארגוניים, בתי חולים וממשליים המשתלבים, שחדרו חברות התרופות. החומרים הרעילים ביותר מאושרים לעתים קרובות תחילה, בעוד שמתעלמים מחלופות מתונות וטבעיות יותר מסיבות כלכליות. זה מוות על ידי תרופות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
