ניצחון ואיבוד: מפחד ומנטליות של קורבן להיות מנצח

צילום פני אריה
תמונה על ידי כאן ועכשיו החל מ- pixabay

בעת בחירה לשלוט במדע ההגנה העצמית המודרנית, חובה עליכם להפריד את עצמכם מהפורמליות של חיי היומיום כאשר אתם עוסקים בקרב. עימות איננו חביב, וגם אינו צודק. מסיבה זו אסור לך לחפש קרב במודע - בשום רמה. אולם אם הוא מוצא אותך, עליך להיכנס להגנה עצמית אישית ברמה המתאימה ביותר.

אם אתה מהסס כשאתה מגן על עצמך, ולו לרגע, אתה מאפשר ליריב שלך פוטנציאל להרוס אותך. לפיכך, בקרב קרב - בחיים היה אדיב.

הגנה עצמית 101

ביסודה של כל שיטה של ​​הגנה עצמית יעילה עומדת היכולת שלך לקרוא מצב, להחליט על הפעולה המתאימה ואז ליישם טכניקות מוצלחות על מנת לשמור על עצמך נקי מפציעות. בבתי ספר לאומנויות לחימה ובקורסי הגנה עצמית, מלמדים אותך שיטות כיצד להיתקל בסוגים השונים של התקפות פיזיות העשויות לפקוד אותך: בין אם הם אגרוף, אחיזת גוף או תקיפת נשק.

לעומת זאת, עדיף לך לעולם לא להיאלץ לעימות פיזי, שכן זו השיטה הבטוחה היחידה שלך לעולם לא להיפצע. כדי להשיג זאת, הרמה הבסיסית ביותר של הגנה עצמית, עליכם ללמוד כיצד לקרוא מצבים פיזיים וסביבתיים ואז לנקוט בפעולה הגנתית מתאימה לפני שמריבה פיזית תמצא אתכם.

אולי הגורם המרתיע ביותר ברמה זו של הגנה עצמית, במיוחד עבור אלו שהותקפו בעבר, הוא שאין מי שיכול ללמד אותך שיטה שתשמור עליך מפני כל עימותים פיזיים. לא מעט הדבר נובע מכך שלכל אדם שיחווה אותך יש מראה שונה, שפת גוף אחרת והנמקה לא מפורשת מדוע אותו אדם מעוניין להניע מפגש פיזי מלכתחילה.

אין ספק שיש טיפוסים שאתה עלול לבוא עליהם ש"נראים רע ", שמדברים איתך בנימה מאיימת, או שפועלים בצורה ספציפית שמאותתת לך להתרחק. במצבים אלה ההחלטה ללכת או לברוח ברורה. אלו הם האנשים הפחות ברורים שמציבים את הבעיה הגדולה ביותר מכיוון שאולי אינך יודע בדיוק מדוע אתה רוצה להתרחק מהם.

יש אינספור תיאוריות - והמילה "תיאוריה" משמשת מכיוון שזה בדיוק כל מה שהן - לגבי אופן ההתנהגות שלך אם מישהו עם כוונות רעות יבוא עליך. חלק מהתיאוריות הללו אומרות לך להישאר רגוע, במצב לא אגרסיבי, שעליך לדבר באופן פסיבי לאדם; אחרים אומרים לך להיות אסרטיבי ולנסות לגבות את היריב. אחרים אומרים שצריך לצרוח או לרוץ.

כשאתה מתרצה, שום תיאוריה לא תפעל. הסיבה לכך היא שכל תוקף שונה לחלוטין ומונע ממערכת הסטנדרטים הלא רציונליים שלו. כפי שקורה בכל תחומי ההגנה העצמית, עליכם להתמודד עם כל סיטואציה כפי שהיא מוצגת בפניכם, ולהגיב ברמה היעילה ביותר האפשרית שלכם.

ישנם כמה כללי הגיון סטנדרטיים להתנהלות שיכולים בתקווה להשאיר אותך חופשי מעימות. לדוגמא, נעל את הדלתות והחלונות שלך, הימנע ממיקומים מבודדים כהים, אל תמקם את עצמך בסביבות מסוכנות בהן העוינות קרובה. אם מתארחים, צא מהמקום מיד לפני שהסכסוך יכול להסלים. אם תוקף ניגש אליך במקום ציבורי, קרא לעזרת אחרים וכו '. 

ניתן להחיל את כל הכללים הללו רק לפני שמתקיים עימות פיזי בפועל או כשאתה נמצא בסביבה בה אנשים אחרים נמצאים. העובדה העצובה היא שרוב התוקפים לא יבואו עליכם במצבים ציבוריים. הם יחכו עד שתהיה לבד.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

במצבים אלה, ההגנה העצמית המוחלטת שלך, הממוקדת במלואה, היא הכרחית. אינך יכול לחשוב או להיות מודאג מההשפעה הפוגעת שאתה משפיע על התוקף שלך, מכיוון שהוא או היא בוודאי אינם מודאגים מרווחתך או שלא היית מאושש מלכתחילה. מסיבה זו עליכם לשלוט, ולהיות מוכנים להשתמש, כמיטב יכולתכם, בשיטות ההגנה העצמית היעילות ביותר שיש.

פחד

פחד הוא אחד הרגשות המזיקים ביותר שאתה יכול להחזיק, לא רק בהפיכת עצמך לטכנאי יעיל להגנה עצמית, אלא גם מבחינת איכות חייך הכוללים. אנשים נושאים איתם פחד. הם לובשים את זה כמו תג. כל מי שנתקל בהם יודע שהם מפחדים. לפיכך, הם מושכים את אלה שינצלו אנשים חלשים יותר.

פחד הוא אחד המרתיעים הנפוצים ביותר להגנה עצמית מודעת, שכן אם אתה מפחד אינך יכול לתפקד בנימוק נפשי מדויק. ככזה, תקבל החלטות לא יציבות - ניסיון לברוח מהפחד שלך בניגוד להיתקל במציאות הנוכחית שלך בצורה היעילה ביותר האפשרית.

הפחד מבוסס על הלא נודע: גזע אחר, מיקום גיאוגרפי שלא נקבע או מצב שלא נתקלת בו בעבר. הפחד מופץ על ידי החברה, המשפחה שלך והחברים שלך, שכולם הזהירו אותך לפחד מקבוצה מסוימת של אנשים או מיקומים מסוימים. בכך שאתה בעל מנטליות זו אתה אף פעם לא מרשה לעצמך להבין שכל פרט הוא האדם שלו, לכל מגזר בעיר יש את היופי והתכונות שלו.

ניתן להתגבר על הפחד במודע על ידי הבנה שמה שאתה מפחד אינו המציאות שאתה חי כרגע. פחד הוא משהו שנמצא במרחק - משהו שלא יכול ואולי לעולם לא יתרחש בפועל. על ידי פגישה עם הפחדים שלך עם הנוסחה הזו, אתה כבר לא ישתלט על ידי הרגש הזה. אתה יכול להיתקל באנשים חדשים ולהעיד עליהם מי הם באמת, ולהתבונן בסביבה שלא התגלתה ולהתבונן ביופיה הייחודי והייחודי שלה.

אם אתה נאלץ להתמודד עם עימות פיזי עליך לשחרר את הפחד במודע, כי פחד בקרב לא עושה לך שום דבר טוב. למעשה, בקרב, אל תגלה שום פחד. תוקף שרואה שאינך מפחד עשוי לבחור לעזוב את הוויכוח לחלוטין, מכיוון שהתוקף יבין שלא תתגבר עלייך בקלות.

לוותר על הפחד, להיתקל בכל בני האדם, בסביבות חדשות ובמצבים לא מוכרים עם פליאה וכבוד. לעולם אל תביא להם הנחות מופרכות וקבועות מראש. מכאן, לא יהיה לך שום פחד ותוכל לחיות את חייך ברמה חדשה של שלמות.

נפש ויקטום

להיות קורבן זה מצב נפשי. זה מה שאתה עושה עם חווית האובדן, שקובעת בתורו אם אתה הופך לקורבן לכל החיים או לא. קורבן הוא אדם שאיבד מריבה ובשל כך האדם נשלט על ידי חוויה זו למשך שארית חייו. לכל מקום שאדם זה מגיע, הוא או היא מפחדים - מצפה שתתרחש חוויה שלילית דומה. הקורבן מביא נפשית את אותם מצבים לחוויית החיים - שוב ושוב.

האדם שאינו קורבן אולי הפסיד בקרבות בעבר, אך מבין שהחיים הם תהליך שלב אחר שלב. אף על פי שהוא או היא אולי לא אהבו את חווית ההפסד, אדם זה למד מה ניתן ללמוד מכך. הלא-קורבן התחזק, והמשיך בחיים והפך לאדם טוב יותר ושלם יותר.

זכייה והפסד

אתה לא יכול לנצח בכל הוויכוחים. זכייה או הפסד הם מצב נפשי. אם אתה לומד מהאובדן שלך לכאורה, אתה, למעשה, מנצח - כיוון שהפכת לאדם חזק ושלם יותר.

מנקודת מבט הפוכה, אם זכינו בעימותים רבים וננסה כל הזמן להוכיח את עצמנו בקרב, בסופו של דבר יהיה מישהו שינצח אותנו. לפיכך, טכנאי ההגנה העצמית המודע לעולם אינו מחפש קרב. אם נכפה עלינו קרב, אנו ממשיכים בדרך המודעת והיעילה ביותר שיש. ואז אנו משאירים את החוויה מאחורינו, ולא מנסים להשיג סיפוק אגו מהניצחון לכאורה הזה.

© 2000. הודפס מחדש באישור המו"ל,
סמואל וייזר בע"מ, www.redwheelweiser.com

סעיף מקור:

הטאו של ההגנה העצמית
מאת סקוט שו.

כריכת ספרים של הטאו של הגנה עצמית מאת סקוט שו.מדריך מלא זה להגנה עצמית חכמה ברחוב מכסה מגוון רחב של נושאים, כולל: הערכה מהירה של מצבים שעלולים להיות מסוכנים, תגובה מהירה ופשוטה להתקפה, זרימה רציפה של טכניקות הגנה, נקודות מכה חיוניות, יתרון שביתה ראשון, טכניקות לחימה וכלי נשק גוף, תגובות התקפה ספציפיות, התמודדות ולחימה קרקעית, הגנה מפני נשק ותרגילי אימון ביתי.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.

ספרים נוספים מאת מחבר זה.

על המחבר

תמונה של סקוט שוסקוט שו הוא אחד המאסטרים הבולטים באומנויות הלחימה בעולם המערבי. הוא אחד המאסטרים המתקדמים בעולם לאמנות הלחימה הקוריאנית של הפקידו. בנוסף הוא מחזיק בהסמכת מאסטר בטקוונדו ובאייקיג'וטסו. סקוט נמצא בחזית שילוב הרוחניות באומנויות הלחימה המודרניות. הוא למד מדיטציה אצל כמה מהמורים הגדולים של זמננו והוא יוזם רשמית לעדות יוגיות ובודהיסטיות. בקר באתר המחבר בכתובת http://scottshaw.com.

סקוט שו הוא המחבר של: 
* זן אוקלוק: הגיע הזמן להיות
* סמוראי זן
* הלוחם שותק: אומנות לחימה והדרך הרוחנית,
* תהליך קי: סודות קוריאה לטיפוח אנרגיה דינמית
* הפקידו: אמנות קוריאנית להגנה עצמית
* הטאו של ההגנה העצמית
ו יותר.
  

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

אי יכולת מטען 9 19
כלל חדש למטען USB-C מראה כיצד הרגולטורים של האיחוד האירופי מקבלים החלטות עבור העולם
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
האם אי פעם שאלת מטען של חבר רק כדי לגלות שהוא לא תואם לטלפון שלך? אוֹ…
מזון בריא יותר בבישול 6 19
9 ירקות בריאים יותר בבישול
by לורה בראון, אוניברסיטת Teesside
לא כל מזון מזין יותר כשאוכלים אותו נא. אכן, ירקות מסוימים הם למעשה יותר...
מתח חברתי והזדקנות 6 17
כיצד מתח חברתי יכול להאיץ את הזדקנות מערכת החיסון
by אריק קלופאק, אוניברסיטת דרום קליפורניה
ככל שאנשים מתבגרים, המערכת החיסונית שלהם מתחילה באופן טבעי להידרדר. ההזדקנות הזו של מערכת החיסון,…
צום intermetten 6 17
האם צום לסירוגין באמת טוב לירידה במשקל?
by דיוויד קלייטון, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
אם אתה מישהו שחשב לרדת במשקל או רצה להיות בריא יותר בשנים האחרונות...
איש. אישה וילד בחוף הים
האם זה היום? מפנה ליום האב
by וויל וילקינסון
זה יום האב. מה המשמעות הסמלית? האם משהו משנה חיים יכול לקרות היום ב...
השפעות בריאותיות של bpa 6 19
אילו עשרות שנים של מחקר מתעדים את ההשפעות הבריאותיות של BPA
by טרייסי וודרוף, אוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו
בין אם שמעתם על הכימיקל ביספנול A, הידוע יותר בשם BPA ובין אם לאו, מחקרים מראים ש...
קיימות האוקיינוס ​​4 27
בריאות האוקיינוס ​​תלויה בכלכלה וברעיון של דגי אינסוף
by ראשיד סומיילה, אוניברסיטת קולומביה הבריטית
זקני הילידים שיתפו לאחרונה את חרדתם על הירידה חסרת התקדים בסלמון...
מי היה אלביס בדחיפות 4 27
מי היה אלביס פרסלי האמיתי?
by מייקל טי ברטרנד, אוניברסיטת טנסי סטייט
פרסלי מעולם לא כתב ספר זיכרונות. הוא גם לא ניהל יומן. פעם, כשהודיעו על ביוגרפיה אפשרית...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.