הדיאטה האטלנטית: איך היא בהשוואה למקבילתה הים תיכונית - ואילו יתרונות עשויים להיות לה
'פחמימות עירומות' ו'פחמימות נטו' - מהן והאם כדאי לספור אותן?
אני רוצה לאכול בריא. אז למה אני משתוקק לסוכר, מלח ופחמימות?
הסתכלנו על 700 צמחי מזונות כדי לראות עד כמה הם באמת בריאים. הנה מה שמצאנו
הנה כמה רעיונות לארוחת בוקר כדי להפוך את הארוחה הראשונה שלך ביום למגבר חיסוני. בנוסף, ישנם כמה מזונות שעומדים מעל הקהל בפוטנציאל לחיזוק מערכת החיסון. ולמרבה המזל, הם גם טעימים, כך ששמירה על מערכת החיסון שלך חזקה ובריאה מעולם לא הייתה טעימה כל כך.
- By ליסה מסה
פישוט מעת לעת מה ואיך אנחנו אוכלים יכול להיות פעולה רדיקלית של אמון בגוף. אבל זה גם אחד חשוב, כי זה מאפשר לנו להגיע לשורש הבעיות הבריאותיות, שהוא היפוך מחלה בסיסי והשבת איזון.
חלופת מלח זו יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם. אז למה כל כך מעט אנשים משתמשים בזה?
אכילת עלים ירוקים יכולה להיות טובה יותר לבריאות הפה מאשר שימוש במי פה
סיבים תזונתיים משפיעים יותר מאשר על המעי הגס שלך: כיצד המערכת החיסונית, המוח והבריאות הכללית מועילים גם הם
מהי התזונה הטובה ביותר לשינה בריאה? אפידמיולוג תזונתי מסביר אילו בחירות מזון יעזרו לך לקבל Z's רגוע יותר
קפאין: הנה איך הפסקה יכולה להועיל לבריאות שלך..
'סביבות המזון' שלנו משפיעות על מה שאנו אוכלים. הנה איך אתה יכול לשנות את שלך כדי לתמוך באכילה בריאה יותר
אנו זקוקים למקור קבוע של דלק כדי שהגוף שלנו יפעל ביעילות. פחמימות פשוטות (סוכרים, עמילנים ודגנים) נשרפות במהירות ואינן מחזיקות מעמד. הם גם גורמים לקוצים באינסולין.
תוספי ויטמין D יכולים לשמור על העצמות חזקות - אבל עשויים להיות להם גם יתרונות אחרים לבריאות שלך
קיץ פירושו סלטים. וסלטים טעימים אפילו יותר עם רוטב טוב.
אכילת יתר בחג המולד עלולה לגרום לעלייה במשקל - אבל זה לא אומר בהכרח שהיא קבועה
בעולם שבו החיפוש אחר פתרונות מהירים מאפיל לעתים קרובות על המסע לעבר בריאות בת קיימא, השיחה סביב תרופות להרזיה כמו Wegovy מציעה הזדמנות מכרעת להתבוננות פנימית ולחזרה לעקרונות הבריאות הבסיסיים.
להבטיח חג בטוח וטעים: כיצד להשתמש במדחום מזון כדי למנוע מחלות הנישאות במזון
איך פודינג חג המולד, עם מרכיבים שנלקחו מהמושבות, הפך לאוכל בריטי איקוני
איך קינמון, אגוז מוסקט וג'ינג'ר הפכו לריחות של חופשות חורף, הרחק ממקורותיהם הטרופיים
אני מנסה לרדת במשקל ולאכול בריא. למה אני מרגיש כל כך רעב כל הזמן? מה אני יכול לעשות בנידון?