כבר יש לך את התערובת היקרה
שיעשה לך בריאות. תשתמש בזה.
—רומי (המאה ה -13)
אוכל פשוט. לפחות זה היה אמור להיות. הידיעה מה לאכול והאם זה בריא ומרפא עבורנו הייתה ברורה. זה היה אינסטינקטיבי. לא היינו צריכים לחשוב על אוכל. פשוט אכלנו את זה.
כיום האוכל הפך מסובך. כמו שבני אדם בדרך כלל עושים עם רוב הנושאים, אנו חושבים עליהם מדי, מסתמכים יותר מדי על האינטלקט שלנו במקום על האינטואיציה. בתקופה בה יש לנו אינספור מחקרים מדעיים שאומרים לנו שזה טוב או רע, נראה שזיהוי מהו אוכל באמת יהפוך לקל יותר. זה לא היה.
כמה פעמים צפית בחדשות הערב מצטט מחקר שנערך לאחרונה שמצהיר שביצים, בשר אדום או כל אוכל אחר רע לך בדרך כלשהי? כמה זמן לקח לפני שאותן תוכניות דיווחו על מחקר חדש יותר ששיבח את מעלותיהם של אותם מאכלים? אין פלא שאנחנו מבולבלים לגבי אוכל וזה האם זה טוב לנו.
הוספת סיבוך נוסף הם תוויות כמו הכל טבעי, מועשר בויטמינים, אורגני, וכולי. מי יודע מה לאכול יותר? החדשות הטובות הן שהאוכל עדיין פשוט אם אתה סומך על עצמך ויודע מה לחפש.
איש איש וטעמו
הטעות הגדולה ביותר שעושים בתנועת המזון המרפא היא להניח שדרכם היא הדרך היחידה. מישהו יחווה ריפוי דרמטי ואז יכתוב ספר על כך ויתעקש שכולם צריכים לאכול כמו שהם אוכלים. זה רק יוצר יותר בלבול. כמו שיש הרבה דרכים לאלוהים, אני מאמין שיש הרבה דרכים לריפוי.
כרופא ראיתי ששני אנשים יוצרים את אותו המצב בגופם אך מסיבות שונות מאוד, ולכן באופן טבעי הדרך לריפוי עבור שניהם שונה. כנ"ל לגבי אוכל. למרות שאדם אחד נרפא ממשהו עם תזונה טבעונית גולמית, אדם אחר יכול להחזיר לו את הבריאות באמצעות מקרוביוטיקה או באמצעות צריכת בשר אדום. לאחר שחוויתי ריפוי משלי, אני יכול לומר לך בכנות שדיאטה, למרות שהיא חלק חשוב ביותר מכל תוכנית ריפוי, היא רק חלק אחד.
במסורות האיורוודיות, לגוף שלושה מרכזי הומור שמאזנים אנרגיה ובריאות. אלה נקראים הדושות. כאשר אדם דומיננטי או חלש מדי, עלולה להתרחש מחלה. הרפואה האיורוודית מטפלת במחלות עם תזונה בין התערבויות אחרות. כל אחד דושא בעל מאפיינים ספציפיים. ואטה (אוויר / אתר) מייצג אלמנטים יבשים, קלים, קרים וברורים. פיתה (אש / מים) נושא איכויות חדות, חמות ונוזליות. בזמן קאפה (אדמה / מים) מייצג דברים שהם כבדים, איטיים, שמנים וצפופים. בהתאם למחלה, מטופלים מקבלים מזון עם תכונות שונות אלה כדי לתקן את חוסר האיזון.
למרות שאדם אחד עשוי להזדקק למשהו חם וחריף כדי לסייע בריפוי, ייתכן שאדם אחר יזדקק למשהו מר ותפל. מזון משמש ממש תרופה, ולכן מרשם שטוב לאדם אחד לעולם לא יהיה מתאים לאחר עם מצב שונה לחלוטין. האם היית לוקח כדור לחץ דם כדי להקל על כאבי גב?
אני ממליץ לכולם לחקור, כל עוד התזונה שלהם מבוססת על אוכל אמיתי ומלא.
מוציאים את הזבל
אחת הטעויות הגדולות ביותר שאני רואה שאנשים עושים היא כאשר הם מבלבלים בין דיאטות ניקוי לבין דיאטות מקיימות. מישהו עלול לחוות תוצאות דרמטיות בתזונה טבעונית גולמית ואז להניח שמכיוון שהביא את התוצאות הרצויות להם, זה סימן שהם אמורים לאכול ככה למשך שארית חייהם.
אני מאמין שיש דיאטות האופטימליות לניקוי וריפוי, אבל זה לא אומר שגופנו נועד לקיים את עצמם בתזונה זו. זה שמישהו משיג תוצאות נהדרות מצום מיץ לא אומר שהוא אמור לשתות מיץ רק למשך שארית חייהם. כדי להישאר בדיאטת ריפוי זמן רב מדי, נשלל מהגוף חומרים מזינים ספציפיים הדרושים לו ומזמין בעיות בריאות נוספות בהמשך.
הגוף מתנקה או בונה בכל עת, אך הוא לא יכול לעשות את שניהם בו זמנית. לכן אין לנו תיאבון כשאנחנו חולים. גופנו אינו רוצה אוכל מכיוון שהוא יודע שהוא צריך להפנות את האנרגיה המשמשת בדרך כלל לעיכול ולבנות לעבר טיהור וריפוי. אולם לאחר שהריפוי נעשה, הוא צריך לבנות מחדש. לכן בדרך כלל אתה רעב מאוד לאחר שהחלמת ממחלה ממושכת. אם אנו נשארים בדיאטה מנקה ללא הגבלת זמן, אנו לוקים בחסר וגופנו לעולם אינו מקבל הזדמנות להחלים לחלוטין.
במצב של בריאות טובה, יש לאזן תזונה על ידי הכללת מגוון רחב של מזונות. אני מרגיש שמוצרי בעלי חיים במתינות חשובים מאוד לבריאות טובה מכיוון שהם מספקים חומרים מזינים שאיננו יכולים להשיג בשום מקום אחר בטבע. בשנת 10,000 לפני הספירה, אנשי מערות פרהיסטוריים לא קיבלו את תוספי ה- B12 שלהם בחנות ויטמינים. אם ניקח את הרמז שלנו מהטבע, הדיאטות שלנו צריכות להיות מאוזנות ופשוטות. אני מציע לאכול אוכל אמיתי, כמה מוצרים מן החי, בעיקר צמחים, גולמיים ככל האפשר, בכמויות מתונות.
מה לגבי ניקוי עיכול או צום?
עליכם לתכנן לבצע לפחות שתי ניקיונות עיכול עיקריים או צמות בשנה. ישנן תוכניות נהדרות רבות שאתה יכול לעשות בבית. רובם כוללים צמחי מרפא לניקוי רעלים, חומר מגושם במעי שיעזור להוציא פסולת ותה צמחים משלשל טבעי. כדי להיות יעיל, ניקוי צריך להימשך בין ארבעה לשבעה ימים. אם אתה יכול לקבל כמה השקיות במעי הגס במהלך התהליך, זה אפילו טוב יותר. בסוף שבוע מדי פעם במהלך השנה, מומלץ לתת לנוח למערכת העיכול. זה כולל אי נטילת תוספים.
בעוד שצום טוב יכול לסלק את הרעלים המזיקים ביותר, אני ממליץ בחום שכולם יבדקו מתכות כבדות כמו עופרת, ארסן וכספית. הגוף מביא להסגר על מתכות אלה מכיוון שהן כה רעילות וקשה להסיר באמצעות ניקוי סטנדרטי. תהליך ההסרה התקין אינו קשה אך הוא צריך להיעשות על ידי רופא. מתכות כבדות המסתתרות בגוף יכולות לערער בקלות את מיטב תוכניות הבריאות.
רוח המזון
לא משנה מה נאכל או איך נאכל אותו, עלינו לזכור שהאוכל חי וכמו לכל ישות חיה אחרת יש לו תודעה ורוח. כשאנחנו אסירי תודה, אנו מציעים אנרגיה חזקה מאוד שמשפיעה על כל מה שנמצא בתחום המיידי שלנו. מכיוון שהכל אנרגיה, אנו משפיעים על ההרכב האיכותי והאנרגטי של האוכל שלנו כשאנחנו אומרים חסד ומודים באמת על כך.
אל תודה רק על האוכל, אלא תודה על האוכל עצמו, במיוחד אם הוא מכיל בשר מבעלי חיים שנתנו את חייהם בכדי לספק לכם חומרים מזינים ואנרגיה. החוקר היפני מסארו אמוטו עשה מחקר דרמטי שהראה את ההשפעות החזקות של האנרגיה ואת היחס שלנו על אוכל.
הוא לקח שתי צנצנות שימורים, מילא אותן באורז לבן מבושל והבריג את המכסים. לאחר שהניח אותם על מדף בכיתה בבית הספר היסודי, הוא נתן לילדים הוראות ספציפיות. בכל בוקר היו אמורים לומר "תודה" ו"אני אוהב אותך "מספר פעמים לצנצנת אורז אחת. הם היו אמורים לומר לשני "אני שונא אותך" ולדבר אליו בצורה לא יפה.
בדרך כלל, אורז מבושל יתפרק, יתעצב ויתפרק כמו כל אוכל מבושל תוך מספר שבועות. באופן מדהים, האורז בצנצנת שהילדים צעקו עליו החל להתפרק הרבה יותר מהר מהרגיל. בתוך כמה ימים זה כבר הושמע. כעבור שבוע הייתה זו מסה שחורה, נרקבת וג'לטינית. האורז שהודו כל יום נותר לבן לגמרי. זה נראה כאילו זה עתה יצא מסיר ההגשה לפני דקות, אחרי חודשים של שהות בצנצנת. גם אחרי שנה, האורז שהפגינו הכרת תודה ואהבה על ידי הילדים נשאר לבן טהור.
המחשבות שלנו, חיוביות או שליליות, מייצרות אנרגיה המועברת כמו רטט דרך מים. תנודות קול נעות במים ארבע פעמים מהר יותר מאשר באוויר. מים נמצאים בכל מה שחי, כולל אתה והאוכל שלך. תחושות הכרת תודה וכבוד למזון שלך יוצרות תנודות במים שמשנות את המבנה האנרגטי שלהן. הגוף שלך הוא מעל 70 אחוז מים, אז איך התנודות ממחשבותיך משפיעות עליך?
גופך מאזין לך בזמן שאתה אוכל
גופך מקשיב לך בזמן שאתה אוכל, אז הקפד להישאר בחשיבה רגועה ואסירת תודה בזמן הארוחות. שב, אל תעמוד, בעת אכילה והפנה ככל האפשר את תשומת לבך לארוחה. לא קורא, צופה בטלוויזיה או עושה עבודה. כל פעילות נוספת יוצרת הסטת אנרגיה שיש לכוון אותה לעיכול.
אכלו באהבה ובתודה, אך זכרו להכין אוכל לאחרים באותה מידה של אהבה. אנו מכניסים את האנרגיה שלנו לכל מה שאנחנו עושים. אנו משנים את הרטט שלו רק על ידי מעורבות בו, כולל אוכל.
אם אנו אוהבים להכין ארוחת ערב מיוחדת למישהו, אהבתנו נכנסת ישירות לאוכל ומשנה את הרטט האנרגטי שלו. כתוצאה, אותו אדם מקבל את אהבתנו והיא הופכת לחלק מהאנרגיה שהם נובעים ומשפיעה על כל נפשם וגופם. מכיוון שאוכל הוא סוג של חיבה בתרבויות רבות, המרכיב החשוב ביותר שנוכל לכלול בהכנתו הוא אהבתנו. כאשר אנו מאכילים אחרים בדרך זו, אנו מאפשרים לכולם להיות מוזן באור שכולנו חולקים.
© 2015 קידי קיטינג. הוצאת ספרים דף חדש
חטיבה של קריירה פרס, פומפטון פליינס, ניו ג'רזי.
800-227-3371. כל הזכויות שמורות.
מקור המאמר
האור: ספר חוכמה: כיצד לנהל חיים נאורים מלאים באהבה, שמחה, אמת ויופי
מאת קיידי קיטינג.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר של קטע זה
חביב סדגי, DO, הוא המייסד של להיות כוורת של ריפוי, מרכז בריאות אינטגרטיבי שממוקם בלוס אנג'לס. עם יותר מ -15 שנות טיפול ישיר בחולים, הוא מספק ידע מקיף על פרוטוקולי ריפוי מהפכניים באמצעות גישה ייחודית ואינדיבידואלית לבריאות הכוללת התערבויות רפואיות מערביות מבוססות ראיות ואופני ריפוי מזרחיים אינטואיטיביים. הוא מבוקש באופן קבוע כמומחה בתחומי תוספי תזונה, ניקוי רעלים והתערבויות הוליסטיות למצבים כרוניים ומקומות ברחבי העולם. ד"ר סאדגי הוא גם מומחה בבעיות בריאותיות עבור FOX חדשות ו ג'ראלדו בכללותו. למידע נוסף על ד"ר סדגי, היכנס לכתובת www.behiveofhealing.com.
צפו בסרטון: שיחת TED: כיצד הרגשות והמחשבות משפיעים על בריאותנו (עם ד"ר חביב סדגי)
על מחבר הספר
קידי קיטינג חווה התעוררות רוחנית פתאומית בגיל 30, לאחר סדרת מפגשי ריפוי טרנספורמציים. באחד הלילות הופיע כדור של אור לבן זוהר בחדר השינה שלה והורה לה להרכיב ספר אור שיעזור ויתמוך באחרים במסעותיהם להארה. היא אספה כמה ממורי הרוח והמחברים הרוחניים הגדולים ביותר בכדי לתרום פרקים. שלוש שנים אחר כך, אחרי הרבה עבודה קשה וקסם סינכרוני, האור שפך את קרניו לקוראים. קיידי מדבר כעת באירועים ברחבי העולם, והיא ממשיכה לכתוב ספרים המעצימים אנשים להעיר את האור הפנימי האלוהי שלהם. האתר שלה הוא www.keidikeating.com.
