קרדיט תמונה: מקס פיקסל
שני מחקרים עדכניים שופכים אור על אילו נשים נמצאות בסיכון הגבוה ביותר לפתח דמנציה, וכיצד אנו יכולים למנוע או לעכב את המחלה בשלב מוקדם.
שני שלישים מהאנשים החיים עם דמנציה הם נשים, ולשכת הסטטיסטיקה האוסטרלית מאשרת שכעת היא סיבת המוות המובילה לנשים במדינה. עם זאת, ישנם מעט מחקרים על אופן ההתקדמות של דמנציה אצל נשים.
התוצאות החדשות מתרחשות בזמן, כאשר ממשלת אוסטרליה שוקלת את הדרכים הטובות ביותר לשמור על בריאות האישה בעתיד, ומזמינה הגשות לאסטרטגיה הלאומית לבריאות האישה שלה לשנים 2020-2030.
שלטי אזהרה מוקדמים
In מחקר in המוח הדמיה והתנהגות, החוקרים מצאו כי נפח החומר האפור במוחן בגיל 60 מנבא את ביצועי הזיכרון שלהם בגיל 70.
חומר אפור הוא החלק במוח שגופי תאי העצב שולטים בו. זה המקום שבו העיבוד האמיתי מתרחש, כולל דיבור, שמיעה, רגשות, ראייה וזיכרון. חומר לבן מאפשר תקשורת אל אזורי חומר אפור וממנו, כמו גם בין חומר אפור לחלקים אחרים של הגוף.
A מחקר נפרד המופיע באותו כתב עת, מדווח כי לנשים שהיו רמות תקינות של הכולסטרול "הטוב", שנקרא HDL בשנת 1992, היו פחות נזק לחומר לבן במוחן כעבור עשור, כאשר עברו סריקות MRI מוחיות מאוחרות והערכות קוגניטיביות בשנת 2012. HDL נושא כולסטרול מחלקים אחרים בגופך בחזרה לכבד שלך.
לכן, שמירה על רמות בריאות של כולסטרול משפיעה ישירות על מבנה המוח.
"ממצאים אלה מראים כי ישנם סמנים ביולוגיים מועילים להדמיית נוירו לחיזוי ירידה קוגניטיבית בקרב נשים מבוגרות ובריאות", אומרת החוקרת הראשית קסנדרה ססקול, פרופסור באוניברסיטת מלבורן המנהלת את פרויקט ההזדקנות הבריאה לנשים באוניברסיטה.
"הם בונים על גוף הולך וגדל של מחקר שעוזר לנו לאסוף את סימני האזהרה של דמנציה מוקדם יותר. למעשה רק השנה פרסם המכון הלאומי להזדקנות קריטריונים המוצעים לאבחון דמנציה ופרמנציה על סמנים ביולוגיים, כמו תוצאות סריקת מוח ומדידות נוזלי הגוף של רמות החלבון ", אומר סקובל.
מעקב אחר שינויים לאורך זמן
החוקרים כבר ידעו כי התכווצות מוחית (או ניוון) קשורה לדמנציה מאובחנת. מחקרים אלה מוסיפים לידע זה על ידי בחינת חשיפות סיכון ותפקוד מוחי במשך 20 שנה.
"הכללת סריקת מוח במחקר אורכי שכזה היא נדירה מאוד", אומר סקובל. "פירוש הדבר שנוכל למדוד את הפתולוגיה המוחית של נשים לצד ההכרה לאורך עשרות שנים, והיכולת 'לראות' את ההשפעה של שינויים במוח החי היא קפיצת מדרגה ענקית בהבנת האופן שבו מתפתחת דמנציה."
במחקר, נשים עם שינויים בחומר הלבן היו גרועות יותר בבדיקות התכנון והארגון, ולאלה עם אובדן נפח החומר האפור היה זיכרון גרוע יותר בגילן.
"שמירה על בריאות המוח אינה חשובה רק משום שדמנציה מקצרת את חיינו; עלינו גם לעבד מידע רב יותר על בסיס יומיומי מאי פעם - רק קחו בחשבון כמה פעמים עליכם ללחוץ על כפתור 'שכחתי את הסיסמה' ", אומר ססקרה.
"אנו יודעים כי בני משפחה שיש להם דמנציה מגדילים את הסיכוי שלנו למחלה, אך כעת יש לנו דרכים אחרות לחזות עד כמה המוח שלנו עשוי להזדקן", אומר ססקו.
אורח חיים בריא, מוח בריא
Szoeke אומר כי אורח חיים בריא חשוב, ובמיוחד שמירה על פעילות גופנית יומית.
"המחקר שלנו מראה שכלי דם בריאים מפחיתים את הסיכון לירידה קוגניטיבית ומחלות. זה מתיישב עם הידע שלנו שפעילות גופנית סדירה, לחץ דם תקין ושמירה על רמות תקינות של כולסטרול HDL קשורות כולם לקוגניציה טובה יותר ", היא אומרת.
במחקר זה, רמות נמוכות של כולסטרול HDL נקשרו ליותר נזק מוחי בכלי הדם עשרות שנים מאוחר יותר ומחקרים גדולים מאוד כבר הראו נזק מסוג זה, המכונה "יתר לחץ דם בחומר לבן", קשור לסיכון מוגבר לדמנציה.
לכן, שמירה על רמות כולסטרול טובות, לחץ דם בריא ותזונה בריאה, לצד רמות טובות של פעילות גופנית ובדיקות בריאות שנתיות חשובות לשמירה על בריאות מוח טובה.
"ממצאים אלה מצביעים על אסטרטגיות למיקוד גורמי סיכון קרדיווסקולריים מרכזיים באמצע החיים עשויים להיות יעילים גם בהפחתת התפתחות נגעים במוח ובירידה קוגניטיבית מאוחרת בחיים", אומר ססקו. "ולמרות שהממצאים שלנו מתייחסים לנשים, אנחנו יודעים שאורחות חיים בריאים חשובות גם לגברים כדי לשמור על בריאות המוח שלהם.
"חשוב לציין שאנשים צריכים לוודא שכל שינוי שהם מבצעים בכדי לאמץ אורח חיים בריא יותר, עונה על צרכיהם כאדם, בהתחשב במה שמתאים להם. רופא המשפחה המקומי שלהם הוא מקום מצוין להתחיל לחפש ייעוץ ", אומר ססקול.
מקור: אוניברסיטת מלבורן
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
