תמונה על ידי ריצות ליסה
זה יום שני בבוקר, והשעון המעורר שלך נכבה. אתה מרגיש עייף מהרגיל. כשאתה קם, הראש מרגיש חזק, השרירים שלך כואבים והגרון שלך כואב. אתה מועד לשירותים, שולף את המדחום ולוקח את הטמפרטורה שלך ... 101 מעלות! יש לך שפעת. אז אתה מיד מסתכל על עצמך במראה ואומר לעצמך: "אידיוט שלך, תראה מה עשית לעצמך. יש לך חום, כמה טיפש אתה יכול להיות? אתה עושה את זה רק בשביל תשומת לב, דרך לצאת מהעבודה. אתה פתטי!" ימין?
ברור שלא. תשמור על עצמך. אתה נח. יתכן שתפני לרופא. אתה שותה הרבה נוזלים. אתה מטפח את עצמך חזרה לבריאות. אם אתה הוליסטי, אתה מכיר בכך שחום הוא מנגנון הגנה טבעי להילחם בנגיף או בחיידקים שתוקפים את גופך. אתה יכול אפילו להודות לגופך שעשית עבודה כה טובה.
התבונן בתרחיש אחר. לחבר הכי טוב שלך יש דלקת ריאות. היא אושפזה ואתה מוריד את העבודה מוקדם לבקר אותה. היא בדרך להחלמה, וכנראה תהיה בבית בעוד יום בערך. בזמן שאתה שם, יש לה קסם שיעול. יעברו מספר דקות עד שהיא תצליח לנשום, האחות עשויה אפילו להיכנס ולהשתמש במכונת הנשמה. אחרי שאתה עוזב, אתה אוכל ארוחת ערב עם חבר אחר והחבר הכי טוב שלך עולה בשיחות, אז אתה אומר: "אני לא מאמינה למה שהיא עשתה בזמן שהייתי שם. היא נכנסה לקסם השיעול הזה. זה היה כל כך מגעיל. היא באמת חזיר. למה היא לא יכולה לשלוט בעצמה?" ימין?
ברור שלא! אתה מזהה כי שיעול הוא סימפטום של דלקת ריאות ושחברך לא יכול לעזור לו. כנראה שהצעת לה כוס מים או שאולי היית זה שהתקשר לאחות, והבעת את דאגתך הכנה כלפיה עם חברך האחר בארוחת הערב.
תסמינים לעומת סיבה
אם אנו כל כך אדיבים עם תסמיני שפעת בעצמנו, או תסמיני דלקת ריאות אצל חברינו, מדוע אנו כה אכזריים עם תסמינים של הפרעה אחרת הפוגעת בכמעט 70% מהאוכלוסייה האמריקאית? הַשׁמָנָה. האם אנחנו באמת חושבים שמישהו יבחר להיות עודף משקל? האם אנחנו באמת חושבים שילדים אומרים, "כשאני אהיה גדול אני רוצה להיות שמן?"
כמעט כל "פיתרון" לבעיה מתמודד רק עם הסימפטומים. אנו מותנים בחברה זו לחשוב רק על ההיבטים הפיזיים המוחשיים של העולם הסובב אותנו, ולכן הדגש העיקרי לגבי השמנת יתר במשך שנים רבות היה אוכל ודיאטה. ועדיין אכילה אינה העניין. ואז, החברה המודרנית שינתה את הדגש לפעילות גופנית. שוב, זו התמודדות עם הסימפטום. אז אם כן, מה הסיבה להשמנה?
מה הגורם לסרטן? ובכן, אתה אומר, יש הרבה דברים שיכולים לגרום לסרטן. נכון, אבל לא כל אדם שנחשף לדברים האלה מקבל את זה. אתה יכול גם לומר שיש סוגים רבים ושונים של סרטן. נכון, וכל סוג לא בהכרח נגרם מאותו דבר. הבעיה היא שאנחנו רוצים תשובות קונקרטיות ישירות, שחור-לבן לכל בעיות החיים. חוסר וודאות ואזורים אפורים מפריעים לנו.
כרופא לדיקור סיני, לעתים קרובות יש לי אנשים ששואלים אם אני יכול לעזור להם לרדת במשקל. כאדם שנאבק בעצמי במשקל, יש לי כמה מחשבות לחלוק, וחלק מהתגליות הן עדכניות מאוד עבורי.
להכיר אותך
קודם כל, אף אחד לא יכול לעזור למישהו אחר לרדת במשקל. אה, אני יכול להמליץ על תכנית דיאטה ופעילות גופנית, בשילוב דיקור סיני לדיכוי התיאבון, ואם זה עובד, מה שעשוי להיות, הסימפטום רק מחוויר. זה כמו לקחת אספירין לחום שלך ולומר שהוא ריפא את שפעתך. אתה יודע כמוני, כאשר האספירין יתפוגג, כנראה שהחום יחזור. זה לא אומר שנטילת אספירין עשויה שלא להיות מתאימה אם החום שלך גבוה באופן מסוכן, בעוד שאתה נוקט בצעדים מתאימים אחרים כדי להבריא.
אז מה הם אמצעים מתאימים להשמנה? הייתי אומר, בראש הרשימה נמצא גילוי עצמי. בדיוק כפי שלא הייתם גוזרים על עצמכם אשמה על חום בשפעת, התחילו להסתכל על המשקל שלכם כסימפטום למשהו גדול יותר. התחל להכיר את עצמך.
מתי התחילה ה'מחלה '?
מה קרה בחיים שלך כשהתחילו?
גלה את הדפוסים. היו תקופות שלא היו לך הסימפטומים? מה קרה אז?
כשאתה עונה על שאלות אלה, ייתכן שתוכל לראות שכמו שחום הוא מנגנון הגנה להילחם בהתקפה, אולי המשקל שלך היה שיטת הגנה, ושגופך באמת מטפל בך טוב מאוד. אולי זה איתות לכך שחייך אינם בשליטה, ושוב גופך מטפל בך היטב בכך שהוא מודיע לך. אולי אתה נושא מטען כבד, ובאופן אמיתי מאוד הגוף שלך משקף זאת כדי להתריע בפניך.
תודה והערכה עשויים להיות בסדר. הרי גופך דואג לך בזמן שאתה מעליב ומשמיץ אותו.
מתייחס לעצמך כחבר
כשאתה מתחיל להתייחס אל עצמך כאל חבר, זכור שבוודאי לא היית מלקות את החבר המאושפז בגלל דלקת ריאות. זהו יותר משינוי התנהגות פשוט, שהוא שוב שיטה נוספת לטיפול בסימפטום. מכיוון שאין שני להבי דשא זהים, המחלה שלך היא ייחודית בדיוק כמוך.
טיפול בסימפטומים אינו מתייחס לייחודיות שלך. יתכן ויהיה מתאים לטפל בסימפטומים שלך במהלך או לאחר עבודתך על הגילוי העצמי שלך, אך שום משטר תזונה או פעילות גופנית אינו מתאים לכל אדם. לכל אחד יש צרכים שונים.
אם אתה קורא את זה ומעולם לא הייתה לך בעיה במשקל, אולי היית שוקל להסתכל על החברים שלך שעושים באותה חמלה שאתה מסתכל על מישהו עם מחלה. הציעו את תמיכתכם בדרכם לפתרונות, ולא רק מרדף אחר סימפטומים.
ספר קשור:
מדריך היין יאנג להרזיה
מאת לוסי לי הואה
סין מדורגת כאחת המדינות הרזות בעולם והסוד לאורח החיים הבריא והמאושר יותר של תושביה נטמע בתרבותה במשך אלפי שנים: הם מאמינים כי החיים צריכים להיות מיושרים עם הטבע, וללכת על בסיס היין והיאנג. תורת האיזון (הפילוסופיה בת ה -2000 מהפילוסוף לאו צו הקובעת חלק ניתנת להבנה רק דרך יחסו לכלל).
במדריך YIN YANG להפסד במשקל, הרופאה והתזונאית הסינית לילי ליואה מאפשרת לך להיכנס לסודות ההרזיה והבריאות העתיקים האלה, כמו גם לספק מתכונים ותרגילים קלים שתוכל לשלב בקלות בחיי היומיום שלך. למד כיצד באמת צריך לחיות את החיים, כדי לעזור לך לרדת במשקל, להרגיש אנרגטי ולהיות בשליטה על בריאותך ורווחתך.
מידע / הזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
דינה ווגונר הנו רופא מורשה לדיקור סיני. דיאנה קיבלה תואר ראשון מהמכללה לדיקור סיני מסורתי (בריטניה), והיא בוגרת מכון וורסלי לדיקור סיני קלאסי בפלורידה.
