אנחנו עדיין לא יודעים אילו סוגי חיידקים מועילים באמת. אנדרי ג'יימסס / שוטרסטוק
אנטיביוטיקה הורגת חיידקים מזיקים הגורמים למחלות. אבל הם גם גורמים נזק בטחוני למיקרוביום, קהילת החיידקים המורכבת שחיה במעיים שלנו. זה גורם לדלדול עמוק, אם כי בדרך כלל, של החיידקים המועילים.
אסטרטגיה פופולרית אחת למיתון ההפרעה היא ליטול פרוביוטיקה תוספת המכיל חיידקים חיים במהלך או בעקבות אנטיביוטיקה.
ההיגיון פשוט: חיידק מועיל במעי נפגע מאנטיביוטיקה. אז מדוע לא להחליף אותם בזני החיידקים "המועילים" בפרוביוטיקה כדי לסייע לחיידקי המעיים לחזור למצב "מאוזן"?
אך התשובה מורכבת יותר.
יש כרגע כמה ראיות שנטילת פרוביוטיקה יכולה למנוע שלשולים הקשורים לאנטיביוטיקה. השפעה זו קטנה יחסית, כאשר 13 אנשים נדרשים ליטול פרוביוטיקה כדי למנוע פרק אחד של שלשול.
אך מחקרים אלו לעיתים קרובות לא התרשמו להעריך נזקים פוטנציאליים של שימוש בפרוביוטיקה ולא בדקו את השפעתם על מיקרוביום המעיים הרחב יותר.
{youtube}https://youtu.be/YB-8JEo_0bI{/youtube}
יתרונות וחסרונות של פרוביוטיקה
ההנחה שיש חסרון קטן לנטילת פרוביוטיקה תערה בא מחקר ישראלי לאחרונה.
המשתתפים קיבלו אנטיביוטיקה וחולקו לשתי קבוצות: הקבוצה הראשונה קיבלה תכשיר פרוביוטיקה בן 11 זנים במשך ארבעה שבועות; השני קיבל פלצבו, או גלולת דמה.
החוקרים מצאו כי הנזק האנטיביוטי לחיידקי המעיים של אלו בקבוצה הראשונה אפשר לזנים הפרוביוטיים ליישב את המעיים ביעילות. אולם קולוניזציה זו עיכבה את ההתאוששות הרגילה של המיקרוביוטה, שנותרה מוטרדת במשך כל תקופת המחקר של ששת החודשים.
לעומת זאת, המיקרוביוטה של הקבוצה השנייה חזרה לקדמותה תוך שלושה שבועות מסיום האנטיביוטיקה.
מחקר זה חושף אמת אולי בלתי צפויה: אנו עדיין לא יודעים אילו סוגים של חיידקים מועילים באמת או אפילו מה מהווה מיקרוביום בריא.
סביר שהתשובה היא שזני חיידקים בודדים מועילים במיוחד.
סביר יותר להניח כי קהילה מגוונת של אלפי סוגים שונים של חיידקים העובדים יחד יכולה לספק יתרונות בריאותיים. קהילה מיקרוביאלית זו היא אינדיבידואלית כמו כל אחד מאיתנו, כלומר אין רק תצורה אחת שתביא לבריאות או מחלה.
לכן, אין זה סביר שתוספת של אחד או אפילו 11 זנים של חיידקים בפרוביוטיקה יכולה איכשהו לאזן מערכת מורכבת זו.
אלטרנטיבה יעילה יותר (אך פחות טעימה)?
המחקר הישראלי בחן גם גישה חלופית לשיקום מיקרוביומים.
לקבוצת משתתפים אחת נאסף צואה משלה והוקפא לפני הטיפול באנטיביוטיקה. לאחר מכן הוחדר מחדש למעיים בסוף הטיפול האנטיביוטי.
טיפול זה, המכונה השתלת צואה אוטולוגית, הצליח להחזיר את המיקרוביום לרמות המקוריות לאחר שמונה ימים בלבד. לקבוצה השנייה לקח 21 יום להתאושש.
גישה זו הייתה גם כן הוצג כדי לשחזר ביעילות את מיקרוביום המעיים בעקבות טיפול משולב באנטיביוטיקה וכימותרפיה. חולים אלה הם בסיכון צפוי לסיבוכים חמורים, כגון זיהום בדם, כתוצאה מהפרעה במיקרוביום.
המחקר המתבצע כעת יסייע לנו להבין האם שחזור מיקרוביום עם השתלת צואה אוטולוגית יתורגם ליתרונות מוחשיים עבור חולים אלה.
אך גישה כזו לא תהיה אפשרות מציאותית עבור רוב האנשים.
האכילו את החיידקים הטובים
אוכל טוב לחיידקי המעיים. רוזה קולג'ו
אסטרטגיה מעשית יותר לסייע להתאוששות היא לספק לחיידקים הטובים במעיים את מקור התזונה המועדף עליהם: סיבים. תרכובות סיביות עוברות לא מעוכלות דרך המעי הדק ולמעי הגס, שם הן משמשות דלק לתסיסה חיידקית.
אז אם אתם נוטלים אנטיביוטיקה או סיימתם קורס לאחרונה, וודאו שאתם אוכלים הרבה ירקות, פירות ודגנים מלאים. חיידקי המעיים שלך יודו לך על כך.
אודות הסופרים
ליטו פפניקולס, מומחה למחלות זיהומיות ומועמד לתואר שלישי, מכון המחקר לבריאות ורפואה בדרום אוסטרליה וג'ראנט רוג'רס, פרופסור; מנהל חקר מיקרוביום, מכון המחקר לבריאות ורפואה בדרום אוסטרליה
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
