כיצד להשתמש בשמנים אתרים כמצב ריפוי

הדילמה הגדולה ביותר שעומדת בפני אנשים רבים כיום היא מהירות השינוי. במקביל לדינמיקה של השינוי לרוב תחושה של הפרדה ובידוד. עם זאת, יש עזרה בהישג יד.

מאז שהזמן התחיל, בני האדם ראו בטבע משאב. ניתן לסמוך על מחזור העונות; ניתן לסמוך על התחדשות הצמחים. התרופות שמספקות אלפי מינים של צמחים לריפוי גופנו ומוחנו נמצאת בקצות אצבעותינו בעזרת שיטות ארומתרפיה. לעתים קרובות כל כך, מצב רוחנו מתחדש בפעילות כמו טיול בפארק או סוף שבוע במדינה. עם השימוש היומיומי בשמנים אתרים, ניתן כעת להרחיב את היתרונות הללו לחיינו האישיים.

ככל שחושינו מתגרים, זכרונותינו ורגשותינו מתעוררים, וגופנו פיתוי להרפיה באמצעות כוחם של תמציות הצמחים הארומטיות והנדיפות המכונות שמנים אתרים. ידע הועבר לאורך הדורות בנוגע לתרומות שמנים אתרים יכולים לספק בחיינו. חלק מהסיפורים מקורם בסיפורי סבתותינו, חלקם סיפרו על ידי חכמים חכמים, ואילו אחרים התגלו על ידי אלה שבקשר עמוק עם הצמחים. לא משנה באיזו דרך הגיע המידע אלינו, דבר אחד בטוח: שמנים אתרים לא היו יכולים לסבול את מבחן הזמן אלמלא הוקמו והוקירו כדרך ריפוי מהימנה ובעלת תושייה.

אז מהם בעצם שמנים אתרים? שמן אתרי הוא חומר המופק ממקור בוטני יחיד; התמצית מרוכזת פי 70 ממה שנמצא במקור בצורת צמח. בהיותם ארומטיים מאוד, שמנים אתריים מוערכים בתעשיית הבשמים, והריח ממלא תפקיד חשוב בארומתרפיה. חומרים נדיפים אלה נמצאים בחלקים רבים ושונים של הצמח. כתום למשל נלקח מהקליפה ואילו אקליפטוס נמצא בעלה של העץ.

תהליך מיצוי

תהליך החילוץ משתנה במקצת בהתאם לשמן המופק; הצורה הנפוצה ביותר היא זיקוק קיטור. בתהליך זה קוצרים את החומר הצמחי ומניחים אותו בתוך בור סגור גדול. ואז, בלחץ עצום, עובר קיטור דרך הבור, ופורץ את הבלוטות נושאות השמן של הצמח. האדים הארומטיים עולים ועוברים דרך תא מוקף במים חללים, שם האדים מתעבים, וכעת בצורה נוזלית, הוא נפרד למים ושמן. לאחר מכן מסירים את השמן האתרי מעל פני המים.


גרפיקת מנוי פנימית


ניתן להפיק שמנים אתרים גם באמצעות ממיסים, וכן בכבישה קרה. בכל דרך שהם מופקים, חשוב להשתמש רק בשמנים טהורים לארומתרפיה. שמנים אתרים מכילים רכיבים רבים המופיעים באופן טבעי בצמח, ולכן חיוני שהם יישארו "חיוניים" על מנת שיוכלו לעבוד עבורנו על הגוף ובתוכו.

חוכמת האם הטבעית היא שיוצרת שילובים כימיים ייחודיים של כל צמח. תהליך אינטלקטואלי במעבדה אינו יכול לחקות את מה שאמא טבע עושה באופן אינטואיטיבי. כאשר אתה מתרגל בארומתרפיה, בחר את השמן שלך עם הבחנה.

כיצד להשתמש בשמנים אתרים

מכיוון ששמנים אתרים מרוכזים מאוד, יש לדלל אותם לפני השימוש בהם ולא למרוח אותם ישירות על העור. אתה יכול להשתמש בהם בכל אחת מהדרכים הבאות:

באמבטיה: לקפוץ לאמבטיה חמה בסוף יום ארוך הוא אחד הרגעים הכי מאושרים בחיים. הוסף 5 עד 8 טיפות של תערובת של 3 שמנים לפני שאתה מטפס לאמבטיה. התסיס את המים. השקע את גופך כדי להכין את עצמך לקראת הלילה הבא - בין אם אתה נשאר בבית לתקופה שקטה ומרגיעה, הולך למסיבה או מבלה ערב רומנטי עם המאהב שלך. אתה יכול גם להשתמש בשמנים אתרים בבוקר כדי להמריץ ולרענן אותך לקראת היום הקרוב.

במכשיר אידוי: אתה יכול להשתמש במכשיר אידוי בבית או בעבודה כדי לרומם או להרגיע אותך. מכשירי אידוי משמשים למילוי האווירה בשמנים אתרים. הוסף 8 טיפות בסך הכל את שילוב השמנים שבחרת לתבשיל הרדוד במילוי מים בחלק העליון של היחידה. מתחת להדליק נר לחימום המים וריח את האוויר בעזרת אדים מרפאים. אתה יכול לבחור שמנים לרענון האוויר, לסייע בנשימה, לסיוע בריכוז, או במהלך הפסקה רומנטית.

לְעַסוֹת: עיסוי הוא כבר דרך פופולרית ומכובדת מאוד לאהוב ולרפא את הגוף. שלבו זאת עם שימוש בשמנים אתרים, ויש לכם מתכון להרפיה אלוהית. שמן עיסוי הוא שילוב של שמנים אתרים שמוסיפים לשמן בסיס. אתה יכול להשתמש בשמני עיסוי כדי לקדם את זרימת הדם, לעורר שחרור רעלים מהגוף או להעלות את החושים - הרשימה אינסופית. על כל 10 מיליליטר (מ"ל) שמן בסיס, הוסף 5 טיפות שמן אתרי (יחס 2: 1).

שפשוף גוף: אתה יכול להתחיל כל יום באנרגיה וחיוניות על ידי להתמכר לשפשוף גוף של שתי דקות אחרי המקלחת שלך. כשהגוף חם הוא סופג שמן במהירות. בחרו 3 שמנים אתרים להוסיף לשמן הבסיס שלכם, ותמזגו בקערה קטנה. החלק את השמן על כל הגוף כדי לעורר את זרימת הדם ולהגן עליך במהלך היום הקרוב.

שאיפה: כדי לסייע באיזון הפרעות גופניות ושחרור רגשות, ניתן לשאוף שמנים ישירות על ידי הוספת 3 עד 5 טיפות לקערת נירוסטה או זכוכית, במילוי מים רותחים. הוסיפו למים את טיפות השמנים האתרים (התסיסו לשחרור האדים). הניחו מגבת מעל ראשכם ונשמו עמוק. לקבלת תועלת מירבית, שמור את הראש מעל הקערה למשך 10 דקות. זכור להגן על אזור העיניים הרגיש.

קומפרסים: השתמש בתכשיר לטיפוח עור הפנים - זה שימושי לריכוך העור ולקידום התחדשות התאים - או לעזרה ראשונה כדי להקל על הכאב והנפיחות ולהפחית דלקת. בדרך כלל משתמשים בקומפרסים חמים בכדי להקל על כאבים כרוניים, בעוד שקומפרסים קרים הם אידיאליים לכאבים ופציעות חריפים

להכנת הקומפרס שלך, הוסף 5 טיפות בסך הכל 3 שמני אתרים שבחרת לאגן מים חמים או קרים. מקפלים פיסת גזה או מגבת קטנה, ומשרים אותה במים. סחטו את עודפי המים מהבד והניחו אותם על העור לאחר שהמטלית ספגה כמה שיותר מהשמן מעל פני המים.

שפריצר: אידיאלי לקיץ, שפריצר מעניק לחות ומחדש את העור. זהו בקבוק עם זרבובית שמתיז מים בצורה דמוית ערפל. אתה יכול גם להשתמש בשפריצר כדי למרוח שמנים אתרים על פצעים או כוויות. בעזרת 90 מ"ל מים, הוסיפו 5 טיפות משילוב של 3 שמנים אתרים לבקבוק שפריצר.

לדעת מה לבחור

בטיבט העתיקה בורות נחשבה למקור העיקרי לכל הסבל. ארומתרפיה מעירה את חושינו ומחברת אותנו עמוק עם הטבע ועם המסר הפנימי של התחדשות עצמית הטבועה בצמחים. כשאנחנו מרחיבים את המודעות שלנו לשמנים אתרים שיכולים לעשות, אנו מעמיקים את האמון שלנו באינטואיציה, שתנחה אותנו לשמנים הנכונים בזמן הנכון.

ריפוי עצמנו מתחיל בתובנה לגבי מקור המצוקה שלנו או האתגר שלנו. כשאנחנו מסתכלים מקרוב על חיינו ומה גורם להפרעה, אנו מגלים שזה הצעד הראשון לריפוי עצמנו, ובמקביל, לפיתוח החוכמה הפנימית שלנו. לפיכך, אנו מתבררים עוד יותר שאנחנו המרפאים שלנו.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
היי היי, בע"מ © 2000. www.hayhouse.com

מקור המאמר

ארומתרפיה 101 (ספר מתנה)
מאת קארן דאונס.

ארומתרפיה 101 מאפשרת לך להשתמש בארון התרופות הנרחב שמספקת אמא טבע. מהפרחים, העצים, השיחים ועשבי התיבול שלה, שמן מופק ליצירת "ניחוחות" שיעזרו לריפוי ורווחה. בדומה לטיול בפארק או למנוחה בטבע, ניתן לחוש את חושינו, לעורר את זיכרונותינו ורגשותינו, ולגשת את גופנו להרפיה מכוחם של תמציות הצמחים הארומטיות והנדיפות הללו המכונות שמנים אתרים. ארומתרפיה 101 יפה עם צבע ארבעה חלקים, והיא מוגדרת בפורמט AZ קל לקריאה.

מידע / הזמנת ספר זה. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.

על המחבר

קארן דאונס

קרן דאונס הינה מנהלת ומייסדת חברת Aromatherapy הגדולה באוסטרליה, המפיצה שמנים אתרים באיכות גבוהה ברחבי אוסטרליה ובעולם. היא כתבה יחד חמישה ספרי ארומתרפיה / סגנון חיים נוספים עם למעלה מ -500,000 עותקים שנמכרו ברחבי העולם, ונוסעת בהרחבה בהרצאות ותוכניות המסייעות להעצמת נשים. קארן גרה במלבורן, אוסטרליה, עם בעלה ג'פרי ובתה רבקה. ניתן ליצור קשר עם קארן בדוא"ל: כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots. אתה צריך לאפשר Javascript בכדי לצפות בה.