תמונה על ידי 157
בפשטות, אתה יותר מסתם הפיזי שלך להיות. יש לך שדה אנרגיה שמקיף אותך - שדה האנרגיה האישי שלך. זה ייחודי לך, בדיוק כמו טביעת אצבע או תבנית פתית שלג. פיזיולוגיה בסיסית מלמדת אותנו שלכל תא בגופנו יש מטען. עצם העובדה שאתה חי - מדחפים חשמליים הנעים בכל גופך לתאיך ההופכים מזון לאנרגיה - יוצר שדה אנרגיה.
שדה האנרגיה שלך מורכב מכל מה שאתה יכול לדמיין שגורם לך, לך - לאמונות שלך, לרצונות, לחוויות שלך, סוגיות בלתי פתורות, תשוקות, חלומות, ביטויים יצירתיים, אכזבות, מחלות פיזיות, היבטים של צל ועוד. לכל הדברים האלה יש רטט אליהם - כוח חיים משל עצמם - והם משתלבים ויוצרים חתימה אנרגטית ייחודית, ייחודית שלך.
הגודל של שדה האנרגיה שלך משתנה אי פעם וכלל לא סטטי. בני אדם הם יצורים דינמיים שפועלים על ידי כוחות פנימיים וחיצוניים מרובים אלפי פעמים ביום. שדות האנרגיה שלנו מגיבים כל הזמן למחשבות, לתגובות, לרגשות, לנסיבות, לסביבה ולמידת הרווחה או המחלה שאנו חווים, כמו גם לאנשים אחרים, למסרים שיווקיים, למזג האוויר ועוד.
אילו צבעים יש בבועה שלך?
לשם הפשטות, הייתי רוצה שתחשוב על צורת מיכל האנרגיה שלך כבועה, גליל, פקעה או כל צורה אחרת שהיא בערך מלבנית או כדורית. עם זאת אתה מדמיין את זה, שדה האנרגיה שלך מורכב מכל מה שנמצא בתוך המיכל הזה, כולל החלל "בתוך" גופך.
מדי יום, עם כל אינטראקציה שיש לנו, שדה האנרגיה שלנו בא במגע עם מאות ואף אלפי אנרגיות אחרות. חשבו על זה ככה: העמידו פנים שכולנו צבע שונה של צבע, ועם כל אינטראקציה שיש לנו - באופן אישי, דרך הטלפון, דרך הרשתות החברתיות או על ידי כל דרך אחרת של אינטראקציה - אנו מקבלים מעט צבע עם מי שאנחנו מתקשרים איתו. אז אם אני אדום ואתה כחול, ויש לנו שיחה במכולת, אתה הולך משם עם כתם אדום בכחול שלך, ואני הולך משם עם כתם כחול באדום שלי.
האם אתה יכול לדמיין כמה כתמים שונים של צבע צבע יהיו לנו בסוף כל יום ?! יהיה קשה להבין איזה צבע התחלנו כאילו עדיין לא ידענו. וכדי שיהיה ברור, אנחנו לא שופטים שום צבע צבע טוב או רע כאן. בין אם אנו אוהבים את האדם ובין אם לא, נסכים איתו או לא, נוגעים בהם פיזית בדרך כלשהי או לא, מקיימים עימם אינטראקציה מאושרת או לא, אנו עדיין מחליפים צבעי צבע.
מי ומה בתחום האנרגיה שלך?
עכשיו, אל מי בשדה האנרגיה שלך אתה צריך להוסיף גם את מה. בנוסף לכל האנשים שאתה עגלת סביבך, אתה גם נושא בעיות, בעיות בריאותיות, חיות מחמד, החלטות שאתה מנסה לקבל, חובות, מערכות אמונות ישנות, סליחה, ועוד כל כך הרבה. לא פלא שכולנו מרגישים עמוסים וקלסטרופוביים! אזהרה הוגנת: ברגע שתהיה מודע לאנרגיות האלה, יהיה כמעט בלתי אפשרי לחזור להיות בורות מהן.
* כל מי שמשפיע כרגע על חייך או עליו אתה נושא בתודעתך: משפחה, חברים, עמיתים לעבודה וכו '
* בעלי חיים / חיות מחמד
* החלטות / סוגיות / בעיות איתן אתה יושב
* דאגות בריאותיות
* גורמי לחץ עיקריים, בין אם הם מתמשכים (פירעון חוב) ובין אם פעם אחת (מוות)
* דברים שאתה מרגיש אחראי עליהם
* סליחה
* "כתפיים"
* רוצה / רצונות
* חרטות
* חובות
* כל דבר אחר שמשפיע עליך בשלב זה
חלק מהאנשים או מהדברים האלה בתחום האנרגיה שלך הם לגיטימיים, נכונים והכרחיים, וחלקם פולשניים, סוחטים ולא חשובים. אלה אנרגיות שהכנסת למרחב שלך בין אם אתה מודע לזה ובין אם לא.
חלק מהאנשים או המצבים האלה מחזירים לך אנרגיה, כלומר יש שותפות או השקעה שווה אחד בשני, אך רבים אינם תומכים בך. או שהם לוקחים ממך או מצפים למשהו שלך או אומרים לך מה לעשות, או שאתה מגזים או בצורת תלות קודמת או לוקח אחריות עליהם כאשר האחריות אינה שלך.
שיטות עבודה יומיות לניהול תחום האנרגיה שלך
חיוני לרווחתנו שניתן את עצמנו את ההזדמנות - מדי יום - לנקות את מערכת העצבים שלנו מהכאוס שנחשפנו אליו במשך כל היום. הצלצולים והצפצופים של ציוד אלקטרוני, רעש התנועה, המנועים או המכונות, הקולות של שיחות רקע קבועות, התקיפה הרטט של תדרים אלקטרומגנטיים לא בריאים, ויכוחים מאתגרים - לא משנה מה המקור, אם אנחנו לא יכולים לשחרר את האנרגיה הזו, אז נהיה לחוץ.
חשוב מכך, עומסים אלה יכולים להצטבר בגוף האנרגיה שלנו, ועם הזמן, יכולים להיות נעולים בגופנו הפיזי. טיהור עמוק או מורחב מומלץ מאוד במרווחי זמן קבועים כדי לשחרר את הלחץ העקשני וכדי לעזור להחזיר את המקצבים הטבעיים שלך.
בודק
ההרגל החשוב ביותר לפתח הוא מה שאני מכנה לבדוק עם עצמך. זה לוקח רק כמה דקות, ואני ממליץ לך לעשות את זה מספר פעמים ביום ובמיוחד לפני השינה. צ'ק-אין פירושו לקחת רגע כדי להעריך את המצב הגופני, הנפשי, הרגשי והאנרגטי שלך ואז לבצע את כל ההתאמות הדרושות.
בהערכת המצב הגופני שלך, אתה רוצה לשים לב איך הגוף שלך מרגיש. הכתפיים שלך מתוחות או שפופות? הנשימה שלך רדודה? האם יש קשר במעיים שלך? האם יש כאב או כאב איפשהו? נשימה אחת או שתיים עמוקות איטיות יכולה לשמש ככפתור איפוס.
בהערכה הבאה של המצב הנפשי והרגשי שלך, אתה רוצה להבחין במה שאתה חושב ומרגיש. אם כבר עשית צ'ק-אין עם גופך, רוב הסיכויים שיש לך רמז למצבך הרגשי / נפשי מכיוון שגופך ישקף זאת. האם אתה מרגיש מוסמך או חסר יכולת? ברור או מבולבל? המום או להוט? האם אתה מריץ ויכוחים ישנים שוב ושוב במוחך? האם אתה בעתיד מתכנן את היום שלך או מכין את רשימת המכולת שלך? נתת למישהו להפיל אותך? אמרת או עשית משהו שאתה מתחרט עליו? האם משהו מנסה למשוך את תשומת לבך שאתה מתעלם ממנה?
הערכת המיכל האנרגטי שלך כוללת התבוננות במה ומי נמצא בתחום שלך שלא צריך להיות שם. השלב הבא הוא לנקות את שדה האנרגיה שלך ממה שלא משרת אותך.
פינוי שדה האנרגיה שלך
חשוב לנקות את שדה האנרגיה שלך כמו צחצוח שיניים: אתה יכול לדלג על צחצוח השיניים ולא תמות, אבל זה משאיר סרט וטעם ממש גרוע בפה אם כן, ותקופות ממושכות של הזנחת שיניים יכולות להוביל למחלות חניכיים ונושאים רבים אחרים. זה אותו הדבר עם שדה האנרגיה שלך. אי נוחות מתחילה בגוף האנרגטי, ואם לא מטפלים בה, היא תרד ברטט ותתבטא פיזית.
ברגע שתהיה מכוון למצב האנרגטי שלך, תבחין מיד מתי אתה צריך לעשות קצת ניקוי. ישנן עשרות שיטות לניקוי וטיפוח אנרגיות, כך שרשימה זו אינה ממצה. עם זאת, הוא מציע מגוון בהתאם להעדפותיך האישיות, לזמינות האספקה ולסביבות בהן אתה מבלה.
שיטה 1 - נשימות עמוקות
פעמים רבות במהלך היום אקח סדרת נשימות עמוקות כדי לנקות ולרכז את עצמי. אני מתאר לעצמי את הנשיפה שמסרקת במורד שדה האנרגיה שלי כמו הגרפה שעוברת דרך ארגז פסולת חתולים אוטומטי, מרים כל "פסולת" ומשחרר אותו לאדמה.
כשאתה נושם נשימות עמוקות ומודעות, נושם לאט ובכוונה, עוצר לכמה שניות ואז נשוף לאט ובכוונה, מכוון את הזרימה באופן ספציפי מאוד במקום באקראי. כשאני מזיז אנרגיה בעזרת נשימתי אני יכול לשמוע את האוויר נע, ולא נדיר שיש לי צמרמורות, עקצוצים או תגובות גופניות אחרות כאשר שדה האנרגיה שלי מתנקה מעצמו.
ישנן כל מיני דמויות בהן תוכלו להשתמש כדי ללוות גם את הנשימה העמוקה שלכם, החל בשאיפה דרך כתרכם ונשיפה דרך כפות הרגליים ועד לשאיפת צבע ושליחתו לחלקים הצמודים או הכבדים של שדהכם ואז נשיפת הפסולת כאפורה. או שחור. אתה יכול גם להביא את הנשימה שלך לכל אחת משבע הצ'אקרות כדי לנקות אותן אחת אחת. התנסו ובחרו מה מתאים לכם ביותר.
שיטה 2 - כתם
כתם פירושו הדלקת חומר טבעי מעשן, כמו מרווה, דשא מתוק, פאלו סנטו, או משהו דומה. טשטוש הוא טכניקה נהדרת לפינוי חדר, חפץ קדוש, המשרד שלך או כל הבית.
שיטה 3 - צחצוח יבש
זוהי שיטה שימושית כשאתה נמצא בציבור או לא נמצא ליד כלי הניקוי שלך. אתה יכול פשוט להעביר את הידיים על גופך, לנשום בכוונה, ואז לרפרף או ללחוץ את הידיים כדי לשחרר את מה שפינית. אתה יכול גם להשתמש ביד שלך כדי לגרוף את ליבך (או כל מקום אחר שבו נאספו אנרגיות צפופות) או כדי למשוך ממך אנרגיה, בדומה למשוך בורסות ממעיל כלב. יש אנשים שאוהבים לדמיין את קצות האצבעות כמברשות צבע ולהעביר את הידיים סביב קצה שדה ההילה שלהם (כמו בועה), לצחצח, לנקות, לנקות ולנטות לקצוות.
שיטה 4 - אישורים והגדרת כוונות
אישורים הם דרך לשחרר במודע כל אנרגיות לא רצויות מהתחום שלך ולקרוא בתדר גבוה ותומך יותר באמצעות ביטוי חוזר. כשאני משתמש באישורים, הנשימה שלי תמיד מלווה אותם, ממש כמו תגובה אוטומטית. אישור שאני אומר בקביעות אחרי שנכנסתי למיטה הוא "אני משחרר את כל מה שאינו שלי", ואני חוזר עליו שלוש פעמים תוך כדי נשימה עמוקה. ואז אני מתאר לעצמי שהמדריכים שלי מקיפים אותי מכל הצדדים מברישים את ההילה שלי בכנפיים כדי לנקות כל מה שהרמתי.
בדומה לאישורים, הכוונות מציבות שדה מודע, תזכורת למה שאתה שואף. אמנם זה אולי נראה מובן מאליו, אך קל לפגוע בקרקע ברגע שאתה קם בבוקר ולשכוח להקדיש רגע להשהות, להתפלל, להביע תודה או להגדיר כוונות. כשאני עובד לאמץ הרגל, התנהגות או מחשבה חדשה, לעתים קרובות אכתוב את כוונותי ואקרא אותן מדי בוקר כדי שהם יישארו נוכחים בתודעה שלי.
הגדירו את כוונתכם כל יום לא לקחת על עצמכם אנרגיות, רגשות או בעיות של אחרים, אך הקפידו לנסח זאת בחיוב. לדוגמא, "מיכל האנרגיה שלי מוצק ובעל שלמות מבנית" או "אני בוחר את מי אני מכניס לתחום האנרגיה שלי" או "אני הווייתי הריבונית שלי."
אתה יכול להשתמש בהם כמו שאתה עושה הצהרות, וליצור כוונה שאתה חוזר עליה לאורך כל היום. אם אתה כותב את זה, שים אותו במקום שתראה אותו. אחד המקומות האהובים עלי הוא להדביק אותו על המראה בחדר האמבטיה שלי.
שיטה 5 - אמבטיות מלח אפסום
מלחי אפסום ידועים בקליטת או הוצאת רעלים מהגוף וכן בהרגעה של מערכת העצבים, הפחתת נפיחות והרפיית שרירים. הקפיצו את הגורם המנקה והמרגיע על ידי הוספת הבחירה שלכם בשמנים אתרים, עלי תה או פרחים מיובשים לאמבטיה. אם אתה לא הרבה אדם אמבטיה, אתה יכול להכניס מלחי אפסום לאמבטיה כשאתה מתקלח ולחבר את הביוב כך שהאמבטיה תתמלא במים. למרות שהמלחים יוצרים קשר רק עם הרגליים והרגליים התחתונות, אתה יכול להתכוון במודע שהמערכת שלך תשתחרר דרך הרגליים למים המלוחים.
המים עצמם מרפאים להפליא, כך שעצם כניסה לאמבטיה (או נהר, אגם, אוקיינוס או בריכה) ועיסוק במים במודע יכולים לעשות פלאים, מלחי אפסום או לא.
שיטה 6 - גבישים ואבנים
זו אמנם שיטה פסיבית יותר, אבל אני אוהבת את התמיכה שממלכת המינרלים מספקת. אתה יכול לשאת גבישים בכיס שלך, לענוד אותם כתכשיטים, או למקם אותם בבית, במשרד, ברכב, בשולחן העבודה וכו '.
הדבר החשוב הוא לזכור שהאבנים הללו פועלות לשירותך, לכן הקפד לנקות אותן באופן קבוע. ניתן לנקות גבישים ואבנים במגוון דרכים, כגון הצבתם בשמש או בירח מלא, הטמנתם באדמה, הנחתם במלח, כתם אותם או מים זורמים מעליהם (הקפידו לבדוק שהרכבם של האבן נשארת יציבה במים). אם אתה רוצה לעבוד עם אנרגיה או אבן ספציפית, אך אינך יודע באיזו מהם לבחור, יש שם המון אזכורים שיספקו לך את המאפיינים והיתרונות של מגוון גבישים.
שיטה 7 - שמנים אתרים
ממלכת הצמחים, ממש כמו ממלכת המינרלים, אוהבת לשמש. אתה יכול לשים שמנים שמקורם בצמחים ישירות על גופך, במפזר או במי האמבטיה שלך, או שתוכל לבלוע אותם (תלוי בסוג ובטוהר), לבשל איתם ועוד. בדיוק כמו גבישים ואבנים, הם מעלים את הרטט של הסביבה שלך, פונים למחלות ספציפיות ועוזרים לך לנקות את שדה האנרגיה שלך.
שיטה 8 - תפילה וכשפים
יש אנשים שמשתמשים בקריאות יומיות הכוללות כל דבר, החל בתפילה וכלה במנטרות מדוברות וכלה בכוונות. כל אלה הם כלים דומים, כאשר המשותף החשוב ביותר הוא השימוש בהם בתודעה.
לחשים, מנטרות או ביטויים חוזרים - הנאמרים לעתים קרובות בשפות זרות (סנסקריט או קוצ'ואה, למשל) - יכולים להיות כלים רבי עוצמה לניקוי שדה האנרגיה שלך, הגדרת גבול מגן, בקשת הדרכה בנסיבות מאתגרות גבול וכל דבר אחר התומך בך לשמור על עצמך ברור ומופרד מאחרים. התפילות שלי כוללות לעיתים קרובות קריאה בצוות הרוחני שלי, רוח עוזרי בעלי חיים או עצמי גבוה יותר שיסייעו לי.
© 2019 על ידי סטפני נוצה אדומה. כל הזכויות שמורות.
מוצע באישור מאת האמפת האבולוציונית.
מו"ל: Bear and Co, תחום של המסורת הפנימית הבינלאומית
BearandCompanyBooks.com ו InnerTraditions.com.
מקור המאמר
האמפת האבולוציונית: מדריך מעשי לתודעה במרכז הלב
מאת הכמרית סטפני נוצה אדומה
בעזרת המדריך המעשי הזה, סטפני נוצה אדומה מעניקה לאמפתים את הכלים הנחוצים להם בכדי להעצים את עצמם ולאמץ את תפקידם המהותי בשלב הבא של התפתחות האנושות ועלייתה לתדר התודעה הממוקדת בלב. (זמין גם במהדורת קינדל.)
ספרים קשורים
על המחבר
הכמרית סטפני נוצה אדומה, דוקטורט, היא המייסדת והמנהלת של מקדש הכוכב הכחול. כשרה שמאנית מוסמכת, היא בוגרת תואר ראשון במתמטיקה שימושית ותואר שני ושלישי בלימודי שמאניה מאוניברסיטת ונוס העולה. היא גם נושאת מסה במסורת פצ'אקוטי מסה בפרו, לאחר שלמדה אצל דון אוסקר מירו-קווסאדה ושושלתו מאז 2005. גלה מידע נוסף על סטפני באתר www.bluestartemple.org.
