אף על פי שאמנות ג'ין שין נושאת קווי דמיון לדיקור סיני, התרגול משיג את תוצאותיו הטרנספורמציות ללא מחטים, תוך שימוש במגע עדין בלבד - מתודולוגיה המתורגמת יפה מאוד לטיפול עצמי. כל מה שאתה צריך בכדי להתחיל הוא האצבעות והידיים שלך, וקצת זמן וסבלנות.
החזקות והזרמים ישתפרו ככל שיהפכו לקוראים מיומנים יותר ויותר של האותות של גופכם. עם זאת ובכל פעם שתתחיל, במידה מסוימת תצליח להעביר אנרגיה עומדת ולהחזיר את ההרמוניה כבר מההתחלה - וזה חלק מיופיו של ג'ין שין.
כל אחד מאיתנו ניחן ביכולת המולדת לאזן ולרפא את האני הפיזי, הנפשי והרוחני שלנו. ג'ין שין מאפשר לנו לנצל את החוכמה הפיזית והרוחנית המולדת של הגוף, להרים אותנו מהמקצבים המשוננים של החיים המודרניים ולהחזיר את גופנו לקצב השעון האוניברסלי. תמיד יש לנו את הכלים הדרושים לתרגול - הנשימה, האצבעות והידיים שלנו - ואין שום דרך לפגוע בעצמנו באמצעות המחזיקים והזרמים.
המושגים המרכזיים לאמנות ג'ין שין
אינך זקוק לידע טכני עמוק במסלולים המורכבים שג'ירו מוראי זיהה כדי ליישם את האחיזות והזרמים של ג'ין שין. עם זאת, טיפוח מודעות פנימית לקשרים בגופך רק יעזור לתרגול שלך, כמו גם הבנה בסיסית של המושגים המחייבים את ג'ין שין.
לשם כך, הנה פריימר קצר ופשוט על יסודות התרגול.
אנרגיה
מבנה המקובל בתרבות היפנית ובכל זאת דורש הסבר במערב, הרעיון של אנרגיית מקור -קי-אקי, המכונה גם אנרגיה אוניברסלית או אבותית - היא המפתח לעבודה שלנו. אנרגיית מקור זו מחייה כל מולקולה ביקום, מהכוכבים בשמיים ועד העצם בבוהן הקטנה ביותר שלך, ואנרגיה זו היא מה שאנו מקישים עליו כאשר אנו מבצעים את ג'ין שין.
אנרגיית המקור נעה במסלולים שונים בגופנו בתבנית רציפה (בקדמת הגוף ובגב) ומזינה חיים בכל תאינו. כאשר הדפוס מופרע - על ידי לחץ, טראומה, חשיפה או אירועים אחרים - נוצרות חסימות. אפקט הסיור הזה מוביל לאי נוחות, כאב או מחלה, ועל ידי הקלה על הסתימה והחזרת זרימת האנרגיה, ג'ין שין מביא להקלה.
הערה: יש למעשה שני סוגים של אנרגיה בג'ין שין, קי-אקי, כמתואר לעיל, ו טאי-אקי, המתייחס לאנרגיה אינדיבידואלית. למטרות ספר זה לא נבחין ביניהם, אם כי נלמד קצת יותר על טאי-אקי בפרקים הבאים.
נשימה
התרגול של נשימה מודעת "בטן", המוכר לכל מי שעשה מדיטציה או תרגל יוגה, הוא הצורה הבסיסית ביותר (והכי חשובה ביותר) לטיפול בג'ין שין. זה גם הגשר בין התפקודים המודעים והלא מודעים של מערכת העצבים שלנו.
כאשר אנו לוקחים נשימות "סרעפתיות" או "בטן", ומאפשרות לבטן להתרחב בשאיפה כך שהסרעפת יכולה לפנות מקום רב יותר לריאות להתרחב באופן מלא, קולטנים בתוך הריאות שולחים אותות חשמליים וכימיים למוח. אותות אלה מפעילים את מערכת העצבים הפאראסימפתטית המאפשרת לגופנו לנוח, לעכל, לרפא ולתקן - ואומרים למוחנו לעשות דברים כמו להוריד את לחץ הדם ולהאט את פעימות הלב. מבודד בתוך החזה, הנשימות הקצרות והרדודות שאנו לוקחים כתגובה למתח שומרות על גופנו במצב מתמיד של לחימה או מעוף. מצב נסער זה של גירוי סימפטי מקשה מאוד על התרחשות הריפוי.
כלי כל כך חזק שהוכח כמסייע לחיילים הסובלים מ- PTSD ונשימה בבטן היא בסיס הבסיס של טכניקות הוליסטיות רבות. במסגרת התרגול של ג'ין שין, הנשימה מתחילה בתהליך של העברת אנרגיה בגוף והופכת את הלקוחות ליותר פתוחים לטיפול. לקוחות יכולים למעשה לפתוח חסימות ולעורר את פעימותיהם רק באמצעות נשימתם, ולכן כאשר מתרגל ג'ין שין אינו יכול לחוש דופק, בקשה מלקוח לנשום תגרום לעיתים קרובות לאנרגיה להתחיל לנוע.
שאפו לתרגל במודע נשימות בטן כאשר אתם מתחילים לחקור את הזרמים והמתארים בספר זה.
השימוש בידיים
בין אם אנו משתמשים בטיפול עצמי ובין אם אנו מציבים את גופנו בטיפול של מתרגל ג'ין שין, הכלים היחידים הדרושים לתרגול זה הם זוג ידיים. הידיים נתפסות ככבלים מגשרים, המאפסים את זרימת האנרגיה בגוף.
עבור המתאמן, הידיים זוכות גם למידע חיוני על פעימות הדופק של הלקוח (ראה להלן), אזורים חמים או קרים בגוף, מתיחות שרירים או חוסר עקביות טקסטואלית. הערה: כשאתה מטופל על ידי מתרגל, הוא או היא ישתמשו גם בעיניים - יחפש נפיחויות, כיוון יציבה, הפרעות בעור, זרימת דם לקויה וסימנים אחרים לחוסר איזון אנרגטי.
דופק
כשאתה מתרגל את האחיזות והזרמים [של ג'ין שין], עם הזמן תתחיל לפתח רגישות לדופק האנרגטי שלך, אחד ממקורות המשוב העיקריים בג'ין שין. הדופק האנרגטי של ג'ין שין, הנבדל מהדופקים העורקים המודדים את זרימת הדם אל הלב וממנו, הם תוצאה של אנרגיית מקור חיונית המסתחררת לעצם או לליבת הגוף ובחזרה כתגובה למגע של המטפל.
היתרון בהרגשת דופק מואץ או מאט ככל שהטיפול מתחזק הוא אחת מכמה סיבות שמתרגלים בג'ין שין משתמשים בידיהם במקום במחטים (כמו בדיקור סיני) או מכשירים אחרים. הפולסים נותנים לנו מידע על איזו אזורים בגוף יש צורך בהרמוניה.
סימטריה
זה אולי לא נראה הגיוני לטפל בבעיות ריאה, לב או עיכול על ידי החזקת הברך הפנימית. בעיני מתרגלי ג'ין שין הקשר ברור, מכיוון שהתנועה האנכית של האנרגיה דרך הגוף יוצרת יחס מראה בין פלג הגוף העליון והתחתון. כדי לפתור בעיות במחצית העליונה של הגוף, מתרגל ג'ין שין יבחר לעיתים קרובות באזור בחלקו התחתון של הגוף, ויוצר נתיב בריחה כך שלאנרגיה התקועה יהיה לאן ללכת.
באופן דומה, יש יחסי גומלין בין הצד השמאלי והימני של הגוף. הצד הימני של הגוף נוטה להציג תסמינים הקשורים לבעיות באורח החיים, כאשר הצד השמאלי נושא סימן של טראומות ישנות יותר או נטייה תורשתית.
מיקומי האנרגיה הבטיחותית (SEL)
אנו משתמשים בידיים שלנו כדי להרמוניזציה של מיקומים נפרדים בגוף - אלה הם המיקומים האנרגטיים הבטיחותיים (SEL). התפקוד והמיקום של ה- SEL היו אחד התגליות הפוקחות ביותר של ג'ירו מוראי. כפי שקבעו חקירותיו, כאשר זרימה אנרגטית נופלת מאיזון, האנרגיה נוטה להיעצר - הגוף מקצר את אספקתו החשמלית על מנת למנוע נחשול חשמלי גדול.
באמצעות המיקומים הספציפיים שגילה, האנרגיה מתחילה לזרום שוב באזורים העמוסים, וכמו פקק, הגודש פותר. לעיתים חופפים בנקודות אקופרסורה, עשרים וששה מיקומים אלה מתרחבים כשלושה סנטימטרים - בערך בגודל כף היד שלך - והם מראים בצד ימין ובשמאל של הגוף. ניתן לקיים את האזורים באופן יחיד ("אחיזה") או בזיווגים בו זמנית ורצופים ("זרימה"). כאשר כל עשרים ושש ה- SEL משני הצדדים פתוחים וזורמים ללא הפרעה, יש הרמוניה בגוף.
דאגה עצמית
כמתרגל ג'ין שין, אני מעודד את כל הלקוחות שלי לעסוק בטיפול עצמי יומיומי על מנת להאריך את היתרונות של המפגשים שלנו ולשמור על הגוף בהתאמה אנרגטית. רבים ממשיכים להתאמן זמן רב לאחר סיום המפגשים שלנו, על בסיס יומיומי או כמתחשק להם, והם הופכים את השגרה לחלק בלתי נפרד מחייהם.
באופן דומה, לא משנה מה הסיבות שלך להרים ספר זה, אני ממליץ לך לשקול את היתרונות של טיפול עצמי כפרקטיקה ארוכת טווח. בין אם אתה משתמש במשתה של ריפוי עצמי של ג'ין שין, מחזיק וזורם ככלי עזרה ראשונה מדי פעם או כהרגל תחזוקה יומיומית, כמו צחצוח שיניים, תמצא עולם רחב של ריפוי בדפי הספר הזה.
© 2019 על ידי אלכסיס ברינק.
כל הזכויות שמורות. מוצע באישור.
הוצאה לאור: Tiller Press, חותם של סיימון ושוסטר.
מקור המאמר
אמנות ג'ין שין: הנוהג היפני של ריפוי בקצות האצבעות שלך
מאת אלכסיס ברינק
איזון בין גופך, נפשך ורוחך והבריא את עצמך במו ידיך באמצעות מדריך מאויר ברור, צעד אחר צעד, לתרגול אומנות הריפוי העתיקה של ג'ין שין - שנכתב על ידי מומחה מיומן בעל ניסיון של כמעט שלושה עשורים. . אמנות ג'ין שין מסביר את כל היסודות של אמנות הריפוי הזו ומספק לך את הידע הדרוש לך כדי לתרגל את זה על עצמך - עם תרגילים שנעים בין אחיזת אצבע למשך כמה דקות לבילוי של עשרים דקות ללימודי הרמה של דפוס מחזור ספציפי. (זמין גם כספר לימוד אלקטרוני, ספר אודיו ותקליטור שמע.)
על המחבר
אלכסיס ברינק הוא נשיא מכון ג'ין שין בניו יורק ועוסק באומנות ג'ין שין מאז 1991. היא מטפלת מורשית בעיסוי ושרה בין-דתית ולימדה שיעורים וסדנאות עזרה עצמית בניו יורק וכן במדינות שונות במשך שנים רבות. היא לימדה את ג'ין שין בבתי חולים לאחיות ולמורים ותלמידיהם במערכת בתי הספר הציבוריים. מכון TheJin Shin בהנחיית אלכסיס מציע תוכנית לימודים מקיפה לדור החדש של מתרגלים ומורים. לְבַקֵר JinShinInstitute.com לקבלת מידע נוסף.
