הגוף שלך מדבר איתך! האם אתה שומע מה יש לו לומר?

הגוף שלך מדבר איתך! האם אתה שומע מה יש לו לומר?
תמונה על ידי רנן ברון 

"בכל מקום שאנחת, משהו יהיה שם בשבילי.
היעד כבר לא משנה -
ההלך הוא הכל, כי בכל מקום הוא קדוש. "

- ג'יי מרטין, מסע להר השמימי

כל כך הרבה דברים קורים בחיים - בחיים שלנו באופן אישי ובחיים בכלל - שנראים לא חלק מהתוכנית. בין אם זה כרוך בסיום עבודה, בעיות בזוגיות, בבית, בבריאותנו, בסיטואציה, ונראה שהשטיח נסחף מתחתינו. אנו מחפשים בטירוף אחר משהו לתפוס בו, אנו נבהלים, אנו חוששים מהגרוע מכל, אך איכשהו, במוקדם או במאוחר, אנו בסופו של דבר עומדים על הרגליים.

אולי זה המתכון לחיים מאושרים - לדעת במעמקי הווייתנו, שלא משנה מה יקרה, זה בסופו של דבר בסדר. לא משנה איך זה נראה, מתוך האפשרויות האינסופיות ביקום, אפשרות אחת להופיע - הנכונה.

בהיקף הראייה המצומצם שלנו אנו לא תמיד מבינים שמה שנראה כמו תוהו ובוהו הוא פשוט הולדת חזון חדש; מה שנראה כמו הפתרון הלא נכון בסופו של דבר הוא המושלם; וכפי שכולנו חווינו, האדם שנראה גברת או מר ימין, בסופו של דבר בסופו של דבר לא ממש מושלם.

אבל האם משהו (או מישהו) לא מושלם אומר שהוא לא בסדר? האם העובדה שמישהו צולע פירושה שהוא "פגום"? האם למראה של מישהו או משהו יש קשר לטובתו המולדת? ברור שלא.

אל תלך שולל מהופעות

אחד הפירות האהובים עלי הוא המאמי. עכשיו מבחוץ א מאמי לא נראה כמו הרבה. הוא חום ובעל מרקם עור הדומה לנייר זכוכית כהה גס. עם זאת, כשאתה חותך למאמי בשל, מה שמקבל את פניך הוא פרי כתום כהה נפלא שהוא מתוק ובעל מרקם כמו פודינג. מבחוץ אין שום דמיון מבפנים.

וכך זה, במקרים רבים, עם האתגרים בחיינו. כדי להמשיך באנלוגיות הפירות שלנו, חלק מהאתגרים שלנו דומים לקוקוס - קשה, קשוח, מחוספס, ולכאורה אין שום דרך שיהיה בו שום דבר נפלא. עם זאת, ברגע שאתה פוצח אותו, "בשר" הקוקוס, אמנם קשה, הוא מתוק. באותו אופן, החלק החיצוני של האתגר (החלק הקשה) נראה נורא. זה גורם לך לרצות פשוט לרוץ ולהשאיר את זה שם. אבל אם אתה מתמיד ומגיע למרכז האתגר, מעבר למראה החיצוני הקשה והקשה, אתה מגיע לתגמול, לפרי. השיעור או מתנת האתגר בדרך כלל שווה את האתגר.

אבל מה שקורה לנו לעיתים קרובות, בעולם הזה של סיפוק מיידי, הוא שלעתים קרובות איננו מסתובבים בכדי לקבל את מתנת האתגר. ברגע שמערכת יחסים קצת סלעית, אנחנו אומרים "כל כך הרבה זמן". ברגע שצץ קושי קטן, אנו מפעילים את הטלוויזיה כדי להתעלם ממנה, או נכנסים להכחשה ומעמידים פנים שהיא לא קיימת. ברגע שנקבל תסמין כלשהו של כאב, אנו לוקחים משכך כאבים. ברגע שאנחנו מקבלים תחושה קלה של מחלה, אנו קופצים גלולה כזו או אחרת. עם זאת, כל אתגר מגיע עם מסר, עם מתנה, שאנחנו יכולים לגלות רק אם נשארים איתו מספיק זמן כדי להקשיב למה שיש לו לומר.

מכירים את המסרים?

גיליתי שנים אחורה שלגופי יש דרכים להודיע ​​לי מתי משהו טוב לי או לא. השיטה שיש בה לתקשר איתי משתנה עם כל סיטואציה, אבל תן לי לתת לך כמה דוגמאות. אולי תוכלו לזהות את אלה גם בחייכם, או אולי הם יובילו אתכם לגלות מה המסרים שלכם.

ריח: יש תקופות מסוימות שבהן אני פשוט מרים אוכל, מריח אותו ומיד אני מרגיש תגובה בבטן. לפעמים אקבל הפרעות עיכול מיידיות והרחתי רק את האוכל - ברור שהגוף שלי אומר לי, תתרחק, שהאוכל ייתן לך קלקול קבה. מאכלים אחרים, למרות שהם עשויים להריח בסדר גמור בכל זמן אחר, אבל ביום מסוים יהיה להם ריח לא נעים. בימים מסוימים אני מריח תפוח והוא מריח נהדר, בימים אחרים נראה שזה לא מושך הרבה, והאגס הוא מה שמריח יותר טוב. שוב, הגוף שלי מודיע לי איזה אוכל מתאים לו - באותו הרגע.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

תגובות: בפעמים אחרות, יהיה לי סימפטום שצץ באזור חלש בגופי שיגיד לי שאני לא מאוזן. לאחרונה נקודה חלשה זו היא מורסה בהמתנה באחת משיני הגב. עכשיו אתה יכול להגיד שאני צריך לתקן את זה, אבל למעשה המורסה הזו מתגלה כאינדיקטור מצוין בחיי. בכל פעם שאני לחוץ, או אם אכלתי יותר מדי סוכר, הוא מתנפח - לא בכאב, אבל אני מרגיש שהוא מתנפח. וזה המסר שלי להסתכל על חיי ולראות איפה אני לא מאוזן. לפעמים אני מבין מיד שזה משהו שאכלתי שיש בו הרבה סוכר, ופעמים אחרות אני יודע שדחפתי את עצמי חזק מדי. ללא קשר לסיבה (אותה אוכל לגלות לאחר ההשתקפות), אותו מורסה קטנה מתנפחת כדי לזכות בתשומת ליבי - ואם אני מתעלם ממנה וממשיך בהתנהגות הפוגענית, היא הולכת ונפוחה יותר עד שהיא מתחילה לכאוב.

כאבי ראש: כאבי ראש הם לעתים קרובות אותו דבר - הם אינדיקטור למשהו שאינו בהרמוניה, מתוך איזון. לפעמים אני אגיד משהו שלילי (או מגעיל) או אכנס למצב רוח רע, ואני מרגיש גוון קל של כאב ראש - לא כאב ראש מלא, ממש כמו אות אזהרה. הגוף שלי אומר "תמשיכו בדרך הזו, ותקבלו כאב ראש".

ספר נהדר שיעזור לך ללמוד כיצד גופך מתקשר איתך, הוא של לואיז היי רפא את גופך. יש לה רשימה של "מצבים או מחלות" והגורמים הלא פיזיים שלהם. זה פותח מחשבות וכלי נהדר לגרום לך לחשוב בכיוון הזה. ספר אחרון יותר ומפורט הרבה יותר, הוא ספרו של ז'אק מרטל המילון השלם למחלות ומחלות.

לומד לסמוך על גופך והנחייתו

הגוף שלך מדבר איתך? מאת מארי ט 'ראסלהגוף שלנו הוא חבר שלנו למרות שלעתים קרובות אנחנו בוודאי לא מתייחסים אליו כמו לחבר. אנו עובדים יתר על המידה, מדגישים אותה, מאכילים אותה בכימיקלים (למאכל או לבידור), אנו מזהמים אותה (עישון, אלכוהול, מחשבות שליליות) וכו '. עם זאת, דרך הכל, הגוף שלנו עדיין שולח לנו הודעות - זה טוב בשבילך, זה לא, זה כואב, זה מרגיש טוב, זה הופך את הבטן שלי, זה מריח רעוכו '. עם זאת, באנו לסמוך על "המחקרים המדעיים", אופנות הדיאטה העדכניות ביותר, "המוצר החם" הנוכחי, במקום לסמוך על גופנו ועל הידע המולד שלו.

ישנן דרכים רבות לתקשר עם גופך ולגלות מה יש לו לומר. האחת היא פשוט על ידי קיום שיחה מתמשכת איתה - התייחס אליה כמו לחבר דמיוני ודיבר כמו גם הקשב. דרך נוספת לקבל מסרים מגופך היא פשוט על ידי תשומת לב אליו - איך זה מרגיש, איפה יש כאב או אי נוחות, מה גורם לו להרגיש טוב או רע.

ישנן מספר טכניקות לשימוש כדי לקבל תגובות מגופך. אחת מהן היא בדיקת שרירים. אמנם אני לא יכול להיכנס כאן ללימוד שלם בנושא בדיקות שרירים, אבל זה משהו שנלמד בכיתות וספרים רבים וקל לשימוש.

דרך נוספת לקבל תשובות מגופך היא להשתמש בגופך כמטוטלת. כל שעליך לעשות הוא לאפשר לגופך להתנדנד בעדינות בצורה כן או לא בתגובה לשאלות. זה לוקח קצת תרגול ומומלץ לעשות זאת, בהתחלה, בסביבה שקטה שבה אתה באמת יכול להתכוונן ו"לחוש "את התגובה במקום לצפות לראות אותה חזותית. אנשים אחרים משתמשים במטוטלת בפועל ושואלים אותה שאלות ומכיוון שהמטוטלת שאתה מחזיק היא שלוחה של היד שלך, זה יכול לעבוד, ובכל זאת אני מוצא שהשימוש בעצמי כמטוטלת הוא הרבה יותר פשוט, שלא לומר פחות ברור מקומות ציבוריים.

כוונן היטב את הערוץ הפנימי שלך לאיסוף הודעות עדינות

המפתח הוא תמיד לשים לב למסרים ולתחושות הפנימיות שלך. זה יכול להיות קל בעולם הזה שאנו חיים בו לצאת ל"פיילוט אוטומטי "- פשוט לאכול, לעבוד, לישון ולהיכנס לשגרה ולהגיב לדברים עם עלייתם. החיסרון בלחיות על "אוטומט" הוא שכדי למשוך את תשומת ליבך, על גופך לנקוט באמצעים דרסטיים - סרטן, גידולים או כאבים או מחלות כרוניות אחרות.

כאשר הגוף שלך צריך ליידע אותך שמה שאתה עושה אינו טובתך (או שלך), הוא ינסה בהתחלה דרכים עדינות להגיע אליך. אם זה לא עובד, זה מוציא את "התותחים הגדולים". אז אולי היית רוצה ששמת לב קודם לכן.

אז אני ממליץ לך, לפחות פעמיים ביום (בוקר וערב), לבצע סריקה נפשית של גופך. שאל את עצמך (ואת גופך) איך הדברים. בדוק מראש ועד מטה. תן לגוף שלך הזדמנות להעביר לך מסרים עדינים, במקום לחכות ל -2 x 4 הקוסמי (לאלו מכם במערכת המטרית, זה משווה לחבטה קשה מעל הראש עם פיסת עץ כבדה).

אם אתה כבר בשלב "מכה מעל הראש", אז חפש את המתנה באתגר. גלה מה גופך מנסה לומר לך, ובצע את השינויים הנחוצים בחייך עכשיו. אף פעם לא מאוחר לעשות שינויים בחיים שלך ולקיים חיים בריאים ומאושרים יותר. לך על זה! זה שלך לבקש (ולהאזין).

ספר קשור:

רפא את גופך: הסיבות הנפשיות למחלות גופניות והדרך המטאפיזית להתגבר עליהם
מאת לואיז ל 'היי.

כריכת ספרים לרפא את גופך: הגורמים הנפשיים למחלות גופניות והדרך המטאפיזית להתגבר עליהם מאת לואיז ל. היי."הספר הכחול הקטן" של לואיז היי נחשב למדריך המקיף ביותר לסיבות הנפשיות האפשריות מאחורי מחלות בגופך. 

רפא את גופך הוא מדריך קל שלב אחר שלב. פשוט חפש את האתגר הבריאותי הספציפי שלך ותמצא את הסיבה האפשרית לבעיה בריאותית זו ואת המידע הדרוש לך בכדי להתגבר על ידי יצירת דפוס חשיבה חדש.

מידע / הזמנת ספר זה. (מהדורה רביעית)

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com


 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

מיינדפולנס וריקוד בריאות נפשית 4 27
כיצד מיינדפולנס וריקוד יכולים לשפר את בריאות הנפש
by אדריאנה מנדרק, אוניברסיטת הבישופ
במשך עשרות שנים, קליפת המוח הסומטו-סנסורית נחשבה כאחראית רק לעיבוד חושי...
המערב שמעולם לא היה קיים 4 28
בית המשפט העליון פותח במערב הפרוע שמעולם לא היה קיים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
בית המשפט העליון זה עתה, לכאורה, הפך את אמריקה בכוונה למחנה חמוש.
איך משככי כאבים עובדים 4 27
כיצד משככי כאבים למעשה הורגים כאב?
by רבקה סיל ובנדיקט אלטר, אוניברסיטת פיטסבורג
ללא היכולת לחוש כאב, החיים מסוכנים יותר. כדי למנוע פציעה, כאב אומר לנו להשתמש ב...
איך לחסוך כסף באוכל 0 6
איך לחסוך בחשבון האוכל שלך ועדיין לאכול ארוחות טעימות ומזינות
by קלייר קולינס ומייגן ווטנל, אוניברסיטת ניוקאסל
מחירי המכולת עלו כלפי מעלה ממגוון סיבות, כולל העלויות העולות של...
מה לגבי גבינה טבעונית 4 27
מה כדאי לדעת על גבינה טבעונית
by ריצ'רד הופמן, אוניברסיטת הרטפורדשייר
למרבה המזל, הודות לפופולריות הגוברת של טבעונות, יצרני מזון החלו...
קיימות האוקיינוס ​​4 27
בריאות האוקיינוס ​​תלויה בכלכלה וברעיון של דגי אינסוף
by ראשיד סומיילה, אוניברסיטת קולומביה הבריטית
זקני הילידים שיתפו לאחרונה את חרדתם על הירידה חסרת התקדים בסלמון...
קבל מאיץ חיסון 4 28
האם כדאי לך לקבל זריקת בוסטר של קוביד-19 עכשיו או לחכות עד הסתיו?
by Prakash Nagarkatti ומיצי Nagarkatti, אוניברסיטת דרום קרוליינה
בעוד שחיסוני COVID-19 ממשיכים להיות יעילים מאוד במניעת אשפוז ומוות, זה...
חסכון בעלויות הקירור 4 27
כיצד לחסוך בעלויות הקירור שלך
by אוניברסיטת אורגון
אסטרטגיות קירור פסיביות יכולות להפחית את העומס על מיזוג האוויר בשיעור של עד 80%, דווח...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.