בוקר אחד האזנתי לתחנת המוזיקה הקלאסית. הכרוז שהציג את הסימפוניה החמישית של בטהובן קינה כמה מילים נאמרו בניסיון להסביר את משמעות הקטע המוזיקלי החזק הזה. לבסוף אמר, "זו פשוט אנרגיה טהורה! בטהובן טהור!" פרצתי בצחוק כשהבנתי שהוא בעצם קורא לאנשים לחרוג מהמושגים שלהם ולהתחבר ישירות לכוח המוסיקה. כן!
העולם שאנו תופסים, מושגים וחושבים שאנחנו מכירים הוא רק מציאות עילאית. מתחתיו שוכנת ממלכה קסומה, חמקמקה יותר ועם זאת חיה יותר. כל מסורת פילוסופית, רוחנית ודתית, כל צורת אמנות, בכל פינה בעולם, בכל מאה של קיום אנושי, מלמדות על מציאות עמוקה יותר זו. בספר הזה (חמשת האנרגיות החכמה) אנו מתייחסים אליו כאל הכוח המפתיע והחזק הנקרא אנרגיה. לעבור בעולם מבלי להתחבר לאנרגיה זה כמו ללמוד על להיות מאוהב מקריאת רומנים רומנטיים. כמו שאנחנו לא באמת מכירים אהבה עד שאנחנו אוהבים, כך אנחנו לא באמת בעולם עד שאנחנו עוסקים בזה אנרגטית.
ההיבט התוסס של ההוויה
אנרגיה היא ההיבט התוסס של ההוויה - האיכות, המרקם, האווירה והטון של הדומם והדומם, הגלוי והבלתי נראה. זוהי החיוניות הבסיסית של קיומנו. הוא שולט בעולם הפנימי, הפסיכולוגי שלנו, כמו גם בעולם החיצוני, הפנומנלי. זה קיים במה שאנחנו רואים, מריחים, טועמים, נוגעים, שומעים ומרגישים. אנשים מבטאים את האנרגיה שלהם באמצעות עמדות, רגשות, החלטות ופעולות. יתר על כן, כל אחד מאיתנו מציג אנרגיה בדרכים הייחודיות שלנו - דרך תנוחת הגוף, הבעות פנים, גינונים, בחירות מילים, הטון והקצב של הקול שלנו.
אנרגיה היא כוח חיים, הכוח הטבעי או כוחנו. זה שוכן בנשימה שלנו. כאשר הנשימה שלנו משתנה, הרגשות שלנו משתנים, התנועות שלנו משתנות ותפיסת העולם שלנו משתנה בהתאם. כאשר האנרגיה החיונית שלנו מוסתרת על ידי רגשות, דעות ומושגים חזקים, נקודת המבט שלנו מצטמצמת וכוחנו פוחת. כשאנחנו נקיים מסתימות כאלה, הכוח שלנו חופשי ורחב ידיים.
מרגע לרגע החוויה שלנו עשויה מתחושות גופניות, רגשות, מחשבות ותפיסות. אנו מחברים יחד את שלל האלמנטים המשתנים האלה כדי ליצור את מה שאנחנו מכנים "אני" ו"הניסיון שלי "ו"העולם". לדוגמא, כשאנחנו אוכלים תפוח, אנחנו רואים אותו, נוגעים בו, טועמים אותו ואז מחליטים אם אנחנו אוהבים אותו. בסך הכל זו "חווית אכילת התפוחים" שלנו.
כאשר איננו כבולים לתחושת העצמי האיתנה שמקורה בבניית קו סיפור או בהפיכת חוויותינו לזהות, אנו יכולים להתחבר לאנרגיה המולדת שלנו. ללא המסננים, האיכות האנרגטית של קיומנו נזילה יותר, מקוטעת, הזויה ומנצנצת. ללא תחושה מוצקה של "אני" לחסום את הזרימה, מהנה לחוות את עצמנו.
אנרגיה וקארמה
אנרגיה היא גם דרך להבנת קארמה, ההשקפה הבודהיסטית של סיבה ותוצאה. האיפור האנרגטי של סיטואציה מייצר (גורם) למצב אנרגטי מתאים (תוצאה). למחשבות, למילים ולמעשים שלנו יש תוצאה בלתי נמנעת. הבודהיזם המסורתי רואה כי דפוסים אלה עוקבים אחרינו לאורך חיי החיים וכך יוצרים את הקארמה שלנו, טובה או רעה. עבודה עם עצמנו, האנרגיה שלנו, היא המפתח ליצירת קארמה טובה.
כוחות הטבע הם אנרגיה יסודית בגולמי. כדור הארץ הוא מוצק, מוצק ואמין, בסיס טוב וקרקע מזינה. מים נוזלים, ניתנים להחלפה: הם יכולים להיות חזקים וזורמים או דוממים ומשקפים. האש היא שובבה ועזה, קוויקסוטית ונלהבת, בלתי אפשרית לתפיסה. האוויר עשוי להתבטא כבריזה קלה ומרעננת, שנראית הרמונית, או כסופת הוריקן קשה.
קשה יותר לחוות את האנרגיה האלמנטית בערים, בהן אנו מתבצרים כנגד היסודות על ידי יצירת קונסטרוקציות, כמו שאנחנו מתבצרים נגד המציאות האנרגטית על ידי יצירת קווי סיפור. אנו מגבילים את האדמה לעציצים וגנים מטופחים; מים לכיורים, אמבטיות וקערות שירותים; אש לאח וכיריים; ואוויר למאווררים, פתחי אוורור ומזגנים. אין בזה שום דבר רע, אם כי ביות האלמנטים נוטה להרחיק אותנו מהקסם שלהם.
מעורר אנרגיה
אנו יכולים לעורר אנרגיה באמצעות ביטוי יצירתי. לדוגמה, ביצירה של תיאטרון מחול אוטוביוגרפי עברתי במצבים רגשיים רבים ושונים והתמקדתי לא באירועי חיים ספציפיים אלא באנרגיה הרגשית שלהם. בהלמת תיק דפלים תלוי (כמו שהיה מתאגרף) ובחזרה על השורה "יכול, היה, צריך, ללכת לעשות" עד שהפך לצרחה, עוררתי אנרגיה גברית. התחושות שהיו לי לגבי מותה של אמי לקחו את האנרגיה הרגשית של השאילתה "אמא, למה מתת עליי?" והפכתי לבכי כשרצתי על הבמה. לחוויית האנרגיה המעוררת הייתה השפעה רבה יותר מאשר למילים.
אנו יכולים גם לראות באנשים ביטויים של אנרגיות שונות. דמיין לרגע שחברים טובים נכנסים לסלון שלך. במקום לראות אותם בתור הג'ני או סטיב שאתה "מכיר" כל כך טוב, מחק את התמונה המוכרת שלך עליהם ושים לב לתכונות האנרגטיות שלהם. ראה את ג'ני המאושרת, אוהבת כיף, נוזלת. ראו את סטיב איטי, עם חיוך רך ואדיב, שלעולם לא מקומט. שניהם מבטאים את האנרגיות המיוחדות שלהם - האיכות, הטון והקצב שלהם; הריקוד שלהם; השיר שלהם.
לרוב אנו חושבים על העולם הפיזי כמורכב מחומר מוצק, אך עם זאת יש לו היבט אנרגטי. שולחן הוא "שולחן". לעתים נדירות אנו מבחינים באנרגיה שהשולחן מקרין. שולחן מבריק וחלק משדר אנרגיה שונה מזו של שולחן ישן ומוכה. הדבר הגדול בחצר שיש לו שורשים, גזע, ענפים ועלים - אנחנו קוראים לזה עץ. אנו יודעים כמה דברים על שולחנות ועצים. עם זאת שמות דברים וקבלת מושגים עליהם שונה מלהתנסות בהם ברמה אנרגטית.
מציאות האנרגיה
בסביבות חדשות אנו נוטים יותר להיות מודעים למציאות האנרגיה מכיוון שיש לנו פחות רעיונות קיימים באמצעותם ניתן לסנן את התפיסות המיידיות שלנו. המודעות מתגברת עוד יותר אם איננו מכירים את השפה, מכיוון שאנחנו פחות מסוגלים להסיח את הדעת ממילים. פעם נסעתי ברכבת דרך מנהרה ארוכה בהרי האלפים שלקחה אותנו משוויץ הגרמנית לשווייץ האיטלקית. למרות שבאותה תקופה לא ידעתי מה השתנה, הרגשתי את ההבדל בסביבתי בצורה חיה ומיד לאחר שיצאתי מהמנהרה. ידעתי עם כל הווייתי שאני נמצא במרחב אנרגיה אחר, באווירה אחרת. האוויר נעשה רך וחם, הצבעים היו בהירים יותר וגופי נרגע. הרעננות של תפיסות החושים שלי חיברה אותי עם האנשים והמקום.
מתן אנרגיה סביבתית נכונה למצב יכול לשפר אותה. בית ספר לשפות במינסוטה מדגים זאת על ידי יצירת "כפרים" שונים לכל שפה הנלמדת שם. כל כפר הוא העתק מיניאטורי של מדינה, עם הארכיטקטורה המתאימה, האוכל וכו '. אנשים לומדים ביתר קלות מכיוון שהשפה מתעוררת על ידי האנרגיה של הסביבה.
לשם המחשה: ביליתי את שנות ילדותי המוקדמות בטורקיה. כשהייתי בן שמונה ואחותי בת עשר, לקחנו שבתון בארצות הברית. כשחזרנו לטורקיה על הסירה, אחותי ואני הבנו ששכחנו לחלוטין את הטורקית שלנו. השיעורים של אבא על הסיפון לא השפיעו. סוף המסע שלנו הגיע; הסירה התקרבה לנמל איסטנבול. זה הקל עד לרציף, והשביל הוצב. חברינו הטורקים הגיעו בריצה אלינו וזעקו ברכות חמות. ולמטה רצנו אליהם, ענינו בטורקית שוטפת לחלוטין, מודעים לחלוטין לעובדה שזכרונות השפה שלנו חזרו!
כל תרבויות העולם מצאו דרכים לחקור, לחגוג ולהביע מציאות אנרגטית בדתות, באמנות ובמסורות הפילוסופיות שלהן. במיתולוגיה היוונית והרומית וכן בדתות מזרחיות כמו בודהיזם, הינדואיזם ושינטו, אלוהויות שונות מסמלות אנרגיות שונות. בבודהיזם הוואג'רייאנה חמש אנרגיות החוכמה מוצגות באופן מסורתי כחמש משפחות הבודהא והן מאופיינות כאלוהות סמליות. ככאלה הם קיימים למעלה מאלף שנים. אינדיאנים מכירים באנרגיות יסוד כרוחות. בודהיסטים והינדים מעוררים אנרגיות מסוימות על ידי קריאת מנטרות, חזרות על צלילים מסוימים או מילים. עמים אפריקאים ואוסטרלים משתמשים בריקודים פולחניים כדי לקרוא לאנרגיות או רוחות.
עולם האנרגיה
רומניסטים, מוזיקאים, ציירים, רקדנים ומשוררים מכוונים כולם לעולם האנרגיה באמנותם. המוסיקה מבטאת מגוון מלא של אנרגיות, החל מפיצ'יקו של כינורות ועד לקצב התופים ועד לקצב המניע של גיטרת רוק. בלט קלאסי, ריקודי עם אירופיים וריקודי סלאם מעוררים אנרגיה ייחודית. באמנות החזותית הציורים האימפרסיוניסטיים של מונה וואן גוך מציגים אנרגיה שונה לחלוטין מההפשטות של מונדריאן או קליי. יצירות האמנות הנחשבות לקלאסיות הן לרוב אלה שמעוררות בצורה החיננית והעוצמתית ביותר את האנרגיות האוניברסליות ומעבירות אותן לקהל שלהם.
מדעים כמו דיקור ופנג שואי ותחומי גוף כמו אומנויות לחימה והאתה יוגה עובדים במיוחד עם אנרגיה כמדיום לריפוי. דיסציפלינות אלה מבוססות על עבודה עם המרידיאנים, או על ערוצי האנרגיה של הגוף. העיקרון הבסיסי הוא שהאנרגיה שלנו נעה בקווים מסוימים, אך במהלך החיים, במיוחד כשאנחנו חולים, האנרגיה נחסמת. דיקור סיני או תנוחות שעובדות עם אנרגיה הן דרכים לבטל חסימה של אנרגיה זו. הפסיכולוגיה ציינה את חשיבות האנרגיה בטיפולים הממוקדים בגוף כמו ביו-אנרגיה. מדע קוגניטיבי וחקר התפיסה מפגישים בין העולמות הפיזיים והפסיכולוגיים באמצעות תיאוריות על אנרגיה.
ניתן להשתמש באנרגיה כדי לשפר את התפקוד, כפי שספורטאים ורקדנים מכירים היטב. צפו בתנודות, נפילות, קפיצות של מתעמל ותראו איך הם מתיישרים עם אנרגיה. כרקדנית גיליתי לא פעם שאם אני מתמקד רק בהיבטים הטכניים של תנועה - הרמתי את רגליי מעל ראשי, הסתובבתי על רגל אחת כשגופי מקושת לאחור, מזנק על פני החדר - המהלך היה קשה. כשהתחברתי לאנרגיה של מה שעשיתי, התנועה הייתה קלה ומהנה יותר. הייתי משתמש בדימוי - מושיט את רגלי לשמיים, משרש את רגלי התומכת באדמה כשזרקתי את גופי לתור, ואז חווה את עצמי חסר משקל כמו אוויר בקפיצה.
אנרגיית הרגשות
הרגשה היא מילה בה אנו משתמשים לחוויות פיזיות ונפשיות כאחד. הרגשה מצטרפת לגוף ולנפש. זה מורכב יותר מהכאב הפיזי שאנחנו מקבלים מכך שהוא דופק את הברך. זה עדין יותר מרגש כמו כעס, או מחשבות על מה שעלינו לעשות מחר. הרגשה היא כמו חוש שישי, היכולת להתאים באופן אינטואיטיבי למתרחש. זה מצטרף לאינטלקט ואינטואיציה, לב ונפש. זו הדרך בה אנו חווים אנרגיה.
שפה מדברת המכירה בכוח האנרגיה גדלה מאז שנות השישים, אז אולי היינו שומעים אנשים מדברים על אנרגיה כרטטים, כמו ב"הרים את הרטט "של אדם או מקום. הפועל grok נוצר; זה אומר להבין את המצב המלא באופן אינטואיטיבי. כשאנחנו "גוזלים" משהו, אנחנו קולטים את ה"וויב "באופן שמתעלה מעל מושגים. כיום אנו יכולים לומר כי לאדם יש "נוכחות" או שלמקום יש "אווירה". אירוע יכול להיות מאופיין כ"אינטנסיבי "או שאדם" רך ". מונחים אלה פשוט מכירים בכך שלכל אדם ומצב יש אנרגיה המורגשת.
עבודה עם אנרגיה מכניסה אותנו לחוויה שלנו באופן שחושף את אופיה ההזוי כמו גם את האופי ההזוי של העולם סביבנו. אנו רואים שהעולם אינו מוצק כמו שהוא נראה; הוא מורכב מאנרגיות השוטפות כל הזמן. אין כלום, ובכל זאת יש משהו. למשל, נוף מועדף בסביבה טבעית משתנה לאין ערוך, תלוי בזמן ביום, בעונות השנה ובמזג האוויר. אין נוף אחד. בקושי יכולנו לומר שזה אותו מקום בפברואר כמו באוגוסט. וכך זה גם לגבי גופנו, שרכיביו התחברו בצורה שאנו מכנים "אנושית", שתמוסס כשאנחנו מתים.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
פרסומי שמבהלה. © 2002.
http://www.shambhala.com
מקור המאמר
חמשת האנרגיות החכמה: דרך בודהיסטית להבנת אישים, רגשות וזוגיות
מאת איריני רוקוול, תואר שני
ספר זה מזמין אותנו לחגוג את נקודות החוזק שלנו ולעבוד עם חולשותינו על ידי למידה לזהות ולנצל חמישה סגנונות או אנרגיות אישיות בסיסיות. נכתב בצורה שובבה ונגישה, זהו ספר הקהל הרחב הראשון על מערכת בודהיסטית טיבטית המכונה "חמש משפחות הבודהא" - דרך תובנה להבין התנהגות אנושית ולקדם צמיחה אישית.
מידע / הזמין ספר כריכה רכה זו או לרכוש את מהדורת קינדל.
על המחבר
איריני רוקוול, MA, מנהלת מכון חמש חכמות, בעל רקע בריקוד, תהליך יצירה, פסיכותרפיה, בודהיזם והכשרה למנהיגות. היא הייתה מנהלת הטיפול במחול וריקודים בתואר ראשון אוניברסיטת נרופה בבולדר, קולורדו וביימה להקת מחול משלה באזור מפרץ סן פרנסיסקו. היא מורה בכירה במדינת ישראל שמבהלה אינטרנשיונל קהילה וחבר מייסד של מועצת מייטרי הבינלאומית. היא נוסעת בינלאומית להעביר סדנאות על חמשת החכמות. גלה עוד מידע על איריני עליה אתר אינטרנט.
