תירגע עם עמדותיך לגבי האופן בו הדברים אמורים להיות, ותגלה כי הזרימה האלוהית מוסתרת בדפוסי חייך באופן שאולי לא הבנת. כשיש לך אג'נדות אגו לגבי מה נכון ולא נכון, אתה חוסם את הזרימה הזו.
למשל, לפני שנים רבות אמורה הבינה שהיא תוכנתה כי לישון מעבר למספר מסוים של שעות בלילה זה מביש. ואז היא הבינה שגם בזמנים בחייה שאיפשרה לישון יותר, היא לא אוהבת לספר על כך לאנשים מכיוון שהתביישה. אז היא עבדה בשינוי האמונות. וכשנתנה לעצמה יותר שינה, במקום להתבייש בכך היא החלה לומר, "טוב לי, ישנתי יותר היום." במשך זמן מה זה לא הרגיש ממש אמיתי, אבל עכשיו זה עושה זאת. עכשיו כשחברה אומרת לה, "ישנתי עד היום בצהריים", היא אומרת באופן ספונטני ובכנות, "טוב לך."
מתבייש בכך שישן יותר מדי?
אנו רוצים להתייחס לנושא זה באופן ספציפי, בנוגע לשינה ועייפות, מכיוון שיש בושה תרבותית המשתמעת כאשר לאדם יש צורך ב"שינה מרובה מדי "או שהוא מרגיש עייף מבלי שיש לו" סיבה טובה ".
כילד, רבים מכם השתמשו בשינה כבריחה היחידה שלכם. כשהלכת לישון בלילה, זה היה סוף סוף זמן שבו אתה יכול להרפות ולא להרגיש טרחה או פחד או לא להרגיש כאילו אתה צריך ללבוש את הפנים שאמא ואבא יאשרו להם, או שישמור עליך בחוץ של צרות.
אבל השינה נועדה להגיע ממרחב פנימי של כניעה טבעית לשלווה, שבו אתה פשוט מאפשר לגופך לנוח ולרוח שלך להיות הפסקה מלהיות בגופך. לכן, גם אם יש לך כמות נורמלית של שינה בילדותך, אם לא הרגשת בטוחים במאה אחוז, אם לא נרדמת בתחושת אהבה ובשלווה אמיתית, השינה שלך לא סיפקה אותך באופן שנועדה לַעֲשׂוֹת.
עכשיו אתם מבוגרים. וכמבוגרים, אתם מוצאים את עצמכם מרגישים עייפים מעבר למה שנראה לעיתים מתאים. יש לך מחשבות כמו "אלוהים, אני לא יודע למה אני כל כך עייף!" או "מה רע לי?" והמחשבות והעמדות הללו ממש שוללות זרימה טבעית ופשוטה של הצורך במנוחה רבה יותר, מכיוון שחלקכם פשוט מגיעים לנקודה בחייכם כאשר ללכת לישון בלילה יכול באמת להיות רק תהליך של מנוחה למצב שליו. עם ציפייה לחלומות נחמדים.
נרדם ומרפה
להירדם הלילה יכולה להיות חוויה בה אתה שוכב עם עצמך, מרגיש את האהבה שלך זורמת מליבך, ומטופח מכך. וכתוצאה פשוט מהרגשת האנרגיה של עצמך ומשחרור האחריות, אתה יכול ליפול למקום שליו עמוק. כשזה קורה, לעיתים יש צורך בגופך ובנפשך לפצות על זמן אבוד, כביכול. אתה צריך לתת לעצמך שעות נוספות לשינה מסוג זה אם לא קיבלת אותה בילדותך.
אתה צריך לעשות את זה בסדר, שכשאתה עייף ומרגיש צורך במנוחה והרפיה, אתה נותן את זה לעצמך ללא אשמה. ואל תתנו לעצמכם הרפיה רק דרך חופש; גם לעשות דברים שאתה אוהב, ופשוט להיות רגוע בלי לדאוג למה שמצפה לעשות שלך.
זה בסדר להירגע ולא לעשות כלום
עבור אנשים מסוימים, הרעיון של הרפיה הוא הזמן לקרוא ספר, זמן להיתפס לפרויקט, זמן לעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות. מעט מאוד אנשים יודעים מה המשמעות של באמת לשבת ולא לעשות כלום ופשוט להרגיש שלווים. לבהות מבעד לחלון על עץ במשך זמן רב ולהתמלא ביראה ותהייה ביופיו של העץ מביא מרחב עמוק יותר של שלווה פנימית מאשר לקרוא עליו.
כילד, יראה ותהייה הם חלק ממצב ההוויה הטבעי שלך, אלא אם כן הדברים האלה נשלפים על ידי מבוגרים או בני גילם המסתייגים. ילד יכול לשבת בחוץ ולצפות בדבורת דבש סביב הפרחים במשך שעות כל הזמן ולחוות על מה מבוגרים עובדים שנים רבות כדי לחוות במדיטציה.
לילדים יש יכולת להחזיק מיקוד ונוכחות יחידה בכאן ועכשיו. למרבה הצער, מבוגרים ששכחו איך להרגיש בנוח עם נוכחות, יראה ופליאה מנסים להוציא ילדים ממיקוד יחיד. זה נעשה לעתים קרובות בשם לימוד ילדים להיות אחראים יותר או לא "להרחיב" כל כך הרבה: "למה אתה מבזבז זמן רק לבהות בפרפר כשאתה צריך לנקות את החדר שלך?" הילד נשלף ממצב השחרור הטבעי שלו, מאותו מצב של רגיעה טבעית וחשיבה יצירתית, מאותה מדיטציה או חוויה של הערצה, יראה ופליאה מצד מבוגרים שלא יודעים להתמודד עם אדם אחר בבית שהוא פשוט להיות כזה אמיתי ותמים.
לבקש מילד לעשות מטלה זה בסדר, כל עוד אינך גורם לכך שהדרך הטבעית והתמימה של הילד להיות טועה בתהליך. מכיוון שההורים איבדו את מערכת היחסים שלהם מחפותם ולעיתים קרובות הם נושאים כמויות גדולות של בושה, כעס או רגשות אחרים כתוצאה מכך, הילד הופך לביטוי של מה שההורה מרגיש שאיבד. וזו תזכורת לנטל שההורים נושאים בפנימיות. כשילד נמצא במצב אנרגיה נוכח עמוק זה, הוא דוחף את ההורה לחוש את היעדרו של אותו מצב. אז הם מנסים לשנות את הילד, כי הם לא יודעים לשנות את עצמם, או לא מוכנים.
התמודדות עם אי הנוחות והכאב שלך
כשרובכם גדלתם, להוריכם לא היה מושג באמת כיצד להתמודד עם תחומי האי נוחות והכאב שלהם. לכן הם ניסו לגרום לנסיבות סביבם להשתנות למה שהם מסוגלים לחוות כנוחות מותנית. כמובן, הדבר דרש ממך, כילדך, לשנות ולאפשר להם לשלוט בך כדי לגרום להם להרגיש בנוח.
לכל הפחות, טעייתם טעתה נתנה להם מוצא לחלק מהרגשות העודפים שלהם, או נתנה להם משהו מחוץ לעצמם להתמקד בו כמקור הבעיה. זה הסיח את דעתך מהוריך מהעובדה שהם לא היו נינוחים ונוחים בתוכם. הם לא היו בזיקה עצמית ולכן לא ידעו לאפשר לך להיות.
כאשר ילדכם הפנימי מתחיל להבריא ולהרגיש בטוח, זהו תהליך רגיל של ריפוי וצמיחה ללמוד כיצד לישון שלווה באמת - לפעמים בפעם הראשונה מזה חיים שלמים. אתה עשוי לחשוב שישנת עמוק וטוב. אך אם השינה ההיא באה ממרחב של בריחה או הקלה, היא לא הייתה מחדשת ומספקת כפי שהיא אמורה להיות.
גם אם אתה חושב שישנת טוב, יתכן שלא תדע מה המשמעות של לישון כל כך טוב שאתה מתעורר בתחושת שלווה, חושני משהו ואפילו להוט להתחיל את היום. יש עונג בתקופה ההיא להתעורר ופשוט לשכב שם וליהנות מהמעבר משינה להתעורר בצורה איטית ועדינה.
הצורך בשינה נוספת
העייפות שאתה חווה והצורך בשינה נוספת הם צרכים אמיתיים של ילדך הפנימי. ותמצא את העייפות העודפת והעייפות הכרונית בחייך נעלמים כשילדך מרגיש מטופח, בטוח ורגוע באמת בכל מקום, לא רק בנסיבות ובמקומות בהם ידועה בטיחות.
כל עוד יש פחד - באופן כללי, כל עוד יש משהו בחיים להימנע ממנו - תהיה עייפות. גם אם חייך עוברים בסדר, וגם אם יש מראית עין של בטיחות ונראה שהדברים טובים, אם אתה חווה נחמה על ידי הימנעות ממצבי חיים רגילים מתוך פחד, תמיד תהיה רמה של כיווץ בגופך שמחזיק ברגש. ולצמצום זה דרוש אנרגיה רבה לתחזוקה, והוא גורם לעייפות, הפרעות שינה ואפילו עייפות כרונית.
חוזרים לזרימה טבעית
אינך מיועד לעבוד קשה בלהיות מאושר או ליצור נוחות בחיים. מצבים אלה הם תוצר טבעי של להיות בזרימה. כיצד לחזור לזרימה טבעית או אלוהית חשוב מאוד לבריאות הפיזית, הרגשית, הנפשית והרוחנית. לכן, הבנת הזרימה הטבעית של דפוסי השינה, העייפות והאנרגיות היצירתיות, וכיצד אלה קשורים לחופש של ילדך העצמי, היא חלק אחר מהפאזל המרכיב את מטריקס הזרימה האלוהית.
קח רגע לשאול את עצמך, "מתי בפעם האחרונה הרגשתי כל כך שקט שנמנמתי? מתי בפעם האחרונה נרדמתי מחויכת או במצב של טיפוח עמוק?"
כאשר אתם חווים שלמות, זו הדרך בה אתם נרדמים בכל לילה ולילה. עד אז, חלק מהעייפות הנוספת היא פשוט פשוט תופעה טבעית של תהליך הריפוי. אז שחרר את הרעיונות שלך של "היו לי שמונה שעות שינה; אני צריך להיות בסדר." תן לכמות הנכונה להיות הדרוש ברגע זה. מצא דרך להתאים את חייך כדי לתת לעצמך את זה.
מה אני יכול לעשות שגורם לי להרגיש שלווה יותר?
יש כל כך הרבה היבטים לתהליך הריפוי והשחרור של העבר, וכל כך הרבה תחומים בהם המחשבות שלך נחשבות כמובנות מאליהן כממשות, או כמו שהן. ובכל זאת המחשבות וההתנהגויות הללו הן לרוב רק תכנות חברתי או הורי יותר.
אז כשאתה עייף, במקום להתבייש לחלוק אותו עם מישהו, פשוט אמור, "אה, אני עייף. זה אומר שאני צריך יותר שלום עכשיו. מה אני יכול לעשות שגורם לי להרגיש שלווה יותר?" במקום לדחוף את עצמך לעשות, זכור איך להרפות ופשוט להיות עצמך. או כשאתה מגלה שאתה עייף במיוחד, הזכר לעצמך להפסיק להימנע מצרכיו של ילדך הפנימי - דבר הגורם לעייפות.
היכנסו ושוחחו עם הילד, ושאלו אותו מהם רגשותיו. שאל אותו מהם רגשותיו כרגע ומה צרכיו. רובכם ביליתם את חייכם בהימנעות מהתמודדות עם החלק הזה בעצמכם מכיוון שאינכם יודעים כיצד להתמודד עם זה. רוב המבוגרים לא הולכים לאזורים הפנימיים האלה כי הם לא יודעים מה לעשות ברגע שהם שם. ברגע שלמדת שזה נכון, זה יכול להיות מקור טוב לשלווה ואהבה ללכת לשם בכוונה, מכיוון שכשאתה מפסיק להימנע ממשהו זה מביא להקלה גדולה ומשחרר את כוח החיים שלך.
כשאתה מרגיש נרגש, וכשאתה מרגיש מודאג מכך שאתה לא יודע מה לעשות, במקום לעשות סיעור מוחות על זה, פשוט עצור. נשמו עמוק, ונאנחו בנשיפה במקום.
תוכלו להגיע רחוק מכפי שתנסו להבין זאת. אנחה יכולה לרפא יותר ממוח כאוטי מדי.
הודפס מחדש באישור המו"ל
Bear & Co., חותם של Intl Traditions Intl.
© 2001. www.InnerTraditions.com
מקור המאמר
זיקה: להחזיר את זרימת הבריאה האלוהית
מאת אמורה קוואן יין.
האוסף האחרון של אמורה קוואן יין של תורות מתועלות על טבע החניכה הרוחנית, בתי ספר למסתורין וכיצד לגשת לאנרגיות לשינוי אישי. יותר מ -25 שידורים מוקלטים מאסטרס עולה, סן ז'רמן, אלוהים, אמא מרי ורבים אחרים. כולל מדיטציות מודרכות ותרגילים לחיי היומיום.
מידע / הזמין ספר כריכה רכה זו ו / או להוריד את מהדורת קינדל.
על המחבר
אמורה קוואן יין הייתה מרפאת מחוננים, נפשית ומייסדת בית הספר המסתורי של בית המקדש דולפין סטאר. היא המחברת של מספר ספרים: חוברת העבודה הפליאדית: התעוררות הקא האלוהי שלך, חוברת העבודה הטנטרית הפליאדית: התעוררותך האלוהי, פרספקטיבות הפליאדיות על התפתחות האדם. היא הייתה ערוץ לשליחי האור הפליאדים, ליגת הארכנג'לים של סיריאן לאור, שליחי האור אנדרומדנים, אדונים עולים, הפדרציה הבין-גלקטית של אור, ואחרים, ומייסדת עבודת האור הפליאדית - מקדש כוכב הדולפינים. היא נפטרה ב- 13 ביוני 2013, אחרי תאונת דרכים בכביש המהיר של אוורט, הר. שאסטה, קליפורניה. בקר באתר שלה בכתובת www.amorahquanyin.com.
