רמת האנרגיה האישית שלנו משפיעה על חיינו בדרכים רבות פנים. אנרגיה קובעת את יכולתנו לפעולה אלגנטית בעולם. אנרגיה גובלת בעוצמה בה אנו יכולים לבטא את עצמנו. זה קובע, למשל, את היכולת שלנו לדבר בעוצמה - עם אנימציה והשפעה.
כאשר רמת האנרגיה שלנו היא אופטימלית, אנו מתעוררים ומתריעים בפני העולם הסובב אותנו. ואז, עם הדדיות עמוקה, הטבע נראה ערני ומחובר אלינו. אנו חווים אנרגיה כמרץ וסיבולת - הכוח הפיזי והנפשי שאנו יכולים לקיים ולהביא לכל בעיה.
כולנו מרגישים את האנרגיה שלנו בצורות הפוטנציאליות והפעילות שלה. אנו חשים את העתודות שלנו כמו גם את האנרגיה המיידית שלנו ומשתמשים בהערכה של שניהם כדי לקבוע אילו אתגרים נקבל על עצמנו ואילו נדחה. ואחד המקורות הגדולים ביותר שלנו לאנרגיה עתודה הוא הרוח שלנו. בין אם אנו מכירים בכך ובין אם לא, כאשר אנו מגיעים עמוק לתוכנו ומקישים על רוחנו, רוח זו מעניקה לנו כושר גופני, חצץ, היקף ואנרגיה הפועלים ללא קשר לכל מה שקורה סביבנו.
שאיבת אנרגיה ממקורות בריאים או לא בריאים?
למרות שרמת האנרגיה שלנו כוללת אזורי ביטוי מרובים ומקורות תואמים, רובנו יוצרים הרגלים ובאופן עקבי שואבים את האנרגיה מכמה מקורות מועדפים אך לא בריאים. במקום להיעזר ברוח הגוף-נפש בכללותה, אנו תופסים פתרונות לכאורה מיידיים כמו אוכל, סמים, דרמות רגשיות או התרגשות. אבל העיצוב שלנו עדין מזה. המקורות שלנו מגוונים יותר.
עלינו לחשוב בצורה הוליסטית יותר על רמת האנרגיה שלנו ומקורותיה, שכן תיקונים מהירים כמו מזון ותרופות למעשה לוקחים יותר אנרגיה ממה שהם מספקים. נשימה, לעומת זאת, עובדת כמקור אנרגיה. זה אחד שאנחנו לא משתמשים בו מספיק. עתודות אנרגיה ענקיות טמונות בשרירינו ובבלוטות שלנו, מוכנות להקשה ושימוש - על ידי שליטה בנשימה שלנו.
אתה מבין, מערכת העצבים יכולה למעשה להכיל ולשחרר אנרגיה. החלק של מערכת העצבים שלך הנקרא מערכת אוטונומית יכול להתפתח באותו אופן שניתן לחתוך או לעצב שריר. והאנרגיה המאוחסנת או משוחררת במערכת זו מושפעת ישירות מנשימה, פעילות גופנית וכל הגישה שלך. הרגשות שלך וכל התהליכים החשמליים והכימיים שמשתנים איתם הם מקורות לאנרגיה.
מודעות היא מקור אנרגיה
המודעות עצמה היא גם מקור אנרגיה נהדר, שכן מצב המודעות שלך משנה באופן ישיר את דפוס הפעילות המוחית שלך. תזונה בריאה טובה ואכילה מודעת הם מקור נוסף לאנרגיה וריפוי.
האידיאל שלנו הוא להיות חיוני מכל המקורות הללו. אנו רוצים ליישר את ההרגלים והפעילויות שלנו למקורות אנרגיה המספקים אותנו בהווה ומקיימים אותנו לעתיד.
אך ללא קצת הכשרה והתבוננות פנימית מודעת, רובנו לא משתמשים בכל המקורות הללו. במקום זאת, ברגע שאנו חשים שהאנרגיה שלנו הולכת ואוזלת, אנו נותנים לחיפוש אחר אנרגיה נוספת להתבצע על ידי הרגלים לא מודעים ורפלקסים חירום. אנו תופסים את כל מה שנראה הכי קרוב ולוקחים הכי פחות תשומת לב או מאמץ.
מוקף בג'אנק פוד ובכל דבר מיידי, לעתים קרובות אנו מקבלים בחירות גרועות ובסופו של דבר מאבדים אנרגיה במקום להרוויח אותה. משקה או שניים כדי להירגע בסוף היום נראה סביר, אך עבור אנשים רבים זה מוביל לדיכאון, נהיגה פזיזה ונסיגה רגשית.
לא יודעים כיצד לנצל את אנרגיית הליבה שלנו, חלקנו סומכים על עוררות סערה רגשית בתוכנו. ההתפרצות הרגשית הנובעת מכך משחררת אנרגיה אך, כמו סערה קשה, הורסת את כל מה שנמצא בדרכה - רווח לטווח קצר, אך אובדן מתמשך שמרוקן את האנרגיה שלנו. על מנת לקבל ולהישאר חיוניים ובריאים לטווח הארוך, לעומת זאת, עלינו לטפח אסטרטגיות התחדשות אנרגיה יעילות. כמו זרם זורם, אנו זקוקים לחידוש מתמיד כדי לחיות טוב.
מוצע באישור ברודווי, תחום של Random House, Inc.
© 2000. כל הזכויות שמורות. אין לשכפל חלק מקטע זה
או הודפס ללא אישור בכתב מהמו"ל.
מקור המאמר
מסלול נשימה: לנשום את דרכך לגוף, נפש ורוח מחודשים
מאת גורוכרן סינג חלסה, דוקטורט. ויוגי חג'אן, דוקטורט.
בתוכנית הפשוטה הזו שכל אחד יכול לעקוב אחריה, שניים מהמומחים המובילים בעולם למדיטציה ויוגה בקונדליני חושפים לראשונה את העוצמה והגמישות של טכניקה זו. מסורות ישנות של מאות שנים מתאחדות עם מחקר מדעי מודרני בדרך הוליסטית יעילה ומהנה להתעמלות.
המדריך המעשי והתובנה הזה הוא משב רוח רענן שיכול לשנות את חייך לטובה בכל פעם שאתה עושה צעד.
מידע / הזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.
אודות הסופרים
גורוכרן סינג חלסה, דוקטורט, הוא מומחה לתודעה, יוגי, פסיכותרפיסט, מורה וסופר. הוא נשיא חברת ייעוץ עסקי, כלסה יועצים בע"מ, ולימד יוגה בקונדליני עם יוגי חג'אן במשך למעלה משלושים שנה.
יוגי בהג'אן, דוקטורט, הוא מאסטר לקונדליני ויוגה טנטרית. הוא המנהיג הרוחני של הדת הסיקית בחצי הכדור המערבי. הוא נתן השראה ליצירת משפחת מוצרי הטבע של מקדש הזהב, כולל תה יוגי ודגני שלום. הם גם מחברים משותפים של המוח: התחזיות שלו והיבטים מרובים.
