החיים הם על שינוי, גם כשנראה שהוא סטטי. גופנו, והמצבים הרגשיים והנפשיים שלנו, משתנים מרגע לרגע. בעוד שהשינוי המתמיד הזה מתרחש ברמות כה רבות, המוח ומרכזי האנרגיה העדינים שלנו עוקבים אחר המתרחש, כיצד אנו משתנים. מרגע לרגע מוצבים תהליכים כדי לשמור על האיזון הפיזי והעדין שלנו.
השינוי הוא נורמלי וחיוני לחיים, להתפתחותם ולשינוים. אבל במקום לשפר את החיים, כמה שינויים יכולים לעכב אותם או להפחית אותם. תמיד ישנם מקרים בהם אנו כל כך יוצאים מאיזון שגופנו, מחשבותינו, רגשותינו או שלושתם מסמנים לנו שעלינו לעשות משהו מודע בכדי להחזיר את האיזון.
הרגשות מתקשרים כשאנחנו מאוזנים
כאשר אנו חורגים מדרך ביטוי הנשמה שלנו, או מהסיבה שבגללה הגענו לכוכב כדור הארץ, הנשמה שלנו מוצאת דרכים להודיע לנו. הנשמות שלנו מתקשרות אלינו דרך שפת הרגשות, ולא הרגשות שלנו, ולכן חשוב לנו כל כך לשמור על קשר עם הרגשות שלנו. ההבדל הדק בין תחושות לרגשות הוא שרגשות מקורם במרכז הלב, מקום הנפש, ואילו רגשות נוצרים על ידי יחסי הגומלין של הנפש עם מה שמוצג בפנינו בחיים.
כשאנחנו בוחרים לא להקשיב לרגשות שלנו, הנשמה שלנו מבקשת את הנפש לדבר אלינו. אנחנו יודעים שמשהו לא בסדר, איפשהו. אם לא נעשה מעט חקירה, המסר עובר לגוף. גופנו הוא ידידנו, אך עליו לגרום לנו להיות מודעים למסר שמשהו אינו מאוזן. לאחר מכן אנו עלולים לפתח מצבים פיזיים הנעים בין קטין לחמור.
לאורך כל התקופה הזו נשימתנו תעבור שינויים בהתאם למקצבי מצב חוסר האיזון שלנו (סיבה נוספת להישאר מודעת לנשימה שלנו). תרגילי נשימה ספציפיים יכולים לעבוד על הסיבות ללחץ, מחלה, אומללות או חוסר שביעות רצון על מנת להחזיר את האיזון בחיינו.
העצמת הריפוי שלך עם נשימה מודעת
במקום לתת לו להמשיך כתהליך אוטומטי, נשימה מודעת היא ההחלטה שלך לקחת שליטה זמנית על הנשימה שלך. נשימה מודעת משמשת גם להעצמת האדם למלא תפקיד פעיל בריפויו, במקום להישאר חולה פסיבי. זה מביא רגשות של בטיחות ופתיחות לריפוי.
חניכה לנשימה המרפאת
תרגיל נשימה זה חושף את כוחה של נשימת האחדות להחלים. מרכז הלב מניע את תהליך הנשימה וזה מרכז הלב הפתוח שיוצר את הערוץ לזרימת אנרגיות. דרך החניכה לנשימה המרפאת, אנו מקבלים עדויות מעשיות לכוח החיים, או לנוכחות האלוהית, בתוך הנשימה. כוח החיים בנשימה מאפשר לנשום אנרגיות ריפוי במהלך כל סוג של טיפול מסורתי או משלים. יתר על כן, כוונה זו משפרת מאוד את האפקטיביות של אותם צורות ריפוי.
התרגיל מופנה אליך, למרפא העצמי, או לאדם שאמור לקבל ריפוי. אתה צריך לשבת או לשכב על הגב על ספה או על משטח נקי על הקרקע.
חניכה לנשימה המרפאה מכינה את שדה האנרגיה לקבל אנרגיות ריפוי. זה יכול לשמש גם לבניית פוטנציאל גופך לריפוי עצמי באמצעות הרפיה. אם אתם עובדים עם בן / בת זוג, דברו זה אחר זה בתרגיל, או שתוכלו להקליט אותו ולהשאיר הפסקות במידת הצורך. אם אתה מרפא, שוחח בשקט ובעדינות את המטופל שלך במהלך התרגיל.
• עשה לעצמך נוח, להירגע ולנשום כרגיל. לעצום עיניים ולהתמקד בנשימה ובנשימה. לנשום פנימה, לנשום החוצה.
• מרגיש את גופך נושם. היו מודעים לנשימתכם הנכנסת ויוצאת מגופכם. תיהנו מתחושת נשימת גופכם. הרגישו את גופכם נע בזמן עם הנשימה. הרגישו איך החזה והבטן מגיבים לנשימה.
• כשאתה נושם ומתנשם, בקלות ובעדינות, תבין שנשימה זו באה ממקום בו הכל בטוח, מסביר פנים ואוהב.
• דמיין עכשיו שכשאתה שואף, אתה לוקח את כל אנרגיות הריפוי שאתה צריך. וכשנשמת החוצה, גופך מוצא דרך להרפות, ומשחרר כל אנרגיה מאוחסנת שאינך זקוק לה יותר. נשמו כדי להזין ולרפא את עצמכם. נשום כדי להרפות מבעיות גופניות, נפשיות ורגשיות.
• הרגיש את עצמך נרגע ללא הרף עם כל נשימה. פתח את עצמך למרחב מסביר פנים ואוהב בין כל נשימה.
• אין שום דבר אחר לעשות עכשיו מלבד לנשום ולהיות, לנוח ולקבל. אין שום דבר אחר לחשוב עליו.
• הרשו לעצמכם ליהנות מהמימוש הזה.
• גופך ימשיך לקחת את כל אנרגיות הריפוי הדרושות ולשחרר את הנחוץ לו על הנשימה. לבלות כמה רגעים במצב ריפוי זה.
בגלל השפעתו המרגיעה על הגוף, הנפש והרגשות, תרגיל זה מוביל בדרך כלל למצב נינוח עמוק. במצב ריפוי, ככל שהאדם רגוע ונינוח יותר, כך הוא מסוגל לגשת לאנרגיית הריפוי הקיימת. זה קורה מכיוון שריפוי הוא תוצר הלוואי הטבעי של איחוד מודע עם מקור הריפוי.
כאשר התרגיל מתבצע כפעילות נשימה בריפוי עצמי, חזור על הביטויים לעיל המשמשים את המרפא. אם אתה עובד עם בן זוג, החלף תפקידים ואז השווה הערות יחד.
התרגיל לעיל יוצר ביעילות את הסביבה האנרגטית בה האדם יכול לחוות את טבעו הרוחני האמיתי. כאשר זה קורה, ההבנה נובעת מכך שכל ריפוי הוא אירוע רוחני ולא פיזי.
© 2010, 2012 על ידי ג'ק אנג'לו. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל, העיתונות Healing Arts,
חטיבה של המסורות הפנימיות הבינלאומיות. www.HealingArtsPress.com
מאמר זה הותאם באישור מהספר:
ריפוי עצמי בעבודות נשימה: שימוש בכוח הנשימה להגברת האנרגיה ולהשגת בריאות אופטימלית - מאת ג'ק אנג'לו.
ג'ק אנג'לו נותן 57 שיטות נשימה והדמיה מודעות, ומראה כיצד עבודת נשימה יכולה להקל על מתח וחרדה, לשפר שינה ועיכול, להגביר את היצירתיות והמיקוד הנפשי, לקדם רוגע רגשי, להגביר את רמות האנרגיה, לשפר את המדיטציה, לנקות אנרגיה שלילית ולספק תמיכה בגופני מַרפֵּא. הוא מראה כיצד באמצעות נשימה מודעת אנו יכולים לרתום את כוח החיים המרפא הזמין בכל נשימה לצורך איזון אנרגטי, תודעה מוגברת ובריאות כוללת וכן קשר עמוק יותר למקור הקדוש של כל החיים.
לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר
ג'ק אנג'לו הוא מרפא ידוע ומורה לרפואת אנרגיה מעודנת ולרוחניות טבעית שעבד עם אנשים וקבוצות יותר מ -25 שנה. הוא מרצה ומעביר סדנאות בנושא נשימה וריפוי בינלאומי ומחבר מספר ספרים, כולל ריפוי מעשי ו ריפוי רוחני: רפואה אנרגטית להיום. הוא גם מאמן לאומי של הפדרציה הלאומית למרפאים רוחניים. יש לו תרגול ריפוי וייעוץ בגוונט, דרום ויילס.
