המיטה שלך כנראה לא נקייה כמו שאתה חושב

האם המיטה שלך נקייה 2 07 20
חיידקים אוהבים את המיטה שלך כמוך. ל ג'וליה / שוטרסטוק

אין כמו לזחול למיטה, להתעטף בשמיכות שלך ולקנן את הראש בכרית שלך. אבל לפני שיהיה לך יותר מדי נוח, כדאי לך לדעת שהמיטה שלך לא שונה מזו של צלחת פטרי. השילוב של זיעה, רוק, קשקשים, תאי עור מתים ואפילו חלקיקי מזון הופכים אותו לסביבה האופטימלית לצמיחה שלמה של חיידקים כמו חיידקים, פטריות, נגיפים ואפילו חרקים זעירים.

הנה רק כמה מהדברים האורבים מתחת לכיסויים שלנו.

בַּקטֶרִיָה

המיטות שלנו יכולות לארח מגוון רחב של מיני חיידקים.

לדוגמא, מחקר שבדק מצעי מיטה מבית החולים מצא זאת סטפילוקוקוס בקטריה היו נפוצים. חיידקים אלה אינם מזיקים בדרך כלל, אך עלולים לגרום למחלה קשה כאשר הם נכנסים לגוף דרך פצע פתוח - ומינים מסוימים של סטפילוקוקוס יכול לגרום נזק יותר מאחרים.

לקחת Staphylococcus aureus, שמדבק למדי ויכול לגרום לזיהומי עור, דלקת ריאות ו להחמיר את האקנה. לא רק שיש ש. Aureus נמצא ל לחיות על ציפות, מחקרים מראים גם כי ישנם זנים עמיד בפני אנטיביוטיקה.

מחקרים מראים גם כי לצד סטפילוקוקוס, החיידק ואחר חיידקים דומים, המכונים חיידקים שליליים גרם, נפוצים גם במיטות אשפוז. חיידקים שליליים גרם מהווים בעיה בריאותית חמורה מכיוון שהם עמידים מאוד לאנטיביוטיקה ועלולים לגרום לזיהומים חמורים בבני אדם - כולל דלקות בדרכי השתן, דלקת ריאות, שלשולים, דלקת קרום המוח ואלח דם אם הם נכנסים לגוף. כמה זנים של החיידק יכול גם להיות מדבק מאוד, ועלול לגרום לדלקות בדרכי השתן, לשלשול של נוסע ולדלקת ריאות. זו הסיבה שטיפת הידיים כראוי לאחר השימוש בשירותים חשובה כדי למנוע העברת חיידק זה לחלקים אחרים של ביתך.

כמובן שבתי חולים שונים מאוד מהסביבה הביתית שלנו. אבל זה לא אומר שעדיין לא ייתכן שחיידקים אלה ייכנסו למיטות שלנו. למעשה, מסביב שליש מהאנשים לשאת Staphylococcus aureus בגופם. אנשים שנושאים ש. Aureus יכול להשיל את האורגניזם בכמויות גדולות - כלומר, זה יהיה די קל עבור סטפילוקוקוס חיידקים שיועברו למיטה בבית.

באגס

אתה משיל כ -500 מיליון תאי עור ביום - בזמן שאתה ישן במיטה. תאי עור אלה עשויים למשוך ולאכול אותם על ידי קרדית האבק המיקרוסקופית. קרדית אלה והגללים שלהם יכולים לעורר אלרגיות ו אפילו אסטמה.

חרקי מיטה יכול להיות גם סכנה. למרות שלא הוכח כי החרקים הזעירים הללו (באורך של כ -5 מ"מ) מעבירים מחלות, הם עלולים לגרום לסימני נשיכה אדומים מגרדים - לצד מגוון רחב של השפעות בריאות הנפש, כולל חרדה, נדודי שינה ואלרגיות.

ניתן לשאת פשפשים לבתים על גבי משטחים רכים, כמו בגדים או תרמילים, או על ידי אחרים בני משפחה.

שטיפה וייבוש של מצעי מיטה בטמפרטורה גבוהה (בסביבות 55 ℃) יהרוגו את קרדית האבק, אך ייתכן שיהיה צורך להשמיד את פשפש המיטה באופן מקצועי.

חיידקי משק בית

אתה יכול גם להביא חיידקים למיטה שלך מפריטים ביתיים מזוהמים - כגון בגדים, מגבות, שירותים או אמבטיה, משטחי מטבח או אפילו חיות מחמד.

חדר אמבטיה ו מגבות מטבח להתארח במגוון מיני חיידקים, כולל ש. Aureus ו החיידק. כביסה לא נכונה יכולה גם כן להפיץ את החיידקים האלה לפריטים אחרים - כולל סדיני המיטה שלנו. אפילו מחלות כמו זיבה יכולה להיות מועברת דרך מגבות או מצעים מזוהמים.

האם המיטה שלך נקייה 3 07 20ניתן להעביר חיידקים האורבים במגבות האמבטיה שלך לסדיני המיטה שלך. אפריקה החדשה / שוטרסטוק

מינים מיקרוביאליים שונים ישרדו על בדים לפרקי זמן שונים. ש. Aureus, למשל, יכול לשרוד למשך שבוע על כותנה ושבועיים על בד טרי. ומינים פטרייתיים (כגון קנדידה אלביקנס, העלולים לגרום לקיכלי פה, דלקות בדרכי השתן ודלקות שמרים באברי המין) יכולים לשרוד על רקמות עד חודש.

נגיפי שפעת יכולים לשרוד גם על בדים ורקמות עבור שעות 8-12. כמה סוגים אחרים של וירוסים, כגון חיסון וירוס, יכול לחיות על צמר וכותנה עבור עד 14 שבועות.

היגיינת המיטה

שטיפה נכונה וסדירה הם כל המפתח להבטחת חיידקים שלא יתפתחו לאיום בריאותי אמיתי. אבל באיזו תדירות כדאי להחליף מצעים?

מכיוון שאיננו יכולים לשטוף את הסדינים כל יום, דבר אחד שתוכלו לעשות מדי יום הוא לשדר את הסדין מדי בוקר. מכיוון שהלחות מצטברת בהם בזמן שאנחנו ישנים, משיכת השמיכה לאחור כך שסדיני המיטה יוכלו לנשום לפני הכנת המיטה פירושם שהמצעים והמזרון שלך הופכים להיות מקום קינון פחות אטרקטיבי עבור חיידקים וקרדית.

מזרנים יכול להיות גם מקור גדול לחיידקים וחיידקים עקב הצטברות פתיתי עור, חלקיקי מזון ופטריות לאורך שנים. מכיוון שקשה לשטוף מזרן, שימוש בכיסוי רחיץ - וכביסה מדי שבוע-שבועיים - יכול לעזור לצמצם את מספר החיידקים החיים שם. שאיבת אבק המזרן ובסיס המיטה שלך מדי חודש תסייע גם בהסרת אלרגנים ואבק. הפוך את המזרן שלך לעתים קרובות - או השג חדש אם הוא מעל לעשר שנים.

מומלץ לשטוף את המצעים מדי שבוע (או לעתים קרובות יותר אם אפשר) - במיוחד אם אתה מבלה זמן רב במיטה, ישן בעירום או מזיע הרבה בלילה. מומלץ גם להחליף את ציפות הכרית אחת ליומיים-שלושה.

יש לשטוף את כל המצעים בטמפרטורות חמות עד גבוהות (בסביבות 40 ℃ -60 ℃) על מנת להרוג ביעילות חיידקים. הימנע מהעמסת מכונות כביסה והשתמש בכמות סבון מספקת וודא כי מצעי המיטה מיובשים לחלוטין לפני השימוש.

מקלחת לפני השינה, הימנעות מתנומות או כניסה למיטה בזמן הזעה, הסרת איפור והימנעות מקרמים, קרמים ושמנים ממש לפני השינה, כל אלה יכולים לסייע בשמירה על ניקיון המצעים בין הכביסה. לא לאכול או לשתות במיטה, לשמור על חיות מחמד מהסדינים ולהסיר גרביים מלוכלכות יעזור גם כן.

על המחבר

מנאל מוחמד, מרצה למיקרוביולוגיה רפואית, אוניברסיטת ווסטמינסטר

מאמר זה הופיע במקור ב"שיחה "

 


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ירח מלא בשמי הלילה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 18 - 24 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
ריפוי מתכונים לשמן אתרי להתמודדות ולמיגור חרדה וכעס
ריפוי מתכונים לשמן אתרי להתמודדות ולמיגור חרדה וכעס
by ואנוי ג'נטלס פייט
באתי ממשפחה של חברים מתוחים, ממכרים, כפייתיים ופצועים רגשית, יש לי ...
חשיבה חדשה ופעולה חדשה נדרשים לבחירת דרך טובה יותר לעולם טוב יותר
חשיבה חדשה ופעולה חדשה נדרשים לבחירת דרך טובה יותר לעולם טוב יותר
by ארווין לסלו
איינשטיין אמר לנו שאיננו יכולים לפתור את הבעיות המשמעותיות העומדות בפנינו באותה רמה של ...
שכתוב התסריט: מהפרדה לסימביוזה
שכתוב התסריט: מהפרדה לסימביוזה
by איילין וורקמן
האירוניה של כל מי שעומד בתוקף בפני שינויים היא שאנחנו מתעוררים לעולם חדש לגמרי ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.