5 עשבי מרפא שאתה יכול לגדל בחצר האחורית שלך

בבסיסה, רוב הרפואה היא עדיין צמחי מרפא, על פי ד"ר ג'ן דאזי, רופאה נטורופתית במחלקה לרפואה בוטנית באוניברסיטת באסטיר. וגידול גן התרופות שלך קל יותר ממה שזה נראה. למעשה, ייתכן שכבר יש לך אחד כזה. לצמחי מרפא קולינריים נפוצים רבים יש היסטוריה ארוכה כתרופות מסורתיות.

צמחי מרפא אלה אינם מיועדים רק לבישול - כך תוכלו להשתמש בהם לטיפול במחלות מאסטמה ועד חרדה.

1. חכם רגיל

מרווה רפואית

השתמש בה עבור: קירור וייבוש תפקודי הגוף בגלל הפיטוסטרולים שלו. מאפיין זה הופך את המרווה למועילה בטיפול בחום גבוה, שלשולים והזעת יתר או ליחה, כמו גם דלקת בגרון, אסתמה וברונכיט.

אֵיך: לייבש ולאכול את העלים, או לחלוט אותם טריים בתה. בכל החליטות הרפואיות, הקפידו לכסות את התה במכסה לפחות עשר דקות לפני השתייה, כדי למנוע אידוי של מרכיבים קריטיים.

גדל את זה: מרווה היא רב שנתי המשגשג באקלים חם ויבש אך יגדל בתנאים מתונים יותר. שתלו אותו באדמה חולית במקום שטוף שמש.


גרפיקת מנוי פנימית


מעניין לציין: כמה מחקרים מראים שתה מרווה יעיל לטיפול בחולי סוכרת.

2. מנטה

Mentha piperita

השתמש בה עבור: הקלה על בעיות במערכת העיכול כגון תסמונת המעי הרגיז, הפרעות בעיכול, התכווצויות במעי הגס והפרעות בהתרוקנות הקיבה. מנטה מרגיעה את שרירי המעי ומשפרת את זרימת המרה.

אֵיך: השימוש הרפואי הטוב ביותר בנענע מגיע ממיצוי השמן האתרי. כותשים את העלים, אורזים אותם לצנצנת עם מכסה ומכסים אותם בוודקה. השאירו את הצנצנת תלולה, רעדו מדי פעם; ככל שהוא משתרך זמן רב יותר, כך התמצית חזקה יותר. מסננים את העלים ומשאירים רק את התמצית מאחור.

גדל את זה: מנטה תצמח כמעט בכל מקום, אך פורחת בצל חלקי ובקרקעות עשירות ולחות.

מעניין לציין: כמו כל המנטה, המרכיב הפעיל העיקרי של מנטה הוא מנטול, ולכן תה מנטה הוא חומר נוגד חומרים מעכב ויעיל. זה יכול גם להרגיע שיעול וכאבי גרון.

3. ציפורן

נפטה קטריה

השתמש בה עבור: טיפול בבעיות פסיכולוגיות נפוצות כגון נדודי שינה, חרדה והתמכרות. זה גם חומר הרגעה טבעי לילדים, במיוחד כשהם חולים, מכיוון שהוא עוזר להרגיע את הקיבה ולהרפות את הגוף.

אֵיך: לייבש עלים ולערבב עם דבש לאכילה, או לחלוט בתה.

גדל את זה: קטניפ הוא רב שנתי המעדיף אדמה עשירה ומנוקזת היטב או חרסית ויגדל בשמש מלאה או בצל חלקי.

מעניין לציין: Catnip יכול לשמש גם כחומר דוחה חרקים, אם כי ד"ר Dazey ממליץ להימנע ממנו אם אתם מתכננים להיכנס ליערות או לג'ונגלים המאוכלסים בחתולים גדולים.

4. רוזמרין

officinalis Rosmarinus

השתמש בה עבור: הגדלת זרימת הנימים ורמות נוגדי החמצון. תכונותיו האנטי דלקתיות מסייעות בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם ומחלות כרוניות אחרות של הלב והדם.

אֵיך: הדרך היעילה ביותר להשתמש בו כצמח מרפא היא בישולו בתה.

גדל את זה: איפשהו חם ולח. רוזמרין משגשג באדמה יבשה ומנוקזת היטב ונכשל בקור עז. באקלים עם חורפים כבדים, שתלו אותו במיכל הניתן להעברה בתוך הבית.

מעניין לציין: החומצה הקרנוסית הפעילה ברוזמרין מסייעת בהגנה מפני נזקי תאים ומוח הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. זה הופך אותו למניעה יעילה לכאבי ראש, אובדן זיכרון, שבץ מוחי וניוון נוירולוגי. מחקרים נערכים על השימוש הפוטנציאלי ברוזמרין בטיפול במצבים כמו מחלת אלצהיימר ולו גריג.

5. זעתר

זעתר זרע

השתמש בה עבור: טיפול בחתכים, שריטות וחבלות. עם תכונות החיטוי הטבעיות שלו, זעתר יעיל לשפשופים בעור.

אֵיך: קובעים את העלים ביד או במעבד מזון לשימוש בפולס. לחלופין, הרתיחו את העלים והשרו תחבושות בתערובת המסוננת.

גדל את זה: זעתר הוא צמח רב שנתי ועמיד לבצורת. הוא גדל הכי טוב באקלים חם ויבש עם אדמה סחוטה וחשיפה מלאה לשמש.

מעניין לציין: לזעתר יש שימושים רפואיים רבים אחרים המתוארכים לתקופות קדומות, אם כי בין החשבונות השונים אם הזעתר שאנו משתמשים בו כיום הוא אותו צמח שמזכיר בתהילים 51 של המקרא.

{youtube}Xv0BuygXqk8{/youtube}

על המחבר

מיילס שניידרמן כתב מאמר זה בגיליון קיץ 2015 של YES! מגזין. מיילס הוא עוזר מערכת.

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון