קרדיטים תמונה: יואל בן אברהם (CC BY-ND 2.0)
אודות 15 מיליון אנשים באנגליה יש מצב בריאותי ארוך טווח, כמו סוכרת, כאב מתמשך או דלקת פרקים.
לחיים עם סוג זה של בעיה בריאותית יכולה להיות השפעה עצומה על חיי האדם. ולרבים מהאנשים האלה, המצב מסובך מכיוון שמצבם לעיתים קרובות "בלתי נראה”- אז זה לא ברור מאחר לאחרים יש משהו לא בסדר. להרבה ממצבים אלה אין גם תרופה, אך הם מנוהלים באמצעות מגוון טיפולים כגון תרופות או פיזיותרפיה יחד עם התערבויות פסיכולוגיות. יש אנשים שפונים גם לטיפולים אלטרנטיביים כמו דיקור סיני.
על פי משרד הבריאות לא רק שמספר האנשים החיים עם סוגים אלו של מצבים בריאותיים ארוכי טווח גדל, אלא גם חלה עלייה במספר האנשים החיים עם יותר מאחד.
ועכשיו נראה שניתן לומר את אותו הדבר לגבי חיות המחמד הביתיות שלנו. ה ליגת הגנת החתולים בבריטניה מתאר בעלון את ההפרעות הקשורות לגיל שחתול קשיש שלך עלול לפתח והן כוללות דלקת פרקים, סוכרת, בלוטת התריס או ליקוי בכליות.
מדוע הגידול?
אחת הסיבות העיקריות ל עליית מצבים כרוניים גם אצל בני אדם וגם אצל חיות בית זה שכולנו חיים יותר. לדברי הכותב סינתיה הוברט הכלבים והחתולים שלנו חיים יותר מאי פעם - 16-20 שנים זה לא נדיר בימינו. הן עבור בני האדם והן עבור חיות המחמד, אריכות ימים זו נובעת בעיקר מגישה מוגברת לחיסונים, בריאות ותזונה טובה.
אך בעוד שתוחלת החיים של בני אדם וחיות מחמד ביתיים גדלה, זה עדיין המקרה שבטבע, בעלי חיים שאינם במצב שיא ימותו מוקדם או יוחרפו על ידי טורפים. אצל רוב בני האדם, הימים של רעב למוות נעלמו בגלל שבר ברגל או קרסול נפוח.
אל האני גורמי המוות השכיחים ביותר בימים אלה הם תנאים הקשורים למה שמכונה "התנהגויות הפוגעות בבריאות”. אנחנו שותים יותר מדי אלכוהול, אנחנו אוכלים יותר מדי מהמאכלים הלא נכונים, אנחנו לא עושים מספיק פעילות גופנית, אנחנו מעשנים. וכל ההתנהגויות הללו יכולות להוביל ל- סבירות מוגברת של התפתחות מצב כרוני.
זה לא אומר שכל המחלות הכרוניות ניתנות להימנעות ושמישהו עם מחלה כרונית הביא את זה על עצמו - ישנן מחלות כרוניות כמובן בלתי נמנעות לחלוטין. אבל אם אתה חושב על יום העבודה האופייני של רוב האנשים זה עשוי להראות בערך כך: ללכת לרכב ולנסוע לעבודה. ללכת מהרכב לשולחן העבודה. לָשֶׁבֶת. תאכלי ליד השולחן. לסיים את העבודה. ללכת למכונית. סע הביתה. ללכת לבית. לָשֶׁבֶת. לאכול. לך למיטה. ולהתחיל מחדש למחרת.
ברור אם כן שמעטים מאיתנו לוקחים את כמות הפעילות הגופנית המינימלית המומלצת - כלומר לפחות 150 דקות של פעילות אירובית מתונה או 75 דקות של פעילות אירובית נמרצת בשבוע. אפילו רק עשר דקות הליכה מהירה בכל יום יכולות לעזור להפחית את הסיכון לפתח מחלה כרונית.
אז לא רק העובדה שאנחנו חיים יותר, אלא גם הדרך בה אנו חיים הופכת את בני האדם לרגישים יותר למחלות כרוניות. ניתן לומר את אותו הדבר לגבי חיות המחמד שלנו. א סקר ממועדון המלונה הוכיח שלא מספיק כלבים מקבלים את שלהם פעילות גופנית יומית, עם אחד מכל חמישה בעלי כלבים עצלים מכדי להוציא את חיות המחמד שלהם כל יום.
הערכות אחרונות מראות כי כמעט מחצית מכל החתולים והכלבים סובלים כיום מהשמנת יתר. וכי המספרים האלה הם צפוי לעלות בשנים הקרובות - מכיוון שיותר חיות מחמד (כמו בני אדם) חיים אורחות חיים בישיבה ואוכלים יותר מדי אוכל.
אבל אם היינו יכולים לשנות את ההתנהגות שלנו (ושל חיות המחמד שלנו), רק קצת, היינו יכולים לעשות הרבה כדי להפחית את הסבירות שאנו מפתחים מחלה כרונית מלכתחילה.
גם אלה לא חייבים להיות שינויים מאסיביים. לשינויים קטנים בהתנהגות שלנו ובהרגלים שלנו יכול להיות שכר גדול. אלה יכולים לכלול בחירת אכילה בריאה, מיתון שתייה והפסקת עישון. כדאי גם לנסות לעשות יותר פעילות גופנית - עשו זאת בעצמכם, עשו זאת עבור הכלב, רק וודאו שאתם עושים זאת יחד.
על המחבר
קארן רודהם, פרופסור לפסיכולוגיה בריאותית, אוניברסיטת סטפורדשייר
מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
at InnerSelf Market ואמזון
