Ageing In Harmony: Why The Third Act Of Life Should Be Musical

אף פעם לא מאוחר להרים כלי נגינה. למעשה ישנן סיבות רבות מדוע זה רעיון נהדר, במיוחד בגיל מבוגר.

בדרך כלל אנו שומעים על סיבות להגברת החינוך למוסיקה לילדים ולמטרה טובה. יש יתרונות קוגניטיביים וחברתיים רבים לנגן בכלי המסייע להתפתחות הילד. כתוצאה מכך, כמבוגר מבוגר יותר, ישנן השפעות ארוכות טווח של השתתפות בפעילויות מוזיקליות אלה, ככל שניתן להגביל את הירידה הקוגניטיבית.

אפילו א הכשרה קטנה יכול להיות בעל השפעות ארוכות טווח. אבל זה לא אומר שמי שמעולם לא ניגן על כלי בילדותו החמיץ את הסירה. המוח המזדקן הוא פלסטי: זה אומר שהוא מסוגל ללמוד דברים חדשים כל הזמן. אז, האם עלינו לשקול עלייה בתוכניות המוזיקה לאנשים בגיל השלישי?

השמעת מוזיקה כאימון למוח

למידת נגינת כלי נגינה היא משימה מורכבת ביותר הכוללת תיאום של מערכות חושיות מרובות בתוך המוח. מכשירים רבים דורשים תיאום מדויק בין העיניים, האוזניים והידיים על מנת לנגן תו מוזיקלי. באמצעות הצליל שנוצר כמשוב, המוח מתכונן לפתק הבא וכך הוא ממשיך. פעולת יצירת המוזיקה היא די אימון מוחי.

מערכת היחסים בין החלקים המוטוריים והשמיעים במוח מתחזקת בעת השמעת מוזיקה פיזית. זה עשוי להסביר מדוע מבוגרים התאמנו לשחק למנגינות מסוימות יש ייצוג משופר של מוזיקה במוח בהשוואה למבוגרים שאומנו רק להקשיב לאותן מנגינות.


innerself subscribe graphic


מכיוון שנגינת מוסיקה כוללת חלקים רבים ושונים במוח, אפילו תוכנית לטווח קצר לטירונים מוזיקליים מבוגרים יכולה להוביל לשיפורים כלליים עבור יכולת קוגנטיבית.

מוזיקה כאימון לאצבעות

לימוד נגינה על כלי כגון פסנתר כרוך במשימות רבות של רצף ותיאום אצבעות מורכבות. ככזה, זה יכול להיות מיטת ניסוי נהדרת ללימוד הזזת אצבעות באופן עצמאי.

היצירתיות של המוזיקה וההנאה שאנשים מקבלים מהנגינה חשובים במיוחד לשיקום, מכיוון שהיא מעודדת תרגול מתמשך המוביל בסופו של דבר להטבות גבוהות יותר.

בזכות זה שיעורי פסנתר שימשו לצורך אימון מחדש של תפקוד היד בהצלחה חולים שעברו שבץ. המשוב השמיעתי המיידי מכל תנועת אצבע נחשב כמסייע למבוגרים להפחית טעויות בתנועה ולעבוד לקראת תנועה בקצב קבוע יותר.

אימון מוזיקה הוא סביבה מצוינת לאימון יכולות קוגניטיביות ומוטוריות, הן בהקשרים של התפתחות הילד והן לשיקום. השאלה למבוגרים היא זו: האם לימוד כלי נגינה יכול לא רק לשים את הבלם על ירידה קוגניטיבית ומוטורית, אלא בעצם לאפשר פיתוח כישורים חדשים?

מבוגרים יותר יכולים לשפר את הלמידה המוטורית שלהם - כלומר, הם יכולים לשפר את שיעור הלמידה שלהם דברים חדשים - והסביבות הטובות ביותר לאימון המוח הן כאלה רומן וגמיש.

כמובן שפעילויות רבות יכולות להיות חדשות כמו ג'אגלינג או סריגה, אך ניתן למצוא את היתרונות של לימוד כלי במגוון המיומנויות הנדרשות למשחק. באוניברסיטת מערב סידני, אנו חוקרים כעת כיצד ניתן להשתמש באימוני פסנתר עם מבוגרים בריאים כדי לשפר את תפקוד היד הכללי שלהם במשימות יומיומיות לא קשורות.

מוזיקה לבריאות ורווחה

לעתים קרובות הדאגה היא שניגון כלי יהיה קשה מדי לניהול מבוגרים. להיפך, לימוד נגינה בכלי יכול לספק תחושה נהדרת של הישג וסיפוק.

מבוגרים יותר מתענגים על ההזדמנות ללמוד משהו חדש. יתרונות קוגנטיב בצד, מוזיקה יכולה גם להיות מעולה פעילות חברתית למבוגרים, להקל על קשר חברתי ולהפחית תחושות של בדידות או בידוד.

תוכניות מוזיקה מקושרות לשיפורים הנמדדים ב סממנים של מערכת החיסון של הגוף כגון נוכחות של נוגדנים וסימנים חיוניים (קצב לב/לחץ דם).

מוצע כי זוהי תוצאה של ירידה במתח שיכולים לקרות בעת השתתפות בפעילויות מוזיקליות. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע כיצד מערכת יחסים זו מתפקדת בדיוק.

מוסיקה לכולם

חיוני להבין כיצד אנו יכולים לסייע לדור הנוכחי של מבוגרים, הן מבחינת בריאות והן הנאה אישית. עם היתרונות הרבים הניתנים על ידי נגינה בכלי נגינה, נראה כי יהיה מועיל להציע מגוון רחב יותר של פעילויות מוזיקליות לדור המבוגר.

האם זה לא יהיה נהדר אם לא יראו את הגיל השלישי כירידה אחרונה מאיזה שיא באמצע החיים, אלא מעשה חיים חדש שפותח הזדמנויות אלה? אולי עלינו לתת למבוגרים יותר את ההזדמנות להתפתח בדרכים שמעולם לא יכלו לדמיין.

פעילויות כגון שירה במקהלה או נגינת פסנתר יכולות לספק הזדמנות זו, כמו גם להציע יתרונות כלליים רבים לבריאות ולרווחה.

אז בין אם זה במגורים עצמאיים, פרישה או טיפול בסיוע, בואו להפוך את המערכה השלישית של החיים למוזיקלית!

על המחברThe Conversation

macritvhie jenniferג'ניפר מקריצ'י, מרצה למחקר בתפיסת מוזיקה וקוגניציה, אוניברסיטת מערב סידני. היא גם פסנתרנית מנוסה, לאחר שהופיעה בקונצ'רטו של גריג, שוסטקוביץ 'והרפסודיה בכחול של גרשווין עם תזמורות חובבות בגלזגו שבבריטניה, כמו גם הופעות קבועות עם קבוצות קאמריות בבריטניה, שוויץ ואוסטרליה.

מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון