הפנסיה כיום היא מציאות שונה בהרבה מזו שהייתה לפני עשרות שנים. בעידן איש החברה, זה היה קצה המצוק. היית בדרך לשם, תרצה או לא. בדרך החוצה קיבלת מסיבה ושעון זהב (אם היה לך מזל). ואז הלכת הביתה - וכמעט ולא עשית כלום. אך כעת, לאור תוחלת חיים ארוכה יותר, בריאות טובה יותר, וכמה עבודות או אפילו קריירות ארוזות בחייו של אדם אחד, הפנסיה עשויה להיקף שליש מלא מחייך.

זה הרבה זמן לא לעשות כלום - או ללמוד כיצד לחדש את חייך. אי עשייה יכולה לעורר דיכאון, חרדה והידרדרות הבריאות הגופנית אם אתה מבודד מדי ולא מחפש עזרה. במקום זאת, אם אתה עומד בפני פרישה, או שכבר שם, הנה חמש דרכים נהדרות לראות בכך זמן של התחדשות - ולשגשג.

1. צרו כמה חברים חדשים

למה הטיפ הזה קודם כל? הצעד הראשון למניעת בידוד הוא החברה. נשים נוטות לקיים חברות קרובה לאורך חייהן, ואיתן גם מקורביהן ומערכת התמיכה שלהן. אך לעתים קרובות, גברים מתרחקים רגשית כאשר הם עוזבים את ערש החברה במשרד. סביר להניח שהם בילו את רוב הזמן עם עמיתיהם ושותפיהם לעבודה ופתאום החברות הזאת נעלמה.

אל תתנו לבדידות לתפוס את מקומה. החליטו ליצור חברים חדשים, כמו גם לשמור על הישנים.

2. פנה לשותף שלך

יש אישה ארוכת שנים אודות נישואין המתקשרת: "התחתנתי איתו לטוב ולרע, אבל לא לארוחת צהריים." כל כך הרבה נישואים אינם רגילים לבלות יחד - אלא משגשגים על מערכת יחסים נפרדת אך מחוברת, עם תחומי עניין ולוחות זמנים נפרדים. אבל עכשיו תצטרכו לאכול ארוחת צהריים ביחד.

הקדישו זמן להכיר את עצמכם במודע מחדש. עשו מאמץ לחלוק זה עם זה את התקוות והציפיות שלכם. אם היא עדיין עובדת ואתם לא, אתם עשויים לחוות תחושת הדרה מכיוון שהיא עדיין נמצאת בעולם. גלו דרכים לגשר על שני חייכם.

3. דברו על אהבה

עם הרופא שלך, בן זוגך, עניין אהבה חדש - החברה הרבה יותר פתוחה לגבי סקס ואינטימיות עכשיו. אורך חיים מוגבר יכול להיות שאתה עובד על כמה שינויים פיזיים ורגשיים. זה חכם (וזכותך) להיות כנים עם הרופא שלך אם אתה מוטרד משינויים שאתה חווה. ואם הרופא שלך לא נראה מעודכן, או אם הוא מאזין גרוע, פנה לרופא חדש.

אינטימיות פועלת בצורה הטובה ביותר כאשר היא ביטוי לאהבה או חיבה עמוקה, והיא עשויה ללבוש צורות חדשות המהנות לא פחות משני הנוגעים בדבר. אם אתה מוצא אהבה חדשה, זכור שאינך חסין למחלות מין. למעשה הם נמצאים בעלייה בכמה קהילות בכירות.

4. הישאר פעיל בתחום שלך

חלק מהגברים מוצאים שהם הכי מאושרים כשהם ממשיכים עם התחום שלהם. אם זה אומר ללמוד טכנולוגיה או כישורים חדשים, יש דרכים לעשות זאת - להשתתף בכנסים, לקחת סדנאות, לקיים אינטראקציה עם מתרגלים צעירים יותר. אתה עשוי לגלות שחוכמתך וניסיונך מתקבלים בברכה.

ברבים מאיתנו התשוקה שלנו לתחומים שלנו לא פוחתת רק בגלל שאנחנו לא צריכים להתפרנס מזה. להישאר פעיל בתחום לא רק מעורר, זה יכול להיות משמח מאוד.

5. התמקדו בהרגשה טובה

הרגשה טובה היא סימן לכך שאתה שם לב לרווחתך הפיזית והנפשית. למד את סימני האזהרה - כגון שכחת לא רק משהו מינורי כמו שם של שכן, אלא כתובת משלך. אל תתנו לעצמכם לבלות כל שעה ושעה לבד. יש הבדל מרכזי בין סיפוק בדידות לבידוד, ויש הבדל בין להיות עצוב לבין להיות בדיכאון.

הישאר פעיל, נחוש לצאת מהבית שלך לפחות פעם ביום, ומצא דרכים להתרועע - קבוצות אזרחיות, מרכזים בכירים, ארגונים דתיים, שומרי שכונה, התנדבות. תתקבל בברכה ובמקרים מסוימים, יהיה צורך בכך. אל תתפלא אם אתה נלחץ לשירות. תהנה.

חלק מהגברים בוחרים להמשיך לעבוד הרבה מעבר לגיל הפנסיה הרגיל, ופשוט לצמצם כפי שנוח. חלק מהגברים "בהדרגה" לפני שהם מוכנים, מה שעלול לעקוץ. חלקם לא יכולים לחכות שיסתיימו בעבודה, כך שיוכלו סוף סוף להגיע לתשוקה חדשה או עניין ישן.

הרקע המשותף הוא שתוחלת החיים העניקה לגברים בכירים שלב חיים חדש לגמרי לחקור. אין שום סיבה לראות בזה מבוי סתום. סביר יותר שלא, זו התחלה חדשה לגמרי.

 הודפס מחדש באישור המו"ל,
Rowman & Littlefield, 2017. זכויות יוצרים 2017.

מקור המאמר

האיש הבכיר החדש: חקר אופקים חדשים, הזדמנויות חדשות
מאת תלמה ריס וברברה מ 'פליישר.

כמו שיחה בין חברים, הספר מציג בפני הקוראים דרכים חדשות להתבונן בהווה ובעתיד, כך שגברים עשויים לטפח אורח חיים שלא רק מתאים להם, אלא תומך בשיפוץ חיים בריא, מתגמל ומהנה. כל פרק מציג נושא הרלוונטי לשלב מאוחר יותר של החיים: זיכרון, דינמיקה משפחתית, אינטימיות מינית, אובדן ועצמאות, בין היתר.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

תלמה ריז, אד. ד ', הוא מומחה נלהב לפנסיה. פרופסור לשעבר לאנגלית ולחינוך, היא הייתה אוריינות מרכזית באוריינות ויוזמות חינוכיות בפילדלפיה: היא יצרה והייתה דוברת המועצה המייעצת לפוניקס, סייעה בהקמת המחזאים הצעירים של פילדלפיה, ניהלה שם את ועדת ראש העיר בנושא אוריינות, ויוהרה מועצת יוזמת האוריינות לילדים. בשנת 1994 ארגנה את הסימפוזיון העולמי בנושא אוריינות משפחתית באונסק"ו בפריס. היא הופיעה לעתים קרובות בטלוויזיה בפילדלפיה והנחתה תוכנית כבלים. היא וברברה מ 'פליישר יצרו את הבלוג www.ElderChicks.com בשנת 2012, והם המחברים המשותפים של הבכיר החדש אישה: להמציא מחדש את השנים שמעבר לאמצע החיים.

ספרים מאת מחבר זה

at InnerSelf Market ואמזון