4 שלבים לתכנון החגים במהלך קוביד -19

4 שלבים לתכנון החגים במהלך קוביד -19
תמונה על ידי פרננדו ג'ימינאצ'לה 

החוקרים אומרים כי הניסיון שנלחם בחודש האחרון במגפת COVID-19 יכול לעזור לך לתכנן עונת חג בטוחה יותר.

כשמספרי המקרים של COVID-19 מטפסים בארה"ב ככל שעייפות הפנדמיה הולכת ומתארכת, קיים מתח מתמיד בין שמירה על בטוח לרצון לחזור למצב נורמלי.

במהלך המגיפה, כל חגיגת חג אישית היא באמת תהליך של ארבעה שבועות - לא רק אירוע אחד - שעשוי לכלול תכנון מראש והסגר לאחר האירוע.

רגשות אלה עשויים להגיע לשיאם אצל רבים במהלך חופשות החורף הקרובות כאשר אנו משתוקקים לזמן עם המשפחה והחברים, כמו גם מסורות ארוכות שנים, ומתמודדים עם עונת החורף הקרובה.

אבל אנחנו לא נכנסים לזמן הזה בלי שום ניסיון. חידושים שנעשו במהלך ששת החודשים האחרונים יכולים לסייע ליידע כיצד אנו מתכננים תוכניות בהמשך. למדנו גם מחגים שכבר קרו - 4 ביולי, הרמדאן ופסח, למשל.

האפידמיולוג קרי אלתוף והחוקרת לבריאות הנפש אליזבת סטיוארט מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס מחזירים מושגי ליבה של מסגרת קבלת ההחלטות שהחילו על פתיחת בית הספר מחדש כדי לעזור לך לבחון את האפשרויות שלך. הנחיה זו, יחד עם לקחים שהופקו כבר, יכולים לעזור לך לגבש תוכניות לעונת חופשות חורף בטוחה ובריאה.

נקודה מרכזית היא שבמהלך המגיפה הזו ב- COVID-19, כל חגיגת חג אישית היא באמת תהליך של ארבעה שבועות - לא רק אירוע אחד - שעשוי להיות כרוך בתכנון מראש ובהסגר שלאחר האירוע.

כאן החוקרים מסבירים במה עשוי להיות תהליך זה:

שלב 1: לדבר על יעדים וכללי יסוד - ביחד.

קיום דיון קבוצתי עם כל האורחים לפני האירוע יוצר אחריות משותפת. בנוסף, דיון קבוצתי מאפשר לאורחים לרכוש ידע ממקור ראשון על נקודת המבט של אורחים אחרים על אמצעי זהירות מתאימים. כמה שאלות שיש לקחת בחשבון:

  • מה הן המטרות שלך? (לבלות יחד או באופן וירטואלי, לתכנן מפגש משפחתי עתידי ממש גדול, להתכנס בקבוצות קטנות עם משפחה אחת או שתיים אחרות לארוחה, ליצור קשר עם אנשים ספציפיים כגון סבים וסבתות וכו ').
  • מהם הסיכונים והיתרונות עבורך ועבור יקיריכם, בהתחשב בבריאות הגופנית והנפשית כאחד? האם ישנם אנשים מסוימים - כגון א סבא וסבתא בודדים- עבור מי היתרונות עולים משמעותית על הסיכונים?
  • כיצד תוכלו לפרק את הפתרונות האפשריים לשלבים קטנים יותר?
  • האם כל המשתתפים מרגישים בנוח עם התוכנית שהוצבו?

שלב 2: הכינו "תוכנית A" לחגיגה שלכם, על ידי הנתונים העדכניים ביותר.

כתוב את המדידות הבאות עבור המחוז שלך והמחוזות שבהם מתגוררים האורחים שלך:

  • מספר המקרים החדשים
  • המספר המאושפז
  • מספר ההרוגים
  • השיעור שנבדק חיובי
  • ואז שים לב אם המדידות הללו של העברת וירוס קורונה גדלו או פחתו.

השווה נתונים ברמת המחוז בינך לבין האורחים שלך ואז התחייב לצעדים כדי להפוך את תוכנית A לבטוחה ככל האפשר בתנאים הנוכחיים עבור האורח הנמצא בסיכון הגבוה ביותר למחלת COVID-19 קשה. לדוגמא, אם האורח הנמצא בסיכון הגבוה ביותר למחלות קשות גר במחוז עם העברה נמוכה יחסית אשר פחתה או נשאר זהה, זה עשוי להיות מסוכן במיוחד לבקר את הנוכחים מאזורים עם ספירת תיקים גבוהה או הולכת וגדלה.

אמצעים שיש לקחת בחשבון להפחתת הסיכון עשויים לכלול:

  • התכנסות וירטואלית במקום פנים אל פנים
  • תקופת הסגר לכל המשתתפים לפני ההשתתפות, ובדיקות COVID במידת האפשר (בדיקת COVID ואחריה חמישה ימי הסגר או 14 ימי הסגר אם אין אפשרות לבדיקה)
  • לובש מסכות
  • עריכת כינוסים בחוץ במקום בתוך הבית
  • הבטחת מספיק מקום לפיזי התרחקות
  • הגבלת מספר משקי הבית - שמרו על מספר קטן!
  • משך חגיגה קצר יותר
  • אסור לאכול או לשתות בבית, או אם זה חייב לקרות, להושיב משקי בית יחד עם מטר וחצי יותר בין השולחנות
  • אוורור טוב אם בתוך הבית - פתחו חלונות ודלתות ואמרו לאורחים שלכם להתלבש בחום!

אפילו צעדים קטנים, כמו כל המשתתפים שחובשים מסכות במהלך ההתכנסות, יכולים לעשות הרבה כדי להפחית את הסיכון להעברת COVID-19 בחגיגה שלך.

שלב 3: הכינו תכנית ב 'ותכנית ג' הכוללים שינויים בתכנית א '.

תוכנית ב 'מיועדת למצב בו מדידות השידור של COVID-19 במסגרתן בוצעה תוכנית A התפתחו כדי להצביע על שידור גבוה יותר, מה שאולי אומר סיכון גדול יותר להעברת COVID-19 באירוע שלך.

תוכנית ג 'כוללת מועד דחייה אם לכל משתתף מרכזי או מישהו בבית המארח יש חבר שלא טוב בשבוע שקדם לאירוע. בהתחשב באתגרים בידיעה מתי אנשים מדבקים ובמגוון הרחב של תסמיני COVID-19, טועים בצד הזהירות - גם אם הסימפטומים אופייניים להצטננות או לאלרגיות, עדיף לתזמן מחדש לזמן שבו כולם מרגיש טוב.

אם האירוע קטן, נניח עם בית אחד אחר, טוב שיהיה תאריך דחייה כך שלכולם יהיה את הביטחון העצמי הדרוש כדי לומר "בן בית התעורר עם כאב גרון הבוקר" ביום החגיגה. אם האירוע הוא בחוץ, טוב שיהיה "תאריך גשם" במקרה של מזג אוויר גרוע. אלה מאפשרים דחייה קלה ולא ביטול מאכזב.

שלב 4: התווה תוכנית למה שקורה בשבועיים שלאחר האירוע אם מישהו חולה.

איך כולכם תישארו בקשר לגבי הסימפטומים? אם מישהו חולה, מי יתקשר לשאר האורחים? מה נאמר? מה צפוי מכל האורחים (כלומר, הסגר)?

לבסוף, הכירו בכך שחגיגה וירטואלית יכולה להשאיר מקום לסוגים אחרים של הנאה. אם הסיכונים פשוט גדולים מכדי לחגוג באופן אישי השנה, שקול דרכים להפוך את התכנסויות זום לקצת יותר מעניינות. ניתן לשחק במשחקים כמו Yahtzee מעל זום, ויש פעילויות שעובדות טוב כמעט כמו לבשל אותו מתכון או לעשות את אותו יצירות אמנות. תחרויות סוודרים מכוערות יכולות להתקיים באופן וירטואלי, כמו גם תחרויות "קרום העוגה הכי יפה".

ללא הציפיות והדרישות הרגילות, זו יכולה להיות תקופת החגים כדי לשמור על דברים קטנים בבית ולנסות פעילויות חדשות שלעולם לא נראה לך שיש לה זמן, כמו קישוט הבית, בניית בתי זנגוויל או לימוד שירי חג בכלי. אתה אף פעם לא יודע מה יכול להפוך למסורת חדשה!

זכור לקחת את הזמן הדרוש למנוחה ולהתחדשות עם בני ביתך בעונת החגים בחורף זה על ידי נוכחות ונהנה אחד מהשני, בין אם זה באופן וירטואלי ובין אם באמצעות מפגשים אישיים בטוחים.

אוניברסיטת ג'ונס הופקינס

על הכותבים

קרי אלתוף הוא פרופסור חבר לאפידמיולוגיה עם מינוי משותף בבית הספר לרפואה של ג'ונס הופקינס. אליזבת סטיוארט היא דיקנית החינוך בבית הספר לבריאות הציבור של בלומברג ופרופסור במחלקות לבריאות הנפש, ביוסטטיסטיקה ומדיניות וניהול בריאות.

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

אדם וכלב מול עצי סקוויה ענקיים בקליפורניה
אמנות הפליאה המתמדת: תודה לך, חיים, על היום הזה
by פייר פראדרוונד
אחד הסודות הגדולים של החיים הוא לדעת להתפעל כל הזמן מהקיום ומה...
צילום: ליקוי חמה מוחלט ב-21 באוגוסט 2017.
הורוסקופ: שבוע של 29 בנובמבר - 5 בדצמבר, 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילד צעיר מסתכל דרך משקפת
כוחם של חמישה: חמישה שבועות, חמישה חודשים, חמש שנים
by שלי טיגיאלסקי
לפעמים, אנחנו צריכים לשחרר את מה שיש כדי לפנות מקום למה שיהיה. כמובן, עצם הרעיון של…
גבר אוכל מזון מהיר
זה לא קשור לאוכל: אכילת יתר, התמכרויות ורגשות
by ג'וד בייג'ו
מה אם הייתי אומר לכם שתזונה חדשה בשם "זה לא קשור לאוכל" צוברת פופולריות ו...
אישה רוקדת באמצע כביש מהיר ריק עם קו רקיע של העיר ברקע
שיש לנו את האומץ להיות נאמנים לעצמנו
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כל אחד מאיתנו הוא אינדיבידואל ייחודי, ולפיכך נראה כי לכל אחד מאיתנו יש...
ליקוי ירח דרך עננים צבעוניים. הווארד כהן, 18 בנובמבר 2021, גיינסוויל, פלורידה
הורוסקופ: שבוע של 22 - 28 בנובמבר, 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילד צעיר המטפס לראש תצורת סלע
דרך חיובית אפשרית גם בזמנים האפלים ביותר
by אליוט נובל-הולט
ליפול לתלם לא אומר שאנחנו צריכים להישאר שם. גם כשזה יכול להיראות כמו בלתי עביר...
אישה עונדת כתר של פרחים בוהה במבט בלתי מתפשר
החזק את המבט הבלתי מעורער הזה! ליקויי ירח וליקוי חמה נובמבר-דצמבר 2021
by שרה ורקאס
עונת הליקוי השנייה והאחרונה של 2021 החלה ב-5 בנובמבר וכוללת ליקוי ירח ב...
העברת המוקד מהמכור לחכם
העברת הפוקוס משבירה להיות טובה יותר
by אלן כהן
רבים מאיתנו כל כך שקועים במה שלא בסדר עם עצמנו במערכת יחסים, עד כי תפקוד לקוי ...
להעריך באמת אישה ...
להעריך באמת אישה ...
by ג'ויס ובארי ויסל
הערכה אמיתית היא מתנה של אהבה ישר מהלב, הכרה בזולת ...
טיפים חברתיים מבנימין פרנקלין ומאסטרים מקסים אחרים
טיפים חברתיים מבנימין פרנקלין ומאסטרים מקסים אחרים
by ויקי אוליבר
הרבה לפני המצאת פייסבוק ו- Match.com, אבותינו התמודדו עם הדרך לשיפור ...

נבחר למגזין InnerSelf

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.