כיצד להפחית מתח ולשפר את היצירתיות

כיצד להפחית מתח ולשפר את היצירתיות

לחץ הוא רוצח יצירתיות. סוד החיים בשפע הוא לימוד האמנות של בחירות חיוביות בחיים. בעוד שלמדיטציות, פעילות גופנית וחופשות יש פוטנציאל להפחית את הלחץ השלילי, אתה יכול לשכב על הרצפה כל מה שאתה רוצה ולהירגע, אבל אם מערכות היחסים שלך עלובות או שאתה שונא את העבודה שלך או שהיצירתיות שלך נחנקת, אתה תישאר לחוץ הַחוּצָה.

בחירות החיים שלך, חיוביות ושליליות, קובעות את רווחתך. בחירות חיים שליליות גונבות את השקט הנפשי שלך ומתפשרות על הפוטנציאל שלך כצינור יצירתי. עדיפות חיובית אמיתית לחיות פירושו לפתור באופן פרודוקטיבי את הבעיות בחיים שלך ולהפעיל בחירות בחיים כמו לחיות איפה שאתה רוצה, לעשות עבודה שאתה אוהב, להקיף את עצמך במערכות יחסים שמגשימות הדדית ולדאוג למוח, לגוף ולרוח שלך. על ידי לימוד האומנות של בחירות חיוביות בחיים, תוכלו לפתור את האתגרים הלחוצים בחייכם ולשחרר את האנרגיה היצירתית שלכם.

אוהב את מה שאתה עושה

מאמנת הכתיבה מרסיה יודקין, למשל, בוחרת לא לעשות כתיבה עסקית לא מושכת ואומרת: "כתיבה עסקית משתלמת יותר מאשר רק לעבוד עם סופרים, אבל יש סוגים מסוימים של כתיבה עסקית שאני יודע שהייתי שונא. זה יהיה סוג של של עבדות לי והחיים קצרים מדי. "

כששאלתי את מרסיה איך היא מנהלת לחץ ושומרת על חייה באיזון, הייתה לה גם תשובה מאירה: "זה לא כל כך קשה כי אני נהנה ממה שאני עושה. אז זה לא שאני עושה משהו נורא ואז עלי לאזן זה עם משהו שאני אוהב. למעט תקופות קצרות שבהן יש לי מועד אחרון והדברים קצת משתוללים, הזמן שלי הוא שלי. לרוב אני יוצא לעשות מה שאני רוצה. "

כיצד לחסל הרבה מתח ומתח

כיצד להפחית מתח ולשפר את היצירתיות מאת גייל מקמיקיןלאהוב את העבודה היצירתית שלך מבטל הרבה מתח ומתח ואת הצורך במה שאני מכנה "עבודה נגד נקודות", שהם דברים שאתה צריך לעשות כדי להתאושש מעבודה שמרעילה את הנשמה שלך. לכולנו היו עבודות כאלה, עם בוסים מטורפים, יותר מדי חוקים, או ללא אפשרויות להשתתף בהחלטות המשפיעות על חיי העבודה שלנו. מקומות עבודה לא אנושיים מסוג זה גונבים את חיינו. רוב הנשים בספר זה לא היו מוכנות לעבוד בארגונים מסוג זה ובמקום זאת בוחרות לטהר את הקשר שלהן עם העבודה, את היצירתיות שלהן ואת עצמן.

הצלמת אליסון שו הגיבה הערה נהדרת על עבודה יצירתית וצפייה בשעון. עכשיו כשהיא זוכה לצלם את מה שקורא לה, היא מגלה שימיה אינם ארוכים מספיק: "כל היחסים שלי עם השעון ולוח השנה, מבחינת עבודה, רוצים יותר זמן. אני מסתכל על השעון ומרגיש המום שזה השעה חמש כשאני רוצה שהשעה תהיה רק ​​שעה. אני בוחר להרגיש ככה לגבי העבודה שלי. "

בימי כיועץ ניהול ומאמן שמעתי סיפורי אימה רבים על מקומות עבודה לא בריאים. למעשה, כשהייתי נכנס לחברה להפעיל סדנת עדיפות חיובית, תוך כמה שעות בלבד, יכולתי לומר לך מה לא בסדר במקום. התברר, למשל, שהמנהלים לא הוכשרו, איש לא תקשר בכנות או שאנשים לא הוערכו.

סביבות עבודה לא מתפקדות אלה מערערות את רוחם היצירתית של אנשים ואת שמחת החיים שלהם. אבל, על ידי בניית חיים של עדיפות חיובית, אתה יכול לבטא ביתר קלות את המטרות היצירתיות שלך.

משפרי חייך

אתגר: רשום עשרה דברים שאתה באמת רוצה לעשות בחיים שלך. אל תצנזרו - פשוט כתבו.

תסתכל על הרשימה שלך. מה מונע ממך לחוות את החלומות האלה עכשיו? אף אחד אחר לא יכול להעניק לך חיים מספקים.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אתה מחבר הסיפור שלך. האם זה סיפור הרפתקאות או טרגדיה? אתה יכול להפנות את העלילה בכל עת. בכך שתבטיח שתוסיף את עשרת העדיפויות החיוביות המשפרות את החיים שלך לחוויית החיים שלך בהקדם האפשרי, לסיפור שלך יהיה סוף מאושר יותר. התחייב לעשרת המטרות שלך והגדר ציר זמן עם תאריכי יעד ושלבי פעולה. אף אחד אחר לא יכול לעשות זאת בשבילך.

השתמש במשפרי החיים שלך כנקודת התחלה כדי להפוך את חייך ליצירת אמנות יצירתית. לדוגמא, רק על ידי הוספה של שבוע בספא בריאות כל שנה, סוזן, יזמית מצליחה, הרגישה הרבה יותר שליטה בגורלה. השנה היא מתענגת על חוויה נוספת של משפרי חייה באמצעות בניית חממה בחצר ביתה לטיפוח ירקות אורגניים.

במקום לחשוב איפה אתה נמצא
תחשוב איפה אתה רוצה להיות.
זה לוקח עשרים שנה של עבודה קשה
להפוך להצלחה בן לילה
. - דיאנה ריינקין, כותבת

מקור המאמר

12 הסודות של נשים יצירתיות מאוד: מנטור נייד מאת גייל מקמיקין.12 הסודות של נשים יצירתיות מאוד: מנטור נייד
מאת גייל מקמיקין.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה.

הודפס מחדש באישור המו"ל, העיתונות קונארי,
חותם של Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 על ידי גייל מקמיקין. כל הזכויות שמורות.

על המחבר

גייל מקמיקין, MSWגייל מקמיקין, MSW, היא המייסדת והנשיאה של Creative Success, LLC, שם היא מסייעת לאנשי מקצוע יצירתיים ויזמים להפוך את תשוקתם ורעיונותיהם הייחודיים לעסקים משגשגים. היא מחברת הספרים 12 סודות הנשים המצליחות מאוד, 12 הסודות של הנשים היצירתיות ביותר וכוחן של אפשרויות חיוביות. היא מנהלת לאומית למנהלים, קריירה ויצירתיות וכן פסיכותרפיסטית וסופרת מורשית. (אשראי צילום: רחוב רוס.) בקרו באתר שלה בכתובת: www.creativesuccess.com.
 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

אי יכולת מטען 9 19
כלל חדש למטען USB-C מראה כיצד הרגולטורים של האיחוד האירופי מקבלים החלטות עבור העולם
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
האם אי פעם שאלת מטען של חבר רק כדי לגלות שהוא לא תואם לטלפון שלך? אוֹ…
מזון בריא יותר בבישול 6 19
9 ירקות בריאים יותר בבישול
by לורה בראון, אוניברסיטת Teesside
לא כל מזון מזין יותר כשאוכלים אותו נא. אכן, ירקות מסוימים הם למעשה יותר...
מתח חברתי והזדקנות 6 17
כיצד מתח חברתי יכול להאיץ את הזדקנות מערכת החיסון
by אריק קלופאק, אוניברסיטת דרום קליפורניה
ככל שאנשים מתבגרים, המערכת החיסונית שלהם מתחילה באופן טבעי להידרדר. ההזדקנות הזו של מערכת החיסון,…
צום intermetten 6 17
האם צום לסירוגין באמת טוב לירידה במשקל?
by דיוויד קלייטון, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
אם אתה מישהו שחשב לרדת במשקל או רצה להיות בריא יותר בשנים האחרונות...
איש. אישה וילד בחוף הים
האם זה היום? מפנה ליום האב
by וויל וילקינסון
זה יום האב. מה המשמעות הסמלית? האם משהו משנה חיים יכול לקרות היום ב...
השפעות בריאותיות של bpa 6 19
אילו עשרות שנים של מחקר מתעדים את ההשפעות הבריאותיות של BPA
by טרייסי וודרוף, אוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו
בין אם שמעתם על הכימיקל ביספנול A, הידוע יותר בשם BPA ובין אם לאו, מחקרים מראים ש...
קיימות האוקיינוס ​​4 27
בריאות האוקיינוס ​​תלויה בכלכלה וברעיון של דגי אינסוף
by ראשיד סומיילה, אוניברסיטת קולומביה הבריטית
זקני הילידים שיתפו לאחרונה את חרדתם על הירידה חסרת התקדים בסלמון...
מי היה אלביס בדחיפות 4 27
מי היה אלביס פרסלי האמיתי?
by מייקל טי ברטרנד, אוניברסיטת טנסי סטייט
פרסלי מעולם לא כתב ספר זיכרונות. הוא גם לא ניהל יומן. פעם, כשהודיעו על ביוגרפיה אפשרית...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.